羅大倫長壽

『壹』 國愛堂為什麼能把八珍糕市場做起來

「再給我拿六盒『健脾八珍糕』。」劉女士是國愛堂的老顧客了，上個月才在店裡買了5000塊錢的八珍糕送禮，這不，又有兩個領導點名要吃八珍糕了。「劉女士，不好意思，現在每盒漲了5%。」 「你們是怎麼做生意的？不便宜還漲錢。我買過好多次了，還是按原價給我！」店員沒辦法給她折扣，劉女士生了一肚子氣回家，也沒有買。 回家後，劉女士一直在想這個問題，後來她想通了。高高興興的去店裡買回了六盒八珍糕。為什麼她要買國愛堂的八珍糕。為什麼被人都降價時，國愛堂還敢漲價？為什麼國愛堂漲價後，劉女士還會回頭購買？「你要賣給誰？」「國愛堂」為何意？ 作為一家大型食療養生企業，國愛堂意即為「國粹中醫，蒼生大愛」。國愛堂以「弘揚中國皇家養生文化」和「脾胃養生」為定位，組織專家深入皇家養生典籍，收集整理了歷代皇家貴族嬪妃的養生秘方，開發生產了國內獨一無二的皇家養生系列產品近千餘種。八珍糕在古代即為皇室宮廷御用健脾秘方，深受乾隆、慈禧的推崇。或許從八珍糕上市之日起，就註定了要走一條「上層」之路。 不過，保健品市場非常寬泛，隨著各路人馬的殺入，市場也變得非常雜。做著做著，國愛堂有點迷糊了。 2008年，國愛堂請來了知名品牌策劃人，為國愛堂做品牌梳理。「你要賣給誰」，這是策劃大師提出的問題。這就給國愛堂做了定位。「需要滋補的成功人士」為目標人群，之前朦朦朧朧有的想法，被營銷語言准確的提煉出來了。不過，不是你說你是皇室經典健脾方，別人就說你是。保健品市場誰不想做？你要搶占消費者的心智，說服他才行。一個好故事 做高端產品，一個好故事必不可少。國愛堂八珍糕的故事如何脫穎而出，讓大家都喜愛呢？ 國愛堂品牌源自一段感人的母愛和愛母的故事。自1997年到2007年，國愛堂創始人歷十年之功，奔波於北京與濟南，拜求中醫脾胃大家，據當代人體質特點，調整八珍糕配方，並不斷實踐改進，達到最好的效果，並進行產業化經營，取名為為「國愛堂」。 1、皇室經典：乾隆皇帝以89歲的高齡位居中國封建皇帝中的長壽之首，被稱為「古稀天子」。其在位60年，退位後依然身體健康、思維清晰。據資料記載，這位史上最長壽的皇帝，親自製定了一款甜點的配方，名叫八珍糕。在晚年時候，乾隆經常食用八珍糕，此品有健胃補氣、固腎養脾的作用。 八珍糕是慈禧最喜食的食品。不管有病無病，總要讓御膳房為她做「八珍糕」食用。2、名醫推薦 明朝中醫外科大師陳實功一生注意脾胃的保養，壽命達到了80多歲，他留下八珍糕這個方子，並稱贊它「服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述」。 北京中醫葯大學博士，中國中醫科學院博士後羅大倫在《陰陽一調百病消》中稱八珍糕是千年養生第一糕。羅大倫在書中講到：那麼，這個八珍糕究竟有沒有效果呢？應該說效果驚人。許多小孩經常感冒，家長採取了各種辦法，都無濟於事，吃了八珍糕後，脾胃好了，正氣足了，也就很少感冒了。八珍糕不僅對小孩有益，對老人也非常好。 此外，在央視2台的《健康之路》節目中，國葯大師張國璽教授也曾經推薦過八珍糕，並稱它是「冬補名糕」。3、形態創新粉狀八珍糕：改變八珍糕傳統塊狀形態，將八珍糕原料採用細胞破壁技術做成粉狀，粉很細，極易人體消化吸收。 蜜球狀八珍糕：在八珍糕破壁原料粉的基礎上，加入蜂蜜做成蜜球狀，方便食用，口感超好。 八珍糕形態的創新開創了北八珍糕的新格局，這與南八珍糕是不同的。南八珍糕形態為傳統的糕點狀，以美味零食為主要訴求，產品含糖量較高。北八珍糕更多重視養生價值，產品不含糖或者加入蜂蜜，強調八珍糕養人養生的歷史地位。 另外，國愛堂也是中國市場上第一個將八珍糕按體質進行分類的企業。目前，國愛堂八珍糕分為成人扁豆型、成人杏仁、兒童扁豆型和兒童杏仁型四大類型。這很好的滿足了消費者的不同需求。大手筆推廣有了基礎，「就大膽宣傳吧！」國愛堂負責人如是說。 國愛堂很重視網路媒體的推廣，比如說在七夕、雙十一舉辦的大型促銷活動，曾引來了上萬的流量，並引爆了銷量。 除了在網路媒體及平面媒體的廣告投放，還有立體式的媒體宣傳以及活動的推廣，尤其是每年在糖酒會上舉辦的大型展會，更是提高了國愛堂八珍糕的知名度，讓很多商家、消費者紛至沓來。「燈泡理論」 大單品，加上區域市場爆破，這個很多成功企業的發展思路，在國愛堂身上同樣成功了。 相對於其他保健品企業宣稱做大全國市場而言，「國愛堂並沒有一開始就急著揚鞭策馬跑向全國，而是形成合力，集中一點精耕細作，形成樣板市場，就會積累更多經驗，獲取更多市場資源」。國愛堂負責人楊先生將這一策略稱為「燈泡理論」。 第一盞燈放在狹窄的空間，肯定最亮。國愛堂做好了山東市場後，將第二盞燈放在了北京，這兩個地方穩定後，接下來輻射全國，做大全國市場。雖然費了很大力氣，但最後都收到了預期效果。國愛堂這次要放的燈芯是「八珍糕」。 對國愛堂品牌定位提煉的精準以及踐行的成功，十年來在市場上得到了驗證：國愛堂八珍糕在全國銷售良好，重點市場做扎實之外，全國也在穩步推進。 上市短短幾年的國愛堂八珍糕，打破了傳統八珍糕的怪圈，突破了八珍糕只有品類而缺乏品牌的局面，創造性的走出了一條不同的路；沖破了八珍糕糕狀的限制，它讓人們在提起北八珍糕時，就會想到國愛堂健脾八珍糕，這與南方八珍糕是全然不同的。至少在產品訴求上是不一樣的。國愛堂八珍糕更側重養生需求，南方八珍糕要做的是零食市場。

『貳』 羅大倫《陰陽一調百病消》 第一章第一節

第一章    萬病只有一個原因：陰陽不調

      生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才平衡。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。

第一節    要想壽命長，全靠調陰陽

        養生最重要的是什麼？我的回答就四個字：陰陽平衡。

      世界上的萬事萬物，歸根結底，可以分為兩類：一為陰，為陽。陰陽是兩種相互對立的能量，它們們一正一負，一左右，一上ー下，一前一後，相互制約，彼此依存。正因為陰陽彼此對立，相互依存，所以才有了天地、日月月和男女。人體雖然復雜，但說到底，也只存在兩種能量：一是陰一是陽。這兩種能量不斷變化，便有了人的生、老、病、死。

    《黃帝內經》中說：「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。」一部《黃帝內經》，洋洋十幾萬言，其實說的就是陰陰陽。人的一生離不開生、老、病、死。生是什麼？生就是陰與陽這兩種能量在身體內聚合，獲得了暫時的統一。老是什麼？老是身體內出現了失調調。死是什麼？死是陰陽這個統一體的瓦解。

      生命是什麼？生命就是陰陽這兩種相互矛盾的能量所構成的一個平衡體，在這個平衡體中，正極為陽，負極為陰，陰陰陽平衡才有了人，《黃帝內經》說「生之本，本於陰陽」。人生天地間，天在上為陽，地在下為陰，人在中間追求的則是陰陽平衡。所以，生命是一種不上不下、陰陽平衡的狀態，如果這種平衡狀態被徹底打破了，生命也就結束了。生命結東之後是個什麼狀態呢？就是陰陽分離了。在八寶山火葬場人們就能看到陰陽分離這種現象，陽的能量化成幾縷青煙飄向天空，陰的能量化為骨灰被埋在了地下，一個頭頂藍天腳踩黃土的人就這樣從天地間消失了。

      生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才平衡。一且陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。

      人身上的疾病有成千上萬種，有的有名稱，有的沒有名稱；有的是常見病，還有的是疑難雜症。不管疾病有多少種，有多麼難治，它們的病理只有一個，那就是陰陽失調。人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就萬病只會受損，所以，《黃帝內經》說「陰勝則陽病，陽勝則陰病」。

      陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰、腎陽，肝有肝陰、肝陽，心有心陰、心陽，脾有脾陰、脾陽，胃有胃陰、胃陽，肺有肺陰、肺陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現疾病。

        肝上的陰陽必須平衡，如果肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫稱之為肝陽上亢，西醫用血壓計一量，很可能發現血壓變高了。

      肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那麼，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。

      消渴又名三消。陽氣是人體內的火，陰液是人體內的水。陽氣偏盛，身體內的火大了，水就容易被燒干。肺上的火大了，唾液、汗液、淚液和血液就容易被蒸發，這日時人就會口乾口渴，要不斷地喝水，中醫稱之為上消；胃上的火大了，胃的功能始終處於亢奮的狀態，吃進去的食物很快就會被消化掉，這時人就會吃得多、餓得快，中醫稱之為中消；腎上的火大了，腎燥精虧，腎就控制不住水，腎不攝水，人的尿液就多，總想小便，中醫稱之為下消。中醫的三消，在西醫化驗檢查的結果往往就是糖尿病。同樣，體內陽氣不足，陰液就會過剩，這時，整個人體就像是一個火力微弱的爐子，沒有辦法將鍋里的水蒸騰起來，由於水汽不能上升，所以這個人會感到口乾口渴，總是不停地喝水；同理，火力不足，水汽無法蒸騰，喝進去的水就會直驅而下，這就是為什麼一些人會覺得喝進去的水，怎麼沒多久就出來了，這在中醫來看是陽虛型的消渴，若經西醫檢查，往往也是糖尿病。

      心臟的陰陽必須平衡，如果心臟的心陽不足，人體就如如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中，變得渾身發冷、精神不振。這時，水汽便便會泛濫，出現水腫，結果，心臟的功能必然會受影響，甚至出現心源性水腫，西西醫一檢查，發現這已經是心臟病甚至是心衰了。同樣，如果心陰不足，那就如同個液壓機里，賴以傳動壓力的潤滑油不足了，潤滑油不足，機器就會出現空轉的情況，就會動力不足；同樣的道理，心陰不足，人體就會出現心悸氣短、神疲力乏、失眠健忘等問題，西醫一檢查，結果往往是心律不齊，心臟病又來了。

    總之，大到心臟病、高血壓，小到感冒發熱，一切疾病皆源於陰陽失衡。陽高壽短，陰重則病，陰陰陽失調，百病始生。為什麼一些人三天兩頭會感覺不舒服，不是頭痛，就是胸悶氣短，原因就是身體內的陰陽失調了。這就像一個地區的生態平衡被打破了一樣，不是乾旱，就是洪澇。如何才能避免這些災害呢？國家的辦法是封山育林，讓生態重新恢復平衡。生態一旦平衡，大地就會風調雨順。那麼，我們的身體如何才能風調雨順呢？辦法也只有一個，就是讓身體的陰陽達到平衡。一個體內陰陽平衡的人，就會精力充沛、面色紅潤、無病無災，即使偶有病毒來襲，其體內的正氣也能很快將病毒趕走。所以只有陰陽平衡的人，才能健康長壽。

『叄』 羅大倫《陰陽一調百病消》第七章第一節 生脈飲：最不上火的補氣法

第七章    調理氣血的簡單方法

        生脈飲補氣不上火；龍眼肉補心血最簡單；歸脾丸補脾血最好；蚯蚓可以治腦血栓和痔瘡，雞內金最能消積化瘀。

第一節    生脈飲：最不上火的補氣法

      一提到補氣，大家都會想到人參。用人參泡酒喝，這是最方便的補氣方法。拿兩根生曬參，放在五十度左右的酒里，這樣人參的葯力在泡的過程中會不斷釋放進酒里，泡兩個月左右就可以喝了。人參的生命力很強，一般植物的活細胞都會被酒殺滅，無法再生長，但很多人參在酒瓶裡面還會發芽。

        人參酒適用於氣虛的人。這種人總是感覺沒有力氣，面色發白，動輒氣喘，白天容易出汗。如果氣虛之人又兼陰虛，可以在酒里放入麥冬五十克，以矯正人參的葯性。用人參補氣有個問題，就是容易上火。就拿人參葉來說吧，吃了也會補氣。有一次我們門口的超市，上了一批特種蔬菜，有紫背天葵么的，還有人參葉，售貨員介紹說可以涮火鍋吃。我很好奇，就買了一盒，然後回家煮了吃，本來是當菜吃的，結果頭暈了ー天，為什麼？補氣補過火了。這下我有體會了，人參葉也是葯性很大的，於是趕快告訴超市，不要亂賣了，這個東西有的人吃了會出問題的。人參葉尚且如此，可想而知，人參氣過了火，人更受不了。

        其實，用人參來補氣，有一個不上火的方子，叫生脈飲。這個生脈飲，也叫生脈散。在清宮裡面，打乾隆開始，皇帝們都服用人參，其中以乾隆服用得最多。有的年頭，乾降幾乎每天都用。

        一般人服用人參就上火，為什麼乾隆服用這么多人參，卻不上火呢？

        原來，乾隆服用人參是有講究的，他用的方子叫生脈散，包含人參、麥冬、五味子三味葯。

        生脈散是怎麼來的呢？

        這個生脈散出自「金元四大家」之一的大醫李東垣的《內外傷群感論》。

        李東垣在很多方子裡面都用人參、麥冬、五味子這三味葯，他說：「熱傷元氣，以人參、麥門冬、五味子生脈。脈者，元氣也，人參之甘，補元氣、瀉熱火也；麥門冬之苦寒，補水之源而清肅燥金也：五味子之酸以瀉火，補庚大腸與肺金也」這段話，說明了李東垣創立這個方子的初衷。現在各位去任何一家葯店，都可以見到生脈口服液，在任何一家醫院包括西醫醫院都可以在病房裡面的點滴瓶中見到參麥注射液。在一些心臟疾病的救治中，參麥制劑起到了很大的作用，它可以迅速地補足心氣，穩定病情。

        但大家不要以為這個葯只是救急用的，李東垣創立這個方子的意思是，如果夏天的時候，天太熱，人的心氣和心陰受到影響，氣陰兩虛，就可以用這個方子補充氣陰，幫助身體恢復。所以，在夏天天熱的時候，大家如果覺得心煩口渴、四肢無力、自汗不止，就可以買一盒生脈飲，按照說明書喝一點，症狀很快就會得到緩解。

        需要提醒的是：生脈飲一般有兩種，一種是用人參來製作的，通常是紅參，這個葯性稍微大一些，效果比較好，主要是症狀嚴重時服用；另外一種是用黨參製作的，這個在葯盒上會有所標注，它葯力平緩一些，可以做保健用。

        除了夏天熱傷元氣，其他的季節，如果我們因為勞神過度，損傷了心氣，出現心煩心慌、ロ干舌燥、四肢無力、動輒出汗、面色發白等情況，也屬於心的氣陰耗傷過大的情況，這時候，也可以服用一點生脈飲來補養一下。

        乾隆皇帝也是這樣，他很勤奮，每天起得很早，要處理很多事情，所以御醫們及時地給他配了生脈散。其中麥冬是寒涼的，制約了人參的熱；五味子可以收斂心氣，同時補肺和大腸。這個方子乾隆服用以後，認為非常好，於是常年服用。有的時候，他把方子裡面的五味子也去掉，只留人參和麥冬。

        關於乾隆用葯的比例我特意翻閱了清宮檔案，大致的分量是人參一錢、麥冬兩錢、五味子一錢，有的時候不要五味子 御醫們會根據比例調整分量，個別的時候麥冬會變到三錢或者一錢。

        在乾隆的御醫看來，這個方子就不是用來治病的，而是保健的。從清宮檔案來看，乾隆常年服用生脈飲，尤其是他老年的時候，更是堅持每天服用，一直到八十九歲駕崩。雖然乾隆長壽的原因很多，但生脈飲對他的養生確實起到了一定的作用。

        我給大家舉個例子，秋天的時候，有位朋友來找我，說她老公最近心慌，檢査了很多次，但總確定不了是什麼病。後來見到了這位先生，一看就知道他是個氣虛的狀態，原因是秋日驕陽似火，太操，傷了陰氣：同時他勞心大多，心神失養。有了結論，我就告訴他服用生脈飲，葯店賣的那種就可以，他欣然照辦。結果，沒多久，我就接到消息，說他的身體已復原了。

