父母育儿焦虑症有哪些症状

❶ 我为什么会有育儿焦虑症

的谎言（其二） 谎言分两种，一种是恶意的，具有欺骗性的，是通过欺骗别人来使自己得到某种利益或弥补某种损失的；而另一种，是善意的，虽然它也同样具有欺骗性，但是，它不会让受骗者蒙受损失，相反，还会使其得到某种东西，可是物质上的，也可是精神上的。 我以前在一本书上看到过一个故事，人物的名字我已经淡忘了，只记得有一个年轻的小伙子，在医院做体检时发现已经得了白血病，然而他却一点儿也不知道。医生和他的家人们一起商量，为了不让这朵刚刚绽开生命之花受到伤害，最终决定还

❷ 育儿焦虑症的原因

社会因素加剧焦虑
育儿焦虑症与社会“必需品”的紧缺以及“副产品”的过剩密切相关。
生产，喂养，上幼儿园，上小学……看起来是再正常不过的育儿链条，却由于社会公共服务供给不足，出现阻力，面临巨大竞争。与此同时，名目繁多的早教市场，也让新爸新妈从孕期开始就难以抉择。
“70后”、“80后”的父母大多经历了自己父母望子成龙、考试激烈竞争的少年时代，他们不愿意自己的孩子再被应试教育所压迫，极力强调培养的是孩子们基本素质和能力，可这些基本素质又包括绘画、音乐、体育等十八般武艺。而这又是另外一种望子成龙。
高学历父母更容易焦虑
拥有博士学位，有房有车的于杭(化名)工作很忙碌，到了周末也不停歇，周六早上要带着4岁的孩子上雅马哈音乐课，中午在车上睡一个半小时的午觉，下午继续上美吉姆的运动课和艺术课，或者去上范阳画室的绘画课。周日上午要学一个小时的太极拳，下午全家到郊区租种的农场种地。于杭认为，给孩子安排这么繁忙的行程并不盲目，是根据“自己经济和孩子接受情况的综合判断”。
即便如于杭所说，这些训练课程是有针对性的，但纽约大学教授凯蒂·洛菲在《现代育儿心经》一文中仍然认为，这种高标准的专注、指导与剖析，是家庭生活太过偏向于孩子的表现。
育儿焦虑的源头是亲子之爱。随着家庭经济能力的增强和市场专业分工的细化，各种针对孩子能力开发的市场产品多样化，给亲子之爱增添了新的内容：培养理想化的完美孩子。
已有研究表明，过度控制的父母多出现于受过高等教育的精英阶层，他们有足够的资源去购买优质教育，能够支付各种课外活动的费用。一个中国社会调查数据显示，热衷付费开发孩子潜能的人群中，60%是本科以上学历，家庭月收入过万，年龄为25岁到35岁之间的都市白领。

❸ 育儿焦虑症的症状表现

孩子不好好吃饭，焦虑
为照顾孩子，飞飞妈辞去工作成了“全职妈妈”。可是，光是孩子不好好吃饭，就让她头疼焦虑不已，“我想起来连觉都睡不着”。原来，飞飞每次吃饭都吃不多，几乎没吃过馒头之类的主食，偶尔吃米饭，面条，平时喝稀饭，吃菜，或者蔬菜粥，牛肉粥，吃稍微大点的东西，就会卡着，要吐出来。
“为让孩子能多吃点，我变着花样做饭，可做了他不好好吃，经常担心他营养不够。本来辞职在家就是为了带好孩子，可现在孩子连饭都吃不好，真是失败啊。”飞飞妈郁闷极了。
怕给孩子买书少，焦虑
六一节到了，妈妈们在育儿群里互相交换购书信息。不少妈妈下了一单又一单，感叹着，“看别人给孩子买书，怕自己孩子的书少，就又买了好几百元的书”。
“我一看见别人推荐的好书，我们没有，就忍不住上网买，买不到就很焦虑，仿佛不买就亏欠了我家宝宝。”艺艺妈说，“别看我家宝宝才两岁多，四五岁要看的书我已囤了不少。其实我想填补的不是宝宝的书单，而是自己心里的不足感。”虽然想得清楚，但艺艺妈不知道怎样去克服这种莫名的焦虑。
孩子性格内向，焦虑
“牛牛在家可活泼，可出去玩的时候不爱说话。别的小朋友拿他的玩具，他也不争不抢。人家推他，他也不知道保护自己。我发愁，上了幼儿园，没有大人在身边，受欺负可怎么办？”牛牛的妈妈辞职在家，全部时间都给了孩子，“我全身心付出，甚至没有了自我，可孩子还不如别人家孩子活泼，我挫败感特别严重。”
攀比早教成果，焦虑
欣欣才几个月时，欣欣妈就已开始选择早教，几乎把郑州市内的大型亲子机构试听了一遍，选择了一家较为满意的。欣欣1岁多的时候，又增加了音乐课和绘画创意课。
最近欣欣妈很焦虑学英文的事情。看到有的孩子两岁多就能看懂英文绘本，还有一些妈妈在博客上晒孩子的英文说听，欣欣妈很着急，“现在基本不操心吃喝拉撒，又开始考虑教育。我觉得可累”。
担心孩子有其他疾病
此类焦虑症一般发生在半岁以内，月子里常见，因为看一些育儿知识的书，所以老是疑神疑鬼的担心孩子是不是有什么疾病。“看到书上说小孩的什么脚动一下要张开还是收拢，老觉得自己孩子这儿不对那儿不对的，成天很烦的那种。”乐乐的妈妈曾经很忧虑。
焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而精神专家张晶指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：
1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕
3、神经运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

