你退休職工享受晚年生活幸福

㈠ 退休後的生活該怎樣安排

如果剛剛退休，可能對於退休的生活和工作時的巨大差別有些不適應，退休老人們要從自身的興趣、愛好等具體情況出發，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩，例如繼續兼職工作、休閑旅遊、到老年大學學習新知識等。
對於如何提高退休後的生活質量，需要注意以下幾點：
一是要做到起居有常，生活作息有規律；二是要注意飲食的生理衛生與心理衛生，努力做到吃飯前後心情平靜，精神愉快，切忌心情抑鬱或暴喜暴怒；三是要做力所能及的適當的工作：老年人退休後沒事做，生活失去節奏感，而產生孤寂之感，這種消極的心理狀態對身心健康是很不利的，參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段；四是要有藝術愛好與娛樂活動，如繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好，可以消除孤單與寂寞，陶冶情操，可以進行適當的娛樂活動，但時間不要過長，運動量不宜過大；五是要注意心理修養，提高心理健康水平，愉快地度過晚年。

㈡ 大部分人的退休金是多少，能滿足晚年的生活所需嗎

好像退休金跟養老金是兩碼事吧，如果拿的是退休金，滿足晚年生活所需應該是沒問題。但是拿養老金的人，還真有點說不清楚了。

我理解的拿退休金的人，應該是國家公務人員和享有事業編制的人。他們的退休金，絕大部分在5000元左右，退休時有級別的可能更高一點。而養老金則專指企業退休工人和職員，以及靈活就業自己交社保的人。這個檔次、差距好像有點大，如果是壟斷行業如煙草、電力、石油、通訊等企業退休，高的可以拿到近萬元。而絕大多數企業退休的普通工人，平均養老金應該是在3000元左右。靈活就業人員的養老金更低，在2000元以下的大有人在。

各位前輩也可以增加鍛煉，讓自己有一個好的身體，這樣才能安享晚年啊。

㈢ 大部分人的退休金是多少，能滿足晚年的生活所需嗎

大部分人的退休金是多少？說實話終於有一個普通的標准，因為在不同的省市在不同的地方,因為繳納的養老保險不一樣，因此退休的退休金自然而然也千差萬別。在一般情況下，大致也就是三四千元

㈣ 老年人退休如何尋找自己的價值點

退休老年人可以從以下幾點尋找自己的價值：

一、盡己所能協助兒女孫輩料理家務，解除他們的後顧之憂，安心工作、學習。

㈤ 28歲想購買商業養老保險，55歲退休時能夠安享晚年，享受生活

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㈥ 我要寫一篇調查報告關於社區離退休人員的閑暇生活調查

第一節 前言

一、 背景

人口老齡化是二十一世紀最突出的社會現象。目前我國60歲以上的老年人有1.3億，預計21世紀中葉將達到4億左右。這表明，老齡問題已成為世界范圍的大事，應受到全世界普遍關注和重視。在世界范圍內老齡化速度日益加快的今天，老年人生活方式的改進和生活質量的提高，已成為城市老年發展的重點和焦點，了解各階層老年人的生活狀況和思想狀況，也越來越有了很大的必要性。

二、 課題選擇的原因

老年人在社會上是一種弱勢群體，尤其是在人口老齡化過程日益加快的今天，為了給老年人提供更多的服務，我們有必要對老年人的生活狀況進行一番了解。我們是社會工作專業的學生，參加社會實踐，了解老年人有利於鞏固我們所學專業知識，增強與人溝通交流的能力。老年人生活是整個社會生活當中的一個重要的組成部分，我們可以通過了解老年人來了解社會狀況，進一步的豐富我們的社會知識，為以後成為一名合格的社會工作者積累一些經驗。

三、 研究的意義

通過調查可以了解老年人在生活方面的需求，再採取一些有效的措施為他們度過一個幸福愉快的晚年創造條件，為我國老齡事業的開展提供依據，通過對老年人和年輕人關系的研究，找出兩代人思想、生活方式的差異，可以更好的加強兩帶人的溝通，使關系變的融洽，同時也可以進一步的弘揚尊老愛幼的社會風尚，建立尊重和維護老年人合法權益的文化環境為精神動力，加強觀念文化建設。

