老年人膝盖骨凹陷

❶ 老年人容易出现膝盖的问题，如何对膝关节进行防护

人一旦上了年纪，那么身体当中的各个机能就会退化，就比如说关节疼痛以及情感问题，这是老年人很常见的，如果在平时没有加以预防，或者是没有注重保养自己的膝关节，那么就会出现一些问题，比如说骨质疏松或者是其他骨骼疾病，接下来我们一起了解一下如何对膝关节及其防护呢?

3、适当运动

为了能够保护我们的膝关节，一定要让老人进行适当的运动，比如抬腿运动，这种运动可以增强大腿的力量，而且也可以减少膝关节的磨损，每天早晚都要进行15分钟左右。除此之外还可以进行散步以及慢跑的方式，这样对于老年人的膝关节也有一定的保护作用。

❷ 膝盖右侧骨头蹋陷,为什么医生说老年人不用手术,年青的要做手术，为什么

膝盖右侧骨头蹋陷,老年人不用手术,年青的要做手术，所谓的绝对手术如袭漏禁忌症指的就是一旦手术，病人出现心脑血管意外的风险几乎是100%，而且出现以后禅陆对于患渣烂者生命有极大的威胁。

❸ 摔跤造成膝盖凹陷怎么办

如果出现痛疼那就很有可能伤到了骨头了。建议你现在可以采用热敷陪竖疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在瞎乱宏膝关节疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火磨册罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.平时一定注意膝关节肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重.

❹ 路医生说丨中老年人膝盖不好，除了吃氨糖还有什么别的治疗药物

我在昨天的文章《路医生说丨老年人膝盖不好，氨基葡萄糖和软骨素啥区别？怎么吃？ 》中给大家简单介绍了中老年人骨性关节炎最常用的两种药物：氨基葡萄糖和硫酸软骨素，到底有什么作用和区别。文章发布后，很多朋友在留言区和后台私信咨询，因为氨糖和软骨素作用非常缓慢，对于骨性关节炎明显的疼痛不适症状缓解并不明显，所以很多朋友在问，对于关节炎发作的中老年人来说，除了氨基葡萄糖和硫酸软骨素外，到底还有别的什么治疗效果更好的药物么？

当然有！

实际上，中老年人的膝盖骨性关节炎，可以说最最常见的骨关节炎了，也是引起中老年人关节功能障碍，甚至引起最终残疾的主要原因。而这个病最典型也是最主要的表现就是：关节疼痛+功能障碍。所以，相对于缓慢保养来说，广大中老年人更渴求的，还是真正的消炎镇痛。今天咱们就来聊一聊中老年人膝盖骨性关节炎药物治疗的这个话题。

看过我科普的朋友，一定对这个药不会陌生。是的，我在绝大多数骨科相关的科普里，只要谈到药物治疗都会提到这个“非甾体类抗炎药”。为此，我之前还专门写了针对这类药的详细文章，感兴趣的朋友可以查看我之前的文章扩展阅读。今天咱们就简单说下非甾体类抗炎药对膝关节骨性关节炎的治疗。

实际上，非甾体类抗炎药之所以对骨关节炎有治疗作用，就是因为它能够抑制一种“不好”的酶，从而减少“不好”因子（列前列腺素）的生成，间接的起到了抗炎（不是抗感染，就是抗炎）、镇痛、抗风湿、甚至抑制疼过敏化的作用。

临床上常用的非甾体类抗炎药有两类：口服的和外用的。其中口服的比较常见的就是布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、美洛昔康、塞来昔布等。而外用的非甾体类抗炎药也同样有效，比如大家耳熟能详的“扶他林”（双氯芬酸钠的外用剂型）以及氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬贴剂等。

非甾体类抗炎药最大的副作用就是胃肠道的刺激性，所以一般都是先从外用剂型开始，如果实在外用药物效果不好，就改为口服。而口服非甾体类抗炎药一般也是从最低有效剂量和最短疗程开始。而如果出现皮疹等过敏反应还是必须停药。

