A. 怎麼提高老人的記憶力
可以讓他練習背誦短文，循序漸進，慢慢增加文章的長度。
B. 老年人如何提高記憶力的十種方法
十種方法增強記憶力
一、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對一些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鍾歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的「硬功夫」呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鍾的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶「通道」參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫「樁子」，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用於大量數據和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放鬆，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的「健康油脂」可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽鹼。如果你經常吃點上述食物，便可極大地改善你的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
一般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。精英特速讀記憶專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
C. 中老年人怎樣提高記憶力
簡單介紹一下可以提高記憶力的食物。
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性回食物答,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。
牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
菠菜
含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用,氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
脂肪類食物
脂肪可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成,在發揮腦的復雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以,想要增強記憶力,就應該給大腦提供優良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態下飼養的動物、堅果類(如核桃)等。
蛋白質類食物
蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質,在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用,是智力活動的物質基礎。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆製品、魚、貝類等
D. 中老年人如何增強記憶力
造成記來憶力減退的 最直源接原因：就是每天的深度睡眠時間不足8小時。
同時，記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復一點點。
但如果繼續 不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱、痴呆。
如果是因為工作忙，那就到了該 調整休息時間的時候了。有命賺錢，沒命花錢，也不行。
如果是因為 照顧孩子耽誤了睡眠時間，那就是 帶孩子的方式不正確。
如果是因為每天看電視，打牌，上網，玩游戲到深夜，那就是得不償失、作繭自縛。
如果是因為病痛、憂郁，導致無法進入深度睡眠，就要積極地打開心結。
如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 淘寶網上 買一個 經絡理療儀，才20幾元錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，一會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。
吃任何東西，都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復一點。
