老年人眼睛保護

⑴ 老年人怎樣保護眼睛

老人如果想要保護眼睛，就應當在平時的時候多注意自己的用眼方式，最好是盡回量不要長時答間的近距離看書，在看電腦和看電視的時候也是要注意，最好是不要超過兩個小時，熬夜是目前最傷害眼睛的一種情況，對視力還有眼角膜都有一定的傷害，所以一定要注意休息，也不要過度的玩手機。

⑵ 老年人如何保護好視力呢

您好，老年人平時少看點報紙，經常對著電腦的話平時一定要注意多運動運動眼回球，多轉動，這樣可以減輕答眼疲勞，同事做一些眼保健操等之類對眼睛有保護的活動。 多吃點對眼睛補充維生素的食物，比如，玉米、香蕉等補充葉黃素花青素的。另外，好視力眼貼中老型的，緩解眼疲勞效果很好。希望能給您帶來幫助。

⑶ 中老年人應該怎樣護眼

1、晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。
2、經常按摩眼眶和面部，每次10分鍾，每天數次，對眼睛有保健作用。
3、應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。
4、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然後往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
5、平時應注意保護眼睛，如平時看書、寫字姿 勢要正確，看書時眼睛與書的距離要相隔1尺。
6、如果眼睛經常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。
7、若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。
8､多吃葉黃素酯主要由：葉黃素酯（來源於萬壽菊）、針葉櫻桃果、葡萄、菊花、雨生紅球藻、決明子、枸杞子、鈍頂螺旋藻、無花果、花生、芝麻、大豆、胡蘿卜、南瓜、纖維素等成分，來源於 酯化葉黃素:更安全。2、高含量葉黃素，每片是10mg.3、復合配方：萬壽菊葉黃素，玉米黃素，胡蘿卜及枸杞子含有的維生素A等多種眼部抗氧化維生素及草本植物復合而成。
含量高：每片含葉黃素10mg、玉米黃素2mg、 維生素A 500ug、 維生素C 50mg、 花青素30mg、 雨生紅球藻濃縮物20mg、決明子30mg、 枸杞子30mg；每日一次補充每日所需。
TIPS:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

⑷ 老年人如何更好的保護眼睛

很多老年人都會有抱怨說，人老了，眼睛也花了什麼都看不清。其實老年人看不清東西，不一定就是眼花。那麼哪些眼睛疾病會困擾著老年人呢？

老年人護眼

老年人眼部疾病有哪些？

第1步青光眼

白內障是一種比較常見也是危害極大的一種眼病。眼睛隨著年齡的增長，有一種透明晶狀物體慢慢老化，然後慢慢的失去了原有的透明性，晶體變得污濁以後就不在清晰，這樣視力就會下降，從而引起病變等。

老年人如何護理眼

第1步青光眼平時不宜多喝水，會加重病種，也不要吃辛辣食物，可以多吃點枸杞、紅棗、花生、牛肉之類的食物。

第2步老花眼人群比較多，一般老人到了50歲之後就開始了老花眼的症狀，這個時候要到專業的眼鏡店佩戴老花鏡，不要貪圖便宜買一些劣質地攤上的老花鏡，會讓眼睛花眼更惡化。

第3步白內障的朋友多喝水，平時多吃點五穀雜糧和水果以及綠色蔬菜，記得少吃動物脂肪和糖類的食物。

第4步發現眼睛有疾病應該及時就醫，做正規全面的相關檢查，按照醫生的囑咐正確用葯，必要時要進行手術。老年人平時有條件的話可以定期到醫院做個眼部檢查，防患於未然。

⑸ 老年人如何保護眼睛呢

老年人如何保護眼睛?遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛煉，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峰、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中葯，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。
熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
四季護目春、秋天風大塵多，外出須戴好護目鏡，以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要選擇墨鏡護目，以防紫外線強光損害眼睛。視力差者，還須配戴適度的眼鏡，以糾正屈光不正。
眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應對症選葯。對於老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾，還應積極治療原發病。

⑹ 中老年人該如何保護眼睛

盡可能減少危險因素的干擾，如戶外活動時配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，專注意合理的膳屬食保持良好均衡的營養，注意全身病如糖尿病、高血壓、腎病等的治療，可用可不用的葯物堅決不用。

進行定期的眼科檢查外，還應了解一些青光眼發病的高危因素如遠視、高度近視、糖尿病、高血壓以及有青光眼家族史。如果自身存在這些危險因素，更應及早到醫院進行系統的眼科檢查。

戶外活動時配戴太陽鏡以減少紫外線對眼睛的輻射，注意合理的膳食結構，保持良好均衡的營養，多吃含葉綠素多的蔬菜如青菜、胡蘿卜、枸杞子等。

患有全身疾病的老年人除了要很好地控制血壓、血糖等之外，不能忽視了這些病變可能出現的眼部並發症，更應進行定期的眼科檢查。
保定新視眼科醫院

⑺ 中老年人如何保護自己的眼睛

隨著歲月的流逝,老年人的自身免疫力和抵抗力逐漸下，眼睛開始老化，這時候懂得保護自己內的眼睛顯得尤為重容要，可以多補充維生素a，含有維生素A的食物 維生素A可以預防和治療乾眼病。每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，或者用健視佳越橘葉黃素酯更為直接方便。