老年人補鈣吃牛奶好嗎

『壹』 老人補鈣喝牛奶好么推薦幾個牌子

喝牛奶挺好的，鈣質的攝入有助於預防骨質疏鬆。推薦Duri麗維成人奶粉。有個高鈣系列，我在澳洲待了幾年，在葯店裡有賣，前幾天在久光百貨也看到，進口奶相對放心些吧。

『貳』 老年人喝什麼高鈣牛奶

蒙牛低脂高鈣的奶粉，老年人需要補鈣。
全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童內，孕婦和老年人飲用。
半脫容脂奶：鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。
脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。

『叄』 老年人每天喝牛奶好不好可以補鈣嗎

1、牛奶中還有豐富的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等。
2、牛奶中的乳蛋白質消化吸收率高，多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。
3、牛奶中的乳糖有利於老年人對鈣的吸收，可防止機體因缺鈣而產生的骨質疏鬆等病。
4、牛奶中含有豐富的礦物質，其中尤其鈣、磷、鐵和碘最為重要。與其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的鈣和磷。
5、牛奶含有的脂肪，可以讓老年人從中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸，亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用。

『肆』 中老年人補鈣吃鈣片好還是喝牛奶好

絕大部分中老年人適宜喝牛奶補鈣。
原因如下：
1，牛奶含鈣量高，吸收好；
2，牛奶含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅僅是起到補鈣的作用；
3，從牛奶中獲得如亞麻酸和花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。亞麻酸有顯著的降低血膽固醇作用，花生四烯酸可以降低三酸甘油酯。這對於防止動脈粥樣硬化和高血壓都有好處。
4，睡前喝牛奶有助於睡眠。

但是有些老年人不適宜喝牛奶的，根據個人情況吃些鈣片作為補充：
(1)缺鐵性貧血患者：食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利於患有貧血的老年人恢復健康。

(2)反流性食道炎患者：反流性食道炎是由於下食道括約肌收縮力下降，胃及十二指腸液返流入食道所引起的。研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的反流，加重食道炎症狀。

(3)腹部手術後的患者：老年人做完腹部手術後，多有腸脹氣現象，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內不易消化，發酵後可產生氣體，使腸脹氣加重，不利於腸蠕動功能的恢復。

(4)消化道潰瘍患者：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

(5)乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

(6)膽囊炎和胰腺炎患者：牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

(7)平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者：這些症狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶後會使這些症狀加劇。

(8)牛奶過敏者：有些老年人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀，個別嚴重過敏的老年人，甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。

『伍』 為什麼老年人喝牛奶是補鈣最好的

人體不是機器，不是吃了什麼就能有什麼的。
組成人體的有機質、無機質、蛋白質、澱粉、鈣、鋅、鐵等等所有的成分都是要經過人體消化以後才會有的，不是因為一個觀念說你缺鈣，然後你去吃富含鈣的東西，它就能為你所用的。你能不能消化（「化」指為己所用，如把豬肉化為人肉）吸收的了才是這里的重點。
對於一個偏厚的，本身流通性很差的人，你再去吃偏厚的補鈣食物（eg：蛋黃、牛奶），這個補鈣只是你以為的大腦中的補鈣，實際上它是在損壞你的機體，讓你的消化能力更差。
人體其實是非常復雜而精微的，鈣或者任何其他元素的變化，其實只是人體運轉的反應而已，「缺鈣——補鈣」的觀念只是看到了缺鈣、缺鋅，然後去補鈣、補鋅，這是刻舟求劍的單一思維模式，這個思路是把人體想得太簡單了。

『陸』 父母補鈣多喝牛奶還是吃鈣片老年人鈣片品牌哪個好

父母平時喝牛奶就是一天規定250ml或者500ml鈣片的話，如果查這個微量元素確實缺鈣，就可以吃鈣片。

『柒』 老年人吃什麼牛奶好補鈣

親你好：老來人們一般到了後源期是很容易缺鈣的，建議從五十歲就開始補充鈣了，因為身體到了這個年齡就開始發生鈣的流失。
親你好，奶類有好多品種的，不一定喝高鈣奶鈣吸收就好，建議喝點純牛奶，現在市場上開始建議喝純羊奶。