第二節 研究方法

一、 研究對象（樣本情況）

鄭州市社區中60歲以上的老年人；

年齡性別構成：

年齡

（歲）
男
女
合計

人數
%
人數
%
人數
%

60-65
40
41.7
25
50.0
65
44.5

66-70
36
37.5
15
30.0
51
34.9

71-75
15
15.6
6
12.0
21
14.4

76以上
5
5.2
4
8.0
19
6.2

合計
96
100.0
50
100.0
146
100.0

通過表格和柱狀圖可以看出：

（一）、在本次調查過程中調查的男性多於女性，男女比例為1.92:1。

（二）、60歲以上老年人各年齡組存活數歲增齡而下降。

婚姻狀況：絕大多數是處於已婚狀態，但也有一少部分人喪偶，其中有些喪失妻子或丈夫已長達幾十年。

政治面貌：很多都是無黨派群眾，但黨員也占其中一部分。

文化程度：各個學歷的都佔有一部分，但最多的還是處於小學和初中文化水平。小學多的京

二、 資料的收集方法（抽樣方法）

（一）、採用我們小組共同設計的《鄭州市社區老年人生活狀況調查問卷》。內容包括基本情況、生活方式、養老方式、與子女關系、生活滿意度、生活水平、社會保險情況等幾個方面。在本次調查當中我們一共發放問卷160份，回收有效問卷146份。

（二）、採用訪談法從更廣泛的角度了解更多的內容，以收集到調查問卷以外的資料。

（三）、在這次調查中我們採用的主要是非概率抽樣中的偶遇抽樣，即在各個社區和公園的過程中對所遇見的老年人進行隨機的調查與訪談。

三、資料的分析方法

（一）、收集所有的問卷，將相關的題目進行分類，再用excel

對之進行統計分析和製作出圖形。

（二）、把訪談所得的資料進行整理，分析出資料所反映的老年人的生活狀況，以及通過這些所得到到的許多社會事實。

第三節 結果與分析

一、生活開支的主要來源：

靠退休金的佔78.1% 靠子女供給的佔13.7%

靠養老保險金的佔2.1% 靠存款的佔1.4%

其他的佔4.8%

通過數據和圖表可以分析出：社區中老年人生活開支是以退休金為主，也有一部分是靠子女供給，而養老保險金和存款所佔比重卻比較小，這說明我國的社會保障體系還不完善，因此我們需要進一步的完善社會保障制度。同時，我們還需要給老年人提供許多就業的機會，讓他們不至於在退休後感覺到無所事事，認為自己老而無用。這樣也可以豐富他們的業餘生活，減少產生退休後不適應感的幾率。提供就業機會也可以減輕國家和企業的負擔，促進經濟的發展。

二、希望哪種養老方式

家庭養老佔56.2% 社會養老佔34.2%

其他佔9.6％

本數據和圖形所表現內容為：

家庭養老比重要遠遠高於社會養老，說明當前在鄭州市仍是以家庭養老為主。但社會養老也佔有一定的比重，說明我國的社會養老在很大程度上取得了一定的發展。從家庭養老到社會養老，是一個漫長的過程，需要經歷中青年與老年人之間感情的割捨與淡化，因為我國屬於傳統型的社會，而且在長期的封建社會里，家庭養老占絕對的優勢。但是從發展趨勢來看，隨著家庭結構的變化以及家庭功能的減弱，社會養老的比重將會慢慢的增多。在人口老齡化日益加劇的今天，我們應更多的發展其他的養老方式。

三、對老年人學習的看法

認為不應該學習的占 3.4% 認為「活到老學到老」的佔71.2%

認為平時可以學一點的佔25.3%

通過數據和餅圖可以分析出：

大多數老年人都贊同「活到老學到老」，一部分人認為平時可以學一點，只有極少部分的人認為不應該學習。

這說明大部分的老年人都有學習的意識和願望，都想與外界溝通，了解外部世界，不想產生老而無用的感覺。可以看出大部分的老年人不會因為青春不再就變得消極，因為退休就不問事實，把自己排除在社會之外。

從訪談中也可以看出這一點。有許多老年人都在空餘時間看報紙、雜志，聽新聞，及時的去了解社會上所發生的一些重大事件。但也有很多老年人反映社區沒有提供集中學習的機會。我想社區應該多發揮一下這方面的功能，對老年人集中進行知識技能的培訓。

但也有少數老年人不贊同學習，我想很可能是因為受傳統觀念的影響或者是沒有時間和機會。

四、對老年人再婚問題的看法

很贊同的占 5.5% 贊同的佔66.4%

無所謂的占 22.6% 不贊同的佔4.8%

很不贊同的佔7%

資料分析：

從圖中可以看出，決大多數老年人都贊成再婚，只有極少數的人表示無所謂或者是反對。但是在現實中卻有很多孤獨的老人沒有再婚，主要是受世俗和子女的壓力，因為大多子女都不願意再增加自己的負擔或者是自己的財產受到損害。

