退休人員學點什麼好

『壹』 退休後的中年人應該培養些什麼樣的興趣愛好

退休後的中年人有了更多的時間和精力，培養興趣愛好就顯得尤為重要了，良好的興趣愛好不僅能夠陶冶性情，還能增強體質，延年益壽。

旅遊

退休之後有了更多的時間，如果身體條件允許的話，就多走出去看看這個世界，不僅能夠增長自己的見識，還能夠開闊心胸，保持心情愉悅。退休後有一顆悠閑的心，能夠更好地欣賞大自然當中的美景。旅遊能夠讓我們在增長見識的同時鍛煉身體，讓心境也變得更加豁達。

園藝

很多中老年人都是園藝愛好者，這是一項永遠不會過時的愛好，但是需要充足的時間和耐心。種花種草種菜都能更加接近大自然，而且能讓人一年四季都有事情做，還能感受到收獲的快樂。園藝需要大量的知識和實踐經驗，需要長期堅持。

釣魚

釣魚是一項很有趣味，而且不會累人的娛樂，適合和好朋友一起完成。你永遠不知道下一條釣起來的是什麼，在未知當中探索樂趣。釣魚不僅能夠磨煉人的心性，還能感受充分的快樂，並適當活動筋骨。

『貳』 剛退休的女性做點什麼好

剛退休的女性做點什麼好

剛退休的女性做點什麼好？當我們到達一定年齡的時候就會退休，退休生活是比較空閑的，此時我們需要做點什麼充實自己的生活。接下來就由我帶大家了解剛退休的女性做點什麼好的相關內容。

剛退休的女性做點什麼好1

1、身體條件、經濟條件允許的：去旅遊

至今為止，人生的大部分時間都在工作，總是沒有時間享受一番。如今退休了，終於有了充足的時間，為什麼不好好利用這個機會，出去看看世界呢？現在許多旅行社將都推出了針對老人的旅行團，特點是慢節奏，適合老年人，價格也比較實惠。

2、想繼續學習的：老年大學

雖然人老了，但學習能力還是應該一直保持的。很多老人在年輕的時候因為家庭比較貧困，沒有條件去好好讀書。如今可以去報讀老年大學，不斷充實自己，在晚年的生活中，結交到更多志同道合的朋友，還能圓了自己年輕時的大學夢想。

3、為了身體著想：堅持鍛煉

工作了這么久，可能會有很多病痛，三高之類的。因此堅持鍛煉身體是一個不錯的選擇，而且也沒什麼成本。老年人可以選擇散步、太極、慢跑等等有氧運動。運動既能強身健體，又有益心情。畢竟保持一顆愉悅的心比什麼都重要。

4、想服務社會的：做義工

許多剛退休的中老年人會選擇做義工，回饋社會。可以去探望孤寡老人、留守的兒童、維持一些活動的秩序等等，還能在做義工的過程中參加文藝演出。做義工既能服務社會，又能認識到更多同樣有愛心的.朋友，何樂而不為？

5、找到一門興趣愛好

興趣愛好這個問題，各有所好。不同的老人可能喜歡收藏古董、喜歡閱讀、喜歡攝影、喜歡集郵、喜歡書法、喜歡下棋、喜歡打牌、喜歡養寵物、喜歡栽培植物、喜歡烹飪、喜歡跳廣場舞。總之年輕的時候，沒有太多時間去鑽研的事情，如今就可以深入研究了。

