退休人員學會欣賞自己

Ⅰ 退休享受生活的唯美句子有哪些

1、我們忙的目的往往是享受生活，回報父母，滿足家庭，扶助孩子。但忙的結果往往是辜負了生活，遠離了父母，冷落了家庭，疏離了孩子。退休享受生活帶來的美好瞬間，介意的事情少一些，快樂就會多一些。

2、曾經擁有的，不要忘記；已經得到的，更加珍惜；屬於自己的，不要放棄；已經失去的，留作回憶；想要得到的，一定努力。累了，退休把心靠岸；選擇了，退休就不要後悔；苦了，退休才懂得滿足；痛了，退休才享受生活；傷了，退休才明白堅強！

3、放下所有當下的事情，你需要空氣和退休享受生活，獎賞自己辛苦努力的回報，嘉許欣賞自己的一切，內在的享受會提升你的心情和動力，接納別人對待你的任何方式，放下讓你感覺到疲憊的負面模式，退休事情會發生新的轉機。

4、在生活中要學會不慌不忙，讓自己找到平衡，張弛有度、勞逸結合、積極奮斗才能提高生活質量，把生活當成旅行，幸福感如魚得水。不要一味追求高速，退休讓心態慢下來，靜靜去感受生活，享受退休生活帶來的所有感覺。

5、對我而言人生的真諦就是，退休認真享受生活而不是費勁的炫耀生活，我很想變得富有不是因為我想要法拉利而是因為我想要內心的充裕。一杯紫薯拿鐵，兩碟點心，一本書，安靜悠閑的一個下午，有空好好享受生活！

Ⅱ 退休後的生活方式有哪些

退休後的生活方式有哪些?

1、旅遊。退休後時間有的是，如果自身及家庭條件和外部環境允許，這的確是一種非常好的休閑方式，可以去游覽名山大川、歷史古跡、體驗各地的風土人情、嘗嘗各地的美食，豈不妙哉。

2、培養文化體育愛好並參與其中。人生下半場最重要的就是身心健康，在規律日常生活的前提下培養文化體育愛好，琴棋書畫、跑步、游泳、打球等，積極參與，既強健了體魄又愉悅了身心，豈不美哉。

3、打工、返聘，發揮余熱。感覺自己的身體狀況還很可以，還想繼續工作的，去找一個適合的自己工作繼續發揮余熱，不為掙多少錢，只為體現自身價值，充實自我。

4、投資、創業，追求更高的人生目標。對於那些生命不息、奮斗不止的朋友們來說，追求更高的人生目標，實現更高的人生價值，投資創業什麼時候也不晚，他們更喜歡富有挑戰性的工作，累並快樂著。

