退休人員空虛

1. 退休後沒有目標一天到晚感覺很空虛

自己要找個事情做，
比如參加一個團隊，
鍛煉身體，
或者有什麼公益活動參加，
這樣就不會空虛了

2. 我是退休女工,心裡空虛咋辦

我也是一個快退休的女人。
我計劃退休後去上老年大學、去旅遊、……
總之，要把年輕時沒時間乾的都補回來，
想想就能開心的笑出聲，哈哈

3. 退休後還學點什麼退休後，感到很空虛，參加一些活動吧

現在這個社會，學門技術是不錯的。但是選擇的時候要謹慎一些，畢竟很多行業還是不適合的，學技術看中的是能不能找到工作，或者以後的出路咋樣，就發展來說，廚師這一行不錯，一個存在了幾千年的職業，從來沒有失業，而且21世紀廚師的工資老高了，川菜廚師還走到哪裡都能找到工作。

4. 退休後還學點什麼退休後，感到很空虛，參加

可以研究易經

5. 為什麼人到退休的時候都感到空虛

為什麼人到退休的時候都感到空虛？因為人在工作的時候都已經忙忙碌碌的，所以都已經習慣了，一旦退休下來閑下來的時候就會感到空虛，因為一個人的時候太多而沒有任何事做，所以會感到比較孤單。

6. 如何解決退休後的孤獨情感

1、我們要鼓勵老年人退休後繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活，延緩大腦的衰老，預防痴呆的發生。還可以根據自己的身體狀況，適當地參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳等。

保持和培養有益身心健康的嗜好，如養花、養鳥、下棋、打牌、跳舞、唱戲等，與愛好相同的朋友一起活動，享受退休後的歡樂。從而使老年人擺脫空虛感，同時擴大了老年人的人際圈，也有利於排解老年人的孤獨感。

2、盡量少讓退休中老年人獨處，以避免讓他們自己沉浸在自己的不良情緒中，使情緒更加惡化。退休之後可以給自己制定切實可行的作息時間表，早睡早起，按時休息，適時活動，建立、適應一種新的生活節奏。

同時要養成良好的飲食衛生習慣，戒除有害於健康的不良嗜好，採取適合自己的休息、運動和娛樂的形式，建立起以保健為目的的生活方式。

3、退休老人的子女也要在語言上放輕松，多安慰老人，陪伴老人，與老人經常聊聊天。如果老人喜歡運動就給他們買一些運動器材和雜志，鼓勵他們發展業余愛好，幫助他們盡快適應退休後的新生活。

4、離職退休的中老年人在自我調節困難或不成功，家人面對這樣的問題也覺得束手無策。並且老人出現身體不適、心情不佳、情緒低落時，應該主動尋求幫助，切忌諱疾忌醫，要及時尋求心理咨詢的幫助。

5、每天必須堅持體育鍛煉一個小時左右，結伴散步，簡單易行，效果不錯。運動還可以提高心理健康，調整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨感。

7. 求助 退休了，空虛

我的一位初中老師近來也退休了,但他和我說他一點兒也不覺得空閑無聊,因為他的興趣愛好廣泛,練氣功、太極，學習上網、上QQ、上MSN，愛攝影，愛和以前的學生聊天談談……實際上，就是一個「興趣」幫了他的大忙。我以為人退休之後，最忌的就是成天打牌或是搓麻將，偶爾為之可作娛樂，長時間的就對身體不利啦！最主要的就是保持輕松愉快的心情和健康的身體，我想建議你的媽媽練練太極拳或者是氣功，既能安心定氣，又能強身鍵體，對女性的幫助更是很大！當然，除卻鍛煉身體，你也可以教媽媽接觸網路（如果你的媽媽不是很熟悉的話），閑時可以在上面看看文章，找找資料，玩玩游戲，時間不太長對人也無害。我本人一直有一個心願，就是待我退休之後去老年大學報個名，或者乾脆和小朋友們一起，學學怎樣畫國畫，怎樣吹奏橫笛，繪畫是我的愛好，音樂也陶冶人的情操，如果你媽媽也有這方面的愛好，或是有意向在此培養興趣的，也不失為一個很好的選擇哦！
謝謝過目！

8. 退休感覺空虛的數據

感覺空虛應該多數人都會存在，畢竟一下子沒了目標了，自然會如此。
你可以為自己樹立新的目標來解決。
至於統計數據，這個很難。一來這個統計本身有意義嗎？二是空虛本身是難以量化的，很難界定什麼樣是空虛，什麼不是

9. 我退休了，剛退休，無所事事，無聊。感覺生活沒意思。應該做點什麼填補生活的空虛。

剛剛退休的失落是每個人都要遇到的，應該事先有所准備的。首先要培養自己的愛好，鍛煉自己的身體，讓自己的生活充實起來。走出家門，參加一些社團、或者旅遊、或者學習一些新的技能等。同時為子女做些自己能做的事情。你的睡眠的問題，不是問題，不要吃葯，鍛煉和結識新朋友，就可解決了。

10. 自己幹了多年企業,現在退休了空虛的很,怎麼辦

年齡大了總歸要退休的，退休了不用忙工作可以做點自己想做的事情，培養一些興趣愛好。比如可以養點花花草草，每天打理打理，既可以充實生活又可以陶冶情操。也可以組織去旅旅遊，到外面看看不同的風景，不一樣的人，感受下旅遊氛圍。