E. 怎樣提高老年人記憶力
[最佳答案]1、集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上,然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上,那麼,無論我們是否想記住這件事,都...
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F. 怎樣增加老年人的記憶力
老年人生理上的衰老特別是腦組織的退化都可以使老年人的記憶力衰退，這是自然規律。回但是，如果採取一些答措施方法的話，可以增強老年人的記憶力，使衰退減慢。比如，多運動多動手多動腦。有氧運動可以使老年人心情愉悅，強身健體，也可以健腦。多動手，平時多做一些手指運動，比如健身手球，還有其他的手指運動，都可以使老年人手指靈活從而促進大腦，增強記憶力。另外，還可以讓老年人做喜歡做的事情，比如做飯，打太極，練瑜伽，下棋等，都可以使老年人注意力集中，強化大腦。最後在飲食上，要注意合理搭配，多吃核桃，芝麻，多吃水果等。
G. 中老年人怎樣提高記憶力
1.要集中注意力 我們常形容讀書不用心的小孩是「小和尚念經有口無心」，小和尚由於念經時注意力不集中，雖然口中喃喃不休，但是心思卻不在經文上。到了中老年時期，「小和尚」變成了「老和尚」，除了生理上的退化因素以外，由於聽力和視力的減退，加上周圍有繁多的事情要去操勞，使中老年人對事情的注意力受到很大限制，也是中老年人記憶力減退的主要原因之一。因此，要提高記憶力，首先要讓這些「老和尚」靜下心來，集中注意力;其次，對要學、要記的東西仔細閱讀和理解，對「念的經文」要有口有心，否則，很多事情堆放在一起，這個抓抓，那個放放，不是一心一意，很難把要記住的東西存放到腦子里。 2.理解有助記憶 前面講了理解記憶，就是對要記的材料在理解的基礎上進行的識記。這種理解，就是大腦在對外界信息的全面加工和消化吸收。因此，在理解基礎上的記憶要比囫圇吞棗、死記硬背強得多，並且易記不易忘。 3.要重復 俗話說，「重復是記憶的母親」，就是說，要記住東西只有重復。雖然，每個人的記憶能力各有不同，但重復對每個人都是適用的。 人們都說，醫學院的學生背功最好，這不假，面對一本本厚厚的教科書，學生們是怎麼把它們背下來的呢？靠的就是時間和重復。時間是重復的保證，沒有時間，學生不可能一邊又一遍地復習;重復是記憶的根本，隨著重復的次數增加，你記住的東西逐漸增加，記住的東西逐漸難忘。 有一種方法叫「間隔時間逐漸延長的簡單重復」，這種方法是用於測定和訓練老年痴呆病人，被認為十分有效。毫無疑問，對於健康的中老年人來說，這種方法也同樣行之有效。如你想要記住一個人的名字，先在心裡復述這個名字;等15秒後，重復一遍;等45秒後，再重復一次;90秒後，再次重復，……如你能在5分鍾後仍舊記住這個名字，說明你的腦子沒有問題，你記住的東西已成記憶。 還有一種方法叫「在忘記之前記住它」。當你聽到一個新的名字時，一種有效的方法就是馬上用它，不要讓它從一個耳朵進去，從另一個耳朵竄出。 4.視聽結合 就是用多種感官（眼睛、耳朵等）結合起來幫助記憶的方法。還是舉王新明律師的例子。第一次見面，經介紹知道對方叫「王新明」，「王新明律師，您有名片嗎？」（重復的方法）當對方遞給你名片時，看著名片讀出「王新明律師」或「你是三劃王，新舊的新，光明的明，好名字」。如對方沒有名片，你可試著寫下名字，然後口中復述。 現代技術的發展，把視聽結合的記憶方法可以再提升一層。如用手機（iPhone）儲存一個人的電話號碼，同時還附有他的名字和照片。這樣的記憶方法要比傳統的單純記憶有效的多。 現在流行的用電視錄像和圖片，甚至電子合成的動畫片的視聽教育，就是基於心理學有關記憶和遺忘的特點，並加以運用，可以收到顯著效果。 5.新與舊的結合 就是把腦子里已有記憶的東西與新的，陌生的東西結合起來，以幫助記憶。有的英文單詞由於沒有前綴、後綴，不是從其他詞派生出來的，記憶起來較困難，尤其是對初學者。有些人用發音近似的中文來代記，以幫助記憶。如Nutrition（營養）讀成「牛吃心」，Vacation（度假）讀成「勿開心」，Ecation（教育），讀成「愛的剋星」，等等。當然，這么記發音不夠准確，但記住後再糾正也不遲。這對初學英語者不妨是一種記憶方法。 6.由厚變薄，由薄變厚 我們常說理解的東西容易被記住，當我們讀完一個章節，或一篇文章，或一本書，能否把它們的概要和主要內容記下來，這似乎有點困難。這里介紹一種方法叫「由厚變薄，由薄變厚」，就是將文章的每個章節抽象出來，一個段落或幾個段落用一句話概括記下，整本書就變成了幾頁筆記，即「由厚變薄」的過程。然後，當你復習這些內容時，看著你整理的筆記提綱，馬上在腦中聯想出書中的內容，即「由薄變厚」的還原過程。 另一種「由厚變薄，由薄變厚」的方法是將書中的內容以圖解的方式來表達，使復雜的內容變成線形流程圖，原理要點一目瞭然。這是因為人們在閱讀的過程中已經開動了腦筋，理解了所講的內容，並將其抽象出來，用提綱或圖示來表述。本書中「纖維素功能圖解」就是一個實例。 