❹ 育儿道路上，你有过育儿焦虑吗

育儿道路上，你有过育儿焦虑吗？育儿焦虑的根源是什么呢？

这是一个“照书养娃”的年代。这也是一个信息过剩的世界。“油管”、“脸书”和“围脖”横扫一切，印着可爱宝宝的亲子杂志摆满了路边的书报亭，到处都有关于养孩子的知识在抓你的眼球，吸引你的耳朵，教你这样做那样做才算是一个更好的妈妈太多的“箴言”变成了育儿路上的噪音，携裹着焦虑扑面而来。从怀孕我们便开始订阅育儿杂志，翻阅育儿书籍，浏览育儿网站，用知识将自己武装到脚后跟，生怕遗漏了那些孩子最重要最有益的信息。从来没有一个时代会出现如此之多的教育产品和流派，无数专家和“成功者”争相著书立说，分享自己的智慧。在我们祖父祖母那一辈，或者父母那一辈，怎么养孩子也许就是听听长辈们怎么说，而我们这一代，要听长辈的，要听书本上电视上频频露脸的营养学家教育专家的，不但要听中国的声音，还要听外国的声音。

中国传统是孩子裹在襁褓中长大，但西方的专家告诉我们说这样对孩子的骨骼发育不利，应该摒弃，最新的研究则说襁褓因能让孩子重温子宫内的安全感所以利于睡眠。一个小小的襁褓，十年间从“裹”，到“不能裹”到“科学地裹”。东方西方，古老和现代的育儿观念，纷纷冲击着我们。繁衍，本是人的本能和最自然的行为，但当每个细节都被层出不穷的新理论显微镜反复放大再放大后，所有的细节不是变得更清晰而是混乱。我们所生活的年代更是一个盛产焦虑养育的时代，我们比任何一代人都在养育孩子的问题上充满了各种各样的担心和忧虑。环境污染让我们不知道吃什么，知识的更迭让人不知道应该学什么，东西方的交融让人不知道未来在哪里，新的学科、新的科技、新的知识给人们指出了更多的方向，提供了更多的可能，但也带来了更多的迷茫。

育儿焦虑症是指父母对孩子过度重视，他们在培养孩子的过程中，孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发父母的焦虑，根源主要在于以下三点。

第一点是因为父母不懂孩子成长的规律所致的深层焦虑。父母为什么不懂得孩子成长的规律呢？原因在于父母们总是自以为懂，自以为是，不能真正地学习了解相关的知识，以“半吊子”的一知半解误导了自己；另外父母自身的高高在上的等级感，很少能在意识中尊重孩子为一个成长中的个体，尽管表层面上父母充满了爱，由此父母和孩子在心理上越来越疏离，并且因为无意识中感触到孩子的远离而恐慌，更找各种精典的借口做控制孩子的事情，从而形成和孩子精神上割裂情感上纠缠的状态，陷入焦虑的泥潭。第二点是因为父母没有实力而导致焦虑。因为自身没有引导孩子的实力，所以只有反复用说教和打骂的方式，尽管事实证明是无效的，父母也不甘心不调整，这种“没有实力的期待”产生了难以克制和排解的焦虑。

