老年人飲食養生十不貪

1. 老年人的順時養生具體是怎樣做的

隨著我國經濟的發展和社會的進步，老百姓逐漸對自身健康更加關注，也越來越重視養生。經常聽到社區的老年人說「早養胃，午養心，晚通脈」和 「養生養生，養可長生」之類的話語。有人說，早養胃，午養心，晚通脈，這是特別適合老年人的順時養生法。那麼，到底要怎麼做呢？

結語

養生是需要長期堅持的生活習慣，順時養生，就是使人體順應自然四季、晝夜的變化規律，保持機體與自然之間的平衡及其自身陰陽平衡的養生方法。而養生的三大黃金時刻就是我們的早上、中午和晚上，尤其是現在寒冷的冬天。