为什么老年人害怕过冬

1. 老人为什么都怕冬天

冬天易感冒，易心血管病，血管收缩，血圧易高，气温下降，老寒腿之类易发，所以有的老人冬天在空调房，或地暖房中，毛病少一点。

2. 为啥一到秋冬季节，老年人就容易疾病多发如何才能安全过冬

冬天是越来越冷了，人们穿的衣物变多了、喝热饮的人变多了，除了这些现象以外，其实去医院就医的人数也变多了。虽然说，医院的人流量一直都很大，但其实一到秋冬季节的时候，很大一部分去就诊的人群都是老年人。

想要安全过冬，一定要记住以下几点：

1. 天气暖和的时候多运动

秋冬天气多变，虽说提倡老年人运动，但是也要挑个好日子。在天气晴朗的时候运动，不仅心情舒畅，还能够晒到阳光，帮助老年人补充钙质，避免骨质疏松的情况。对于老年人来说，简单地走走路、甩动胳膊、转动身体就是不错的锻炼了，切忌过度运动。

2. 防寒御暖多喝水

不管是年轻人还是老年人，都要注意保暖的重要性。老年人在秋冬出门的时候，最好戴一顶暖和的帽子，同时在袜子的选择上，一定要买比较有弹性、不易滑落的袜子，这样也能避免脚脖子受凉。

3. 老人怕过冬的谚语

农村俗语：“老人难过冬”是什么意思？老人为什么难熬过冬天？
在农村的生活，虽然没有繁华大都市那么丰富，但总而言之也是有一定乐趣的，并且随着环境的转变，生活在繁华大都市，越久就越怀念农村的生活，甚至有很多城市人开始向往农村，这也得力于农村的独天，优厚的自然环境和淳朴的民风民俗。
如果生活在农村的话，就会发现一个比较奇妙的细节，每当寒冬腊月来临的时候，农村有很多老人就渐渐的去世了，很多人都不能够理解这样的现象，为什么老人很难熬过冬天呢？
每当快过年的时候，很多外来游子都开始纷纷回到了自己的家乡和自己的家人团聚，可是随即我们也会发现，办白事的越来越多，总是三天两头去随礼去拜访和哀悼死去的老人。而在快过年的时候，也是办白事比较多的时候，其实农村人们常说，年纪大的人在冬天的时候是非常难熬的，甚至很难能够熬过冬天，还有这样简短的俗语：老人难过冬，来简洁描述。
其实主要的原因就是如今的冬季生活节奏渐渐的被打乱了，而冬天一般也比较寒冷，一天有可能只吃两顿饭，到了冬天只想呆在家里，呆在被窝里不想出去，因此也缺乏运动。再加上老人行动不便，整天闷在家里，心情也会郁郁寡欢，对自己的身体很不利，很可能会引发各种病症。
其次冬天比较寒冷，而老人也是容易怕冷的，所以很容易得病老人抗体越来越弱，身体机能也在不断下降当中，很容易引发连锁反应，所以老人扛不下去也在情理之中。
对于老人而言，也许他们在乎的并不是活多大，而是孩子能在身边多久，所以不要等我们失去了才懂得珍惜，才知道后悔，要在他们还能够享受儿女对他们的孝顺时，多陪陪父母。毕竟孝顺是永远不能等的！

4. 为什么很多老人熬不过冬天

民间有句俗语叫“老人难过冬”，意思是很多老人会在寒冷的冬季去世，尤其是高龄老人。而老人若能扛过冬天，熬到春天，又可以平安过一年。

老人难过冬的原因，首先与气候因素有关。冬季天气寒冷、空气干燥，为了御寒，机体调节功能也在同步发生变化，比如汗液分泌减少、毛细血管收缩、皮下脂肪增多、组织代谢加强等，而由于年龄增大，老年人主要脏器逐步老化且功能减退，皮下脂肪减少，机体代谢功能低下，适应性及抵抗力都比较弱，抗寒和抗病能力都不如青年人。

其次，很多疾病会在冬季高发：

·呼吸系统疾病。由于气温下降，抵抗力差的老年人若没有及时添衣，便很容易受凉，引起支气管动脉血循环障碍，纤毛运动减弱，呼吸道分泌物难以排出，气道平滑肌痉挛和机体抵抗力下降，便易诱发呼吸道病毒感染。