第三点焦虑转移的危害是巨大而潜隐的。都说孩子是父母的心头肉，是父母未来的寄托，关心则乱，当父母看到自己孩子任何的瑕疵和缺点时，都会激发起负性的想像，而不是沉着的面对。没有父母不为孩子焦虑的，但规律告诉我们，真正的爱是需要父母控制住自己的焦虑，否则，过度的焦虑会毁掉亲子间的和谐关系，而滑入到有形无形的破灭关系中。说起焦虑，用一个倒U字图形来表示它更能说明问题，也正是中国古语中所说的“过犹不及”。不是焦虑不好，而是过度焦虑不好。生活中我们常常可以看到父母将自己承受不了的焦虑转嫁给孩子，导致对孩子的高压和漠视，孩子极度压抑后总是要爆发的，而他们又没有浓厚的理性和实力来找到合理的途径，于是极度压抑后求解脱，自我毁灭或毁灭他人是一种很好的解脱方式。不少研究发现，高育儿焦虑的父母在对孩子的排便训练、讲一个完整的句子、整个晚上安安稳稳睡觉、独立吃饭、与小伙伴一起玩耍等行为的期望值均很高，他们总是希望孩子在行为与心理方面都能及早成熟。

前苏联心理学家维果斯基曾提出了著名的“最近发展区理论”。儿童身上具备两种发展水平，一是儿童现有的水平，二是即将达到的发展水平。这两种水平之间的差异就是“最近发展区”。按照“最近发展区”理论来设计对孩子的培养与教育，具有事半功倍的效果。

无疑，期望值较高的父母，常常会对处于各种年龄阶段的孩子提出稍高于现有发展水平的行为要求，譬如说，孩子会数1了，家长就会设法训练孩子尽快数到10.这种高期望值有助于儿童成就动机的形成与发展，有利于儿童认识水平的提高。但需要注意的是，父母的高期望值同时也带来了不少负面效应。最主要的是由此造成了孩子一定程度上的心理压力。若处理失当，易导致独生子女的抑郁、焦虑，与父母的要求相抵触或欺骗、撒谎等不良情绪反应。

从总体上看，适度的育儿焦虑加强了亲子间的联系，有助于良好亲子关系的形成。但如果育儿焦虑过于强烈，则易招致父母对孩子的过度保护及过高期望，导致儿童主动性与创造性的匮乏，或是由于孩子不能满足父母的高期望，从而使父母产生失望与否定。

需要特别指出的是，随着儿童年龄的逐步成长，育儿焦虑的内容也会不断变化；同时，随着父母养育经验的逐渐积累，其育儿焦虑也会随之减轻。

帮助孩子学习独立孩子两岁以后，父母应该有意识地培养孩子的独立能力，为他以后能适应托儿所，幼儿园的生活做准备，培养他做个什么都“自己来”的人。

首先，大人得不露痕迹地让孩子享受到自己做事的快乐；其次，注意选择容易穿脱的衣服，多给孩子自己选择的机会。

❺ 焦虑症的症状 焦虑症吃什么食物好

焦虑症是一种以不安、恐惧等不愉快的情绪体验为主，并且伴有躯体不适等症状的神经症，近年来，有越来越多的人开始受到焦虑症的侵害而不自知，那么焦虑症的表现是什么呢？为何有许多人患了焦虑症却无法认清自己的心理状态呢？这主要还是源于对焦虑症的不了解。那么下面我们就一起来看看焦虑症的表现吧。一、焦虑症的情绪表现处于焦虑状态他感到受威胁压力。威胁的感觉可能来自挑战，也可能来自威迫的情境。威胁的情况可能会导致失去重要的事或物，如果当事人不能把威胁的内容看清楚或不知如何应付它，那他可能会感到很严重，产生挥不去的恐惧、忧虑、不舒服、凶兆的不当情绪。同时为了自我保护，会对周遭产生对立的敌意。有些人不知道自己怕什么或不知为什么自己害怕，变成他害怕自己会害怕，这变成一种习惯性、强迫性的焦虑，不知道原因。焦虑的原因，根据心理学家的分析，Frued认为焦虑是自性欲的压抑；Horney认为每人都有焦本焦虑感（自己孤单、无助、而周围是充满敌意）是由于父母管教态度缺乏真诚、温暖与爱心所致。Epstein认为焦虑是一种无行为目的的兴奋心态，而这心态只随个体对危险的感受而产生。Arkoff认为焦虑是因利益受威胁而引起的警惕心态。我认为用佛法来分析焦虑的原因更能清楚展现出来，焦虑是生命个体一种无明的状态，自我中心为本，所导致自我防卫。基本上个体为满足自己生存所需。二、焦虑症的躯体表现当个体面对威胁时，他的交感神经系统活动就占优势，而副交感神经系统相对地变成较不活跃。交感神经系统活动导致生理上的变化，有瞳孔放大、口容易干燥、消化功能降低、心跳加速、脉搏加快、血压增高、呼吸急促、甚至出冷汗等现象。这些都是焦虑症常见的躯体表现。三、焦虑症的行为表现当处于焦虑状态时，身体自然处于激动状态，准备好随时都可以采取行动去战斗或逃避。但因为不知道威胁来自何方或隐藏何处，所以往往在无可奈何，束手无策情况下，只会做出无目的，无效的动作，焦虑又不知如何处理安顿身心烦燥变化。焦虑症患者可能时常显的坐立不安，经常改变姿势动作，也可能独自一人自说自话或向他人不断倾诉。有些人焦虑时，手脚动作不断，抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等。有些焦虑症患者脸部表情僵硬，面色凝重、皱眉、悲伤愤怒忧郁、气氛浓厚，行动上因心思的胶着，而表现出心不在焉视而不见、听而不闻、无法对外界做客观敏锐觉察而显得不灵活。有些人焦虑时，说话声调改变，可能会发抖，声音尖锐，急促，甚至说话内容不连贯，模糊不清，跳来跳去，面孔颜色也会改变，发自或发红，发冷或发热。

