人身上哪个穴位叫养老穴

㈠ 养老穴的准确位置在哪

以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。

养老穴，就是指奉养老人的意思。养老穴是调治老人疾病的重要穴位，对于由于年龄增长而导致的一系列老年病症，如耳聋、目视不明、肩臂疼痛等老年疾病，都有着非常好的疗效，故名养老。取穴时屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中取穴。

1、按揉养老穴，治疗目视不明

手太阳小肠经循行于目眶下及目内眦处，所以作为手太阳小肠经的郄穴，养老穴具有疏风、清肝、明目的功效，可以用来治疗老年性目视不明、近视眼等。

2、疏通小肠经，缓解急性痛症

中医当中讲郄穴一般用于治疗本经的急性病症，而养老穴作为小肠经的郄穴，可以治疗循行部位的急性痛症，具有祛风湿、通经络、止痹痛的功能，可以用于治疗肩背肘臂痛、急性腰痛等。

3、指压方法

按摩养老穴时，可端坐俯掌，手微握拳，用另一手的四指握住该手的小指侧，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2～3分钟即可，左右手可交替进行按揉。

㈡ 养老的准确位置图视频 养老学位的位置和作用

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养老的准确位置

养老属于手太阳小肠经经脉，屈肘，手掌心向胸，尺骨小姑桡侧缘上方凹陷中。

快速取穴法：

1.正坐位，掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中。

2.正坐位，屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧姿毁厅缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中。

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养老穴穴名解析

养，迹隐生养，养护的意思。老，与少，小相对，长者为尊。“养老穴”的意思是说此处穴位对老年人非常容易患的各种疾病很有益。因为小肠的功能是吸收水余伍谷所化之精气供养全身，同时因为此处穴位可以治疗目视不明，耳闭不闻，肩臂疼痛，手脚不能自如等老年病，是供应老人，调治老年人疾病的重要穴位，故而得名。

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养老穴位解剖

肌肉：在尺骨背面，尺骨小头上方，尺侧伸腕肌腱和伸小指固有肌腱之间。

血管：有前臂骨间背侧动脉末支，腕静脉网。

神经：布有前臂背侧皮神经和尺神经手背支的吻合支。

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养老的作用

养老穴有明目清热，通经活络，调和气血之功，按摩养老穴，对老年人身体器官退化，衰老等各种疾病具有疗效；对目视不清，肩，背，肘，臂等部位的酸痛，以及呃逆，落枕，腰痛，脑血管疾病，急性腰扭伤，近视也有一定的疗效；长期坚持按摩此穴位，能够舒筋，通络，明目，对身体具有很好的保健和调理作用。

㈢ 养老穴在哪条经络上

足三里、合谷、内关是很好的养老穴位。

㈣ 养老穴为手太阳经之郄穴

手太阳经于缺盆部支脉处向上分为两支，一达目外眦，一支上行目眶下（颧髎）斜向目内眦（睛明），与足太阳经相接，正如《百症赋》中所云养老穴擅治目疾；光明穴，名昭其义，有“光明，光彻明亮”之意也。

性别：男

年龄：18岁

主诉：视物模糊，能近怯远（近视）2年余，加重1个月。

病史：患者2年来用眼疲劳过度而致视物模糊，能近怯远，近1个月来症状加重，多看书则目糊而痛，遂来我院针灸科就诊。

查体：视力检查：左眼0.3，右眼0.3，舌淡，苔薄，脉细弱。

中医学诊断：能近怯远。

现代医学诊断：近视。

针灸治疗：

治则：通络明目止痛。

处方：养老、光明。

治疗经过：取上方穴位常规消毒，行平补平泻手法。右手持针将针刺入穴内，候其气至，施以前后均匀捻转，不单向捻转，指力均匀，频率60~90转/分钟，反复操作1分钟，留针30分钟，针刺每日一次，10次为1疗程。

