老年人貧血乏力

⑴ 老年人貧血有什麼特點

老年人貧血表現在面色蒼白,食慾不振,

⑵ 中老年人貧血，要吃什麼葯呢

是葯三分毒，還是食療吧，
常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

1、紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，
2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補血的

烏骨雞

赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯

鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。補血先要從食補開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物
食品 鐵
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5

油菜 3.4
菠菜 2.5
黃豆 11.0
菜花 1.8

白蘿卜 1.9
胡蘿卜 1.9
海帶 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黃 7.0
蠶豆 7.0
瘦豬肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
豬肝 25.0
雞肉 1.5
牛乳 0.1
一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足於吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。

冬 天

冬天之時，血液循環常受阻，平時菜單須要通氣之素菜。

早晨菜單

1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。

做法：花生油下鍋，待熱時放下薑片炒，二分鍾左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。

2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補血。

中午萊單

1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。

2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。

晚餐萊單

1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。

2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。

另外以下蔬菜也能起到補血的作用

金針菜鐵質含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質、脂肪及秋水仙鹼等營養素。

龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。

黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發，產後也可用烏豆煮湯。

發菜色黑，內含鐵質，所以能補血，婦女產後也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，對補血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補血湯飲。

菠菜含鐵質、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子干、杏子干、桃子干為最多。
患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等症狀
如果不及時進行治療,後果會很嚴重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品。現代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶於水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
患貧血的病人往往食慾不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食慾。事實上，美味的菜餚，對胃酸分泌也有促進作用。

⑶ 老年人貧血有什麼特點

老人出現貧血以出現以下症狀：食慾減退、精神不振、疲乏無力、毛發乾燥、理解力記憶力減退、心慌氣短等。 貧血就要及時補充鐵元素，單一靠食物補充不全面，也補充不及時。這也是為什麼平時多吃含鐵 食物也貧血的原因，等身體不缺鐵和沒有症狀，平時多注意飲食就可以了。 補鐵從食補和葯補雙管齊下，效果最佳。平時飲食補鐵宜多吃黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝 麻、蓮藕粉、紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物，都是最好的補血食物。 葯補方面可以考慮鐵之緣片，除了含有現代補鐵制劑乳酸亞鐵外，還將傳統的中葯阿膠添加進去 ，性溫和，達到養血補氣的功效；添蛋白鋅提高人體的免疫力，三效合一全面調理人體的健康。 補鐵時一起補充第三代蛋白鋅，非常有利於鐵和其他微量元素的吸收，徹底解決貧血症狀。 ——淘寶商城「 體恆健保健食品專營」為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納， 謝謝！！

⑷ 老年人貧血有哪些症狀表現

許多人認為，貧血是兒童和婦性的常見病。但南京軍區福州總醫院老年病一科主任夏向南指出，老年人也容易患貧血，僅從外貌上看，一些老人皮膚萎黃或蒼白，口唇、舌頭、眼結膜的血色淺淡、指甲床顏色灰白等症狀，都反映不同程度的貧血。

⑸ 老年人貧血有什麼特點

血紅蛋白是多少？貧血的發生較為緩慢，早期無症狀或症狀很輕，患者常能很好地適應。常見的症狀為頭暈、頭痛、面色蒼白、乏力、易倦，活動後心悸、氣短、眼花及耳鳴等。

⑹ 老年人貧血怎麼判斷，有哪裡細節可以看出來

貧血是一種症狀，目前尚無統一診斷標准。一般指單位容積血液中紅細胞數，血紅蛋白含量及紅細胞比積低於正常值，其中以血紅蛋白含量低於正常值最重要。鑒於老年人的紅細胞計數和血紅蛋白濃度在男、女之間差別不大，國內老年男、女診斷貧血標准：紅細胞計數低於3.5×1012/升，（350萬），血紅蛋白低於105克/升（10.5克%）為貧血。
除一般貧血症狀如蒼白、乏力外，老年人常因同時存在其他系統老年病而使下列表現更突出。

心血管系
由於血氧含量下降，常有心絞痛，心排出量減少，表現心慌、氣短，心肌營養障礙，心擴大，出現收縮期雜音，經適當治療可消失。周圍血管病如間歇性跛行比較顯著。

精神
可有激動、淡漠、健忘、失眠、偶可發生精神錯亂、妄想和抑制。

神經
可有頭暈、暈劂、平衡失調、感覺異常、視覺紊亂、大小便失禁。

消化
常有食慾減退，消化不良，便秘或腹瀉，舌炎、口炎味覺異常，嚴重缺鐵性貧血時可出現間歇性吞咽困難。

其他
巨幼細胞貧血或惡性貧血時，低熱、輕度黃疸、脾大、脊髓急性聯合變性和末梢神經變性較成年人多見。

⑺ 老年人貧血吃什麼食物

1、麵筋。原因麵筋的鐵質含量相當豐富，可以補鐵，進而可以補血。

2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。

3、金針菜。金針菜富含鐵，同時還含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等。

4、發菜。發菜富含鐵質。如果用發菜煮湯做菜，具有補血的功效。

5、胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素B、維生素C，同時又含有胡蘿卜素，胡蘿卜素可以補血，如果用胡蘿卜煮湯，可以補血，也可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

