❶ 如何才能实现长生不老
这个问题从答案上，中国传统道家给出了回答。就是人的生命本来是可以长生不老的。这一点在全世界的宗教和思想领域独此一家。
具体来了解如何做到长生不老，请参看东汉时期的道家名著——《周易参同契》。这部著作详细地讲解了精气神各个层面如何做到长生不老的心法。
我们都不是已经证悟长生不老，做到长生不老者，只能从文字上，思维上去理解。
具体而言，这里的长生不老，应该是指我们肉体和精神长久留存在这个世间。根据我个人的理解，综合佛家，道家的景点说法，个体的灵魂或者精神是长存的，问题出在肉身上。
按照道家的说法，要修炼我们现有的肉身，转化它的成分，从精气神，从根本上转化，心神上要能从头顶融通于虚空，肉身上需要经过健康身体，百日筑基，然后经过断人间烟火，再历经炼精化气，炼气化神，炼神反虚的过程，完全转化肉身，达到“意生身”的境界，那样的身心合体才能做到长生不老。
就个人体验而言，我是做不到断人间烟火的，近年来尝试长期坚持半日不吃饭菜，只吃水果，身心感觉清净些，轻灵些，有机会再做断食训练，增加道家实践的体验。
从藏传佛教“即身成佛”的修行过程也能做到长生不老。
肉体和灵魂的长生不老学说是中华古老道家文化大胆提出的生命之道，做到实在难如登天，但从揭示人类生命奥秘的真相上，是傲立于世界民族之林的独到思想。
❷ 为什么有的人不能长寿
祖国医学认为，“肾”蕴藏着禀赋遗传的物质基础，为先天之本；又受五脏六腑之精回而藏之，为答元气之根，生命之门。人的生长、发育、衰老进程均与“肾”的盛衰密切相关。经现代医学研究，“肾”的功能与下丘脑一垂体一肾上腺轴，下丘脑一垂体一甲状腺轴，下丘脑一垂体一性腺轴有密切的生理关系，并能调节机体的免疫功能。经实验测定显示，肾亏或肾气过早衰退的人，可呈现内分泌系统功能衰退、免疫功能衰退，并可影响其他内脏器官的生理功能，出现提早衰老的现象。所以衰老时易患动脉硬化、糖尿病、慢性支气管炎、肿瘤以及其他自身免疫性疾病。这些病加速了衰老，并能缩短寿命。
❸ 什么人是最不易长寿的
对生活没有希望，抑郁，对任何事情都不感兴趣，我们人活着，不论遇到什么不顺，都要对生活充满希望。对于一些对生活没有希望，整天抑郁寡欢，对任何事物都提不起兴趣的人，身体健康也会受到影响，也不易长寿。
❹ 人健康长寿的秘诀是什么
要“和平”，不要“战争”。
成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没内有注射过麻疹容、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。美国纽约州立大学的内科学博士加德纳认为，应该像儿童接种疫苗那样重视成人的疫苗接种。
要有良好的家庭、人际关系。研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲密的朋友，并且也很关心他人。
睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。
注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视，不能大意。
热爱自己的工作。没有工作满足感会引起许多疾病，如头痛、感冒、消化不良、支气管炎和肺炎等。
养成多吃鲜水果蔬菜，植物油和不去麸粮食，少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为，这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病、 癌症等恶性疾病的发生。
要有精神支柱。在西方社会，有越来越多的证据表明，宗教信仰与健康有密切的关系。
❺ 脾胃虚寒不易长寿吗
是的。
1、消化系统疾病