五、對新生事物的態度

比較看的開的占 16.9% 能夠接受的佔56.8%

不是很接受的占 30.1% 反對的佔3.4%

對新生事物比較看得開的和能夠接受的占的比重比較大，不是很接受的所佔比重比較小，可也占很大一部分。說明在現代社會的發展的潮流之下，老年人由於各種原因能夠去接受新生事物，而有些老年人由於其思想觀念和新生事物本身的性質的原因以及老年人看事物角度的問題無法去接受或表示反對。有些老年人因為孩子們玩游戲耽誤學業而對網路表示厭惡，而更多的老年人認為網路是一把雙刃劍，有利也有弊，能夠客觀的和全面的去看待問題。一般情況下，喜歡與外部接觸、平時進行學習的人易於接受外部事物；而那些不問事實的老年人也容易對新生事物反感。

六、當權益受到損害時，願不願意用法律維權

很願意的占 8.2% 願意的佔56.8%

無所謂的佔30.8%

根據圖標可以看出：

願意維權的佔有很大的比重，但也有一部分老年人感覺無所謂。這說明大部分的老年人對法律都有一定的了解，都願意用法律來維護自己的合法權益。

在訪談中了解到：很多老年人對維護合法權益都持積極肯定的態度，都說買了假貨就應該去退。也有很多人說自己的東西尤其是大件物品大多都是子女買的，自己不用在這方面操心，因此也就感覺無所謂。

但是在調查和訪談中沒有誰說反對維權的，我相信每一個人都願意維護自己的合法權益，不願自己的權益受到侵害。

七、對自己的住房條件是否滿意

很滿意的佔6.2% 滿意的佔57.5%

一般的占 20.5% 不滿意的佔15.8%

根據資料可以分析出：

大部分的老年人對自己的住房條件都表示滿意，但也有相當一部分人不滿意。一些本地經濟條件不是太好的居民因為所住樓房太陳舊、社區提供的服務不完善，所處地區環境污染、聲音嘈雜而滿意度偏低。一些經濟條件比較好（比如說以前是管理人員、技術人員）的，滿意度會偏高一點。而由於子女在城市有比較好的工作、從農村搬遷過來的老年人生活滿意度會更高一點。

八、是否參加了養老保險和醫療保險

一共有146份問卷

養老保險 ：參加的92份 沒有參加的52份

准備參加的1份 不準備參加的1份

醫療保險：參加的87份 沒有參加的52份

准備參加的3份 不準備參加的4份

從數據和圖形可以分析出：

參加這兩類保險的比沒有參加的要高出很大一部分，並且這兩種保險所佔比重大致相同，可以看出人們一般都是同時參加這兩種保險。從訪談中了解到，人們是在公司裡面同時入的這兩種保險。養老保險和醫療保險也是兩種基本保險，但是下崗職工和農民工卻有很少人參加保險。因此從這個角度來說我們更應該提高社會保障的水平（尤其是下崗職工個廣大農民這些邊緣群體的）。

九、對社區文體設施、活動場所的滿意度

在146份問卷中：

很滿意的佔1.4% 滿意的佔41.8%

一般的占 32.9% 不滿意的佔23.3

很不滿意的佔7%

根據數據可以看出：

有將近一半的人對設施比較滿意，有一部分人感覺無所謂，還有一部分人對之不滿意。這說明鄭州市社區的設施在一定程度上能夠滿足人們的需求，但是在一些居住條件不是太好的社區卻很少或是沒有文體設施和活動場所。文體設施應該擴展到所有的社區，讓廣大的老年人都享有活動的良好空間，而不應該成為少數人獨享的。

第四節 討論與結束

一、 問卷所反映的情況（結論）

(一)、我國的社會保障體系還不完善，有很大一部分的人還是靠家庭養老。家庭養老在我國延續千年，因此，家庭養老在人們的心裡已經根深柢固，大多數人也就選取了家庭養老方式。再加上我國的社會保障體系還不健全，不能保證老年人的正常生活，大多數人也就選取了家庭養老方式。

（二）、社區為老年人提供的活動設施以及學習的機會太少。許多人包括老年人本身都認為老年人沒有必要再去學習什麼，只需安度晚年就可以，因此老年人的精神生活也便就被忽略了。

（三）、在某些社區沒有良好的居住環境，環境污染嚴重，不利於居民的正常生活。尤其是老年人身體狀況不是太好，更加需要新鮮的空氣和安靜的環境。然而大部分的老年人卻沒有享受到這樣的權利，他們有很多人居住的環境塵土飛揚，這樣完全不能保證老年人的正常生活。

