老年人視力下降吃什麼好

① 老年人視力下降該吃什麼改善

您好，建議佩戴合適的眼鏡再配以食療
指導意見：
喝菊花 枸杞茶補腎明目
吃補腎健脾 活血行氣的湯葯 因為中醫有肝開竅於目的說法。而又有肝腎同源的說法，所以要補肝腎有明目的作用 。

② 緩解視力下降該吃什麼食物

一、黃色蔬果和綠葉蔬菜：

黃色蔬果和綠葉蔬菜富含β-胡蘿卜素。人體在攝取了β-胡蘿卜素之後，會根據需要將β-胡蘿卜素轉換成維生素A，這樣能避免攝入過量的維生素A而造成中毒。因此，β-胡蘿卜素是人體攝取維生素A的一個安全來源。

大多數的橘黃色蔬果中都含有較多的β-胡蘿卜素，包括胡蘿卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西紅柿等；綠色蔬菜如菠菜、生菜、西蘭花、韭菜、油菜、

薺菜等也含有較多的β-胡蘿卜素。不過，由於胡蘿卜素是脂溶性物質，應用油炒熟或和肉類一起燉煮後再食用以利吸收，所以我們生吃胡蘿卜其實對吸收β-胡蘿卜素是沒用的。

二、動物肝臟：

天然的維生素A來源。維生素A的化學名為視黃醇，又叫抗乾眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發育不良、乾眼病、夜盲症等，適當食用富含維生素A的食物，對保護眼睛有好處。天然維生素A只存在於動物性食品中，比如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中，尤其是動物肝臟中含有極為豐富的維生素A。

不過鑒於近年來動物肝臟受污染的幾率較高，也不建議給孩子經常食用肝臟，郭麗娜認為可用雞肝來代替豬肝。此外，使用魚肝油務必要看清楚產品的劑量，不同品牌的產品劑量差異較大，應根據需要選擇，不要盲目服用魚肝油來補充維生素A。

三、中葯護眼食物：

按照中醫理論，枸杞、菊花、決明子、桑葉等材料煲湯或泡水喝對保護視力也有效。菊花茶具有性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，適合在夏天飲用。

枸杞子養肝、滋腎、潤肺，枸杞葉補虛益精，清熱明目，可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝，也可煲枸杞葉湯來喝。決明子和桑葉對護眼也有好處，可用桑葉加枸杞滾豬肝湯，有很好的明目效果。不過決明子和桑葉較寒涼，如果孩子體質偏寒涼，飲用這兩種茶可能容易腹瀉。

(2)老年人視力下降吃什麼好擴展閱讀：

7個注意事項保護眼睛最有效

一、注意工作環境：

電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時 最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，

合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大 可能地減少電子輻身對人體的危害。

二、注意勞逸結合：

一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。

三、注意保護視力：

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間 。

四、注意養成良好的衛生習慣：

電腦操作時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

五、注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

六、注意補充營養：

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃 些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。

平時可多飲些茶，因陋就簡茶葉中含有茶多 酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

七、注意正確的姿勢：

操作時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

③ 中老年人視力下降該吃什麼改善

魚油也可以的

④ 視力下降吃什麼飲食比較好

注重食用蛋白質及鈣素食物

1、多吃蛋白質含量高的食物。
蛋白質是眼組織不可或內缺的重要營養，如果蛋白質長期容供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，蛋白質的攝入要以蛋類、乳類、肉類、魚類、豆製品等食物為主，每天蛋白質食物的攝入量應在80克以上。

2、注意進補鈣素。
鈣是眼部組織的「保護器」。倘若體內鈣素缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還可使上角膜、睫狀肌發生退化性病變，易造成視力減退或近視。因此，為了防治視力減退，在每天的膳食中應注意供給含鈣及維生素D豐富的飲食（同時供給維生素D，有利於鈣素的充分吸收），如乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含有豐富的鈣、魚肝油、動物的肝臟、乳製品及蛋黃中，均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，可起到良好的補鈣功效。

⑤ 中老年人眼睛模糊應該吃什麼

你好，視物模糊的原因很多。
l、各種原因引起的角膜渾濁，角膜變性，晶體渾濁，玻璃體渾濁等。
2、部分玻璃體渾濁、炎症性玻璃體渾濁或出血、網脫早期。
3、伴有暗點者可見黃斑部出血、黃斑部脫離、中漿、球後視神經炎視神經炎神經炎、視網膜中央部疤痕、中心性視網膜脈絡膜病變、近視性變性、黃斑部變性等。
多吃蝦、牡蠣、蛤子、扇貝等貝類食物，這類食物富含牛磺酸，能防止視力下降、明目。但是貝類食物寒涼，脾胃虛弱的人不要多吃。吃的時候要做熟了，不要半生不熟的吃，壞掉、變質的也不要吃，以免拉肚子。