脾、胃作为消化系统的主要器官，一旦生了病，就会影响到整个消化系统，导致一些疾病的出现。脾胃虚寒的人，往往会有腹痛、腹胀、食欲下降等问题出现。除此之外，患者在空腹的状态下，还会有频繁胃疼、反酸、呕清水等异常情况出现。
脾胃虚寒的人，一旦吃了一些油腻、刺激性大，或者是过度劳累之后，就会腹泻的情况出现，严重影响到日常生活。
2、畏寒怕冷，身体虚弱
脾胃虚寒在全身也会有异常改变出现，患者往往表现出畏寒怕冷、手脚即使在夜间睡觉也无法温暖。患者从外表看来，显得萎靡不振、面色苍白，这是都和脾胃虚寒有着脱不开的干系。
长期脾胃虚寒的人，真的不易长寿吗？
上述中提到，脾胃虚寒的人会有消化系统疾病出现，在长时间消化系统疾病的摧残下，胃肠粘膜会变得十分脆弱，甚至还会有溃疡长期难以愈合、慢性胃炎等问题出现。而频繁的反酸，胃酸会逐渐腐蚀我们的食管，损伤试管粘膜，易出现溃疡甚至是糜烂。长期以往，正常的组织细胞会越发受损，从而会有严重的疾病出现，甚至会恶化成癌症，从而不易长寿。
脾胃虚寒吃什么好
1、莲藕
莲藕也有健脾养胃的功效，不过因为莲藕生性偏凉，不宜生吃，尤其是脾虚胃寒患者必须煮熟或蒸熟来吃，才能达到养胃健脾的功效。生吃反而有反作用。
2、红糖
很多人都知道，红糖滋阴补血，其实它还有一个重要的作用，那就是健脾暖胃。红糖性温，易入脾胃，如果胃痛或腹痛，喝一杯红糖水有很好的缓解作用。对于脾胃虚寒患者来说，红糖和桂圆、姜汁一起煮开汤喝，效果最好，平时可多喝。
3、鲢鱼
都说鲢鱼可以温中补气、养胃暖胃，是养生好物。诚然，它对于治疗脾虚气弱，少气乏力的症状十分有效，因此适合脾胃虚寒的患者食用。鲢鱼的食疗做法和平常做法无异，需要注意的是，一定要用上干姜，对脾胃虚寒缓解效果更好。
4、山药
山药的养胃功效很好，它又是属于性温之物，对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这种物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的益补功效。多用来煲汤喝，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。
5、糯米
糯米也是养胃之物，而且它性温，刚好适合脾胃虚寒患者食用。不仅如此，它的营养也是十分丰富的，还很耐饱，因此一次性不宜吃太多，吃平时食量的一般即可。不然吃多了反而对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色，尤其适合患有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。
6、羊肉
自古以来，在中医里面就把羊肉当做是中药来用，它味甘、性温，有着补精血、疗肺虚、暖中胃的功效，对脾胃虚寒患者有着很好的治疗功效。尤其适合身体瘦弱又怕冷的患者食用
❻ 不易长寿的人在身体会有哪些表现
不管是古代人还是现代人，在追求健康长寿方面孜孜不倦。随着生活水平质量提高，人们的平均寿命已经达到83.6岁，但我们身边难免会有很多英年早逝的，一般不易长寿的人有以下表现：
1.爱睡懒觉
据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。
2.喜欢孤僻
“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位。研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险。
说完了让人不易长寿的表现，下面说说哪些行为利于长寿。
1、保护心脏，多吃不饱和脂肪酸