·心脑血管疾病。气温低的环境常会引起心跳加快，血管收缩等变化，从而导致血压上升、心脏负荷加大，当这些变化叠加，老年人出现心肌缺血缺氧、心肌梗死的几率会显著上升。比起健康人，老年人在冬季更易出现心血管意外。·骨折。由于冬季气候寒冷，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足、维生素D合成不足，骨骼缺乏血循环，骨骼的钙易析出，加上很多老年人本身骨骼强度和刚度比较低，稍有碰摔就可能骨折。

最后不得不提的是心理因素。

首先，寒冷会影响情绪，广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会常委马健文表示，冬季日照时间短，褪黑激素（负责控制睡眠和清醒节奏）分泌紊乱，会导致产生“愉悦感”的血清素含量也出现变化，此时人容易出现抑郁心理。

加上春节前后，空巢老人多要面临儿女子孙的分别，心理失衡，情绪波动大，如果本身体弱多病，也担心给子女添麻烦，心理负担也会随之加重。

5. 老人为什么害怕死亡，怎样安全过冬

惧怕死亡是人的一种本能，但是生老病死是自然规律。

年轻人之所以很内少会想到死亡的事情是容因为所处的人生阶段不同，这是人生大放异彩、拥有无限可能的好时光，而老人则不同，老人过了奋斗的年纪，身体状况大不如前，歇下来之后自然会思考人生，会更重视自己的身体，会害怕死亡。

老年人的很多疾病的发生都和冬天相关联，可以看到各大医院到了秋冬季节病人都会明显增加。这是因为冬季气温低，容易诱发很多的心脑血管疾病；冬季气温低，来年人新陈代谢和抵抗力会变差，很容易换上感冒等疾病；再加上冬季雪天路滑、老人多半骨质疏松，出门容易滑倒骨折，所以冬季对于老人来说不安全。

但是我们要知道，生老病死都是自然规律，谁都不可能避免，随意要放平心态，不要总是担心自己会面临死亡，应该找到自己的兴趣多去发掘，保持积极向上的心态，适度锻炼、合理养生、冬季注意保暖，才会身体健康。

6. 老人为什么都比较怕过冬天

那时因为年龄大抄的问题。
不光是因袭为老人怕过冬天，身体虚弱的，还有一些高血压患者，支气管患者等等，
主要是冬天天寒地冻，老人年龄大，思维反映和手脚行动缓慢，容易发生一些危险。比如如果老人有其他病，比较容易犯，如果身体健康，那么就是怕摔倒或者其他的
无论如何，还是让老人每天适当的做一些室内运动比较好。每天多餐少食，对身体百利无一害。
希望对你有帮助，祝您好运

7. 为什么有人说冬天是老人的“夺命坎”

随着年龄的增长，人体机能每况愈下是必然趋势，人到老年不可避免的会受到慢性疾病造成的侵扰，而寒冷的冬天则是慢性病的高发季节，因此很多地方将冬天视为老人的“夺命坎”也就无可厚非，其实归根结底还是器官功能弱化和免疫力降低所导致，同时也说明很多北方地区的老人选择到温暖如春的南方过冬不失为明智之举。
总的来说，老年人在进入冬天以后，的确会受到各方面因素的影响而出现诸多的健康隐忧，无论慢性病还是意外摔伤，都是冬天的天气因素所造成，因此如果家庭条件允许，让老人到南方过冬不失为理想之选，只要适合老年人生活的气候条件，也就不存在冬天是老人“夺命坎”的说法。

8. 为什么老人都比较害怕过冬

甲状腺素属于内分泌激素,它参与机体的物质代谢,有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,同时它还会使得心跳加快,血压升高,皮肤等外周器官的血液循环加快,增加热量。因而甲状腺素分泌不足时,产热量就会减少,所以怕冷。

9. 为什么老人总是熬不过寒冷的冬天啊、

天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中，老人该如何调整饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：

多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损。

保暖：
头暖：在寒冷的天气，如果只是穿得很暖和，而不戴帽子，热能就会迅速地从头部散发。因此，老年人外出时，一定要戴好帽子，即使是一顶单薄的帽子，其防寒作用也是十分明显的。