『捌』 中老年人喝羊奶好還是牛奶好兩者有什麼區別

喝羊奶好一點抄，理由襲如下：
1、羊奶能促進吸收 補充營養
羊奶中富含200多種營養物質，顆粒細小僅為牛奶的1/3，蛋白質分布均勻，進入人體消化道後與消化液接觸面積大，更易消化和吸收。
2、羊奶能促進消化 防止便秘
中老年人由於腸胃消化吸收能力、蠕動能力的下降，更容易造成上火便秘的現象，羊奶性溫潤、利腸胃、易吸收，對於上火便秘、口舌生瘡有一定的功效。
3、羊奶能補充鈣質 強健骨骼
數據顯示：每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。羊奶中的鈣磷比例為對人體最有利的黃金比例，極容易被人體所利用，還能促進身體對其他外源性鈣的吸收。
4、羊奶能養肝利腎 控製糖尿
國家級老中醫陳文伯教授、腎病專家陳以平教授稱：羊奶蛋白質顆粒細小、益五臟、補腎虛，對腎病患者有好處。
羊奶性溫味甘、PH值呈弱鹼性（PH值7.1-7.2），對腸胃有好處，羊奶中的天然牛磺酸含量高達47.7毫克/升，與膽汁酸結合後能活化肝臟解毒功能。
此外羊奶中含有母乳一樣的胰島素樣生長因子，長期飲用對控製糖尿、改善糖尿病症有一定作用。
希望可以幫到您~

『玖』 老年人容易缺鈣，除了喝牛奶，還有哪些補鈣方法

所有老年人都被缺鈣這一問題所困擾，而人體一旦缺鈣就會造成很多疾病，最常見的有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症會使人體內的骨骼變得細小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。除了牛奶最適合老年人補鈣，還有許多含鈣食物，可以讓老年人進行補鈣。

動物骨頭也是鈣，它裡面能含80%的鈣。但是動物骨頭里的鈣是不溶於水的，所以很難被人體吸收，所以在大家製作成食物時可以提前敲碎它，然後在加醋後，在加完醋後可以用文火慢煮。使用時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

『拾』 中年人吃鈣片好還是喝牛奶補鈣效果好

現在的鈣片，已抄經是復方制劑（超級便襲宜貨除外），通常是含有維生素d或者是用其他方式促進鈣的吸收。
中老年人一般都需要補鈣，因中老年人的腸道鈣吸收能力下降，如果不科學補鈣，便會處於鈣缺乏狀態，長期如此會給老人帶來很多疾病，老年人卻使有食用含有足夠鈣的食物，也因老年人的腸道吸收能力下降而不能吸收足夠量的鈣，何況有很多老人是沒這樣做的，所以老年人一定要適當補充額外的鈣劑才能滿足人體對鈣營養的需要。至於那種鈣劑好，我推進的是（樂力)鈣劑，是中美合資產的，很多醫生都推進樂力的，因樂力還含有多幾種微量元素有助鈣的吸收和預防骨質疏鬆。還因它的鈣還是鰲合的，吸收率最高。蓋中蓋最好不要買，因他是用便宜的碳酸鈣製成的，而碳酸鈣含元素鈣只有40%，吸收率又低。至於牛奶當然可以喝，因牛奶是不錯營養品，但要靠他補鈣就比較謙色.
1.不要吃高鈣片．單片含量過高,容易上火,便秘...
2.不要喝牛奶，牛奶中的蛋白質在分解的同時會產生大量的酸，而身體為了平衡，鈣是緘性物質，這樣，容易導致，鈣流失很多．．