「由厚變薄，由薄變厚」的記憶方法對在校學生十分有用，對中老年人當然也同樣適用。當人們在做筆記或畫示意圖時，注意力必須高度集中，運用理解能力強的優勢，寫出幫助記憶的筆記或示意圖來，這種方法對中老年人學習新東西時十分有效。 7.串聯記憶 單個東西容易記住，東西多了就可能丟三落四。有一種方法叫串聯法，可以幫助提高記憶力。比如，我們每天出門必須要帶上手機、鑰匙、皮夾子和手錶。現代生活沒有手機常有多多不便;鑰匙串里有汽車和房門的鑰匙;皮夾子里有駕駛執照、信用卡和現金;手錶既是裝飾物也是掌握時間必不可少的工具。怎麼來提醒人們出門務必帶上這幾樣東西呢？一就是出門前檢查我要帶的「四」樣東西（記住四樣東西），逐一清點，齊了出門，少一樣就補上它;二是回家後將四樣東西放在一起，出門前從同一地方拿出就走;三是編串子記住它們，如「兩手要錢」，「兩手」就是手機、手錶，「要」就是鑰匙（音同），「錢」就是皮夾子。 在生活中，這種串聯記憶的方法用得非常普遍。中醫學中辨證施治，病因病機，特別是葯理葯方特別難記。那麼，醫生是怎麼記住眾多葯方中的每一味葯呢？除了常用的方劑歌訣外，就是運用了串聯記憶方法。 如大家熟悉的「十全大補湯」，即「四君子湯」（補氣）加「四物湯」（補血），再加黃芪，肉桂而成。「四君子湯」有四味葯組成：人參、白術、茯苓和甘草，編成串子是「生（參）熟（術）苓草」。「四物湯」有：當歸、熟地、川芎和白芍，串子是：「當地供（弓）葯（芍葯、白芍）」。 方劑「四逆散」由柴胡、芍葯、甘草和枳實組成，串子是「柴胡要（芍葯）草（甘草）紙（枳實）」。 方劑「三仁湯」的串子是：「三人（薏苡仁、白寇仁、杏仁）朴（厚朴）通（通草）滑（滑石）竹（竹葉）下（半夏）」。 在這些基本方子的基礎上，醫生根據病人病情，隨診加減，這就成了病人手中的方子。 8.養成記錄的習慣 俗話說「好記性不如爛筆頭」，當你聽到一個有用的信息時，隨時記下;當你腦子里突然閃現一個好的想法時，立即寫下來。這種「備忘錄」式的筆記是十分有用的。許多科技發明創造、企業管理經營、生意交易買賣、小說情節構思、詩歌絕句妙語，很多是從這一瞬間的念頭開始的。 但是如果我們沒有即時的記錄，事後任憑你搜腸刮肚，很難找回當時的靈感。特別是在競爭激烈、節奏快速的社會里，人們面臨的事物繁多、日理千機，思維的速度和內容也隨之增加，人們的思想不可能像計算機一樣，把每時每刻捕捉到的信息和腦海中隨時出現的想法牢牢地記錄下來。所以，養成記錄的習慣，隨身備一本小筆記本和一支筆，袖珍錄音機也是一個很不錯的辦法。 在學術交流或商品交易會上，人們用小型數碼照相機記錄學術報告摘要和產品說明的已屢見不鮮。外出旅遊，手備一本小冊子，隨時簡要記錄所到地方的人文地理的有關資料，以備旅遊回來以後整理查考。 9.養成記憶的自然通道 如同我們走路從A點到B點的通道一樣，記憶也有一定的邏輯通道。我們可以利用這種規律，針對中老年人記憶減退的特點，以減少不必要的記憶錯誤的發生。如出門帶傘，可以把雨傘放在房門口的鞋箱旁，當你在穿鞋時看到雨傘，很自然地提醒你，今天可能要下雨，別忘了帶傘。有人起床後先喝一杯水，然後吃早飯，最後服下每天必服的營養保健葯。這種習慣長久了，水—早飯—保健品就形成了一條早飯前後的「食物鏈」，一條自然記憶的通道，更科學地說，這是一種條件反射。 隔壁學校放學意味著午飯的時候到了;公園里練功音樂響起提示早晨7點左右;郵遞員每天上午10點前後來投遞郵件;小區收垃圾是周一和周四，等等。 10.勤用「提醒器」 什麼是「提醒器」？就是事先設定好的時間和安排，到時會發出聲音或圖像以示提醒。某些計算機軟體可以錄入你每天的日程安排，並在你需要的時間提醒你，以作備忘。手機也有這樣的提醒功能。在家裡可以用定時器作為提醒器，如你在燒菜的同時，在計算機上查詢資料，你可以將定時器設定一定的時間，時間一到，定時器響了，提醒你到廚房去關心一下鍋里的菜。如你在院子里澆水，每10分鍾換一個地方，你就將定時器設定10分鍾。 這種提醒器如同每天起床的鬧鍾一樣，提醒人們什麼時候該干什麼事了，所不同的是，鬧鍾只是把人們從夢中喚醒，而各種不同的提醒器是讓人們在白天頭腦清醒的時候，有條不紊地處理日常事情。其實，這也是一種人工記憶器。另外，台歷也是一種特殊的提醒器，你可以把各種賬單到期日子，生活日程安排，生日、聚會、看病時間等記在台歷上，以便提醒。
H. 怎樣讓老人提高記憶力
1、集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶；又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。
2、記憶訓練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個「毋忘我區」；編寫「須做事項清單」；把要支付的賬單放在大門附近等。美國國際長壽中心主席羅伯特·巴特勒提出：「可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助於增強記憶。」
