老年人浑身冰凉

Ⅰ 老年人手脚冰凉的原因是什么

老年人的身体随着年纪大了以后身体的各方面机能下降，抵抗力也会下降，也出现了手脚冰凉的情况。这是什么原因?下面我为大家介绍老年人手脚冰凉的原因，希望对大家有帮助。

老年人手脚冰凉的原因

一、循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

老年人手脚冰凉的建议

1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。

2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。

如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失

3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。

4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。

5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。

6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。

Ⅱ 老年人经常手脚冰凉是什么原因应该注意哪几点

导致老年人手脚经常冰凉的因素有很多，比如说脑血管疾病导致的肢体神经支配受影响，使肢体供血不足，就会手脚冰凉。糖尿病导致的末梢血管循环不足，也可能发生这种情况。或者是心脏病导致的末梢血管供血不足等等。综合以上几点相信大家都已经看出来，主要原因就是供血不足，客观的来讲，四肢供血不足，会致使四肢发凉，这是很正常的情况，那么针对这些情况，我们可以在日常生活当中注意以下几点：

3、适当的热身运动

在日常生活当中，我们可以根据老年人的身体状况，设计一些适合老年人的适当的热身运动，经常做一些热身运动，可以很好的帮助我们加速心跳，促进血液循环，达到温暖身体和四肢的效果。

Ⅲ 中老年人的手脚冰凉，主要是这些原因导致的，只需简单调理即可

中老年人的手脚冰凉，主要是这些原因导致的，只需简单调理即可

文/爱问360

如果仔细观察会发现：中老年人随着年龄的增长，衣服穿得越来越多，抵御寒冷的能力变得越来越差，而且不管穿多少衣服，手脚都会出现冰凉的情况，恨不得天天将棉衣裹在身上隐厅，哪怕是在三伏天，手脚也是冰凉的。

中老年人手脚出现冰凉的情况，并不仅仅发生在女性的身上，男性同样也有，虽然出现这一情况，和中老年人自身身体状况有着无法分割的关系，但是也受到了其他因素的影响。

【中老年人手脚冰凉的原因】

1、心理问题：压力过大

中老年人出现手脚冰凉的情况，往往是因为心理问题导致的，内心压力过大，每天都处于患得患失的境地中，担忧的事情过多，所以，也会出现过于伤神的情况，因此，使他们的身体处于快速消耗的状态中，才出现了手脚冰凉的情况，这都是因为情绪原因导致的。

2、循环问题：血液循环过慢

中老年人年龄的增大，身体内部循环也会逐渐变慢，尤其是存在着心脑血管疾病或血黏度过高的中老年人，血液循环的速度，相比于同龄人会更弱一些。

血液循环过慢，也会造成中老年人出现手脚冰凉的症状，而且随着年龄的增长，这种表现也会更严重。

3、内分泌问题：生理期

中年女性手脚冰凉，也受到了生理期的影响，因为身体内部循环的变慢和代谢的影响，在生理期中大部分的女性都会出现手脚冰凉的情况。

当然，造成这一情况的原因，不排除是体寒的原因引发的，因此，做好保暖工作是非常关键的。

4、甲状腺的问题：身体代谢过低

生活中甲状腺功能出现紊乱和不正常的人，非常容易出现手脚冰凉的情况，因为甲状腺功能的紊乱和缺失，使他们身体代谢功能会降低，因此代谢的速度相对比较慢，仅对血液的循环产生影响，同时也会使身体运转速度过慢，从而才出现了手脚冰凉的情况。

相信随着年龄逐渐增长，越来越多人会陷入手脚总是处于冰凉的境地中，对这一情况如果要想从根本上改变，不妨从以下5个方面入手，从一定程度上能彻底改变。

【如何改善手脚冰凉的症状】

1、运动是第一位

要想改变中老年人手脚冰凉的情况槐携老，首先要做的就是运动，增加身体的代谢是非常关键的，当代谢功能逐渐旺盛时，身体中的内循环和血液的循环速度相应也会增加，身体自然会出现温热的情况，逐渐也能改变手脚冰凉症状的出现。

当然，运动并不是一蹴而就的，一定要长期坚持，而且在运动的过程中也要保护好身体，尤其是对骨骼比较脆弱的中老年人来说，充分的热身是非常关键的，千万不能忽视。

2、经常性地晒太阳，补充阳气

对中老年人来说，如果出现手脚冰凉的情况，可能是因为阳气不足，因此在生活中可以适当地多晒一些太阳，在晒太阳时，要注意做铅升好防护工作，避免晒出老年斑，那就有些得不偿失了。

晒太阳，既可以使心情变得更加开朗，同时也能使骨骼变得更强健。因此，在日常生活中，中老年人都晒一些太阳，不仅能改善手脚冰凉的情况，对身体 健康 也有诸多益处。

3、多吃温热滋补类的食物

中老年人出现手脚冰凉的情况，在生活中可以吃一些温热滋补类的食物，比如：大枣、枸杞等，都是非常不错的选择，而且肉质也可以选择牛肉，可以使身体快速补充能量，而且蛋白质相对是比较优质的，不会给身体增加负担，同时也能改善手脚冰凉症状的出现。

4、晚上多泡脚

中老年人出现手脚冰凉情况，在夜晚睡觉前，不妨多泡一下脚，通过脚部穴位的刺激使身体达到温热的状态中，也可以使身体循环变得更快，进一步改善手脚冰凉的情况，泡脚一定要坚持住，效果也是非常显著的。