        值得注意的是，服用人參的時候，最好不要服用蘿卜，傳統認為蘿卜可以解人參的葯性，那樣人參就白吃了。

『肆』 羅大倫的著作

《陰陽一調百病消》
作者：羅大倫 出 版 社：中華工商聯合出版社
出版時間：2012-04
簡介：生命是一種內穩定狀態，這種穩定取決於陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。養生養的是什麼？養的就是陰陽，只有陰陽調和，我們才能過上不生病的生活。
《中醫祖傳的那點兒東西1》 作 者：羅大倫著 出 版 社：天津科學技術出版社 出版時間：2012-5-1 《中醫祖傳的那點兒東西2》 作 者：羅大倫 著 出 版 社：天津科學技術出版社 出版時間：2012-5-1 《家中有本草，健康無煩惱》
作 者：《養生》欄目組編著，羅大倫 主講
出 版 社：廣西科學技術出版社
出版時間：2011-8-1
簡介：羅博士精選19味最常見的中葯，以生動的語言，講解它們的功效，並輔之以切實可行的現代使用方法，讓讀者既可以重溫國粹經典，又能運用於實際，盡享長壽安康。 《神醫這樣看病》
作 者：羅大倫
出 版 社：吉林文史出版社出版時間：2009-4-1
涉及醫生：錢乙，黃元御，張景岳，吳鞠通
《古代的中醫:七大名醫傳奇》
作 者： 羅大倫
出 版 社：中國中醫葯出版社
出版時間：2009-01
涉及醫生：李東垣，朱丹溪，繆希雍，喻嘉言，傅青主，徐靈胎，王孟英 《漫畫中醫— 基礎篇/體質篇/中葯篇》
作 者：羅大倫、於春華
出 版 社：人民軍醫出版社
出版時間：2011-03
《大國醫》
作 者：羅大倫 出 版 社：中國中醫葯出版社
出版時間：2013-01
《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食 》
作 者：羅大倫，羅玲 著
出 版 社：江西科學技術出版社
出版時間：2014-1-1

『伍』 羅大倫的養生經

《陰陽一調百病消》 ，北京中醫葯大學博士，被譽為中醫新生代的領軍人物，業內有「中醫兩博士，南有劉力紅，北有羅大倫」的說法。羅大倫致力於在電視、互聯網等大眾媒體上向百姓普及中醫知識和養生經驗。

這本書是他自己的養生經驗的總結——養生就是調陰陽。只要陰陽調和，百病就會消失。在書中，羅大倫介紹了很多簡單實用的養生方法，讓人能夠從中學到健康的智慧。

養生最重要的就是陰陽平衡 。一部《黃帝內經》，其實說的就是陰陽。

一、飲食貴在平淡

葯王孫思邈說，治病，首選食療，食療效果不好，再選擇葯物。用食物的陰陽來調理身體的陰陽。

什麼樣的飲食是最好的飲食？飲食貴在平淡。《黃帝內經》常常提到的平人，就是陰陽平衡之人。

二、中醫首重自愈

中醫，就是激活人的自愈能力，因為人體的自我修復能力是很強的，驅除病邪的能力也很強，如果我們的身體不再起作用，就是有什麼東西阻礙了它的運轉。

三、養肝的最好方法是不生氣

百病生於氣，氣是殺人賊。

人一生氣，肝就會罷工，肝一罷工，肝氣就會橫在那裡，從而造成郁積。中醫稱這種情況為肝鬱，又叫肝氣不舒。

現在的上班族出現肝鬱的人很多，幾乎都是同樣的問題，因為情志失調，壓力都比較大。

調和肝膽的、疏肝理氣常用的是小柴胡湯。

當然，養肝的最好方法是不生氣 。

沒事多讀讀 《金剛經》 ，一定要放下很多事情，讓心恢復寧靜。仔細想想，這個世界上的很多事情都不是人能夠把握的，百年之後，錢在哪裡？而人又在哪裡？

所以，不可執迷不悟，當你把心騰空了以後，才能感受到真正的自己。

然後，你會發現天真的很藍，陽光真的很溫暖，自己的心情原來如此平和。

四、慈悲是長壽的秘方

人有七情——喜怒憂思悲恐驚，任何情緒一旦過度，都會影響體內氣的運行，氣的運行一混亂，疾病就會乘虛而入。

人只要一出生，七情便與你形影不離，痛苦也會相隨。

唯有慈悲之心，人便能超越七情，上升到另外一個更高的層次，真正擁有心平氣和的心境。

《黃帝內經》說：恬淡虛無，真氣從之。

五、養生的最高境界就是養心

開中葯可以使患者情緒好轉，但是如果不注意調理，很快就會復發，所以養心是健康的根本，養生的最高境界就是養心。

只有心態平和，才會獲得真正的健康。

記住，在我們的生活中，健康是最重要的事情，只有我們的身體健康，生活才會充滿陽光。

玉靈膏是調理陰陽最好的方子之一，是女性滋陰的秘方。

山葯，補肺，補脾，可以補足正氣。但山葯收攝大便，若大便本來就干就會導致便秘。

羊肉湯——最好喝的驅寒葯

受了寒邪，怕冷，惡寒卻無汗，最好的辦法就是讓身體溫暖起來，讓氣血運行正常，這樣就能夠抵抗邪氣。

肉湯加入生薑，胡椒粉等溫熱的調料，振奮脾陽，牛羊肉都可，羊肉最佳。喝下去全身溫暖，精力變充足，很快就出汗而愈。

暑濕天氣，再口渴也不要無度地飲水，尤其是冰水，最好是喝常溫的水。

瘦豬肉燉蓮藕——暑熱天的救命湯

瘦豬肉（不要排骨肉）是可以滋陰的，滋補陰津，可以在暑熱天止咳。

人參酒

用人參泡酒喝，是最方便的補氣方法。拿兩根生曬參，放在五十度左右的酒里，這樣人參的葯力在泡的過程中會不斷釋放放進酒里，泡兩個月左右就可以喝了。

最適用於氣虛的人。這種人總是感覺沒有力氣，面色發白，動輒氣喘，白天容易出汗。

缺點，容易上火。

生脈飲——是最不上火的補氣法

乾隆皇帝常年使用，出自金元四大家之一的大醫李東垣。如果夏天太熱的時候，覺得心煩口渴、四肢無力、自汗不止，就可以買一盒生脈飲（用黨參，適合做保健），症狀就會很快得到緩解。

其他季節，若是勞神過度，損傷了心氣，出現氣虛的症狀，也可以服用補養一下。

傳統認為，蘿卜可以解人參的葯性。

龍眼肉——補心血最簡單的方法

龍眼肉，甘溫，補心氣，益脾陰。如果一個人出現血虛的情況，也就是面色發黃、手足發麻、頭昏眼花、心悸失眠，睡覺多夢，可以用龍眼肉。

民國名醫張錫純認為龍眼肉滋養心血，滋補脾血。心血消耗比較普遍的一種情況就是思慮過度，損傷心血。

一般嚼著吃就會上火，如果蒸著吃，會好一些。

（全文完）

PS：讀羅大倫博士的《陰陽一調百病消》筆記，第一篇。

『陸』 羅大倫《陰陽一調百病消》第九章第四節 慈悲是長壽的秘方

第四節    慈悲是長壽的秘方

        喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人的任何情緒一旦過度，都會影響體內氣的運行，氣的運行一混亂，疾病就會乘虛而人，所以，人們說「百病生於氣」。

        如何來調控自己的情緒呢？《黃帝內經》總結出了一套方法：「悲勝怒、恐勝喜、怒勝思、喜勝憂、思勝恐。」意思就是人們可以用悲傷的情緒來戰勝憤怒；用恐懼的情緒來戰勝狂喜；用憤怒的情緒來戰勝思慮；用狂喜的情緒來戰勝憂郁；用思慮的情緒來戰勝恐懼。范進中舉就是這樣，十年寒窗，一朝中舉，范進狂喜不已。然而，喜傷心，高興過了頭，氣的運行就會緩慢渙散；氣一緩慢渙散，痰就上涌；痰ー上涌，心竅迷失，人就會發瘋。治療的辦法就是「恐勝喜」，范進平日最怕自己的岳父，岳父凶神一般給了他一個嘴巴，范進受了驚嚇，人立刻就清醒了過來。

        值得注意的是，雖然有人用這套方法來治病，但實際操作起來卻很難，而且它還有一個致命的缺陷一一這六種情緒形成生了一個圈，無論你怎麼走，都會陷入其中，你用恐懼戰勝了狂喜，狂喜的麻煩雖沒有了，但你又陷人了恐懼之中。

        前幾年，我看見過這樣一個場面，一位母親，她的兒子被車撞傷了，母親趕到事故現場，憤怒地對著肇事司機狂罵，還拳腳相向，這位母親完全被憤怒的情緒控制了。很快，當她看見自己的兒子癱倒在那裡時，悲傷的情緒立刻戰勝了憤怒，她又陷入極度的悲傷之中。這一場景引起了我的深思，我們每個人不都像那位母親一樣嗎？時刻都在憤怒、悲傷、喜悅和驚恐這樣的情緒中跳來跳去。今天，遇見了喜事，你會高興；明天，也許就有事讓你憤怒；後天，你又會陷入悲傷之中。人啊，只要一出生，七情便與你形影不離，無論你如何跳躍，都無法逃出這個怪圈。