⑥ 視力下降可以吃哪些食療

注重食用蛋白質及鈣素食物 1、多吃蛋白質含量高的食物。 蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養，如果蛋白質長期供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，蛋白質的攝入要以蛋類、乳類、肉類、魚類、豆製品等食物為主，每天蛋白質食物的攝入量應在80克以上。 2、注意進補鈣素。 鈣是眼部組織的「保護器」。倘若體內鈣素缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還可使上角膜、睫狀肌發生退化性病變，易造成視力減退或近視。因此，為了防治視力減退，在每天的膳食中應注意供給含鈣及維生素D豐富的飲食（同時供給維生素D，有利於鈣素的充分吸收），如乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含有豐富的鈣、魚肝油、動物的肝臟、乳製品及蛋黃中，均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，可起到良好的補鈣功效。 ■注意進補微量元素 1、合理進補微量元素。 微量元素曬、鋅、鉻有利於改善眼部組織，防治視力減退。如人體注射硒或食用含硒多的食物後，能明顯提高視力；視網膜、脈絡膜中含鋅量最高；鉻與造成視力減退和近視密切相關。因此，為了防治視力退化，應注意搭配硒、鋅、鉻微量元素含量高的食物。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等；含鋅多的食物有動物睾丸、前列腺、肝、腎及乳類、魚類、谷類、豆類、硬果類等；含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、菌類等。 2、多食用富含維生素的食物。 缺乏維生素A、C、B2不僅角膜易乾燥，使晶體狀變得混濁，而且嚴重的還會出現角膜軟化，甚至會失明。因此，應注意食用維生素含量高的食物。如魚肝油、動物肝臟、奶類、蛋黃、新鮮蔬菜、水果、黃豆及其製品、硬果類（花生、葵籽、核桃仁）等、蘑菇、粗糖等。 ■視力退化的飲食療法: 視力減退患者可選用下列食療方法： 1、取五味子（炒焦）4克，綠茶1克，蜂蜜25克。水煎服，每日1劑，有清肝明目功能，適用於視力減退等； 2、取鹽炒枸杞子10克，白菊花10克，紅茶1克。沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑，有滋補肝腎、清肝明目功能，可用於視力減退、夜盲症等； 3、取雞蛋2個，紅棗6－8枚，枸杞子15－30克。將三味葯料共燉煮，蛋熟後去殼再稍煮即可。每日或隔日1劑，分1－2次食用，有滋陰養血功效，可用於視力減退等症； 4、取豬肝150－200克，雞蛋2個，蔥白4－5根，鹽、味精、黃酒等調料各適量。將豬肝片加水煲湯，打入雞蛋與蔥白段，再煮片刻，加入調料即可。每日1劑，佐餐食用，有養血功能，可用於肝血不足性視力減退等。 保護視力的六類食物: 1、近視眼要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑橘類水果（柑、橘、橙、檸檬）與紅色果實。要注意不得吃那些加重近視的食物，特別是各種糖果、甜食、肉和全脂乳酪。 2、遠視眼人的菜單上應該有更多大蒜、洋蔥、乳製品（脫脂牛奶）、乾果、動物肝臟、鯖魚和精米。還應當適當食用肉和肉油燒的菜。 3、白內障人的食療辦法是喝水，每天至少喝1升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜、西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉和杏子。還要定期地吃些含鈣食物（牛奶、乳酪、酸乳酪）。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。 4、老花眼與結晶體老化有關。因此，其食療辦法與白內障食療辦法相同。 5、青光眼是眼壓過高導致的，為了減輕眼壓，您的菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒煙。 6、眼睛乾燥。其食療辦法是吃各種水果（特別是柑橘類水果）、檸檬、葡萄、綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋；每天至少要喝750克水。 補充豐富的蛋白質：如果蛋白質長期供給不足，會影響眼睛的新陳代謝，造成視力下降。蛋白質最豐富的來源是肉和肉製品，牛奶和奶製品，以及蛋類。 注意補充鈣質：缺鈣可使眼睛鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，易造成視力減退。牛奶和奶製品含鈣量最豐富，其次，豆類、蝦皮、干貝含鈣也很豐富。 注意硒和鋅的攝入：食用含硒多的食物能提高視力，含硒多的食品有動物肝臟、蛋、貝類等。含鋅食物有桔子、蘋果、核桃、瓜子、花生、魚、雞蛋、肉等。 應多吃含鉻量較多的食物：鉻與造成視力減退、近視有一定的關系。含鉻元素較多的食物有牛肉、紅糖、葡萄汁、黑胡椒、糙米等。 多吃含維生素B2豐富的食物：能保證眼睛視網膜和角膜的正常代謝。缺乏B2，眼睛就會怕光，流淚，眼睛容易疲勞，視力逐漸減退。可多吃肝、熟乳酪、豆類。 補充維生素A：直接來源是動物肝臟、油、乳酪、牛奶、蛋類、魚肝油等。而許多蔬菜則含有大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以經人體轉化為維生素A，其中尤以胡蘿卜、菠菜、萵筍等含量最高，水果以桔子、柿子、杏子含量較豐富。 補充糖：糖是眼睛水晶體主要營養之一，可以滋潤眼睛，防止眼睛疲勞。含糖豐富的食物比較多，各種食物均含有，但以糖果、餅干、糖漿、水果糖含量最豐富。 多吃維生素B1： B1含量太低，就可能發生神經系統炎症，從而影響視神經導致視力減退；含維生素B1豐富的食物有黑麥粉、肉類、豆類、動物肝臟。 多吃維生素C：長期缺乏維生素C，易患眼疾，在新鮮蔬菜和水果中含量較豐富，但在保管、加工、食用方法上要注意，以防降低維生素C的含量。

⑦ 老年人視力下降是什麼原因，食療吃什麼好

老人視力下降的原因是什麼？隨著年紀的增大，很多老年人都會出現視力大降的現象，但如果視力下降過快就要警惕疾病的發生。那麼老人視力下降的原因是什麼呢？

老人視力下降不能吃什麼

1、甜品

經過多個國家不斷的研究發現,在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。

2、蒜

大蒜具有抗菌殺菌的功效,而且對很多疾病都有一定的預防作用,如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話,特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說,就會出現不良影響。

3、辣味

如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。

⑧ 老年人眼花視力下降模糊請問吃什麼東西可以治療 –

花眼為正常生理現象，每個人都會花眼，但有早晚之分，而且隨著年齡會越來越大，可以吃一些葉黃素營養老年眼底細胞。但不能根治，也可以配鏡解決症狀！