5、多吃含铁多的食物

对手脚冰凉的中老年人来说，可以多吃一些含铁量比较多的食物，比如：动物肝脏、蛋黄，虽然很多人说这两类食物中的胆固醇是比较高的，对高血压、高血脂的人来说，一定要少吃慎用。

但是含铁类的食物，并不仅仅局限在上述两种中，可以根据身体的具体表现进行进补，比如菠菜就是非常不错的选择。

参考资料：

1、《中医专家：大热天手脚冰凉，一般有这些原因 》

2、《经常手脚冰凉是怎么回事？常见4大原因，你中了哪一个？》

3、《经常手脚冰凉，或是两个原因导致的，教你3个调理方法，不妨试试》

Ⅳ 老年人冬天为什么身体发冷、腿脚抖，很冷，穿上衣服好多了

老年人身体发冷，一般最常见的是感冒，严重受凉，感受寒邪，影响了正常的生活，如果出现了咳嗽痰多，鼻塞，流涕，打喷嚏，就考虑是有感冒了，建议服用三九感冒灵颗粒治疗。如果经常出现四肢发冷，腰膝冷痛，畏寒肢冷，那就认为是有脾肾阳虚，寒邪内盛，需要使用健脾补肾，温阳散寒的中药治疗。

Ⅳ 老人为什么总是手脚冰凉什么原因引起的对身体有什么危害吗

老年人的身体会随着年龄的增长，身体的免疫力也会降低，而血管也会附着很多的垃圾和毒素。血管也会逐渐的变窄，可经过的血流量减缓。正是因为血液循环差，才导致的老人手脚冰凉的现象。

建议老年人可以多熬一些山药莲子粥来喝，因为山药和莲子搭配在一起，能够强健脾胃。这样可以帮助老年人在食物的消化吸收方面，起到很好的辅助作用。另外也可以多泡一些枸杞水来帮助身体补充能量。
老年人注意饮食习惯和生活习惯，就能够改善自己的身体健康。

Ⅵ 为什么老人家很怕冷

1、缺铁复性贫血

老人总是手脚冰制凉、面色苍白，是缺铁性贫血所致。血液中的红血球需要铁元素携带输送氧气，铁含量水平低有损血液循环，手脚冰凉是较为明显的表现。

2、体重过低

一些老人体重过低、身体瘦弱，也会感觉冷。一方面因为脂肪起到保温隔热作用，如果体内脂肪少，难以保存热量。另一方面，体重过低的老人可能日常饮食热量摄取不足，身体无法获得足够能量、提供所需热量。

3、吃肉太少

脂肪有助提升饱腹感，而且身体也会感觉更暖和。不少老人胃口差，吃肉太少，铁元素、蛋白质等营养素摄入不足，会感觉冷。

4、身体脱水

体内水分不足，血液循环会变差。水能保持体温，这意味着脱水会使身体缺乏水分帮助保持热量。

5、缺乏锻炼

老人总是手脚冰凉，与血液循环差也有一定关系。应经常锻炼，促进血液循环。

Ⅶ 老年人总感觉冷，怎么办

1、暖宝宝贴在后裤兜。

臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。

外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，促进血液循环和该部位的脂肪燃烧产热，进而暖和全身，还能预防臀腹部、大腿处形成橘皮组织。冬天开车，可以选用加热坐垫，不仅使臀部暖和，还能防止肚子受凉。

2、围巾护好后脖颈。

冬天出门，要注意脖子防寒，尤其是在风大的日子，更要用围巾护好脖颈。可以把暖宝宝放入围巾夹层缠起来固定在后颈处，或直接贴在衣服上。后颈发际线凹陷处有个“风池”穴，温暖这里有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

3、脚踩热水袋暖足心。

寒由脚底生，冬天很容易手脚冰凉，尤其是脚底一冷，全身都很难暖和起来。可以将小号的暖宝宝隔着袜子贴在脚底，能有效御寒，但不要穿着厚袜子或长筒袜，否则脚会因闷热不透气而出汗，降低取暖效果。刚从外面回来双脚冻得冰凉，也不要马上泡脚或将双脚放在暖气上。

4、穿件背心暖和腹部。

冬天腹部受凉容易引起腹泻、痛经等症状，如果冬天衣服里面多穿件棉背心，并将背心掖进裤子里，可以抵御部分寒冷。经期的女性可以将暖宝宝隔着内衣或毛衫贴在肚脐附近，可以缓解疼痛。平时多吃些御寒食物，如羊肉、海带等。

(7)老年人浑身冰凉扩展阅读

注意事项：

老人着装要与季节气温相适应。夏季气候炎热，服装应凉爽、透气、吸湿、宽大单薄、利于通风散热，切忌紧小，颜色宜浅淡，不宜穿深色衣服。常言道“春捂秋冻”有一定道理,春秋两季气候变化大，早晚较凉，老年人要根据气候变化及时增减衣服，以免感冒受凉。

秋天天气逐渐转凉，不要急于过快地添加较厚的衣物，使人体有适度的“秋冻”过程，从而增加抵抗力，有利于增强机体对气候转冷的适应力。但是，对于老年人来说，由于老年人身体较弱，自身抵抗力差,只要遇到降温天气，就应随之添加衣物，以免受凉。

Ⅷ 老人身上总是冷是怎么回事

老人年纪大了，加上活动量小，血液循环慢，毛细血管达到的量小，所以感觉冷，这也就是所说的火力低。应该没什么问题。多活动活动！
祝老人身体健康！

Ⅸ 老人经常身体发冷是什么原因，也不发烧

主要原因是老年人自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。