Ⅲ 怎麼解決老人的寂寞

老年人最大的一個認知特點是：往事歷歷在目，近一片模糊。幾十年歲月的痕跡深深的烙印在他們的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。由於長期獨居，加上過往的一些不愉快的經歷可能給老人留下了心理陰影，大多數的老人性格孤僻、古怪。這就需要我們有加倍的熱情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任……
那麼，如何與老人家交談？
1、態度：要和藹可親，平易近人，臉上常帶微笑，讓老人能感受到你的親切感；
2、位置：不要讓老人抬起頭或遠距離跟你說話，那樣老人會感覺你高高在上和難以親近 的，應該近距離彎下腰去與老人交談，老人才會覺得與你平等和覺得你重視他；
3、用心交流：你的眼睛要注視對方眼睛，你的視線不要遊走不定，讓老人覺得你不關注他，同性間可以摸著對方的手交談；
4、語言：說話的速度要相對慢些，語調要適中，有些老人撞聾（弱聽），則須大聲點，但還要看對方表情和反應，去判斷對方需要；
5、了解情況：要了解老人的脾氣、喜好，可以事先打聽或在日後的相互接觸中進一步慢慢了解；
6、話題選擇：要選擇老人喜愛的話題，如家鄉、親人、年青時的事、電視節目等，避免提及老人不喜歡的話題，也可以先多說一下自己，讓老人信任你後再展開別的話題；
7、真誠的贊賞：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一樣，喜歡表揚、誇獎，所以，你要真誠、慷慨地多贊美他，他就高興，那談話的氣氛就會活躍很多；
8、應變能力：萬一有事談得不如意或老人情緒有變時，盡量不要勸說，先用手輕拍對方的手或肩膀作安慰，穩定情緒，然後盡快扯開話題；
9、有耐心：老人家一般都比較嘮叨，一點點事可以說很久，你不要表現出任何的不耐煩，要耐心地去傾聽老人的話……
我們與老人接觸的時候要注意些什麼？
1、安全：永遠要擺在第一位！要小心地滑，扶好老人，掌握正確扶法；輪椅，老人坐上去時，一定不要讓輪椅動而導致坐空，推輪椅動作要緩慢，老人的叫要放好，雙手一定要放在大腿上，不要離開扶手的范圍！
2、老人記性行多數不好，避免問：「你還記得我嗎？」，老人家不願別人說他記性差，改說：「我又來看你啦！」，老人家覺得被重視了，會高興很多。
3、尊重老人的習慣：不要動老人房裡的擺設和其它物品，如老人院扶婆婆就愛把剪刀、葯油擺在床上，提醒她注意安全就行啦，有一個婆婆愛把錢夾在報紙里等等。
4、不要隨便給老人吃你帶去的東西：如糖尿病人要低糖，腎病和高學壓患者要控制鹽等。
5、在老人院搞活動的離房前前准備：讓老人上廁所；給老人多准備幾張紙巾；在空調環境下和冬天，要給老人多帶一件外套，坐輪椅的帶條小毛巾被。
6、時刻留意老人變化，如冷、熱、咳、渴、方便等，以便能及時作出理。
7、不要嫌棄老人，要把老人看成是自己的親人一樣對待，關懷備至。

Ⅳ 很多退休人員心情都很壓抑，應該如何幫助他們找到自我呢

我與天地並生，天上天下，整個宇宙自然，唯我獨存，所以，我的思想意識永遠停留在虛極中天地我的狀態之中。至於煩悶也沒有，自己不可能和自己過不去。運動過程中更容易讓人思想散發，更容易平衡或者消除自己的負面情緒，運動過程中心是比較靜的，你的身心可以沉澱下來，不用去想太多別的事情，這對你是有極大的好處的。

我知道自己總這樣悶在家裡也不好，但我就是提不起精神來，情緒越來越低落，越來越容易煩躁，我一發火，還影響家人的心情，大家都不好過。退休這一年來，我感覺自己的身體也大不如前，好像已經找不到什麼活著的價值了。

覺得自己經過了這么多年的磨練，自己完全可以輕松控制住，殊不知，抑鬱就像一條黑狗，當它咬住你的時候，他就不會輕易放下。於是就會把老人的那個孤獨之心一直往下拉，最後自己無法擺脫出來。

Ⅳ 退休人員如何調適好自己的心理

首先要面對現實，敢於接受既成的退休事實。重新設計安排自己的生活，盡快適應新的生活環境。還要善於控制情緒，保持良好心態。要想得開，放得下，要正確面對各種困難和挫折，以積極的心態擺脫不良心理的困擾。心情不好時要及時找親人、朋友談談，求得理解。使不良情緒盡快放鬆或轉移；多參加社交活動，與朋友禮尚往來，以誠相待，創造有利於自我心理調節的條件。另外，退休老人經濟地位和社會地位的下降是不爭的事實，因此，在物質和精神上期望不應過高，要做到知足常樂、安享晚年。自我調節困難或不成功時，要及時做心理咨詢或請心理醫生治療。退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。夫妻之間要互相體諒、互相照顧，共度晚年。不要過分依賴或過多干預子女，要大事清楚，小事糊塗。要常與兒輩交談，創造良好的家庭生活氛圍。有可能的話，要多關心、照顧孫輩，天真活潑的孩子會給老人帶來極大的樂趣，但不能過度溺愛，更不能幹涉他們父母的管教，充當保護傘的角色，否則會引起家庭矛盾。