        人有七情相伴，痛苦便會相隨。俗話說：「人活一張臉，樹活一層皮。」人臉實際上就是一個「苦」字：兩條眉毛是草字頭；兩隻眼睛加一個鼻子是個十字；眼睛鼻子和嘴相連就成了一個「古」字；草字頭和「古」相連，活脫脫就是一個「苦」字。

        大家來看，我們高興過了頭，心會受苦；我們憤怒過了頭，肝會受苦；我們憂思過了頭，脾會受苦；我們悲傷過了頭，肺會受苦；我們恐懼過了頭，腎會受苦……人之苦，何時才算盡頭？我們的心靈究竟應安放在何處？如何才能避免那麼多的痛苦？

        記得在北京中醫葯大學讀博土時，有一件事給了我很大的啟發。一天，我心裡覺得煩悶，就獨自一個人去大學附近的中日友好醫院散步。路過病房時，我看見許多病人臉上那痛苦的表情，惻隱之心便油然而生。令人驚奇的是，有了惻隱之心後，不知不覺，自己所有的煩惱便煙消雲散了。在回宿舍的路上，我的心情非常平靜，氣血無比通暢，第一次真正體會到了《黃帝內經》說的「恬淡虛無，真氣從之」。於是，我恍然大悟，原來人完全可以從喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情中走出來，上升到另一個更高的層次，這個層次就是慈悲。有了慈悲心之後，人便能超越七情，真正擁有心平氣和的心境。

        身體就像一輛公共汽車，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七情是車上的乘客，貪夢、嫉妒、虛榮、猜疑和仇恨這五毒是車上的小偷，駕駛這輛車的是慈悲之心。我們無法拋棄車上的乘客，也無法徹底清除車上的小偷，但我們必須保證駕駛這輛車的是慈悲之心。如果車上的駕駛員換成了七情中的一種，那車就會迷失方向；如果駕駛員換成了五毒中的一種，結果就會車毀人亡。

        人可以沒有多少錢財，沒有多高地位，沒有多大名聲，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取決於錢財和名聲，只取決於你的心境，取決於你是否擁有一顆慈悲之心。以情制情，你得到的無非是另一種情；以慾望來滿足慾望，你得到的是更大的慾望。人生以錢財地位和名聲為目的，那麼人就會整日生活在興奮、憂慮、恐懼和悲傷之中。沒成功時有無數憂愁和抱怨，為吃憂愁，為穿憂愁，為房憂愁，然後便會陷入沒完沒了的抱怨；成功時，又會興奮過度，得意忘形；等到功成名就之後，人又會充滿恐懼，怕失去官位，怕失去財產，怕生病，怕老，怕死。人真的很可憐，總是屈服於自己的慾望，深陷七情的泥潭。

        一個人如果總是深陷七情之中，體內之氣混亂不堪，疾病就會尾隨而來，癌症、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、皮膚病、哮喘等，任何一種疾病無不與七情有關。有個網友患的是重症肌無力，她告訴我：「為什麼患這個病的人都那麼相似呢？一個病房裡，都是爭強好勝、脾氣急躁的人。」

        其實，很多年前，我為一位重症肌無力的老太太診脈，就發現她的肝脈很特別，我判斷她的病與七情有關。當場她的兒女們就回憶，原來那年女兒鬧離婚，老太太一生氣，結果就患上了這個病。大家看，七情對人的影響多大啊。也許你生氣的時侯，不會覺得有什麼影響，生完氣過後就忘了，甚至將因為什麼而生氣都忘得乾乾凈凈，但身體不會就此忘記，你的每一次喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，身體都會牢牢記住，時間一長，到了一定的限度，它就會找一個突破口爆發出來。如果你的肝薄弱，疾病就會爆發在肝上；如果你的腎薄弱，疾病就會爆發在腎上；如果你的心薄弱，疾病就會爆發在心上。所以，人們常說即使是最毒的病毒，也不能像內在的七情那樣傷害自己。

        人要想從七情之中解脫出來，就必須擁有一顆慈悲之心。人有了慈悲之心，就會變得寬容；人一寬容，氣就不會郁滯：氣不郁滯，血就通暢。所以，心寬一寸，病退一丈。寬恕是一味良葯，寬恕別人，最大的受益者不是別人，而恰恰是自己。因為你在寬恕別人的同時，也就敞開了自己的心靈。心靈一敞開，憤怒、怨恨和恐懼就會悄悄地溜走，你的內心沒有了郁滯，氣血也就通暢了。所以，寬容之人總是健康長壽，而斤斤計較之人總是福薄。

        人有了慈悲之心，就會變得善良；人一善良，心就寧靜。守靜之心能讓我們的身體遠離喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。善心猶如春雨，默默地滋潤著身體，它能讓氣變得柔順，讓血變得通暢。所以，善是萬病之葯。

        人有了慈悲之心，內心就會充滿愛，愛就像春風，能吹散七情的烏雲。就以恐懼為例來說，我有一位女同學，十分膽小，平時不敢一個人在家，後來結婚有了孩子，她居然敢與孩子一起待在家裡，我問她：「孩子才一歲多，你認為他能保護你嗎？」她回答說：「因為我愛他，所以，什麼都不怕了。」愛能戰勝一切，當你陷入恐懼、憂慮、悲傷和憤怒之時，試試去為他人做點事，因為只有懂得奉獻愛的人，他內心才會獲得真正的幸福。

        人有了慈悲之心，也就懂得了感恩。人生如寄，我們的生命是借來的，遲早要還回去。感恩是人的本性。我們感謝天，感謝地，感謝父母，感謝食物，是他們給了我們生命，並使生命得以維持。人一旦懂得感恩，心就會平和下來，因為感恩者知道人只不過是自然的一部分，我們應該謙卑地面對自然。而不懂得感恩的人卻始終認為自然是人的一部分，所以他們總是貪夢無度，內心狂妄，心浮氣瞬試問這樣的人怎能擁有長久的健康？

        總之，堡壘最容易從內部攻破，養生也是如此。我們既要注意外在的風、濕、寒、暑、燥、熱，更要警惕內在的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。外邪會打亂身體的陰陽，內毒更能破壞我們的氣血。要想內部的保全堅固，我們就要擁有一顆慈悲之心，你的慈悲心有多大，你的保全就有多堅固。所以，我們說「慈悲是長壽的秘方」。

        答讀者問

        新浪網友問：

        羅老師好，春天快到了，最近有些同事（女同事居多）出現了如下症狀：頭暈、目澀、大便千燥，這也是感冒的症狀嗎？可以按您說的方法治療嗎？

        羅博士答：

        這應該不是感冒啊，應該是肝經的問題，因為春天應肝，建議在喝茶的時候，放入三朵政瑰花。玫瑰花可以行氣。

        在春天即將到來的時候，可以服用一點梳理肝氣的葯，比如中成葯逍遙丸。如果肝火變大了，可以用一個清朝皇宮里的方子一一燈芯竹葉湯，這是清宮御醫給帝後嬪妃們開的方子，這些嬪妃往往情緒郁悶，御醫就用燈芯草、竹葉來泡水，讓地們當作茶水喝。

        一般燈芯竹葉湯的劑量是：燈芯草三克、竹葉三克，這兩味葯都是瀉心火的。中醫認為，肝為木，心為火，木生火，所以肝為心之母，我們調理身體的原則是「虛則補其母，實則瀉其子」，要瀉肝，一個好的方式就是瀉它的兒子——心。燈芯竹葉湯就是這個思路。當時，這個方子在清官裡面經常用，比如道光的皇後孝慎成皇後，一直服用這個方子，我因為工作的關系要研究清宮醫案，由此我發現她幾乎常年服用燈芯竹葉湯，估計她的生活比較郁悶，但因為一直這么保養，所以也是長期無病，得以長壽。

        小星狗問：

        羅大哥，你說很多女生乳腺增生與生氣有關，我就是這樣，我容易生氣，前幾天去體檢，醫生說有增生的症狀，我還年輕今後該怎麼辦呢？

        羅博士答：

        要注意舒肝解郁，這是最重要的，要記住情緒不佳是最關鍵的一個致病因素，有很多時候，我們開中葯可以使患者情緒好轉，但是如果自己不注意調理，則很快就會反復，所以養心是健康的根本，養生的最高境界就是養心，只有心態平和，オ會獲得真正的健康。至於調理乳腺增生，一般需要配合通絡、化痰等方法。這樣オ可以使郁結逐漸散去，最終獲得完全的康復。最後，告訴您一句我的心得，那就是：在我們的生活中健康是最重要的事情，只有您的身體健康，生活才會充滿陽光。因此，為了擁有豐厚的人生，讓我們放開心懷，微笑著面對我們周邊的一切事物吧！