6、利用碎片時間：看文章

相信老朋友們都學會了使用手機和電腦，這就給生活帶來了很多了樂趣。可以學習到專業的養老、健康相關知識；還可以在很多的新聞APP關注國家大事，國際時事等等。

剛退休的女性做點什麼好2

適合退休人員在家做的工作有哪些

在家學做菜、學做飯。退休之前，由於工作比較繁忙，所以沒有什麼時間做菜、做飯。退休之後，就可以好好學學、好好做做。

在家可以幫兒子、女兒帶帶孫子、孫女和外孫、外孫女。這樣，既可以分擔兒子、女兒的任務，還可以享受天倫之樂。

在家可以種一些糧食、蔬菜、瓜果。這樣參加體力勞動，既可以鍛煉自己的身體，又可以收獲一些農產品，可謂是兩全其美。

適當參加老年運動隊伍健身。例如：老年乒乓球隊伍、老年門球隊伍、老年羽毛球隊伍等等。

適當參加老年人娛樂隊伍。例如：適當和其他老年人唱歌、跳舞，或者打腰鼓，菜謎語等等。

如果文筆不錯。退休以後，還可以寫寫文章、寫寫詩歌。這樣可以鍛煉老年人的腦子，還可以進一步鍛煉自己的文筆。

五十歲女人能做什麼工作掙錢

1、擺個早點攤。中年人生活經驗豐富，也會做飯，也能吃苦，所以開個早點攤也不錯。

2、可以做清潔工。沒有什麼文化，但能吃苦的人可以干這份工作。

3、家政服務。現代人工作都比較忙，特別是給有錢人，老年人打掃家，都是可以的。

4、做月嫂，催乳師。四五十歲的女人，干這個比較能掙錢。

5、手工活、淘寶賣東西。手巧，可以干手工活掙錢，現代人網上買東西已經成為一種習慣，所以開一家淘寶店掙錢也能生活。

6、代駕。只要你有本，會開車，找一份代駕的工作也是不錯的。

7、自己開店。如果經濟富裕的話，可以自己開店掙錢。

『叄』 父母退休在家沒事想學點技術學什麼好

父母都已經做工做到退休的年齡了，就應該好好在家享福，還去學什麼的技術的，如果太清閑的，就叫他們去遊山玩水，去唱歌跳舞，好好享受晚年，一個人也是沒有幾個十年可活。

『肆』 60歲老年人適合學什麼興趣班

有很多都可以學的。
有書法課如毛筆字，楷書，行書，樂器的都有葫蘆絲，小提琴，還有舞蹈課，種類很多，可以供很多老年人選擇，還能和同興趣愛好的夥伴一起，豐富自己的生活。

『伍』 退休後培養什麼愛好比較好

退休後培養什麼愛好比較好

退休後培養什麼愛好比較好，現在有很多人退休之後不知道要干什麼好，可以培養一些自己的興趣愛好，退休之後所受到的陪伴與教育影響會伴隨一生，現在分享退休後培養什麼愛好比較好。

退休後培養什麼愛好比較好1

1、旅遊、攝影

旅遊可以開闊視野和心胸，俗話說讀萬卷書不如行萬里路，在旅遊中可以親眼欣賞大自然的美麗風景，體驗各種民俗民情，增長見識，開闊眼界，能活動筋骨，鍛煉身體。

攝影可以讓大腦老得慢，親近大自然，呼吸新鮮空氣，還能在攝影活動中相互交流，交到志同道合的朋友。

選擇旅遊、攝影，生活充實，延緩衰老，如何容易老去？

2、唱歌

唱歌一呼一吸能鍛煉人的心肺功能，唱歌要記住歌詞，能使記憶力得到鍛煉，唱歌能讓人心情舒暢，消除孤獨感，有助於健全老年人的心理，減緩精神與智力的老化。

3、跳舞

跳舞是一項有氧運動，只要跳得合理，身體越跳越健康，跳舞的人會打扮自己，保養皮膚，保持身體，這樣就能身心愉悅，看上去就年輕了一、二十歲了。

4、釣魚

釣魚是一項十分受歡迎的愛好，既能修心養性，又能獲得很多樂趣。

5、園藝、養花

園藝可以讓你收獲蔬果，但是需要大量的知識和實踐經驗，不過也能讓你一年四季都忙忙碌碌。

養花能美化環境，讓人心情愉悅，充滿活力和希望，不過養花不是簡單的活，需要學習養護技巧，但是能有效預防老年痴呆症，延緩記憶減退。

退休後培養什麼愛好比較好2

攝影。

任何年齡都可以作為一項破有意義的愛好，退休之後人們或許會發現更有意義，有大把的時間去欣賞大自然的美好，捕捉生活中的美好瞬間。你可以在網上與人分享你的照片。

釣魚。

歷經多年考驗，這是一項十分受歡迎的愛好。你可以通過釣魚獲得很多樂趣，同時不會感到疲勞。

園藝。

園藝也是一項不會過時的愛好。如果你是園藝愛好者，那麼一年四季都會有事情做，你可以收獲蔬菜水果等，這需要大量的知識和實踐經驗。

書法寫作。

寫作是非常偉大的，你可以讓世界知道你的想法。可以加入一些寫作協會或者詩歌團體。

旅遊。

退休之後旅遊或許是最好的，因為你有足夠的金錢與時間，也有一顆悠閑的心，可以更好的欣賞大自然的美景。

志願者。

參與社區或者社會上的一些慈善活動，可以讓你與人有更多的交流，不至於脫離社會，有更多的存在感。服務於社會，會感覺更有價值。

退休後培養什麼愛好比較好3

老人興趣NO.1 讀報

據一項對老年人興趣愛好的調查得的.數據，老年人最大的愛好是讀報，佔到77.3%，而時政書籍則佔到所有書籍的43.9%，這也說明老人雖然年事已高，但是一直以「活到老，學到老」的目標要求自己，不斷加強自己的知識儲備，使自己和社會緊密相連。

