1. 老人的手指和腳部經常抽筋，怎麼回事
缺鈣！多喝點牛奶，再吃點鈣片，曬曬太陽會好很多！
2. 中老年人手抽筋是怎麼回事
些體弱
發
抽筋
疼痛難忍
醫
研究認
抽筋
般
由於
體血清鈣離
濃度
降
使神經
肌肉興奮增高所致
預防
治療低血鈣引起
抽筋
主要
：
膳食要注意選用含鈣量高
益於營養平衡
新鮮食品
奶類（
臨睡前喝
杯牛奶
明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等
補充
體
鈣質
食品
適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等
醫
指導
服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物
注意
吃
些含維
素D
食品
寒冷
季節
衣服
能穿
太少
要保暖
能受涼
睡醒
伸腿
作
要太快太猛
手發抖
能
：
性震顫；二
凡
安靜
抖
緊張
才抖
半
帕金森氏症
反
安靜
抖
緊張
抖
能
帕金森氏症
三
腦萎縮
都
能
現抖
現象
能
簡單
缺鈣
別害怕
醫院做
檢查
祝早
康復
3. 老年人手抽筋怎麼辦
一些體弱的老人常發生抽筋，疼痛難忍。
醫學研究認為，抽筋一般是專由於人體血清鈣離子濃屬度下降，使神經和肌肉興奮增高所致。預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要有如下方法：
膳食要注意選用含鈣量高而又有益於營養平衡的新鮮食品，如奶類（在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效）、吃些豆製品或蝦皮、麻醬、海帶等也可以補充人體的鈣質。也可以在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等。還可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。注意多吃一些含維生素D的食品。在寒冷的季節，衣服不能穿得太少，被子要保暖，不能受涼，睡醒時伸腿動作不要太快太猛。
老年人的手發抖可能是：一，老年性震顫；二，凡是安靜時不抖，緊張時才抖動的多半不是帕金森氏症，反之安靜時抖動，緊張時不抖的又可能是帕金森氏症。三，腦萎縮也都可能出現抖動的現象。
也有可能就是簡單的缺鈣，別害怕，可以去醫院做個檢查！祝早日康復
4. 老年人手腳抽筋怎麼辦
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3.情緒過度緊張。 4. 5.飲食內中的礦物質（如鎂容、鈣）含量不足。 6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。 10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會： 1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。 民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。 腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
5. 手和腿經常抽筋怎麼辦
病情分析:腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療. 意見建議:下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議： 穿舒服的鞋子.平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋.合適的鞋是彌補的方法之一. 拉松被褥.很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的.但是特別在仰卧的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳.緊綳的肌肉很容易發生痙攣.只要將被褥拉松一些就可以了. 伸展肌肉.睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋.伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同.還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置. 大量飲水.如果平時活動量大（包括散步,整理花園,做家務）,需要補充液體以避免脫水,但是不要過量.大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋.應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物.因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱,我們在年老後可能會忘記喝足量的水.一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多,特別是晚上更不方便. 預防和治療低血鈣引起的抽筋,主要方法有：膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品,如奶類,在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效；吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質； 在食品中適量添加骨鈣粉,碳酸氫鈣等；在醫生指導下服用葡萄酸鈣片,鈣素母,乳酸鈣等含鈣葯物.與此同時,注意多吃一些含維生素D的食品.小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的.造成鈣流失的原因很多,而減肥是頭號元兇.許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物.殊不知,在減去脂肪的同時,也會把骨骼減弱了.另外,吸煙,喝酒,飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失.補充鈣質千萬不要迷信葯物,運動的補鈣效果比葯物更有效.補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動.另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕松補鈣. 但是腿抽筋未必都是缺鈣,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症. 預防小貼士下面是腿抽筋發作前用於預防的4點建議： 穿舒服的鞋子.平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋.合適的鞋是彌補的方法之一. 拉松被褥.很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的.但是特別在仰卧的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳.緊綳的肌肉很容易發生痙攣.只要將被褥拉松一些就可以了. 伸展肌肉.睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋.伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同.還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置. 大量飲水.如果平時活動量大（包括散步,整理花園,做家務）,需要補充液體以避免脫水,但是不要過量.大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋.應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物.因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱,我們在年老後可能會忘記喝足量的水.一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多,特別是晚上更不方便. 也可能夜間踹被著涼發生抽筋.還有不要盲目的補鈣吃葯,嚴重應該去醫院檢查病因對症治療.1
6. 中老年人手腳抽筋是怎麼回事
抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：
①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。
②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。
④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。
抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。
7. 老年人手腳抽筋是什麼原因引起的
應該是缺鈣。
調整飲食，如果牛奶、蛋、肉類（豬牛羊等紅肉類）等攝入量大的話，一定要降下來，可以適當考慮素食。過量的蛋白質攝取，會導致鈣的流失。
改喝豆漿，多吃瓜果蔬菜！
8. 老人的手和腿總是抽筋是怎麼回事
老人身體虛弱，買點補養神經的葯或食物吃。注意保暖
9. 老年人手腳都抽筋是怎麼回事
您好。
1、常見的是缺鈣，趕快吃些碳酸鈣（很便宜），多喝牛奶（含VD的）、吃蝦皮、曬太陽。
2、如果總不好，還要看看是否有血栓，腎是否有問題。
所以建議您帶老人去醫院做下體檢。檢查一下鈣，血液等是否是在正常范圍內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
6.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
7.某些降血壓及降血脂等葯物也可能會引起腳抽筋。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些