『柒』 苦湯不苦

我上輩子上上輩子一定都是中國人，這點我基本確定：我不但愛吃中國飯菜，就連吃葯都覺得苦苦澀澀的中葯湯葯是極好的。

這和家學淵源無關。我媽是個北京近郊區區西醫院里的護士，從小西醫的名詞聽了一堆：紅細胞，白血球，細菌，病毒，手術，開刀，，，。平日生點小病，我媽就會給我喂點包著一層或白或黃薄薄糖衣的小葯片。小葯片們不但神奇地只好了我的病，還小小地解了我的饞。小時候的我只知這些外甜內苦的小葯片是真葯，從不問中西。

成年後知道分中醫西醫了，但對中醫的了解很長時間都只局限於板藍根，益母草等中成葯。我感覺中醫古老又神秘，像位善良的老奶奶，在你生點小病時，會輕輕撫摸揉搓著你，給你絲絲心裡安慰並由此產生一系列或多或少的被治癒感。

直到認識了我老公，看到了他的曲折的右腿，再聽他講完此腿的來歷，我才知道中醫原來是身懷絕學的武林高手，關鍵時可以使出絕門獨技，輕松殺敵於無形。

我老公十八歲時，曾經是個長發飄飄的機車少年，騎著一輛大摩托滿重慶的招搖。終於有一天，他撞了栽了，小命萬幸沒有大礙，但右腿小腿裡面骨頭斷成了幾截，外面稀爛，感染化膿。醫院的方案是先在創傷較輕的腿下面打了半石膏，等感染控制住了再手術正骨。

可能人人命中都會有大大小小的劫，劫來了，你就得乖乖受著，少一秒都不行，直到受滿為止。

少年在醫院躺了一天又一天，一月又一月，裡面的斷骨肆意亂長，居然實現了自我連接，外面卻膿血依舊，不知又是哪種不知名的細菌在作祟（不知名反而更可怕，這點現在大家都知道了哈），全然當那些內用外敷的葯如無物。醫生素手無策，每天例行檢查，例行換紗布，例行搖頭嘆氣。原本聒噪的少年在病床上苦熬了一年，生氣全無，肌肉萎縮，心靈卻快速成熟起碼至了中年。以後他再見機車，會一邊眼裡發光，（不知腿會不會發軟，）一邊諄諄告誡他的兒砸：此物雖酷，卻無比凶險！

終於，受滿的那天到了。少年命中的一位至關重要的貴人出現了。

少年的一位發小不知從哪裡打聽到一位絕世高人，據傳有祖傳創傷秘方。發小仗義，趕緊張羅找司機找車，再驅車幾百公里，從深山老林里覓得高人，直接拉到醫院少年的床前。（發小其實絕對也是少年命中的貴人。）

高人年齡不詳，據少年目測80有上，神采奕奕不同尋常。據他發小後來說，在來的路上，高人一直閉目筆直端坐，似在定中，椅子背靠都不靠一下。一路可都是顛簸的崎嶇山路呀！他發小當時就覺得此人一定是找對了。

高人看了一眼傷口，什麼也不說，從懷里拿出一個黑乎乎的瓶子，往傷口外面的紗布上倒了一些醬油色的液體。第二天就走了。走就走吧，少年的家人一年裡估計是見多了無效的偏方，也沒攔著。

當晚，少年覺得傷口處奇癢。第二天，創面居然不流膿了，然後傷口竟然開始慢慢癒合，原來的一大片腐敗狼藉像被施了魔法般重現生機。

幾天後，目睹傷口的不可思議的變化，主治醫生懵懂加贊嘆，趕緊打聽高人去向，可惜為時已晚，悔得直跺腳。不知那團沾著神葯的紗布扔沒扔，是否可以提供些許可供研究的線索。

月余後，少年終於出院，才開始得以繼續他的前半生。

細聽至此，我對中醫直接從平視忽視轉變成了仰視重視：它醫好了我的老公呀，否則，我倆就算還能相遇，他若拖著一條廢腿，我們必然擦不出任何火花。

從那以後，我開始有意無意地關注中醫的相關消息，像喜歡看禪宗公案般虔誠地拜讀名醫名案。但因為身體好，湯葯一直沒有機會喝。N年後，大兒砸出生，可能是他出生時我已界中年（周歲39），也可能是兒砸普遍不好養，反正他體質偏弱，不愛吃飯，愛生病。基於對中醫的理解和信任，我開始四方尋醫覓方給他調理：先天不足後天補唄。兒砸先於我喝上了湯葯。

在這個過程中，我對中醫的認知加深了一層：中醫雖博大精深，但你要找對醫生。中醫不同於西醫，靠儀器就分析出參考數值，中醫成功施治與否的前提在於准確的辨症，而准確的辯症則全然依賴醫生的學養，經驗和態度。找到好的中醫，對症施治，往往效果顯著，否則，不對症，基本等於瞎忙白折騰。就像你無需質疑中國功夫的威力，但學武之人個人功夫如何就不好說了。

可能是運氣比較好吧，小有波折後，就在海運倉的國醫之家裡遇到了兩位仁心仁術的好中醫。

一位是70多歲的黃偉夫大夫，北京中醫世家第四代傳人，我隨孩子叫他黃爺爺。

黃爺爺人帥葯更帥，說話特別幽默。他一看一摸就說我兒砸脾胃虛，開了7付小葯。我的兒砸喝完胃口大開，開始橫掃飯桌，我心底的歡喜無以復加地直往外溢。

從此娃們的大病小病都去找黃爺爺。像傷風感冒之類，我印象中無論什麼風寒風熱，普通流行，清濃鼻涕，發燒咳嗽，起病幾日，只要喝上黃爺爺的葯，少則一付，多則三付，必好。有一次，應該是病毒感冒，兩天內兩個娃先後中招，高燒不退，又恰是黃爺爺不出診的周末，只好吃點退燒葯扛到黃爺爺出診的時間，結果一樣葯到病除。

感冒類不出三付葯必好這一點，在至今看過的所有中醫大夫中，只有黃爺爺做的到。所以西醫說中醫治不了感冒，這在黃爺爺這里是絕對不存在的，我曾經問過他，娃感冒了，是否需要先帶娃去醫院驗個血，給他做個參考？黃爺爺微笑著肯定地說：「沒那個必要!」

黃爺爺用葯又狠又准，葯偏苦，孩子一開始不肯喝，要耐著性子哄呀喂的，這個過程挺考驗家長的。好在慢慢的也接受了，現在兒砸喝中葯可以一飲而盡，女兒稍微差點。

有時候喝完葯，娃會吐，可病依然好了，後來聽黃爺爺說，喝中葯不怕吐，這叫吐葯不吐味兒。有他保駕護航，我家娃們四年多沒有去過大醫院，無比安心。（為何不愛去西醫院？公立人太多了，耗不起；動不動吊水，吊的孩子渾身冰涼，看著心裡不好受。私立醫院人雖少，大夫設施也好，但貴呀，看不起！）

黃爺爺除了方葯，施針醫術更為精湛。我親耳聽到一位外地中年男患者說，他的三期前列腺癌在黃爺爺處針灸數月（天天都去哦）加服湯葯後變成了二期。黃爺爺還擅長針灸治療兒童多動症，每天都有很多孩子坐在走廊的椅子上等黃爺爺施針，大大小小小的娃們腿上頭上手上頂著一堆針，沒有一個哭的，黃爺爺總能把他們逗的哈哈大笑。我見過一個腦癱的小孩咧嘴叫黃爺爺，據護士講，以前他是說不清的。黃爺爺的針術之高超，可見一斑。

幾個月前，黃爺爺不出診了，一打聽才知道他脊柱動了手術，目前還在家靜養。畢竟年紀大了，中醫有句話叫醫人不醫己。願菩薩保佑黃爺爺，讓他老人家早日康復，繼續治病救人。

聽說黃爺爺短期內無法出診，我就在心裡嘀咕著娃們千萬可別生病，可是偏偏怕什麼來什麼，今年北京冬季沒雪，感冒季如期而至，來勢兇猛勢如破竹般遍掃學校。兒砸咳嗽發燒，只好掛了另一位主攻兒科的大夫的號，葯量看著比黃爺爺的少了三分之一。兒砸喝上後體溫逐日降，五付葯後好了，復學，復發燒，再服葯，再好，再發燒，再服葯，終於好了。前後小10天。問兒砸葯苦不苦，兒砸說：「不苦，黃爺爺的葯比這苦多了。」我和老公說：「估計這位大夫是個慢性子。」反正我體會中醫就是這樣，因為沒有西醫那樣統一的標准，每個大夫都會有自己的一套風格。