老人讀報好處多

一、人的一生，很難事事如意，讀好文章，能平和心態，凈化心靈，解憂去煩，心中常涌開朗、樂觀、友善的清泉，雜念頓消，其樂融融，享盡天年。

二、陸游語就有說過：「讀書有味心忘老。」常讀書，可以使大腦中樞神經處於活躍狀態，防止老年痴呆，延年益壽。

三、多讀書，能令人內涵豐富、愛生活，有情趣。從言談舉止散發一種精神美，更能使老人顯得睿智、儒雅、自信。

四、報刊不僅刊登了每天的時事，小到生活，大到國家，老人常讀報不僅能做到「家事、國事、天下事、事事關心」，還能使心胸開闊、眼界寬廣。看事情的眼光自然也會不一樣。

老人興趣NO.2 書法

在此次調查中，熱愛書法的老年人佔到24.4%，老人練習書法以毛筆字居多。堅持練習不僅能使人注意力集中，精力充沛，還能延年益壽。

一、書法對姿勢的要求非常高，兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態要輕松自然，有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆，從而促進入靜。

二、練習書法，因為要聚精會神地讀帖、臨帖，從而調整了精神狀態，使意念集中。

三、練習書法時，氣息要深長而均勻，不能有屏氣的現象，時常進行深呼吸可有效排出體內的濁氣，促進心肺功能。

『陸』 50歲左右的退休人員適合學什麼樂器

在根本沒有基礎的情況下:
民樂方面: 竹笛，二胡，阮，琵琶等，都可以。京胡太鬧人。
西洋樂方面: 吹奏類的不行。因為薩克斯，單簧管，雙簧管要求牙齒整齊，還有運氣的功夫也不是一天二天就能練出來的。長笛還可以，但要求很深的樂理功夫。
弦樂類，小提琴不行，快速的指法，敏銳的聽力，沒有童子功而半路出家，就是在鋸木頭。大提琴還可以。

鍵盤類，現在最流行的電鋼琴，經濟適用。學的程度可深可淺，如果用心，有高人指點，沒准過幾年買個真鋼琴玩玩。

如果有童年時的夢想，那就什麼也不考慮了。去實現他吧！

『柒』 家裡人快退休了想繼續工作學個啥比較好

退休了繼續工作主要分為3類，看您家人屬於哪種情況:

1、高端腦力勞動者（比如老中醫、高級工程師、高級審計師等）：如果是這類工作，就不用再學其他的了，他們在原崗位上積累了豐富的專業知識，而且本身就屬於越老越值錢的崗位類型，那麼退休後，在輕體力付出的情況下，可以在各相關機構擔任顧問。這類工作的特點是：不用坐班，收入高、一般要求學歷高，至於有哪些工作，還得看您自己的專業性。

2、中端腦力勞動者（比如會計、護士、教師等）：這類工作也不用考慮再學習新的，因為他們具備某職業較為專業的職業任職水平，達到退休年齡後，聘任機構綜合考慮到招聘成本、給年輕人繳納的五險一金成本的原因，會選擇聘用老人。這類老人專業技能不如第一類強，可取代性也較高，繼續工作的時候也往往也是五天八小時的工作強度，比較適合退休不久，身體較好的老人，畢竟工作強度在那裡。

3、低端體力勞動者（比如保潔、服務員、停車場收銀員）：這類老人是繼續工作里最辛苦，門檻比較低，基本不需要另外學習其他的。

雖然國家也在倡導退休後再就業，但目前也是剛下發政策，作為個人，退休後找份非常合適的工作並不簡單。如果你在北京，年齡在40-70歲之間，想找個靠譜的工作，可以私 我，幫你找。

『捌』 女人退休後學點啥最好

女人退休後學點啥最好

女人退休後學點啥最好，當退休的時候，一開始會不適應這么清閑，會覺得有點無聊，也不知道應該做什麼好。下面是我為大家准備的女人退休後學點啥最好的相關內容，一起來看看吧，希望大家能夠喜歡。

