適合退休職工看的養生雜志

❶ 誰知道適合中老年人閱讀的報刊和雜志，有哪些要辦的不錯的

可以去就近的郵局查閱，郵局有專門的訂閱目錄，非常詳細。
《老年之友》等，我姥姥就訂的那個

❷ 哪些雜志比較適合老人看我父母比較喜歡看雜志

老年人看的呀，可以考慮看看《益壽文摘》，這本雜志是關於老人養生健康方面的，他們應該會感興趣的。
《益壽文摘》報由安徽省老年醫療保健研究所主辦,安徽省衛生廳主管。創刊於 1987 年 7 月，是全國獨家專談養生保健、益壽延年的專業性報紙。
《益壽文摘》集古今中外養生知識精粹於一報，集科學性、知識性、趣味性、實用性於一報，集中體現了醫療專家辦報之特色。由於《益壽文摘》報深受廣大中老年讀者的喜愛，讀者不僅遍布全國，還遠銷國外，在日本、東南亞、美國、加拿大等地也有眾多的忠實讀者。
這本針對中老年健康的雜志，相當的實用，裡面有很多保健和養生的方法，每次我們去敬老院，總會帶上厚厚的一疊，送給老人們。在一般的報刊亭是買不到的，你可以去網路雜志鋪網找找，應該能找到。
如果覺得我的回答對你有幫助，請予以採納。

❸ 有哪些適合中老年人看的養生方面的書籍

現代人的物質生活已經得到了極大的滿足，在這樣的基礎上，對生活質量的要求也越來越高。一方面，開始注重健康養生之道，另一方面，開始追求精神世界的滿足。那麼，市場上有沒有適合老人看的養生類的書籍呢？答案是肯定的，這樣的書不光有，還不少呢。下面就給大家推薦幾本：

❹ 有哪些書籍雜志報紙報刊適合老人看

首先推薦《益壽文摘》
這本雜志是關於老人養生健康方面的，他們應該會感興趣的。是針對中老年健康的雜志，相當的實用。
還有個雜志叫《老同志之友》不知道現在還有沒有。
另外還有《夕陽紅》
供參考。

❺ 退休訂閱什麼雜志好

《益壽之友 》《中老年保健 》 《中老年.健身科學 》《中老年健康指南 》等等，都可以在訂閱網上訂購

❻ 有哪些適合老年人看的雜志

其實讀一些比較靠治為的比較好
因為年紀大了~記憶力就會差
讀一些比教靠智力的書對老人的腦比教好吧
加分...........

❼ 適合中老年人閱讀的養生保健類的報刊

護眼吃什麼好？

飲食原則

適宜：

富含維生素A、B、 C、 E，β一胡蘿卜素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒煙酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。

如何保持營養均衡？

平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物占膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。

適合吃哪些食物？

• 赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。

• 木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。

• 肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。

• 深色蔬菜、胡蘿卜、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等



不適合吃哪些食物？

• 少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

• 少吃醬菜等腌制食品。

• 少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。

• 適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

• 對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆製品等。

❽ 老年人有些什麼好的雜志適合看的

《金色年代》專門是50歲以上人看的。8.00一本

❾ 有哪些知名的養生雜志值得一讀

《中華養生保健》 有一本讀也不錯了 。

❿ 適合老年人看的雜志有哪些

現在國內第一本銀發人士「潮生活」讀物，《銀發潮》雜志出版了，不錯哦，裡面有屬於老年人的天地，和健康文章，希望對你有用