阿片，是不是听着有点耳熟？其实和大家耳熟能详的“鸦片”是一个意思。是的，这也意味着这类药物镇痛类比较强，但副作用也可能较大，且可能有一定的成瘾性。

这主要是因为阿片类镇痛药是通过作用于中枢或外周的阿片类受体来达到镇痛效果的，这类药物的作用要比非甾体类抗炎药强的多，且更持久。因此对于非甾体类抗炎药效果不佳或者无法使用时，往往可以考虑阿片类药物，当然是副作用比较小成瘾性小的药物，比如临床上常用的曲马多、可待因这些。

但是这类药物毕竟有较强的中枢神经系统作用，而且有一定的成瘾性，更可能加重肠梗阻、哮喘，并有一定的呼吸抑制，所以个人无法擅自使用，必须有医生医嘱。

玻璃酸钠，也叫透明质酸钠，它是关节内滑液的重要组成成分，有很高的粘性和弹性性，不仅可以缓冲关节内的挤压、摩擦和撞击，还能对关节软骨有一定的营养性。所以关节腔内注射玻璃酸钠可以缓解关节疼痛，并能改善和保养关节功能。

但是这类药物必须经过穿刺注射，是有创的，而且是通关节的，所以有一定的感染风险，而且一旦感染就是灾难性的。此外，注射初期可能出现关节轻微或中度疼痛肿胀，而且可能引起过敏，因此也需慎重选择。

❺ 我膝盖的这个地方有一一块凹陷，是怎么回事

你好，如果是血管鼓起的包的话，考虑可能是下肢静脉曲张引起轿轮的，现在有疼痛感，可能是有炎症，建议到医院检查一下乎握，如果是的话，建议静脉滴注闭顷信消炎活血的药物治疗。

❻ 老人膝盖疼怎么回事

一、老人膝盖疼的原因：

1、一般都是骨关节病。骨关节病又称骨关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等，是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生。

2、关节肿胀疼痛，中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。

二、治疗原则

1.目前无特殊疗法。治疗目的在于缓解疼痛，改善关节活动度和增加关节稳定性，减慢病变发展。

2.轻型患者，适当休息，加强劳动保护，减轻关节负荷，适当体育锻炼，加强肌力锻炼如膝部的股四头肌功能锻炼，髋部加强外展和伸肌肌力，以防止关节挛缩和加强关节稳定性。加以物理疗法，可缓解症状及延缓病情发展。

3.疼痛重者，给予一般常用止痛、抗风湿药及局部封闭、关节腔内药物注射(如醋酸泼尼松25mg，每周1次，3-5次为限，但忽滥用)及冲洗疗法有明显短期疗效。

4.手术治疗适用于疼痛严重，其他 方法 治疗无效或出现畸形者。手术方法依病人年龄、职业、病变部位和损害程度而定。关节内有游离体，关节缘骨赘影响活动可行关节清理术。关节畸形明显可考虑截骨术以改变负重力线。关节面严重破坏可行人工关节替换术或关节融合术。

三、用药原则

1.骨关节病之用药可选用1-2种非甾体类或抗风湿药物，加用活血去瘀的中药治疗，止痛效果好。

2.关节肿胀，疼痛重者可考虑局部封闭或关节腔内注射醋酸泼尼松，但要注意不要滥用，以免引起类固醇诱发之骨关节病。

1.主要症状是关节疼痛，疼痛于活动时发生，休息后消失或好转。急性发作时，疼痛加剧，同时可有关节肿胀、关节僵硬、关节内磨擦音等。

2.有的病人关节处于一定位置过久，或晨起下地，便感到关节疼痛，即所谓休息痛。此类病人逐渐活动关节一定时间后，疼痛消失，关节可感到松快。

3.增生之骨赘刺激或压迫邻近神经而发生放射性疼痛，如颈椎增生引起上肢疼，腰椎增生造成下肢痛，髋关节增生所致的股前内侧痛等。脊椎严重增生可压迫脊髓和神经根，出现感觉、运动、大小便障碍、神经刺激征，甚至截瘫。