（四）、社會上還存在這許多不尊重老年人以及危害老年人合法權益的現象。盡管很多老年人對現在的年輕人很滿意，但是從訪談和問卷中可以看出有些老年人對年輕人在一些方面很反感。比如說我在最後一次訪談中遇到的一位老人，他說在公交車上面很少有人給他讓座，而離他很近的年輕人一看到他就把臉朝向窗外，這些令他很氣憤。當問到子女是否孝敬父母時，他說現在一些子女對父母態度特差，甚至出現打罵父母的現象。因此我們應該充分注意到這一點。

二、建議

（一）、加強養老保障體系的建立，制定符合鄭州市情況的養老體系。養老問題是老齡問題中最重要的問題，經調查本事老年人口收入的來源主要是離退休金。在發放離退休金時，一方面要保證離退休人員按時領到離退休金；另一方面要及時調整離退休金的金額，以保證老軍人的實際生活水平，還要不斷的完善本市的養老保險制度，逐步減輕企業和個人的負擔。由於現在的家庭結構、規模正在發生變化，家庭的養老功能已趨於弱化。因此，應該把家庭養老和社會養老相結合，把社區服務引入家庭，以彌補家庭養老的不足。

（二）、大力加強宣傳「尊老、愛老」的思想，加強子女與父母的交流與溝通。受恭敬是老年人的一種心理需要，離退休的老年人社會角色發生轉變，會產生老而無用的感受，對生活缺乏關心，有悲觀失望的情緒，因此，他們特別希望社會上更加關心他們，尊敬他們。

（三）、對老年人再婚問題，我們應採取寬容的態度。在不損害他人的情況下，對這種現象不予過分關注。兩人在雙方財產方面應進行公證，等子女雙方進行協商，以避免將來發生糾紛。

（四）、發展老年教育，提高老年人口素質。開展豐富多彩的文體活動，真正做到老有所樂；拓寬老年人的就業渠道，實現老年人的社會價值。

（五）、搞好社區建設，發揮社區的助老服務功能。加強社區建設，充分發揮社區對老年人的服務功能是解決老齡問題的重要途徑。在進行社區建設時，要加大對社區養老服務業的投入，通過多方位、多渠道籌集資金，加大投資力度。要增加社區老年人的服務設施和服務內容。要培養一批高素質的社區管理人員和服務人員，提高社區為老年人的服務質量，不僅讓老年人享受到有關的照顧資源，還要讓老年人享受到高質量的服務。

（六）、加強社區人力資源和中介組織建設，擴大老年人的社會參與度，發展老年人生活互助與交往體系，促進城市老年人的社會交往和群眾生活質量的持續提高。

（七）、根據國民經濟增長趨勢，制定有關適時提高老年人低收入與消費水準的政策，減緩乃至消滅城市老年人的貧困化現象。

（八）、在城市管理體制改革中，加大社區政策對老年人日常生活的關注度與管理職能，構建老年人生活質量提高目標體系。

致謝

在此，我要感謝學校和系領導為我們提供這一次寶貴的實習機會，為我們提供實習條件和實習經費，感謝指導老師為我們提供意見和建議，及時的為我們指出錯誤，並且給予我們很大的支持和鼓勵。感謝支持我們工作的所有老年朋友們，他們很認真的填寫我們的問卷，詳盡的回答我們的問題，並且告訴我們很多的人生哲理，讓我們收益匪淺。感謝和我一起合作、一起奮戰的小組成員，正因為每個人的參與，我們小組才能夠順利的做完問卷，成功的得出結論並以此作為我們寫論文的素材。我們同時也要感謝文獻資料，它讓我們在第一次實習中不至於會很迷茫，為我們設計問卷、進行訪談以及分析討論問卷指明了方向。

同時，我也真切的希望我們的這次的調查研究能喚起一定范圍內的人群更多的關心、幫助和愛護老年人，讓這一特殊社會群體能安心、快樂、健康的生活在美麗的城市之中。我祝願每一個老年人都有一個快樂美滿的晚年生活。

參考文獻

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[5]、袁方：《老年學導論》，北京：社會科學文獻出版社，1995年版。

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[7]、中國東北老工業基地養老觀念與現狀的調查http://news.sina.com.cn/o/2003-09-29/0935838315s.shtml