❻ 什么是育儿焦虑为啥会有育儿焦虑

这两天看了一位大V的文章，这篇文章让我感到了不适。
她探讨了疯狂鸡娃的“海淀妈妈”带给我们的启发，说海淀妈妈具有很强的系统规划能力，善于从目标倒推，拆解到每个阶段的重点。她说她从海淀妈妈的故事里，学到了和焦虑相处的方式，要么加大付出，要么降低期望，并得出了一个这样的结论：又懒又贪，才是焦虑的源头。
其实一直以来，她的育儿态度我是很认同的，坚持独立思考，不被大环境裹挟，常常在一片喧嚣中带给我一股清流的感受。但是这一次真的不敢苟同。她能说出这样的话，我意识到她还是高高在上的，她没有办法对真正普通的爸爸妈妈们感同身受。
以我自己为例，双职工家庭，父母能帮忙接送孩子，但上班，加班，管娃，做家务，让我每天累得像狗一样，睡眠时间6-7小时。我不敢说自己每时每刻都很繁忙，但要说懒，我可不怎么认账。我知道，有很多爸爸妈妈面临的情况比我还具体，没有老人帮忙，没有双休，甚至还长期出差，在管娃这件事情上往往倍感无奈：放下工作养不起孩子，拿起工作又陪不了孩子。怎么有人忍心把他们定性为“懒”？
付出是一方面，能力是另一方面。有句话说得好，人和人之间的差距，有时候真的比人和猴子之间的差距更大。不管是通过网络，还是在现实生活中，我们都见识过一些大神，让我们由衷地感叹，自己和他们的差距就是猴子和人的差距。所以我们做不到，并不是我们不愿意付出，而是心有余力不足！
再说到“贪”，听起来是多么可耻的一个词，好像是在追求什么痴心妄想的东西，好像是癞蛤蟆在贪图天鹅肉。追求进步，希望下一代比自己更强，不是很正常吗？阶层固化甚至阶层下滑，也是这个时代正在上演的真实剧情啊。要是对危机都没有一点恐慌，人类怎么可能进化到现在！
育儿焦虑，不是不该犯的错误，更不是什么羞耻，只是一种需要去正视和处理的情绪感受。
在昨天的文章里，我解答了一位读者朋友的疑问：如何坦然面对他人炫娃？我在里边讲了三条策略：一是冷静想一想人家的生活是否真的如炫出来的那么光彩照人；二是问问自己的初心，当初生这个娃是为了啥？
第三点是最重要的：将注意力放在自己和孩子身上，少关注别人家的娃，认认真真思考自己需要改进的地方，一点一点踏踏实实去改进。和孩子相处的时间太少，那我们就想办法提高和他们相处的质量；不会和孩子交流，那就学习一些和孩子相处的技巧，多练习多实践，去找到你和孩子最舒适的相处方式；孩子的作业不会辅导，那有没有可能从网络上找到一些学习资源？总之，想，只会让自己越想越焦虑，做，才会让焦虑一点一点降下来。
正面管教是我特别感兴趣的一套家庭教育理念和方法，教给我许多陪伴孩子、培养孩子的工具。我希望能持续把这些有效的东西分享给大家，让我们一起成为有育儿焦虑，但并不惧怕焦虑的父母。

