子女高考父母紧张

Ⅰ 儿子高考妈妈心里很紧张的心情说说

家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，孩子的心态也受家长的影响。因此，高考前不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。高考前一周家长怎样才能帮助孩子调整心态呢？

□ 家长情绪力求稳定

在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

□ 家长心情要愉快

高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。

□ 只要尽力就行了

我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。

□ 创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

□ 督促孩子娱乐与运动

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。

□ 确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡...

□ 帮助孩子调整心态

我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句...

□ 防止对孩子的过分关注

有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心...

□ 准备一个小药箱

高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往里跑...

□ 督促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方临近高考，不少考生出现了紧张、焦虑、烦躁、恐慌等心理状态。6月3日下午，山东省精神卫生中心主任医师翟静接听“考事高参”，解答了考生和家长提出的各种有关考前和考试期间心理调整的问题，记者将其中比较典型的问题整理如下，供读者参考。

Ⅱ 孩子面临高考，父母的焦虑根源在哪里又该如何缓解

高考是人生中非常重要的一个时刻，考生在面临高考的时候肯定会非常的紧张，而且不仅是学生，家长在陪孩子高考的时候也会非常的紧张焦虑。

2、不要把高考看到太重。大多数父母，在考试之前之所以焦虑，就是觉得高考太重要了，觉得高考的成绩会决定孩子的一生，所以会显得特别焦虑。家长这个时候一定要学着缓解自己的焦虑，不要把高考看得太重要，也不要看得不重要，一颗平常心去对待，不要总是觉得这次的考试能够决定着孩子的一生，要根据孩子的综合能力去分析问题。

3、避免盲目攀比。有些家长之所以会出现焦虑，就是因为家长害怕自己的孩子没有其他的孩子成绩好，害怕自己的孩子成绩不如人，会有心理落差。所以家长在这个时候一定要放平心态，避免攀比心理。

Ⅲ 在西安一考场外，一位爸爸紧张到没有灵魂，孩子高考为何家长也会跟着紧张

近日高考阶段一位家长火了。在考生们考试期间，这位家长跟其他家长们一同站在考点外，当时他全程面无表情，视线直直的望向学校考点前方，如同没了灵魂一般一动不动，只是，他的手里搓着一只小纸条的举动，出卖了他紧张的心理。这幅画面，也是让人忍不住会心笑了。

家长普遍的望子成龙望女成凤的心理

对于中国家长而言，望子成龙望女成凤的心理是非常普遍的。许多的家长觉得自己的一辈子都已经没什么长进了，就把希望全都寄托在孩子身上，希望孩子能够比自己要有出息，有朝一日光耀门楣，完成他们的夙愿。倘若孩子高考成绩考好了，家长们也可以拿出去在亲朋好友面前显摆一番，而一旦考差了，也会自己都感到丢人。虽然说父母的这种心理并不是很对，但是中国家庭历来都是如此，所以我们只能寄希望于下一代努力改善这种情况。

Ⅳ 面对高考是学生比较紧张还是家长比较紧张

我女儿考大学时，是我紧张。孩子高考的前几天，我就心慌的很，做什么事情都心不在焉。一再嘱咐自己，要稳住，不能让孩子看出来我紧张，不然，会影响到孩子的情绪。

孩子总体还算稳定，文综发挥的不好，其他的三科还可以。对完答案我就知道了，她考不上重点了，挺遗憾的，也没有办法了，孩子不同意补习，只能压着点分数报考了。一晃孩子大学毕业都四年了，但当时高考时的情景还历历在目。高考的过程太难熬，太难忘了！

Ⅳ 我是一个高三孩子的母亲，孩子马上就要高考了，心里特别紧张，怎样缓解孩子的心里压力，请大家告诉我

缓解孩子的心里压力的方法：认真倾听，学会认同而不是批判、讲述自己，与孩子分享自己的感受、给孩子自由的空间、培养广泛的兴趣爱好、不要给孩子压力。

1、认真倾听，学会认同而不是批判

父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

2、讲述自己，与孩子分享自己的感受

与孩子分享自己的感受和经验，父母既避免了说教之嫌，又告诉了孩子应该如何面对负面的情绪，如何克服压力。而且，这样可以拉近父母和孩子之间的心理距离，父母的话孩子比较容易听进去。