另一位大夫是劉傑大夫，是位學醫後出家的僧醫。

劉傑大夫年紀比我還小點，40出頭，但看著像30多歲的人，估計是出家人心裡清靜，面相自然顯得年輕。他個子不高，黑黑瘦瘦的，白大褂裡面永遠穿著一件半新不舊的姜黃色的僧衣，腳上永遠一雙半新不舊的僧鞋。他擅長艾灸治療，我恰好早想試試艾灸調理一下婦科，遂和他結緣。他的艾灸和美容院的艾灸不同，是根據每個人的症狀配葯後他親自磨粉，再在不同穴位施灸。幾次下來，我的症狀明顯改善 。我把他推薦給了一個提前閉經的姐妹兒，也治的不錯。於是我對他信心大增。後來老公得了腹股溝斜疝，又逢黃爺爺不出診，自然就請劉傑大夫施治。一個月的湯葯服完後，原來鴨蛋大小的包已縮小到隱約可見，目前已基本治癒。如果當初選擇手術治療，估計現在人還在床上躺著靜養中呢。（所以現在我家的就醫原則是能中醫就先不西醫，但必要時要藉助一下西醫的檢查診斷手段。）

劉傑大夫可能是出家人的關系，乍接觸，你會覺得他態度淡淡的，不離也不即。話很少，說出來頗有禪味。比如我看他在給幾位病患治療失眠，就告訴他我睡眠不好，多夢，請教辦法。他看了我一眼，不緊不慢地說，「你這問題我治不了，要靠你自己，不要多想!」他咋知道我愛瞎琢磨？我想問沒敢問。但慢慢地，你會發現他對病人極認真，開出葯方後會在微信里主動問你服葯後的情況，你有問題在微信里問他，他也基本有問必答 ，這一點是別的大夫沒有的。 我老公的恢復初期比他預想的要慢了些，我隱約看到他眼中有一絲焦慮。在我眼中，他越來越像一位慈悲的師傅了，後來我乾脆不稱他為大夫改稱師傅 ，他聽了依然態度淡淡的，不喜也不怪。接觸多了才知道他的密宗皈依師是大寶法王，他的法名噶瑪寶賢，就是在印度皈依大寶法王時，大寶法王親賜的。大寶法王可是我心目中早就默默皈依的唯一密宗上師，這一點也挺巧的。

劉傑大夫在北京出的家但掛單（類似咱們普通人的檔案掛靠）的寺院在廣西，他好像打算在北京考完什麼資格後廣西去，說心裡話，我真心希望他能留在北京，越久越好。

除了我們一家親歷的這兩位，海運倉國醫之家裡有傳承有口碑的大夫我看到聽到的還有很多。

這些年，其它中醫醫生的成功醫案我也聽說過不少：比如名醫馬京立先生治好了一位朋友的孕停症（馬先生現已去世），最神奇的一位叫鄭興和的老中醫（現出診於安定門中醫院）更是用湯葯力護我另一個朋友的婆婆免遭化療之苦，成功續命十餘年，她婆婆可是在暮年得的白血病呀，弱若不是她坐在我面前親口告訴我，我可能不會信的。

慢慢的，我體會到中醫治病特別注重固本扶正，這樣的思路和西醫的痛殺病邪正好互補，尤其適合老幼弱殘孕和各種疑難雜症。所謂殺敵一千，自損八百。老人孩子本身就是弱旅，有時真心損不起呀。

我前段看了一篇文章，說去年（或是前年）香港人的平均壽命首超日本，成為全球第一的地區。文章中分析了幾種原因，其中之一就是中醫中葯在香港非常普遍昌明，很多香港人年紀輕輕的就知道用中醫中葯進行日常調理，中醫主張治未病的理念在香港深入人心，煲湯食補更是百姓日常。看完我就立馬網購了一堆煲湯的小中葯，只看口碑，不問價格，健康長壽誰不想呢！

不過，話說回來，中葯湯葯多是苦湯湯，不好喝還難熬（自己熬的湯葯葯效更好），著實沒有小葯片來的簡單方便。但喝著喝著你就習慣了它的苦澀，愛上了它的溫度，覺出了它的好。它不像西葯一般千人一面，像黃爺爺開的底方我都留著，每次孩子的症狀都在方子上詳細記錄，我發現即便是同一個娃相同的症狀，他也會每次認真調整他的底方，沒有一次是一樣的。我越來越從心裡相信，好的湯葯雖然苦 ，但它是為你而來的，是有靈魂的。

經歷了這些之後，現在的我終於明白中醫不僅是治感冒痛經的小葯，它深廣奧妙，是我所屬的這個民族的卓越祖先們留下的浩瀚文化星空中的耀眼一顆，它從誕生到現在所散發出的奕奕光芒，足以讓世人贊嘆。

總而言之，我們一家子是中醫的實受益者。還是用一句最俗也是最質朴的話來結尾吧：願中醫這門偉大而古老的醫術能薪火相傳，後繼有人，發揚光大，繼續和西醫一起並肩作戰，造福人類!

最後，再次衷心祈願黃偉夫黃爺爺早日康復!

（後記：劉傑大夫推薦我入的羅大倫中醫系列書籍，正在研讀中，收獲滿滿，感謝，感恩！）

『捌』 三七有什麼作用

近幾年來，三七的效果被宣傳的神乎其神，有些人有病沒病都會吃點三七粉，甚至把它當作萬能保健葯。這樣一來，不僅誇大了三七的葯效，也會讓它失去本應有的價值。因此，三七不能亂吃，要根據自身的體質辨證分析。

三七又名「金不換」，味甘微苦，性溫，是五加科人參屬植物，目前全國大部分的三七來源於雲南文山地區。《本草綱目》記載：「三七能治一切血症」，主要的作用是 補血、活血、止血 。

止血定痛

三七歷來被用作「傷科金瘡葯」，有止血定痛的作用，皆因其富含有止血活性成分的「三七素」。三七塊莖入葯生用，主要用作治療各種跌打損傷、瘀血腫痛、出血的症狀。

《本草綱目》記載道其可治「金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，亦主吐血、陽血、下血、血痢、崩中，經水不止，產後惡血不下，血暈血痛，赤目癰腫，虎咬蛇傷諸病。」

活血化瘀

三七中含有三七總皂苷的成分，擅於化瘀血，可以降低血管中血液的黏稠度，加快血液的流動速度，同時能擴張血管的彈性，改善血液循環，防止心肌缺血或腦缺血的發生。

三七化瘀血且不傷新血，同時能補中益氣，對於心悸、頭痛、胸悶等有很好的效果。患有高血壓和心腦血管疾病的人群，可將三七打粉，以溫水沖服。

補血養血

用來補血的主要是熟三七。熟三七粉的主要吃法以燉湯為主，可補益健體，對於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、貧血、神疲乏力等症狀有非常好的效果。同時，三七粉熟用能使人氣色紅潤，有美容養顏的作用，對於產後、傷後補血的效果也比較顯著。

三七花

除了三七的根莖為常用外，三七花也具有葯用價值。三七花味甘微苦，性涼，主要用於清熱解毒、活血涼血、消炎止痛、祛痰平喘、美容養顏的效果。三七花可用開水沖泡，代茶飲；也可以用做菜餚。

需要注意的是，三七花性涼，不具有補血的效果，血虛、貧血的患者不宜食用。

不適宜食用三七的人群

三七為血病常用葯，但並非包治百病，食用前一定要注意以下幾點：

三七的功效： 活血止血，祛瘀止痛。主治各種出血、咯血、吐血、便血、衄血等;跌打損傷，瘀滯疼痛等病症。

【臨床應用】

1) 治療各種出血： 消化道出血，包括胃十二指腸潰瘍病和胃癌出血，潰瘍性結腸炎和腸癌出血。支氣管擴張(簡稱支擴)、肺結核、肺癌咯血。眼內出血、黃斑出血;也能用於顱內出血，蜘蛛膜下隙出血;以及再生障礙性貧血出血等。

2) 治療慢性冠心病和心肌梗死(簡稱心梗)後，腦梗死(簡稱腦梗)後，恢復期血栓尚未完全吸收。心梗和腦梗的急性期，服用三七粉能起到既止血又化瘀的治療效果。

3) 治療高脂血症、脂肪肝、慢性肝炎、早期肝硬化。

4) 治療骨關節炎、膝關節滑囊積液，加用三七粉有利於消炎止痛和積液吸收。

【臨床體會】

1. 關於止血活血滋補

參三七能止血、活血，制熟的參三七還有滋補作用，共有三重功效。這與所含之成分復雜有關。止血的有效成分是三七氨酸，活血的有效成分是三七總皂苷。制熟後，三七氨酸受到破壞，其人參皂苷起到補益強壯作用。所以，臨床上急性出血，吞服三七粉，有立即止血效果。受傷後，瘀血疼痛，也是立即吞服三七粉，就有祛瘀消腫的效果。民間參三七蒸雞，能起到補益強壯功效。