6、龍眼肉。龍眼肉含豐富的鐵質，還含有維生素A、維生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，也可以對治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症有幫助。

(7)老年人貧血乏力擴展閱讀

貧血注意事項：

1、盡量不要喝茶。茶對鐵吸收的抑製作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。有些朋友如果無「茶」不歡，非要飲茶。那麼，一定要酌情控制飲茶量。

2、限制脂肪。食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

3、不能食用大蒜。大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

⑻ 中老年人貧血吃什麼

貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。

飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，
應注意選用。

富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
貧血是常見病，尤其是缺鐵性貧血者最多。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、心悸等症狀。貧血病人飲茶，會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。

飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，
應注意選用。

富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
補充：
貧血患者要注意什麼好
1．貧血的原因很多，應仔細檢查病因才能對症下葯，不要自己隨便吃「補血葯」。
2．貧血病人不可偏食，注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜等
3．小兒生長發育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大，應加強營養。
4．月經量過多的婦女也要及時補充鐵劑，應查明有否婦科疾病，先治好婦科病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復。有痔瘡出血或鉤蟲病的病人，應及時治療，否則長期慢性出血也會導致缺鐵性貧血。
5．胃、小腸手術後病人，慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏，應注意檢查，如發現有貧血應積極治療。

⑼ 老年人貧血的主要原因是什麼

貧血是一種症狀，目前尚無統一診斷標准。一般指單位容積血液中紅細胞數，回血紅蛋白含量及紅細答胞比積低於正常值，其中以血紅蛋白含量低於正常值最重要。鑒於老年人的紅細胞計數和血紅蛋白濃度在男、女之間差別不大，國內老年男、女診斷貧血標准：紅細胞計數低於3.5×1012/升，（350萬），血紅蛋白低於105克/升（10.5克%）為貧血。
人出生後造血組織主要在骨髓。隨增齡，造血組織逐漸減少，被脂肪和結締組織所代替。70歲以上老人的造血組織可減少一半，這些脂肪組織主要是填補老年骨質疏鬆的空隙，骨髓造血細胞正常成人約為100000/mm3。

⑽ 老年人貧血...

老年人貧血相當多見發生率達到17％.老年人貧血可由於造血原料缺乏最為多見為缺鐵性貧血.由於老年人牙齒松動咀嚼較差食物品種單調再加上進食量少胃酸減少以致對鐵的吸收減少易發生缺鐵.嗜飲濃茶者特別是飯後即飲茶者茶中的鞣酸可與鐵結合影響鐵吸收.老年人易患痔瘡、肛裂易發生消化道癌腫造成慢性失血這常是引起老年人缺鐵性貧血的常見病因.老年人重度貧血約半數由惡性腫瘤引起必須引起充分注意.消化道癌腫早期即可表現為貧血這種貧血給用鐵劑後血紅蛋白也可有上升但往往不能恢復到正常即使恢復正常也多在短期內又重新發生貧血老年人還易發生由於缺乏維生素B12或葉酸引起的惡性貧血這種貧血男子好發於65~~70歲女性好發於60~~65歲老年人患有潛匿的胰腺功能不全可影響維生素B12的吸收.長期服用抗菌葯物可影響腸道正常菌叢妨礙維生素B的合成長期酗酒、慢性肝病、腸炎可影響葉酸的吸收.以上因素均可導致貧血.老年人常缺鐵與維生素B12、葉酸缺乏同時存在.老年人繼發性貧血10分多見.由於慢性感染引起感染後貧血是老年人貧血常見病因可見於膽囊炎、慢性支氣管炎、泌尿道感染及肺結核也可見於類風濕性關節炎.同樣感染性疾病在老年人貧血的發生率高於年輕人.老年人常可由於僅有輕微感染症狀而忽略應給予重視高齡老人常有心臟瓣膜鈣化易在拔牙、插導尿管後引起細菌性心內膜炎可僅有低熱進行性貧血加重是個重要線索.腎性貧血在老年人也10分多見各種腎臟蹭後期均可引起腎功能不全促紅細胞生成素分泌減少造血抑制因子增加紅細胞壽命縮短為造成腎性貧血原因.慢性肝病、肝功能不良還可引起肝性貧血.營養性葉酸缺乏是引起肝性貧血重要原因.病毒性肝炎可以直接或通過自身免疫影響骨髓幹細胞引起再生不良性貧血.肝硬化後脾腫大脾功能亢進紅細胞破壞增多也可導致貧血.降處方：1、貧血的原因很多應仔細檢查病因才能對病下葯不要自己隨便吃補血葯.2、貧血病人不可偏食注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等.3、小兒生長發育期間和婦女妊娠期、哺乳期造血物質需要量大應加強營養如食物補充不夠可在醫生指導下口服鐵劑和葉酸.4、月經量過多的婦女也要即使補充鐵劑應查明有否婦科疾病先治好婦科病堵住出血漏洞貧血才能恢復.有痔瘡出血或鉤蟲病的病人應及時治療否則長期慢性出血也會導致缺鐵性貧血.5、胃、小腸手術後病人慢性胃炎胃酸減少者會引起造血因子缺乏應注意檢查如發現有貧血應積極治療.6、老年人發生貧血一定要去醫院查清病因以防遺漏腫瘤性疾病.