女人退休後學點啥最好1

女人退休後可以旅遊、經營身體健康、關注飲食、有自己獨處時間、培養興趣愛好

1、旅遊

不同的風景總會給人別樣的心情，之前忙碌的生活節奏跟工作強度，會導致很多人沒有時間出去旅遊，很多人都被困在了自己工作的城市。然而曾經沒有時間的你，現在退休之後將會有很多時間，來彌補自己曾經遺憾跟缺失，通過旅遊業將逐漸的把自己變得生活豐富起來。

2、經營身體健康

上班的時候，由於工作繁重，沒有過多的時間來經營和打理自己的身體，總是處理透支狀態。現在退休了，有的是時間和精力，堅持一些體育鍛煉，跑跑步，爬爬山，放放鬆松，聽聽輕音樂，自得其樂，身心愉悅。身體棒棒，就是給家人最好的禮物了。

3、關注飲食

上班的時候，為了趕時間，可能一包泡麵就打發一餐。現在不同了，必須得花心思在飲食上了。多看看養生頻道，學學做菜，看看菜譜，把菜做得既有營養又賞心悅目，和老伴及家人一起美美享用，快樂無邊。

4、有自己獨處時間

照顧家人是應該的，但也要學會獨處，把時間擠出來，和自己的老伴兩人一起，或者報名旅遊團，來一次說走就走的愉快的旅行，身心愉悅的同時，也開闊了自己的眼界，思想得到開放，也能同步於社會的進步，也不至於思想老化、固步自封，與孩子們、孫輩們發生分歧與矛盾，讓家庭更幸福美滿。

5、培養興趣愛好

退休了，不是把所有時間都花在廚房或照看孫輩上哦。必須要培養起自己的興趣和愛好。即使不是為了成為畫家或歌唱家，最起碼也能讓自己能愜意的打發自己的休閑時間啊。比如孫子孫女上幼兒園了，你就可以學習畫畫或跳舞了啊。既培養了興趣愛好，又能讓自己從中得體會到廣泛的樂趣呢。

女人退休後學點啥最好2

退休後還能做的工作

一、文職類工作

一般狀況下，許多企業都設立公司辦公室，承擔一些文職類的'工作中。比

如，我上邊講的編務，主要是依據上級領導的分配，承擔選稿核對、查驗、備案工作中，幫助印刷單位搞好生產工藝流程的查驗、監管，向主管機構匯報相關數據信息和原材料等。這種工作中較為零碎，較為合適女士來做，只必須用心、承擔、認真，迅速就能融入崗位要求。

這類要是是靠譜企業，大部分都無需加班加點，禮拜天雙休日是沒有問題的，薪資待遇每個月幾千元，還乾乾靜靜地，相對而言就很非常好。

二、兒童代管類

如今小孩子中午三四點鍾就放學了，那時候爸爸媽媽都還沒下班了，因此很為接送的事發愁。假如恰好您身旁有那樣的爸爸媽媽，就可以幫她們託管接送，假如您有文化可以輔導作業，乃至再加中飯或晚餐。

那樣的狀況，一個孩子每個月扣除800~一千元，歸屬於較為一切正常的價錢，承擔代管四五個小孩，每個月收益也說得過去。並且爸爸媽媽們休息天了，她們會自身帶娃，您就可以保持禮拜天雙休日啦。

三、衣食住行類大姐

可以到幼稚園面試衣食住行類教師，關鍵承擔小朋友們的衣食住行難題。一般離休大姐都較為有耐心，也喜愛和小孩子在一起玩。由於和這種純真可愛的孩子在一起，會讓大姐們感覺自身也越來越年青了，每日高高興興、跑跑跳跳的，也十分非常好。

再或是，大都市的工薪族下午都不回家，假如家裡有老年人年紀很大，將會必須上門服務煮飯的大姐。要是您煮飯技藝還好，把飯做得軟一點，合適老人的口感，一般也沒有難題。在幫助他人的全過程中，也可以尋找自身存有的使用價值。 四、企業清潔員

現在有許多企業聘請專業的清潔員，承擔辦公室服務廳、洗手間的環境衛生，及其給公共區域的花澆灌這些，每日定時執行以往就成，一般不用24小時工作中。並且禮拜天職工都歇息了，清潔員毫無疑問也無需工作，特別適合五十歲的離休大姐去做。