2. 關於止血

三七對各種出血都有止血效果。咯血、上消化道出血、尿血、月經過多等中小量出血都有治療效果，如大量出血在輸血輸液維持血容量的基礎上，一方面用西葯止血，同時服用參三七粉不但會增加止血效果，還有抗休克、抗心衰的效果。

對於每月月經量增多沖經者在行經前服用，開始幾個月月經量會明顯減少，但幾個月以後，在行經前繼續服用會引起經量更加增多而沖經。所以三七調經止血要謹慎觀察。

對於支氣管擴張反復咯血的患者，在一定時期內服用三七粉，止血效果很好，長期服用出血會更加增多。

三七的這種雙重性作用，在臨床上使用時必須引起注意。

3. 關於化瘀

三七活血化瘀，治療外傷瘀滯血腫骨折的效果是非常好的，三七粉內服和外敷可同時進行。對不易癒合的骨折，如舟狀骨骨折、股骨頭骨折有促進癒合效果，對外傷性和葯物性股骨頭壞死也有促進改善疼痛症狀和改善股骨頭的血液供應。

三七與鹿角、白芥子等同用，能治療骨關節炎、膝關節滑囊積液，有消腫止痛，並使積液重吸收的效果。

4. 關於擴管、擴冠、降脂

參三七有擴張血管、擴張冠狀動脈、抗心肌梗死、縮小心梗范圍的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、心肌梗死都能起到治療效果。對已經患有冠心病的患者，以及長期服用皮質激素的過敏性疾病而並發冠心病的患者，可長期服用少量參三七治療。

參三七有降低血脂的作用，能抑制脂肪在腸道的吸收，能降低血清和肝臟膽固醇、三醯甘油(甘油三脂)含量的作用，能減輕主動脈壁脂肪沉著。長期服用少量三七粉，能使高脂血症、動脈粥樣硬化、脂肪肝患者緩慢地好轉，甚至恢復正常的狀態。

5. 關於保肝

對慢性肝炎和早期肝硬化患者，在中葯復方中加入少量參三七粉吞服或煎服，可以保肝、減輕肝損傷、降酶、抗纖維化以及增加蛋白合成，在補充營養的同時，協助改善低蛋白血症。

6. 關於補益強壯

熟三七含二醇類和三醇類兩類人參皂苷，具有人參的補益強壯作用。民間用三七蒸雞，對病後、產後和老人體虛者進補。可起到抗衰老， 健康 長壽的效果。

7. 關於增強免疫功能

三七與人參同樣具有提高免疫功能的作用。對自身免疫病活動期，三七有可能與人參一樣會激活抗體。所以臨床上對紅斑狼瘡一類免疫病，如治療股骨頭壞死、抗Acl綜合征並發腦梗死或血管栓塞伴周圍組織潰瘍患者，從對症處理需要來看，可以短期使用，有效即止，不主張長期使用。

【保健與食療】

1. 三七的食用與食療

三七在西南地區民間又作葯物，又作食物。作為葯物生用，可治傷，主要為三七皂苷的作用;作為食物熟用，強身，主要為人參皂苷的作用。三七皂苷在煎煮過程中能轉化為人參二醇皂苷。

三七味甘，帶有苦味。食療可製作葯膳、菜餚、湯餚、火鍋、葯酒、飲料、糕餅、糖果等。甜、酸、苦、辣四種味道均可相配。

2. 葯膳

單味三七可製作葯膳菜餚，如與魚翅、海參、鮑魚、龍蝦、青蟹等海鮮相配製作高檔菜餚。也可與西洋參、紅參、冬蟲夏草、楓斗等相配，或在火鍋中放入三七3 9g，製成高檔復方菜餚。用以強身。

3. 保健品

(1) 葯酒、飲料： 三七顏色、氣味均淡，製作葯酒、飲料，可用冰糖、蜂蜜等甜味劑矯味，用以治傷，包括新傷、老傷以及老年人風濕酸痛，並能強身。

(2) 保健茶： 三七研末，每日3g，泡茶，三七末部分成分能溶解於水中，將茶水、葯末喝掉，茶葉也可吃掉，長期使用，能防治動脈硬化，將動脈中沉積的膽固醇斑塊逐漸消除。如有內熱，可與金銀花、地骨皮、牡丹皮等同用。

說到三七，大家一定不會陌生，或許你不知道三七可是我國獨有的中葯材（全球獨一份的），也是我國較早發掘使用的傳統名貴葯用植物之一，雲南文山的三七最有名。

三七有哪些作用？

1、具有活血化瘀、消腫定痛之功效，可用於治療衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等病症。

2、具有改善心肌供血、增加血管壁彈性、擴張冠狀動脈的功效，它的谷甾醇和胡蘿卜甙有降血脂功效。

3、能夠擴張血管，降低血壓，改善人體微循環，增加血流量，從而起到預防和治療心腦組織缺血，雙向調節神經中樞的作用，能夠提高人的腦力，以增強學習和記憶能力。

4、增強人的機體免疫功能，有抗腫瘤、保肝、抗炎、延緩衰老的作用

5、有效促進蛋白質、核糖核酸、脫氧核糖核酸合成，達到強身健體的神奇功效

很多葯品中都含有三七

比如我們耳熟能詳的三七葯物牙膏，在國內已暢銷多年，早已為廣大消費者津津樂道。多年的牙齦、牙周出血者，長期使用後可以起到有效的止血效果。在婦科用葯方面，像宮血寧、婦康寧、田七痛經片等均是含有三七的婦科常用葯物。三七兼具止血與散瘀的功效。著名的「南洋理通麝香祛痛氣霧劑」、「片仔癀」等葯，就以三七為其主要成分。

注意：因為三七葯性屬於涼性，所以身體屬於虛寒之人請注意觀察使用，或者不用。女性在月經期間就應該停止服用，孕婦是不能服用的

三七又名田七，是明代著名葯學家李時珍稱之為「金不換」的以為中葯材。清朝葯學著作《本草綱目拾遺》中記載：「人參補氣第一，三七補血第一」三七為我國傳統的名貴中葯材，四十種大宗大葯材品種之一，距今已有400多年的 歷史 ，由於三七獨特的明顯功效，不斷被保健、醫療領域使用。三七屬於五加科多年生草本植物，因其播種後三至七年挖采而且每株長三個葉柄，每個葉柄生七個葉片，故名三七。其葉、莖、花均可入葯。

【營養海賊團】依一：醫院營養科工作

三七粉、三七花的葯用價值

三七粉：三七粉就是中葯「三七」粉碎後研末的粉，葯用價值緊僅次於三七花主要用於心腦血管疾病的治療。

三七花：每年6-8月份採摘，是整株三七中葯用價值最高的三七皂苷含量最高含量高達13%以上，當然年份越長的三七越好，如三年花，四年花等，主要用於降血壓、降血脂的治療。

其實真正體現三七的葯用價值一定要與其他的中葯配伍才能夠起到很好的作用，如果單純的食用三七粉、三七花而想要降血壓恐怕葯用效果甚微，那我們食用的三七粉或三七花有什麼作用呢？它真的能夠降血壓嗎？

三七的保健作用

三七單純對中老年人來說的保健功能也是不錯的，三七的保健作用主要因為含有三七皂甙、三七多糖、三七素等有效成分。三七主要的保健作用體現在消腫止痛、活血化瘀、抗疲勞、抗衰老的作用、另外，三七粉、三七花有輔助治療高血壓的作用，尤其是三七花。

現在很多葯店裡都有賣的三七粉，被人們當做保健的佳品，那三七到底有哪些功效呢？

下面我們來具體看一下。

三七的功效和保健作用。

三七粉的成分和三七的根是一樣的，都含有像三七皂苷、三七多糖、三七素等，具有止血、活血化瘀、消腫止痛、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血壓、降血脂、提高免疫力等一系列的作用。

它臨床上可以治療外傷導致的淤血、出血，還有一些胃出血、尿血等，這些出血的症狀都可以運用。同時也可以溶解血栓，改善微循環，預防或治療者或治療這種高血脂、冠心病、心絞痛等心腦血管疾病。還有一些脂肪肝、肝纖維化、肝硬化等，也可以用三七粉。

三七粉有生三七和熟三七之分，生三七主要用於這種跌打損傷，外傷或者外傷出血，產後出血等這些出血，還有冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病為主。

而熟三七主要有一個滋補的作用，對於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血貧血，這些情況的話，我們常用熟三七。還適合於術後的患者，或者女性的這種痛經，或者產後的患者，用熟三七效果更好一些。