退休是人生的一大轉折，它預示著原來的生活習慣、經濟收入、地位和名譽等將發生變化。退休後，離開了多年傾心、熱愛的工作崗位，多年適應的工作規律、生活環境及生活方式都會發生很大變化。如不適應這種變化，就會產生各種各樣的心理障礙，如孤獨寂寞，情緒消沉，甚至出現偏離常態的行為等。退休老人多思多慮，敏感性增加，加上年老所致的身體健康狀況下降，就會產生疑慮、焦躁心理。有人稱上述現象為「離退休綜合征」，它實際上是一組適應性的心理障礙，據統計，約24.6％退休老人有此障礙。這些不健康心理和不良情緒，會嚴重干擾和損害老年人的生理功能和抵抗疾病的能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而引發和加重各種心身疾病，加速衰老性疾病的發生和發展，因此退休老人要注意及時進行心理調節，正確面對退休這一重大生活變動，預防、克服和戰勝「離退休綜合征」。

Ⅵ 老年人退休如何尋找自己的價值點

退休老年人可以從以下幾點尋找自己的價值：

一、盡己所能協助兒女孫輩料理家務，解除他們的後顧之憂，安心工作、學習。

Ⅶ 退休人員如何保持心情開朗

退休人員如何保持心情開朗------變得開朗應該不難：
1.敞開自己的心扉,多交朋友,最主要是在生活的社區結交志同道合的朋友,可以海闊天空任意發揮。
2.不要把心事全部往心裡放，有什麼煩惱就說出來，向家人或好友訴說以得到解決的辦法。
3.把自己融入集體中去，參加退休人員的晨練或午後一起喝茶，多和大家在一起,感受集體的溫暖和喜悅.
4.不開心時,如果不方便向別人訴說,可以寫在紙上然後丟向風中,讓心事隨風飄散。
5.大聲地喊出來:找個無人的地方,向著天空,向著藍天白雲,拋開一切不愉快。
6.自我安慰:其實沒什麼大不了的.7.提高自信心,增強自我識別的能力,樂觀向上......
總之,快樂是健康之源，希望你心情愉快，生活幸福......

Ⅷ 如何解決退休後的孤獨情感

1、我們要鼓勵老年人退休後繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。

保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。從而使老年人擺脫空虛感，同時擴大了老年人的人際圈，也有利於排解老年人的孤獨感。

2、盡量少讓退休中老年人獨處，以避免讓他們自己沉浸在自己的不良情緒中，使情緒更加惡化。退休之後可以給自己制定切實可行的作息時間表，早睡早起，按時休息，適時活動，建立、適應一種新的生活節奏。

同時要養成良好的飲食衛生習慣，戒除有害於健康的不良嗜好，採取適合自己的休息、運動和娛樂的形式，建立起以保健為目的的生活方式。

3、退休老人的子女也要在語言上放輕松，多安慰老人，陪伴老人，與老人經常聊聊天。如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜志，鼓勵他們發展業余愛好，幫助他們盡快適應退休後的新生活。

4、離職退休的中老年人在自我調節困難或不成功，家人面對這樣的問題也覺得束手無策。並且老人出現身體不適、心情不佳、情緒低落時，應該主動尋求幫助，切忌諱疾忌醫，要及時尋求心理咨詢的幫助。

5、每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。

Ⅸ 贊美退休人員的句子

忙忙碌碌了幾十年 今天終於可以退休了 ，以後你可以做自己喜歡做的事情了，自由自在的

Ⅹ 退休之後的生活美滋滋，退休人員如何度過退休後的每一天

退休人員在退休後可以在家種種花草和蔬菜，平時可以和家人朋友一起出去散步，運動，參加各種老年活動，豐富自己的業餘生活。