3、健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為「腦慢跑」。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。紐約市西奈山醫學中心增進記憶計劃主任瑪格麗·修維爾說：「保持大腦強健，經常進行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。」
4、調劑飲食法正常的飲食標准，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏（白果）也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱「抗衰老素」，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。
5、睡眠休息法美國《自然神經科學》雜志2002年12期發表了美國哈佛醫學院精神病專家羅伯斯·斯蒂哥德的研究結果：睡眠可提高記憶力。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。
6、應激記憶法就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。長期處在緊張狀態下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。
7、生活悠閑法日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。因為，處理新的信息時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。
8、雙手共用法為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。
I. 如何增強中老年人的記憶力
人老了，記憶力就會減退，甚至走到另外一個房間，就會突然發現忘記了本來要去做什麼。有什麼辦法防止記憶衰退呢？那就看看世界各國心理學家們的建議吧。
一、多咀嚼能增記憶力
日本的研究人員發現，咀嚼能有效地防止上年紀人的記憶衰退。人最新記住的東西先簡單地存在大腦的海馬組織內，海馬組織是人學習的關鍵部位。這項發現認為，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。研究者對正在咀嚼的人大腦活動的分析表明，咀嚼確實提高了海馬組織的信號活躍性，但咀嚼如何刺激大腦仍是一個待解之謎。有人認為，咀嚼之所以能提高人的記憶力是因為它能使人放鬆，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的該荷爾蒙就相當高，足以造成其短期記憶力衰退。
合適的方法可以使你事半功倍：掌握方法 輕松養腦
二、嘮叨助長記性
女人愛嘮叨，尤其老年女性，某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。一項為期20年的美國心理學研究顯示，老年人心理健康指標男女有別，在平均值之上，女性竟佔了90％。專家認為，女性比男性更善於適應老年生活，更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣洩方式，可防止記憶衰退。
三、擇飲食助記憶
美國夏威夷研究人員從1965年起開始對8006位日裔美國人進行飲食習慣研究，以了解飲食與疾病的關聯性。研究人員建議，攝取適量的「健康油脂」以減少血栓的發生，例如多元不飽和脂肪酸（橄欖油、魚油）是維持血液正常循環的良好選擇；攝取抗氧化性成分高的食物也很重要，應多吃富含維生素E的食物；含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
飲食也養腦：吃牛肉使人更聰明
四、多玩耍激發智力
美國愛因斯坦醫學院的弗吉斯博士開展了一項75歲以上老年人失憶狀況的研究。結果提示，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字游戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
五、運動健身可防止記憶衰退
我們通常認為人一出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的一個促進因素。伊利諾斯州厄巴納大學科爾孔布說，長期的心血管運動可以減少由於年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。
六、談談情愉悅身心
瑞典醫學科研人員對989名50—60歲的中老年人追蹤觀察9年，發現離婚者或鰥夫中患老年痴呆率為22％，而夫妻白頭偕老者中只有14％。因此，科學家們認為老年人不應跟愛情絕緣。兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，並使老年人的思維處於活躍狀態。