三七的使用注意事項

有幾種情況，用三七要特別注意：

一是女性經期的時候，不宜吃三七粉，它可能會導致月經過多；

第二個，懷孕期間不要服用三七粉；

第三種，就是在服用三七的當天，可進食一些蠶豆、魚類，不要吃酸冷的食物；

第四種，像一些血虛的人群，沒有淤血的患者，盡量不要用三七粉。

在很久很久的蠻荒時代，人們還不會種植，玉帝派一位仙女來到人間，教人們開墾土地。仙女正在田間辛勤勞作的時候，一隻大黑熊突然出現在她面前，在就要被撲到的一剎那，勇敢的苗族少年卡組，急中生智，張弓搭箭，直中黑瞎子咽喉，救了仙女。卡相家境貧寒，老媽患病，多年卧床。善良的仙女就對卡相說：「山坡上長有一種草，服後阿媽的病會葯到病除。」卡相按示采來，阿媽吃了果真靈驗，而且鄉親們紛紛效仿，多年的老毛病都治好了。鄉親們都很驚奇，問仙女這是種草？仙女笑答：「都看看這草的枝葉是幾支幾葉?」立即有位聰明伶俐的苗族少女叫道：「枝有三枝，葉有七片，三七。」這就是三七的神話傳說。

三七，別名田七、人參三七、參三七、文州三七等，是五加科植物的乾燥根。主產於雲南文山、馬關，廣西等地，尤以雲南文山州產的三七 歷史 悠久、產量大、質量好，習稱「文三七」、「田七」，為著名的道地葯材。

三七味甘、微苦，性溫，歸肝、胃經，具有散瘀止血，消腫定痛的作用。.李時珍的《本草綱目》雲：三七，近時始出，南人軍中用為金瘡要葯，雲有奇功。又雲凡杖撲傷損，瘀血淋漓者，隨即嚼爛罨之即止，青腫者即消散。產後服亦良。大抵此葯氣味溫甘微苦,乃陽明、厥陰血分之葯,故能治一切血病,與麒麟竭、紫礦相同。......止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛塗，或為末摻之，其血即止。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經水不止，產後惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。

現代葯理研究表明，三七具有以下功效：1、具有強身健體，延緩衰老的功效；2、能夠改善血液循環，降低血壓，促進血液細胞新陳代謝；3、活血化瘀、止血；4、調節中樞神經，增強記憶力；5、提高機體免疫力；6、調節血糖，降低血脂，抑制動脈硬化和血栓的形成；7、消炎、保肝。

對於患有高血脂、高血壓、糖尿病、血管硬化的人來說，每日服用三七粉3g，會有良好的輔助治療作用。強調一點，只是輔助治療，不是說吃了三七粉，就不需要葯物治療啦！切記！

三七雖好，但也不是每個人都適合服用的，對於血熱出血或對三七過敏者不可服用。

文：廣西國際壯醫院男科岳增寶醫師/北京中日友好醫院男科王傳航主任醫師

三七它也叫田七，葯用部位是它的根和莖，常說的三七粉就是將根莖碾磨成的粉。三七所含主要成分是三七皂苷、黃酮、多糖類物質。

一些中成葯制劑常含有三七，比如復方丹參滴丸就含有三七成分。中醫認為三七能夠活血祛瘀、通脈活絡，增加腦血管流量，說白了就是抗血小板聚集功能。其實這些也只是建立在一些初步的動物實驗研究之上，一些動物實驗表明，三七能夠調節血小板功能，擴張血管，增強毛細血管通透性，有一定抗凝作用。另外一些臨床試驗表明，服用三七可能有助於減輕心絞痛的症狀，但是這些並沒有經過嚴格的臨床驗證，所以從循證用葯的角度來考慮，一般是不建議使用的。

不過有些人非要使用三七，倒也無妨，因為研究發現，三七沒有大的副作用。對於凝血功能有障礙，有胃腸潰瘍的人是不建議使用的，容易引起出血。另外一些體質敏感的人也需要注意，比如有些人服用可能出現流鼻血的症狀。

天津中醫葯大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤介紹，中醫認為，三七有止血散瘀、消腫定痛的作用，也就是活血化瘀。

現代葯理研究表明，三七可以抗血小板凝集、預防血栓，從這一角度看，的確有預防心腦血管、外周血管疾病的作用。

很多活血葯的作用都是單向的，長期大量服用或有出血的可能，但三七有雙向效果，既能活血，又能止血。

常吃活血化瘀的葯物，人的正氣也會被消耗。比如丹參，它雖然能治療冠心病，但長期服用會導致氣虛。

三七這味葯可貴之處就在於，它在祛瘀的同時，兼具補益作用。

吃一堆葯，不如每天一勺三七粉

1、保養心腦血管

北京中醫葯大學羅大倫教授把三七稱為「心腦血管終身衛士」，並推薦大家把三七西洋參粉當做心腦血管的日常保養方，做法如下：

原料：等量的三七粉、西洋參粉

做法：

二者混合均勻，每日溫水沖服，一般每人每日服用混合粉末1g即可。

叮囑：

這個方子如果增加丹參，也是等量，對腦血管的保養也十分有益。

2、護心臟

三七的價格並不便宜，因此磨成粉比較好。

說到護心，原中國中醫葯出版社古籍研究室主任樊正倫教授推薦三七雞湯：

准備三七15g，不要研成粉，在燉雞湯時放進去，適當少加其他佐料，燉至雞肉軟爛即可。吃的時候將三七一起吃下。

3、皮膚祛斑

年過70的北京中醫葯大學東方醫院陳淑長教授透露，自己保持容顏不老的秘訣，就是每天吃一勺三七粉。

她建議30歲以上人群如果臉上有斑，不妨每天吃1~3g三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻後服下。

4、治胃炎

廣東省中醫院葯師佘自強曾推薦一個理胃止痛，止血散瘀的葯膳方：

原料：蓮藕一段，三七3g，雞蛋1個（此為一人份）

做法：

蓮藕洗凈，去皮、榨取藕汁約50毫升（1/5碗）；

雞蛋去殼，和三七末一起攪拌，倒入藕汁，隔水燉1小時，加冰糖調味即可。

上中葯科的時候，我們就知道 :

三七 性味：甘、微苦，溫。 歸經：歸肝、胃經。

具有：散瘀止血，消腫定痛的功效。

主治：用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。

但沒想到如今三七這么火！

聽到三七的宣傳，如果不買三七就感覺會失去 健康 ，不會長壽；不買三七就會得病似的。

其實沒有那麼神奇，三七肯定有效，但好鋼要用在刀刃上，三七要用在中醫醫生手裡，而不是作為廣大消費者的必買品。

三隻是普通的一味中葯。

「三七總皂苷是從中葯三七中提取的有效活性成分, 對心血管系統有強心、擴張冠狀動脈、增加冠狀血流量、抗動脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、黏附和聚集、降低血黏度、抗血栓形成等作用。」——這是對三七在心血管方面的宣傳，當然宣傳還有更多的好處。比如延緩衰老、抗癌、增加記憶等等。

但這些數據是真的嗎？做過什麼試驗？做過人群對比嗎？

還是只是理論研究，只是從三七中提取了這些物質，就可以說一定有這樣的功效？

理論和實踐還有很大距離，而且還要一個量效關系，就是說吃多少三七才會起到能夠保健的作用，有沒有研究和調查？

保健人人都需要，但保健不是保健品那麼簡單，保健是一種 健康 的生活方式，偶爾可以配合所謂的保健品和葯物，但根本的保健還在於自己照顧好自己:遠離煙酒、堅持運動、 健康 飲食、控制體重等等。

而不能把自己交給保健品和自認為的葯物。

如果真的生病了，那最好找醫生看病，抓葯！

一、三七粉的功效能 養生 嗎？

三七粉作為一種中葯葯材，被許多人當作 養生 神器。但有一點可能大家沒有明白，就是沒有任何一種葯材或者保健品能夠讓所有的人都能夠有獲益。如果真的有這樣一種產品，那麼早就已經被相關的指南所推薦，被衛生 健康 委所推崇。事實上無論是保健品還是葯品，還是其它食品，我們都不能確保其在每一個人身上都有價值，都有獲益。這也是為什麼大家一直主張三七粉再好，也需要在專業的醫務人員指導下進行使用的道理和原因。所以三七粉即便對某一類人群有好處有益處，也建議在醫生的指導下進行使用。

二、三七粉只有好處沒有壞處么？

作為食物過量食用也會有壞處，何況是葯物。三七粉作為一種中葯，過量使用或不當使用，或者在有使用禁忌症的人群中使用，當然也會有壞處。所以在決定是否使用三七之前，個人還是建議到正規醫院的中醫門診進行咨詢，以決定自己是否能夠使用，或者需要使用三七粉。否則使用後還有壞處，那麼我們就得不償失了。

三、正確的 養生 方式，再來闡述一遍。

我不止一次的強調， 養生 靠的是日常生活方式的干預，而不是口服某種葯物食物保健品。日常生活方式的干預，包括避免不良習慣，適量運動，控制血壓，控制體重，控制血脂等等等等等等，但肯定不包括口服保健品。所以把希望寄託於食物葯物或者保健品，不如我們從現在開始就來干預我們的生活方式。因為最好的治療永遠都是預防。