嘱患者回家自行按摩眼周穴位睛明、攒竹、阳白、承泣、四白，并嘱患者注意用眼卫生，多眺望远处景物，避免用眼疲劳过度。治疗1个疗程后，视力恢复到右眼0.8，左眼0.8；治疗2个疗程，双眼视力均恢复到1.2；后坚持治疗1个月，双眼视力均恢复到1.5。随访3个月，症状无复发。

【按语】

近视是指在无调节状态下，平行光线进入眼内，经屈光系统屈折后，聚焦于视网膜之前的一种屈光不正，以视近清晰、视远模糊为特征。目前，青少年学生的近视发病率逐年增高，多由于青少年学习姿势不端正，长时间看电视或电脑用眼疲劳，使睫状体长期处于紧张状态而形成。

中医学对本病的认识较早，明代王肯堂《证治准绳·七窍门》称本病为近觑；明代傅仁宇《审视念樱瑶函》和路际平《眼科临症笔记》又谓其视近怯远症。

中医历代医籍对本病之病因病机有诸多论述：隋代巢元方《诸病源候论》认为，目不能远视乃“劳伤脏腑，肝气不足”所致。王海藏则说：“不能远视，责其无火，法当补心。”《审视瑶函》除继前人不能远视为阳不足之说而外，还指出近视可因“肝经不足肾经病”，并提到“察受生成近觑”，“久视伤睛成近觑”等，其认识更为全面。

《医宗金鉴·眼科心法要诀》指出：“近视清明远视昏，阳光不足被阴侵。”《现代雀伏中医眼科学讲义》说“眼之所以能视万物，是由于脏腑精气上注于目”才能神光充沛，视物正常。

总之，近视乃多因心阳不足或脾虚气弱，目光不能发越远处；或因久视伤血、竭视劳胆、肝肾亏虚，目失濡养，以致光华不能及远而仅能视近。

本案中程老所取养老穴为手太阳经之郄穴，手太阳经于缺盆部支脉处向上分为两支，一达目外眦，一支上行目眶下（颧髎）斜向目内眦（睛明），与足太阳经相接，正如《百顷高携症赋》中所云养老穴擅治目疾；《铜人腧穴针灸图经》亦有：养老“治目视不明”，故取之调气活血，舒筋散寒，通络止痛；

光明穴，名昭其义，有“光明，光彻明亮”之意也，为足少阳胆经之络穴，有联络肝胆两经气血的作用，可同治肝胆两经之病，《灵枢·脉度篇》云：“肝开窍于目”“肝气通于目”说明肝与目有密切联系，肝与胆相表里，胆经循行在头侧部及目外眦，胆经气血至此穴后变为纯阳之气，为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，近视乃因阳气不足而光华不能外越，故针取本穴疏肝解郁，以宣畅肝胆经脉之壅滞，调和气血，使人心情愉快，眼复光明的作用，自古以来就深受医家推崇，为治疗目疾之要穴。

现代学者所做的针刺光明穴对眼循环的影响实验研究表明：针刺光明穴可以使视网膜中央动脉扩张，血流速度增加，提示可增加视网膜的循环血量。可见无论从中医学还是现代科学研究的角度来看，针刺光明穴均可以激发经气，可以使眼部气血运畅，使眼睛得到充足的精微濡养。二穴相配上病下取，远道取穴，共奏明目之功，为程老治疗近视常用对穴。

本案中程老嘱青少年患者，注意用眼卫生，多眺望远处景物，避免用眼疲劳过度，并坚持自行按摩眼周睛明、攒竹、阳白、承泣、四白、瞳子髎、丝竹空等穴。

其中睛明穴能通络明目，治近视、色盲、视神经萎缩、夜盲；攒竹穴治近视、流泪、结膜炎、眼睑震颤；阳白穴治屈光不正；承泣穴治近视、散光；四白穴疏肝利胆、祛风明目、治目赤肿痛、目翳；瞳子髎治屈光不正、夜盲、角膜炎；丝竹空穴用治视物不明。研究发现，长期自行按摩上述诸穴，可增加眼周动脉供血，改善供血障碍，改善眼部血液循环，使眼底组织得到充分的营养，解除睫状肌疲劳和痉挛，改善眼肌营养状态，恢复睫状肌对晶状体的调节能力，视力也因此能得到提高和恢复。

