❶ 拍打筋絡通拍手窩是什麼健身操的一節
經絡養生健身操中有拍打肘窩，腋窩等。
❷ 濟南有氧經絡健身操mp3去哪下載
偏我5個 幣 坑爹啊 別再下了。不對、。
❸ 洪光經絡健身操音樂是什麼
你上網路音樂上面去折吧，只要你的內容，或是你知道QQ音樂上面也可以得到吧！你說幾個球也沒有聽過只有這些音樂，bobo，其實別人給你一些。怎音，不敢接，他們找去的話比較快，如果再沒有的話就沒有。
❹ 312經絡健身操口令
123 123 1234567
❺ 唐邦經絡健身操視頻
親可以搜一下被動操,有很多視頻的
❻ 做了健身操之後可以用經絡刷嗎
可以的，這兩項目是不同種類的，是不沖突的，健身操一般活動量都不是很大，在和真正的運動比較起來，只是個熱身運動，而經絡刷是一個保健項目，所以它們之間沒有沖突。
❼ 崔春馥的疏通經絡美體健身操有用嗎
有一定的效果，活血
❽ 『經絡養生保健操什麼時間做最好
跳健身經絡操的最佳時間：其實時間上都差不多，不過飯後不要做，相對來說下午五點左右好點。有氧健身操是一種富有韻律性的運動，它通過長時間（30分鍾以上）持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛煉了大肌肉群。
有氧健身操主要分為兩類：高沖擊和低沖擊。高沖擊健身操是傳統式的健身操，經常做單腳或雙腳的跳躍，能量消耗大，心肺鍛煉效果佳。但是對一些平時很少運動和過胖的人士及初學者，可能會因運動量過大和過分刺激心肺而接受不了。低沖擊動作較緩和，但由於持續運動15～30分鍾，因此能保持運動的強度可提供足夠的刺激來鍛煉心肺。
但是，練有氧健身操還需注意以下事項：
循序漸進 剛開始時，應採取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。開始不要做太長時間，以10分鍾為宜。
在步伐走動之前，先做熱身和適當的伸展運動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，並多穿些衣服。在步伐走動前後測一下自己每分鍾脈搏數並記錄下來供參考。長時間鍛煉後，心肺耐力會增加，心率會降低，運動後心跳恢復正常較快。初學者以每周兩三次、隔日為宜。然後可適當增加次數，直到自己感覺適量為止，絕對不要勉強。
衛生與健康 健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動後應做些伸展運動再行淋浴。經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲。熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細菌孳生，所以應時常保持腳部皮膚乾燥。4.適當的服裝 做健身操時，應穿合身透汗的健身操服，不要赤腳穿普通皮鞋。健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震盪。鞋身不宜太軟，可採用半高筒式，以保護腳踝。
❾ 疏通經絡美體健身操好不好
疏通經絡是好的，但是你說的這么健身操我就不懂了，善邑經絡養生的氣能量舒活儀倒是蠻不錯的嘞，經絡不通百病生的
❿ 求濟南市有氧經絡健身操全口令 視頻地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNzM1NzQwOTQw.html
我就聽清前面一小節。
增強記憶
軟化動脈
強身利腦
疏通神經