多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，可以多吃鱼或者苏子油，这两者都含有omega-3脂肪酸，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
2、强壮肾多喝水
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
想要长寿，就要合理膳食，加上良好的生活习惯
❼ 形容长寿的四字成语
长生久视cháng shēng jiǔ shì
成语解释：久视：不老，耳目不衰。形容长寿。
成语出处：《老子》五十九章：“有国之母，可以长久，是谓深根固祗，长生久视之道。”
例 句：岂比尔道者之言，拘拘乎养此幻躯，惟求长生久视，作漏世之精也耶！（明·赵弼《两教辨》）
黄发儿齿huáng fà ér chǐ
成语解释：比喻人长寿。
寿元无量shòu yuán wú liàng
成语解释：寿元：寿命；无量：没有限度。祝人长寿的颂辞。
成语出处：元·吴昌龄《东坡梦》第四折：“爇龙涎一炷透苍穹衡告，祝吾生寿元无量。”
万寿无疆wàn shòu wú jiāng
成语解释：疆：界限。万年长寿，永远生存。用于祝人长寿。
描写长寿的成语有哪些？描写长寿的成语有哪些？
成语出处：《诗经·小雅·天保》：“君曰卜尔，万寿无疆。”
例 句：陛下已过大难，定然万寿无疆。（清·陈忱《水浒后传》第三十七回）
祛病延年qū bìng yán nián
成语解释：祛：除去。除去疾病，延长寿命。
成语出处：明·吴承恩《西游记》第七十九回：“陛下，从此 *** 少贪，阴功多积，凡百事将长补短，自足以祛病延年。”
人寿年丰rén shòu nián fēng
成语解释：人长寿，年成也好。形容太平兴旺的景象。
例 句：好在这些年，年年都有好收成。真真是人寿年丰，喜事重重。（郭沫若《蔡文姬》第五幕）
描写长寿的成语有哪些？文章描写长寿的成语有哪些？
长命百岁cháng mìng bǎi suì
成语解判迟释：寿命很长，能活到一百岁。常用作祝福长寿之词。
成语出处：元·无名氏《蓝采和》第四折：“这厮淡则淡到长命百岁。”
寿山福海shòu shān fú hǎi
成语解释：寿象山那样久，福象海那样大。旧时用于祝人长寿多福。
例 句：一片是做盒子盖的，求写“寿山福海”。（鲁迅《故事新编·理水》）
海屋添筹hǎi wū tiān chóu
成语解释：海屋：寓言中堆存记录沧桑变化筹码的房间；筹：筹码。旧时用于祝人长寿。
成语出处：宋·苏轼《东坡志林》卷二：“海水变桑田时，吾辄下一筹，迩来吾筹已满十间屋。”
例 句：照定制，凡遇万寿，应该唱搬演神仙故事的“九九大庆”，无非海屋添筹，麻姑献寿之类。（高阳《清宫外史》下册）
松柏之寿sōng bǎi zhī shòu
成语解释：比喻长寿。
寿比南山shòu bǐ nán shān
成语解释：寿命象终南山那样长久。用于祝人长寿。
成语出处：《诗经·小雅·天保》：“如月之恒，如日之升，如南山之寿。”
延年益寿yán nián yì shòu
成语解释：增加岁数，延长寿命。
成语出处：战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。”
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例 句：服肉芝延年益寿。（清·李汝珍《镜花缘》第九回）
美意延年měi yì yán nián
成语解释：对一切乐观的人，能够健康掘拦李长寿。
成语出处：《荀子·致士》：“得众动天，美意延年。”
龟鹤遐寿guī hè xiá shòu
成语解释：遐：长久。祝人长寿的颂辞。
成语出处：《抱朴子·对俗》：“知龟鹤之遐寿，故效其道引以增年。”
祝寿延年、寿比南山、海屋添筹、长命百岁、万寿无疆。