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㈤ 养老穴穴位位置图及作用

• 01

  标准定位：养老穴在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。
  养老穴位于前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。即掌心向下，用一手指按在尺骨头的最高点上，然后手掌旋后，在手指滑入的骨缝中。
  养老穴位于前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中。
  另说养老穴在“阳谷后一寸五分”《循经考穴编》广注；“去阳谷一寸二分，行向外”《针灸集成》。
• 02

  取穴方法
  养老穴位于人体的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。
  养老穴在手腕外侧踝尖上，乃暗穴也。取法拾手当前，转腕，使小指向鼻，手之踝尖即行分裂，此穴乃开，即于踝尖分裂处下针。
• 03

  养老穴的作用 养老穴意义：小肠经经气在此化为纯阳之气。
  气血特征：气血物谨渗手质为纯阳之气。
  运行规律：由本穴循皮部上行头颈的天部。
  功喊中能作用：充养阳气、清头明祥嫌目，舒筋活络明日、通络、舒筋明目舒筋，治老年阳气不足诸病。
  养老穴特异性：养老穴为手太阳小肠经之郄穴。

㈥ 养老的准确位置图片 养老的准确位置图和作用

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养老的准确位置图

在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中，取穴时，当屈肘掌心向胸。

简易取穴：位于前臂背面，小指侧有一明显突起的骨头，为尺骨，尺骨的凹陷处即是。

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养老穴的穴位解剖

在尺骨背空春面，尺侧腕伸肌腱与小指固有伸肌腱之间;有前臂骨间背侧动，静脉的末支，胸背静脉网;布有前臂背侧皮神经与尺神经手背支的吻合支。

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养老穴的功效作用

类属：为小肠经郄穴。

功效：疏经止痛，滋阴明目。

主治：1.目视不明，耳闭不闻;2.肩臂疼痛，项背强痛，腰痛。

作用机制悄辩：养老穴属小肠经，为小肠经郄穴，乃小肠经气深聚之处，故善通经镇痛，用于经循部位的严重疼痛;小肠经气与督脉，膀胱经气相通，本穴还可治与此二脉斗运耐相关的项背强痛，腰痛;由于其经循抵目入耳，本穴可鼓动经气，输送气血阴液上达耳目，以治疗老年人经气不足的耳聋眼花;另外由于心与小肠相表里，当心火上炎，刺本穴可导火下行，而达清热明目的作用，可用于实火所致视物不清者。

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养老穴常用配伍治疗

肩臂颈项痛可配天宗，肩贞;老年人耳聋眼花可配肝俞，肾俞，听宫，睛明;实火视物不清可配太阳，合谷，风池。

㈦ 坚持按摩养老穴抗衰老

一旦人体上了年纪，那么身体素质就会直线的下降，在这时候难免会出现一系列的不适情况，特别是头晕眼花、耳鸣耳聋等老年人非常容易出现的一些症状，所以很多时候就需要服用各种的药物，不过我们还可以通过按摩穴位来缓解，养老穴就是这样的穴位，一起看看吧。

在中医经络学中，手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的多种老年症，而且这个穴位的名字也完美的对应了它的功效，这就是养老穴了。老年人如果可以经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、耳鸣耳聋、颈椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果，所以说在平时的生活中就应该注意去按摩养老穴，对老年人来说很有帮助。

不过想要按摩养老穴，那么首先就要对养老穴的位置有了解才行，养老穴定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。养老穴属于手太阳小肠经，养老穴位于人体的前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方之骨缝中，所以能发现养老穴的位置是比较好找到的。养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向握虚陪下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，而且养老穴的按摩方法也比较方便，推荐大家以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激，适当的用力就完全可以。