背暖：中医认为背为阳中之阳，若背部保暖不好，风寒之邪易通过背部侵入，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。冬季最好增添一件紧身的棉或皮背心，防止背部受凉。

脚暖：人的脚远离心脏，血液供应少，脚部脂肪少，保温力差，对寒冷的刺激更为敏感。冬季最好穿毛巾袜或厚棉袜，穿棉鞋。另外，按摩脚部，用热水洗脚能改善足部血液循环，具有良好的保健作用。

室温：在冬季，大多数老年人活动减少，在室内逗留时间较长，当室内温度降至16℃以下时，很容易诱发呼吸道感染和高血压，所以室内温度18—24℃，湿度40%-50%，最适宜于老年人生活。

身暖：老年入冬季应加强体育锻炼，增强抗病能力。最好的办法是到户外活动，以适应室外气温变化。经常到室外锻炼，其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。但锻炼时要注意气温变化，随时增减衣服，不要着凉，不要剧烈活动，要量力而行。

若在家中：
门窗紧闭危害大

冬季关上门窗，会减少空气对流，可使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。据专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而易使经常闭窗贪睡的人患感冒、咳嗽、咽炎等。

所以，人们在冬季不要因为外面天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。冬季应每天开窗2～4次，每次10分钟左右。尤其是病人的住所更应注意经常通风。

空调温度易患空调综合征

冬令时节寒风刺骨，有的家庭为了御寒保暖纷纷使用空调，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确，这可以使人感觉十分舒适。温度高虽然给工作和生活带来了不少便利，但长期在空调环境中的人易患空调综合征，患者表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头痛、免疫功能下降等。同时，室内外温差如在25℃以上，室内的人一旦有事外出，则极易患感冒；一些心脑血管疾病的患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。

所以，冬季使用空调时，可在室内放置增湿器或放一盆水，以便保持室内适度湿润。室内温度调节应适宜，宜逐渐将温度调高，当温度调至适宜时，应脱去外衣；如要外出，应逐渐将空调温度调至15℃为宜，使人的鼻腔对空气温度有一个适应过程。晚上睡觉，室内温度宜在15℃～18℃之间为佳。有感冒或其它传染病患者的家庭，不宜使用空调。

冬季洗澡先洗脚

在冬季，洗澡也应注意一些问题，不能像夏季一样，从头开始淋浴，而是应该从脚开始洗。因为，冬季皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。另外，许多人因为怕冷，常将水温调高，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥甚至引起微血管爆裂。

所以，冬季洗澡最好先洗脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身上冲水。冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，洗澡水的温度比人体体温略高一点就够了。另外，冬季洗澡时间最好别超过15分钟，以免着凉。

一、日常起居应有规律：早睡晚起，劳逸有度。冬季老人不宜在晚上工作，娱乐，宜在白天工作，学习，娱乐。

二、注意饮食营养：宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物。人体若提高抗寒能力，靠的是消化吸收功能，提供人体所需的营养物质。为此，就必须健脾养胃，增强胃的消化能力和脾的运化能力。

三、冬天加衣，不宜一次性加衣，应随气温下降而逐步加衣，这样可让肌肤机能得到锻炼，能够逐步适应冬天寒冷，能够提高抗寒能力。

四、增强肌肤适应功能：皮肤能随着外界气温及体温的变化而起到调节作用。冬季气候由秋凉转变为寒冷，故应注意皮肤的保养，加强锻炼，使肌肤适应冬天气候变化的特点，以增强肌肤的适应功能。这种锻炼应从秋天开始，秋凉时让皮肤机能受到“冻”的锻炼。秋凉逐渐加重，由凉过渡到冬天的寒冷，肌肤适应机能也随之相适应。

五、保健按摩：

（1）加强锻炼，可做扩胸运动，可做呼吸健身操；

（2）背部、鼻子、双脚要保暖御寒，不要让这些部分受寒，因为肺部受寒的途径便是这些地方。

（3）可以在一天内三次摩擦鼻之两翼至发热，此可祛寒；可以摩擦双脚的涌泉、丰隆诸穴、可摩擦背部肺俞穴，均可以祛寒；摩擦时可以先涂擦生姜汁，然后按摩。这样，祛寒的效果会好些。