3、给孩子自由的空间

别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。比如，在遇到一些具体问题时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做。

4、培养广泛的兴趣爱好

家长应鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，平时多参加一些学校组织的课外活动或社会实践活动，很多家长担心这些活动会影响孩子的学习成绩，其实大部分孩子都可以很好地处理兴趣和学业之间的关系，而且这对疏导、缓解孩子的心理压力大有好处。

5、不要给孩子压力

高考期间，父母和老师没必要过度关心，只需要像平时一样即可，在必要和关键时刻多提醒他们应该注意的问题就好，切切不可向孩子们表达自己的过高期望，更不可对孩子提出何种硬性要求。

Ⅵ 孩子马上要高考了，作为家长应该怎么办

马上高考临近了，作为我们考生家长都特别想帮助孩子，成为孩子的助力，而不是阻力。那我们该怎么做呢？

首先，作为家长我们要尽可能的调整自己的心理状态，对孩子的考试成绩要有一个符合他实际的一个目标，我们没有过高的期待，就没有了过多的焦虑，所以，我们良好的心理状态就会影响到孩子。我们实在做不到这样一种平常心的时候，我们要在孩子面前做到内紧外松，不要把我们的紧张焦虑写在脸上，尽量和家庭成员之间和谐地相处，避免争吵，维护一个轻松愉快的家庭氛围。

第二个方面，我们要去关注孩子的学习状态，但是不要过度关注，比如询问孩子的学习成绩、身体状况、饮食情况等，其实过度的这种询问，都在传递一种焦虑。当然我们也不要不管不问，走向另外一个极端，而是要适度。我们要注意，这个时期的孩子很可能因为紧张、对高考的担心，会有一些学不进去，注意力不集中，可能就会通过玩手机、看电脑、玩游戏等等这些方式做一些与学习无关的事情来缓解焦虑，这个时候家长千万不要简单粗暴的指责他，而是要在理解他的情况下与他沟通，要多去关注孩子身上的优点、长处，给他增强自信。

再有，就是避免和孩子较劲，这段时间的重点是高考，没有必要在一些和高考无关的事情上和孩子争高低、论输赢，没有必要在这些事情上给孩子增加思想负担。

沈阳七彩心理机构，愿每一个人都能焕发出七彩的光芒。

Ⅶ 2020高考，为何有的家长比学生还要紧张

高考就要到了，所有高三的学生都在忙着复习考试材料，时间已经排满了。肯定有紧张，毕竟，这关系到未来的学习和工作。然而，父母似乎更紧张。在这个时期，父母应该创造一个轻松愉快的学习和生活环境，改善他们孩子的情绪。不要因为小事和孩子争吵，以免影响他们的情绪。别担心，相信在老师的帮助下，每一个学生都会很快适应。

最后，祝马上要上高考考场的学生们可以取得优异的成绩，走进理想的大学校园。

Ⅷ 高考前，家长比孩子更紧张怎么办

高考前家长紧张是正常的，只要是关心孩子高考的都会紧张，紧张可以，但是绝对不能耽误了学生，这是前提也是一个做家长的底线。如果实在是紧张的不行，你可以尝试一下去做点别的事情，比如去学一个西点或者是和你的朋友去溜达溜达。

Ⅸ 家里有高考考生，妈妈产生焦虑了怎么办

父母对于孩子都是非常关注的，因为父母也想让自己的孩子能够取得好成绩，而且大家也都知道高考生的压力是非常大的。所以父母这个时候一定要注意观察孩子的情绪，如果你发现了小孩子的情绪不对，那么这个时候你就必须要及时地引导孩子了。家里有高考生，妈妈产生焦虑了应该怎么办呢？

所以大家需要注意的问题还是比较多的，如果你自己家里面也有高考生，那么这个时候你就可以给自己的孩子提供一个好的饮食。而且你也可以给自己的孩子提供一个好的学习环境，但是你千万不要打扰孩子。