老年人能喝什麼荼好

❶ 中老年人適合喝什麼茶呢

一、降脂茶

材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。

做法：

1、山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鍾，去渣取汁。

2、再用此汁沖泡槐花，最後加入冰糖調味即可。

功效：這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

二、清咽茶

材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個，胖大海1枚。

做法：將柿餅隔水蒸15分鍾後切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鍾即可。

功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

三、降壓茶

材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克，綠茶3克。

做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鍾即可。

功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

四、潤膚茶

材料：柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。

做法：

1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鍾，去渣取汁。

2、然後在茶汁中加入冰糖調味即可。

功效：這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味，具有健脾祛濕、清熱潤膚等功效，經常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老。

五、降糖茶

材料：淮山葯、天花粉各9克，枸杞子10克。

做法：

1、將淮山葯研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中。

2、加入適量的水，用文火煎煮10分鍾，去渣取汁飲用。

功效：糖尿病也是老年人常見疾病之一，平時除了要注意控製糖分的攝入量，還要適當喝點降糖茶。這款茶飲除了可以降低血糖，還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生。

❷ 茶大概有幾種，什麼茶葉適合老年人喝

茶分為6大類
1.綠茶
2.紅茶
3.烏龍茶
4.黑茶
5.黃茶
6.白茶
全國共有18個省種茶。

老人一般適合綠茶。

茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。
一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。
二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。
三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。
所以，無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。

❸ 老人適合喝什麼茶

喝茶不僅是我國的傳統飲食文化，喝茶還有益於身體健康。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶對於老年人也有很好的養生保健作用。那麼老年人適合喝什麼茶呢？

1、綠茶。常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一，但不宜多飲。

2、苦丁茶。老年人相對於其他人來說，不適合喝什麼鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個。

3、紅茶。喝紅茶可以降低骨折風險，對於老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系後發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。

4、普洱茶。普洱茶茶性溫和，普洱茶對於老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像養胃、護胃、降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。

老年人喝茶的好處

1、經常喝茶可以吸收茶葉中一定的可溶性蛋白質、氨基酸和多種維生素，能起到補充身體營養的作用

2、能止渴、提神、消食、利尿、治咳、祛痰、明目益思、消炎解毒

3、茶葉中的咖啡鹼、咖啡因、茶鹼等成分，有興奮大腦皮層的作用。喝茶能使人振奮精神，思維敏捷。咖啡鹼和茶鹼，還有擴張動脈和支氣管功能。對改善心肌供血有效

4、茶葉中所含的多種礦物質可補充人體需要，促進人體健康

老年人喝茶的注意事項

1、飯前飯後不喝

飯前飯後20分鍾左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等「茶醉」現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。

2、量多不喝

血管中進入了大量液體，本身就會加重心臟負擔，再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產生胸悶、心悸等不適症狀。另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，胃不好的老人尤其要注意。

3、濃茶不喝

茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。相比淡茶，濃茶所含的咖啡因也容易過量，造成心跳加速、心律不齊。建議每次泡茶量2克左右。

4、睡前不喝

茶有提神興奮、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。睡前2小時內就不宜再飲茶，口渴的話改為飲白開水。

5、服葯不喝

茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些葯物發生化學反應，特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等葯物以及和含鐵補血葯、酶制劑葯、含蛋白質等葯物時，不宜用茶水送葯，以免影響葯效。而中葯人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。

高血壓、高血脂、高血糖是老年人常見的病情症狀，所謂三高可以說是老年人的健康殺手之一。而老年人喝茶有降三高的功效作用。國內外醫學專家研究結果表明：「喝茶能夠對降血脂,降血糖，降血壓也有一定作用，通過降低膽固醇,擴張血管從而達到降三高的效果」。