4.早期关节外形和活动无异常，晚期膝、手指等周围软组织较少的关节可看到骨性增粗，关节肿胀、肌肉萎缩及关节变形，关节有压痛，活动受限，活动时有磨擦感。

1、膝盖疼按血海穴

位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。

2、膝盖疼按委中穴

位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

3、膝盖疼按内外膝眼穴

位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。

功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。

4、膝盖疼按鹤顶穴

位置:在膝上部,屈膝,髌底的中点上方凹陷处。

功效:膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

5、膝盖疼按阴陵泉穴

在小腿内侧,靠近膝弯内侧横纹头下,胫骨内下凹陷处,治疗膝内侧痛。此穴属性为水,和肾水有关,可治膝内液的积水引发肿胀。膝内侧的痛,还可以按三阴交穴,往膝的方向推去。按完穴,动一动膝关节。

6、膝盖疼按三阴交穴、足三里穴

按摩位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

按摩方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。

功效:刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾,健步强身的作用。

1、不要总是在硬地上奔跑,我们周围的环境水泥地面多这是事实,但要注意软硬交替,尽可能间或选择软的地面。不应为别的,只是因为膝关节的脆弱。

2、落地时注意缓冲,学会运用股四头肌,避免膝盖受到脚下的强烈冲击。

3、下坡跑的时候要当心,此时膝盖最容易受到冲击。

4、加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练,同时注意拉伸腿部肌肉,膝盖的稳定性离不开肌肉的保护。

5、准备活动要充分,不要一上来就是大强度,膝盖也需要适应期。

❼ 老年人身体虚弱有什么偏方能让她能快速增强体力

建议找中医调理一下脾胃，即可提高胃肠功能，脾胃好了，体质就增强。 脾为后天之本，胃气下降，脾气上升，脾胃调和，胃肠功能才正常。要注意饮食调理，一般会保护好肠胃的，不要贪食，少吃冷饮及辛辣，注意饮食卫生。 除了药物饮食调理外，试试这两招！ 第一招按摩足三里穴。 按摩足三里穴效果很好！ 足三里 ―――肚腹三里求。 足三里在膝眼下三寸，旁开一横指。膝眼是什么？就是膝盖的眼睛嘛！在膝盖骨下凹陷处。本穴是胃经的合穴，四总穴之一，其作用非常巨大，效果最好的方法是艾灸。不过，关于本穴的所有功效，我们用两句俗语就可以把它给概括了： 一是 “肚腹三里留”， 就是说我们整个腹部的病一般都可以通过针刺足三里来治疗。足三里是胃经的合穴，针刺它可以调节脾胃的消化吸收功能，有保健的作用。如果真有病的话，按摩不太管用，最好艾灸，若是急病重证，那就要针刺了。 足三里确实相当于一个宝藏。胃痛一揉这个足三里，马上缓解。 醉酒 一按足三里马上就能吐出来，最好吃上几粒 藿香正气丸 以保护胃气。 二是“ 常灸足三里,胜吃老母鸡 ”。鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴，可用于治疗阳痿、遗精少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等（但现在人工饲养的鸡就差得远了）。足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代对食道癌患者做实验观察，结果发现针刺足三里穴，可见食道蠕动增强，管腔增宽，痉挛解除；针刺胃病患者的足三里，其胃电图的表示为双向调整作用；针刺足三里还有调节机体免疫力，增强抗病能力的作用。这些报道充分说明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的保健作用。 “若要身安康，三里常不干。”想要身体安康，就要使足三里常湿润。古人常用“化脓灸”，就是每天用 艾条灸 足三里穴一次约15分钟或直至出小水泡止灸，并保洁持局部皮肤，待水泡自行吸收。应用“化脓灸”时严格消毒，以防止感染。作为修佛研道的素食者，不妨每天都在足三里处进补一个“老母鸡”。 还有一招，腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合 深长的呼吸 ，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。 坚持吧，你会受益一生！ 用过的都受益了！！！

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