❼ 是因为哪些方面的原因，才导致大部分的家长都有育儿焦虑

家长在孩子出生的那一刻，就会有着各种各样的担心，担心孩子吃饭少影响发育，担心没有别人家的孩子聪明，担心跟不上学校学习进度。其实已经有点向焦虑走了。

在孩子成长道路上有焦虑的心情是无可厚非的，但一定要合理的应用焦虑，用正确的教育方式，教育孩子。

❽ 考前焦虑症的症状是什么样的提供10条

马上要高考了，现在晚上一直是整夜整夜的睡不着觉。

每逢考试就严重失眠，考完才能平安入睡。

考前就犯瞌睡。

睡不着觉，每天只有5小时左右的睡眠，偶尔还有胸闷、心慌、气短的症状。

面临中考，成绩一直处于中等水平。现在感觉到心中的理想目标与自己的实际能力具有较大的差距，所以产生了厌学情绪，不想去学校上课了。

学习一直很用功，但平时比较内向，与父母交流比较少。临考不愿意上学了。

去年较高的分数没有走，今年复读开始出现厌学的情况，感觉学不下去，同时做梦多，睡眠质量差。

考生最近一看书就头昏，脑袋发蒙，同时耳朵内有异物堵塞的感觉，多梦。

面临高考，压力很大，平时性格内向，现在在家里常常会无端发火，有时会讲一些学习很累，不想活之类的话。

今年高三，现在特别紧张，经常想哭，四肢无力，心发慌，记忆力下降。

现在高三，由于去年高考失利，今年再复习一年。他一遇到考试就紧张，很怕自己考的不好。

老是觉得身上疼，总疑心自己得了什么怪病，问她有没有压力，她却说没有。

❾ 家长须知：儿童焦虑症的几大症状表现

很多家长不能理解，儿童竟然也会患者上焦虑症，小孩子怎么会患者上焦虑症?专家介绍到，心理健康对儿童的成长来说至关重要，心理状态良好的儿童会变得活泼和聪慧，相反，长期处于焦虑、忧郁状态的儿童长大后也会变得沉默寡言甚至是心理病态。当儿童患上焦虑症时，会出现哪些症状呢?家长应提高警惕，慎防儿童焦虑症。

儿童患上焦虑症之后，家长应反思自己与孩子相处的方式、教育方式等，并相应做出一些调整。家长要多与孩子沟通，了解其内心焦虑情绪的来源，并给予正确和温和的开解，使其心理负担减轻。若情况严重，最好带患儿到心理科就诊治疗。

❿ 焦虑症有什么身体症状

焦虑是一种心境，但是会有很多躯体症状，包括呼吸急促、心跳加快、睡眠障碍、胃肠功能障碍、肌肉疼痛、性欲减退、注意力下降等。长期焦虑还会引起免疫力下降，引发一些如湿疹、皮炎等皮肤问题。

下图是长期焦虑而引发的问题：

如果危险刺激强度很大，或是持续比较长时间，我们的神经系统会变得过度的活跃，从而固定在持续的战斗/逃跑状态。持续在这种状态，意味着我们会一直有一种存在于危险中的感觉。因此，身体会持续的分泌和压力相关的生物化学成分，而我们的肌肉会长期处于紧绷的状态。想象你握着拳，并且必须一致持续的紧握。你很快就会发现，你需要越来越多的精力，来保持这种绷紧的状态。一直处于压力状态中，是会让人精疲力竭的，而且这也降低了我们的日常生活质量。

这种状态对心血管和消化系统的影响很容易理解。

如何理解对生殖系统的影响呢？焦虑、压力大会引起性欲减退、能力降低、生殖细胞减少或质量降低。很多人平常要孩子一直要不上，休假或者辞职修养一阵纠就上孩子了，就跟这个有关系。

对免疫系统的影响，最明显就是皮肤。皮肤是人体最大的器官，免疫力降低首先皮肤就容易出现炎症、暗沉、失去光泽或者长斑点。因为女性皮肤比较薄，对女性影响更明显。所谓“黄脸婆”，就是长期焦虑引起的皮肤暗沉。

如果焦虑不太严重，最有效的自我调节办法就是锻炼植物神经功能，运动、正念冥想和催眠都有很好的作用。如果太严重还是应该及时就医。

下面附GAD—7焦虑自评量表。

根据过去2周的情况，回答下面7个问题回答，选择符合您的选项，将答案的相应评分进行总和，判断您是否存在焦虑状态。

完全不会：0分； 几天：1分； 一半以上的日子：2分； 几乎每天：3天。

1.感觉紧张，焦虑或急切

2.不能够停止或控制担忧

3.对各种各样的事情担忧过多

4.很难放松下来

5.由于不安而无法静坐

6.变得容易烦恼或急躁

7. 感到似乎将有可怕的事情发生而害怕

0-4分：正常

5-9分：轻度焦虑

10-14分：中度焦虑

15-27分：重度焦虑