一、祝寿延年
白话释义：祝贺人长命百岁。
出处：《紫微宫》第三折：“上帝命金母开筵，群仙会集，都要您祝寿延年。”
朝代：明
作者：无名氏
译文：上帝让金母开办寿席，各路神仙都到了，都要你祝贺长命百岁。
二、寿比南山
白话释义：寿命像终南山一样长久。用作对老年人的祝颂（多与“福如东海”连用；南山，指终南山，在陕西西安南）。
出处：《诗经·小雅》：“如南山之寿，不骞不崩。”
朝代：春秋
作者：多人所作
翻译：就像南山的长久一样，不会改变不会变化
三、海屋添筹
白话释义：海屋：寓言中堆存记录沧桑变化筹码的房间；筹：筹码。旧时用于祝人长寿。
出处：《东坡志林》卷二：“迩来吾筹已满十间屋。”
朝代：宋
作者：·苏轼
翻译：现在堆放筹码的屋子已经有十间屋子了
四、长命百岁
白话释义：寿命很长，能活到一百岁。常用作祝福长寿之词。
出处：·《蓝采和》第四折：“这厮淡则淡到长命百岁。”
朝代：元
作者：无名氏
五、万寿无疆
白话释义：祝颂健康长寿。
出处：《诗经·小雅·天保》：“君曰卜尔，万寿无疆。”
朝代：春秋
作者：多人所作
翻译：神尸说要给你福，江山万代无尽时。
【百龄眉寿】：眉寿：长寿。祝人高寿的颂辞。
【大德必寿】：指高尚品德的人受命于天，必然会享高寿，以造福众人。
【福寿双全】：既有福分，又得高寿。
【龟鹤遐龄】：遐：长久。遐龄：高寿。传说龟、鹤都能活一千年。比喻长寿。亦作“龟龄鹤算”。
【龟龙鳞凤】：传统上用来象征高寿、尊贵、吉祥的四种动物。比喻身处高位德盖四海的人。
【龟龙麟凤】：传统上用来象征高寿、尊贵、吉祥的四种动物。比喻身处高位德盖四海的人。
【期颐之寿】：期颐：百年。高寿的意思。
【人生七十古来稀】：稀：稀少。七十岁高龄的人从古以来就不多见。指得享高寿不易。
【骀背鹤发】：鲐背白发。形容年老高寿。
❽ 人的长寿秘诀是什么
长寿秘诀一：充满善意
易怒和愤世嫉俗的人，比那些性格沉着、冷静、信任他人者早亡的可能性高出4倍，而对他人不友善者更易发生早亡。因为心中充满善意的人，一旦被激怒和心烦意乱时，体内的副交感神经会迅速发挥作用，使人在短时间内心平气和。而不友善、嫉妒心强和总不信任他人者，被激怒后，体内会大量释放肾上腺素，肌肉绷紧，血压上升，心肌耗氧量增多，血小板聚集功能加强。时间一长，对于高血压和心脑血管病人来说，无疑是雪上加霜，极易发生意外。相反，充满善意的人和乐于助人的人，可得到他人的感谢和友情，使自己内心产生一种满足感，这将有助于解除精神紧张造成的伤害，并能提高自身的免疫功能。而对有侵害行为的人，永远不宽恕别人的人，甚至总想伺机报复的人，就相对容易发生心理倾斜而致病。
长寿秘诀二：睡得好
人们经常听说睡眠与健康是紧密联系的，每天多睡一会儿，睡足起来的话，会感觉到神清气爽，浑身有劲，特别是老牛朋友，他们总有早期的习惯，如果睡眠时间不够，会有疲惫感，精神也不好，还会影响抵抗力的下降。
长寿秘诀三：吃得好
健康的人要全面摄取营养物质，而不宜偏于某一种。如皋百岁寿星中93%以上既吃大米、面粉等细粮，又吃玉米、大麦、元麦等粗粮;他们吃的稀饭主要是粳米、玉米面、大麦糁。粗粮、细粮、蔬菜、水果、花生等，既有正餐，又有小吃，还有零食，五花八门，药补不如食补，寿星们几乎异口同声地回答：“样样都吃不拣嘴。”
长寿秘诀四：坚持运动
合理膳食，坚持每天走上一万步。控制每天总热量很重要，吃饭只吃八成饱，食盐不超过6克(相当于两啤酒瓶盖)，少吃超市熟食，以免热量、盐等摄入超量。减少膳食脂肪，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。少食用味精、蚝油、咸菜、酱油，多食用醋、葱、蒜、芥末、辣椒，每天要保证饮水1200毫升。锻炼完全可以做到见缝插针。其中，走路是所有锻炼里最容易做到的。