按摩养老穴是很不错的一个养生方法，能够很好的促进老年人的健康，对于老年人容易出现的多段蠢种老年症状来说，都可以通过按摩养老穴来缓解和改善，对老年人的健康可誉渗以说非常出色，所以我们在平时就应该对养老穴有了解才行。

㈧ 程凯养生说：养老穴，既养眼又养腰

既“养眼”又“养腰”的穴位叫做“养老穴” ，很多朋友可能没有听过穴位的名字。

我先给你讲一个小故事：

传说在古代民间有一个小村落，小村落的村口有一棵大树，非常的茂盛，每到夏天的傍晚的时候，村里的老人们都会出来在树下乘凉聊天，就这天有一个老人来得比较晚了，结果大家，看着他给他开玩笑说，你看你一个孤寡老人就一个人，又无儿无女，说谁养你呀，你说你年轻的时候不努力，不好好的结婚生孩子，结果到老了以后没人养你。

结果老人又跟它们开玩笑，说不需要儿女，因为我有一个穴位，叫养老，它可以养我。

说为什么呀。他说，穴位按了以后让我的眼睛明亮了，我看什么东西都清楚，不像你们似的，你们的老眼昏花，而且您看我按穴位还可以养养我的腰，我腰上有劲儿，我又能干活，又能自己走很多事，我都自己做了，不像你们走路，还得拄个拐杖，别人搀扶。 所以你看我腰板不硬，双目如炬，这就是我按揉“养老穴”的作用。

但是我想编故事的古代医家其实也只是希望让人能够记住穴位有两大非常重要看起来不相干的作用，但是又非常的有用。

先说说"养老穴"的准确取法

"养老穴"的取法可以说像变魔术一样。首先做第一个动作就是屈肘，掌心向下，当做动作的时候，肉眼可见位置，在手腕看往手臂的方向大概有一两寸的距离，地方可以看到有一个骨性的隆起，这叫尺骨小头。将你的食指点在骨性隆起的上面，魔术开始了，掌心向胸立起来，时候你会看到或者你会感觉到你的食指的下面，突然由原来的隆起变成了一个小小的沟槽，沟槽之内就是"养老穴"。

换句话说，您平时这么点揉半天没什么用，只有掌心向胸立起来的姿势的时候这样去点揉它，会觉得很酸很胀，这就是"养老穴"的准确取法。在的经络腧穴学的教学当中，叫做养老转手髁中藏，就是骨头缝里面，来找养老穴。找到养老穴是不是也就理解了它在骨头缝里面去点揉的方法，找到了那种酸胀感呢？

当有了这样的感觉之后，就得讲一讲， 为什么"养老穴"，它既可以"养眼"又可以"养腰"呢？

关键它是手太阳小肠经的穴位。手太阳小肠经，它循行的部位在上肢的外侧靠近小指后缘这条线，当它行到肩胛部的时候，要出肩解绕肩胛交肩上，你可别小看这九个字。这九个字，可是像心电图一样，曲曲折折的一条线。那么在这条线上其实就囊括了或者说让手太阳小肠经联络了整个肩胛骨的内与外上与下。大家知道整个肩胛骨是一个悬吊骨，是一个被多块肌肉上下左右牵扯而稳定而灵活的这么一块骨骼，那么也就说手太阳小肠经会对肩胛骨的内收外展、上提、下沉、前倾、后收都可以起到一定的调控作用。

肩胛部除了斜行的肌肉群之外，还有一些纵行的肌肉群，非常长的夹行在脊柱两侧，那么这些肌肉，足太阳膀胱经来管理，足太阳膀胱经主筋所生病，就指着人体的背腰骶部，这些纵行肌肉群让你的腰部可以前后俯仰、左右旋转的动作能得以实现，而这两层的肌肉手太阳小肠经所管理的基本在外层、斜层、表层，足太阳膀胱经基本上是在纵行的里层深层。