❹ 中老年人應該喝什麼茶好

人到中老年，脾腎皆衰，容易出現氣血雙虧的情況，而使氣血流通不暢，經絡暢通受阻，導致各種疾病。只有通過補腎健脾、養精益氣才能夠改善這種狀況。而「三紅茶」就是適宜中老年人的一道好茶，有很好的補腎健脾作用。
三紅茶的做法是：枸杞子10粒，干山楂片約10克，去核小棗10 克，三味共同放入保溫杯中，加入適量開水，浸泡約半小時即可。代茶頻頻飲用，邊飲邊補充沸水，至味淡為止。三紅茶不必每日飲用，但需要堅持嘗試服用才能夠收到補脾腎的效果。
六十多歲的男人往往身體會伴有多種不同的疾病，在服用三紅茶時，也可以針對自己的身體情況和不同的季節情況，適當加減所用的材料。如有高血壓的老人，可以用番紅花來代替三紅茶中的枸杞子。番紅花又叫做藏紅花，性平味甘，有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神的功效。高血壓患者服用改良後加了番紅花的「三紅茶」之後，能夠有效降低血壓，還能夠預防氣血虧虛造成的其他慢性疾病。而體質偏熱的老人也可以在三紅茶中加入菊花和綠茶，做成加味三紅茶。菊花和綠茶性味偏涼，有清熱解毒的作用，和前三味搭配，溫涼並調，清補同用，也適宜在夏天飲用。

❺ 老年人喝什麼茶好

什麼人適合喝什麼茶：

用腦過多：茉莉花茶、綠茶

體力勞動、運動過後：烏龍茶、紅茶

常處於空氣污染嚴重環境：綠茶

缺乏勞動和運動的人：綠茶、花茶

嗜煙酒者：綠茶

肉食主義者：烏龍茶

陰虛體質者：綠茶

陽虛體質、脾胃虛寒者：烏龍茶、花茶

便秘：蜂蜜茶

減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶

抗癌、防癌：綠茶

降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶

供您參考！

❻ 老年人喝什麼茶好

你好，很高興回答你的問題：
養生茶

❼ 老年人喝什麼茶好

茶葉的話，可以喝一個鐵觀音，或者是清香型的茉莉花。這兩款茶的香味內都是很好的，可容以提神醒腦。當然你要注意茶葉的濃度，不要太濃，量不要太大，每天適量喝一點點就可以。盡量在上午的飯後喝茶。不要在下午喝茶，那樣的話會影響睡眠。可以到當地的茶葉市場進行品嘗，挑選一款你喜歡的味道。或者是在網上讓孩子幫您搜索。購買您需要的茶葉。

❽ 老年人應該喝什麼茶比較好

有助於糖尿病人康復，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，如抗糖尿病物質。拒測定，比不內飲者多16毫克，以容鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁喝綠茶比較好
茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看.2-7，可降低血糖，如蛋白質、維生素以及微量元素等，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，而綠茶則少的多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.5毫克，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，促進胰島素分泌。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分

❾ 什麼茶葉適合老年人喝

老年人喝什麼茶，根據身體健康情況而定，身體健康者可以喝綠茶版，紅茶、花茶權等都無仿，綠茶具有防止人體老化，據科學家研究，控制人體中產生過酸化脂質，可防止老化。維生素E能防止細胞內脂質的過氧化作用，而茶的防衰老效果是維生素E的20倍。這主要是綠茶中所含的多酚類（茶單寧）所起的效果。用實驗證明，用維生素E來控制脂肪酸化，以此來防止細胞老化的效果是4％，而茶單寧控制效杲為74％，古人說飲茶能「延年益壽」，此言不諱。綠茶還可以防止動脈硬化的作用，減少高血壓和冠心病的發病率。乃可口的良葯，老年人的保健飲料，但要注意茶湯不宜過濃。

❿ 老年人喝什麼茶好

台灣烏龍茶吧，烏龍茶的發酵比綠茶重一點，比紅色輕一點，屬於溫性，年紀大的人喝對腸胃沒有什麼壞處，而且台灣烏龍茶喝了不會影響睡眠。多喝茶對於三高，心血管類病都有一些號的效果。