所以两层肌肉之间会相互产生影响，当你的表层肌肉出现问题的时候，比如说落枕往往也会影响到你纵行肌肉群。当你的腰背肌出现损伤的时候，往往也影响到你上肢肩胛部的活动范围，所以在临床当中就会出现这样的一种病，叫做颈腰综合症。就是既有颈部，肩部这样的症状，又有人体腰部，骶部，髋部这样的症状。

这两大症状上下都有的时候，养老穴就非常的好，所以说，养老穴养腰，养的是什么呢？就是 养的你的颈肩部和你腰背部腰骶部这些肌肉群之间的协调性。

很多人因为长期的姿势不当，或者是受力不均匀，造成一定的劳损，原来可能只是肌筋膜出现的一些炎症反应，肌肉的相互之间的力学关系发生了一点点变化，但是如果你不经常的去调节它或者不去及时地去锻炼解决问题，时间长了，慢慢的它就有量变到质变，就真的影响到你的肌肉的功能，甚至会导致骨质的一些变化，导致骨骼结构的一些变化。

所以这些问题一定要早期去解决它，而养老是最简单的，最方便的一个调节的方式。你想把手指放在养老穴，经常的去点揉，点揉的同时活动活动腰，颈。这样的方法就可以让你的颈肩腰背的肌群能够协调性改变。

所以，从这个角度上来讲，我觉得它不仅仅是对老年人说有养腰作用，其实对很多经常伏案工作，缺少运动锻炼的中青年朋友们不失为一个非常简便的自我调节养护方法。

那么穴位为什么又能够"养眼"呢？ 这和手太阳小肠经的循行关系又有什么样的关系呢？其实那是因为手太阳小肠经，走行的时候最后终末于眼睛的周围，而且它联系的部位是目内眦和目外眦，就是指的内眼角和外眼角，内外眼角都归手太阳小肠经管理。

眼睛出现的问题，主要分两类。一类是缺血性的疾病，一类是炎症反应，红肿，热痛类的疾病。

如果眼睛出现了视物功能的一些变化 ，比如说，看不清楚了，迎风流泪了，飞蚊症等等，当然还有很多的眼底病，这些问题其实都跟眼底的血液供应是直接相关的，肝开窍于目，所以这些的都要责之于肝，责之于肝血，不管是供血的通路受的影响，还是产生血的环节出现影响，还是储藏血的仓库出现了问题。总之，是要责之于血。

但是经常看到的一些轻症，眼睛周围出现的红肿疼痛，这些情况，比如说结膜炎，比如说麦粒肿，还有经常睡得比较晚，造成的眼睛干涩，干眼症，还有近视，屈光不正等等这些问题，这些情况是属于眼睛外周的问题，而不是眼底的问题。

眼睛就像一个照相机一样，胶片的部分是属于眼底，甚至到大脑、感光，这个程度上出现的问题主要责之于血；而如果是外面的这种调节焦距的、调节清晰度的，这些组织器官如出现问题，容易出现的就是一些肌肉疲劳，局部的红肿疼痛，这个时候"养老穴"就发挥作用了。

因为手太阳小肠经是阳经， 阳经是主这种亢进的、热证的表现 ，而经脉又终止在内外眼角的部位，所以往往眼角部位出现红肿疼痛，以及过度眼睛劳累出现的眼睛干涩、干痒的情况就比较适合用养老去治疗。

穴位各有其性，也有虚实寒热表里之分。 因此，在临床当中使用这些穴位，即使是 养生 保健，也要搞明白什么情况该用什么穴位。养老不仅对老年人会有一定的帮助，更关键的是对的中青年朋友们应该说是非常有益。

㈨ 老人穴的具体位置在哪里

养老穴：足太阳小肠经上的一个要穴。养老穴—治疗血压高、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。 标准定位：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。【取法】 1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。

㈩ 养老穴的位置

养老穴是指手太阳经之郄穴。其定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。
取法：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。
按压方法：屈肘，掌心向胸，用另一只手的 食指用力按压，会有手腕酸麻的感觉。