[8]、老年人健康所需的精神文化生活條件調查http://www.ocan.com.cn/zjlt-xj1.htm

[9]、廣州城區老年人健康狀況調查分析http://www.china-nurse.com/2004/3-7/3640.htm

[10]、城市老年人生活狀況調查與分析http://fzsf.net/jyjx/list.asp?id=78

[11]、XX市老年人生活現狀及需求調查報告http://www.flgw.cn/fanwen/fw/200512/fanwen_1124.html

附錄一

鄭州市社區老年人生活狀況調查問卷

尊敬的老人家：

您好，為了真實地了解全市社區老年人的生活狀況，以便讓更多的人了解和關心老年人的生活，我們組織了這次調查。你的答案我們將嚴格保密，謝謝您配合我們的調查。

鄭州輕工業學院04級社會工作

2006年5月

1 您所居住的社區是那種類型

A 單位型社區 B 商品房小區 C 城中村 D 混合型社區

2 您對自己的住房條件是否滿意

A 很滿意 B 滿意 C 一般 D 不滿意 E 很不滿意

3 您是否參加了養老保險 A 參加 B 沒有參加

4 您是否參加了醫療保險

A 參加 B 沒參加 C 准備參加 D 不準備參加

5 您希望哪種養老方式

A 家庭養老 B 社會養老 C 其他形式

6 您生活開支的來源主要是

A 退休金 B 養老保險金 C 子女提供 D 存款 E 其他

7 您有幾個子女

A 1個 B 2個 C 3個 D 4個及以上 E 沒有

（選擇E的跳過7－12題）

8 您的子女給您贍養費嗎

A 經常 B 定期 C 很少 D 不提供

9 您認為子女對自己是否尊重

A 很尊重 B 尊重 C 一般 D 不尊重 E 很不尊重

10 您和子女溝通交流嗎

A 經常 B 一般 C 很少 D 不溝通

11 您對子女的婚姻狀況是否滿意

A 很滿意 B 滿意 C 一般 D 不滿意 E 很不滿意

12 您和子女生活在一塊嗎

A 是 B 否

（選擇A者跳過下題）

13 以前您身體不舒服時主要是誰照顧您

A 老伴 B 子女 C 保姆 D 其他

14 您心情不好時主要和誰聊天

A 老伴 B 子女 C 保姆 D 其他

15 您參加文體活動（拳、劍、歌、舞、琴、棋、操）嗎

A 很經常 B 經常 C 一般 D 很少 E 不參加

16 您打發時間的主要方式是什麼

A 文體活動 B 聊天 C 上網 D 其他

17 您了解《中華人民共和國老年人權益法》嗎

A 很了解 B 了解 C一般 D 不了解 E 沒聽說過

18 作為消費者，您的權益受到傷害的時候，你願意用法律來維權嗎

A 很願意 B願意 C 無所謂 D 不願意 E 很不願意

19 您喜歡去旅遊嗎

A 很喜歡 B 喜歡 C 一般 D 不喜歡 E 很不喜歡

20 您一年通常出去旅遊幾次

A 一次以下 B 2次 C 3次 D 3次以上

21 您對社區文體設施、活動場所是否滿意

A 很滿意 B 滿意 C 一般 D 不滿意 E很不滿意

22 您對社區針對老年人的服務是否滿意

A 很滿意 B 滿意 C 一般 D 不滿意 E 很不滿意

23 您認為社會對老年人是否尊重

A 很尊重 B 尊重 C 一般 D不尊重 E 很不尊重

24 您對老年人學習的看法怎樣

A 不應該學習 B 活到老學到老 C 平常可以學一點

25 您如何看待老年人再婚問題

A 很贊同 B 贊同 C 無所謂 D 不贊同 E 很不贊同

26 您對新生的事物（例如：網路、「超女」、不結婚的年輕人）的態度如何

A 比較看的開 B 能夠接受 C 不是很接受 D 反對

27 您的基本情況：

（1）性別 A 男 B 女

（2）年齡 A 60－65 B 66－70 C 71－75 D 76及以上

（3）婚姻狀況 A 已婚 B 離異 C 喪偶 D 未婚 D 獨身

（4）政治面貌 A 中共黨員 B 民主黨派 C 無黨派群眾

（5）文化程度 A小學及以下 B初中 C高中（技校、中專）

D大學專科 E大學本科及以上

（6）以前的工作

A 普通工人 B 技術人員 C 管理人員 D 個體工商戶 E 其他

27 您認為社區應該怎樣為老年人服務

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 再次表示我們的感謝！祝您老人家身體健康，闔家幸福！

附錄二

訪談提綱

一、 老年人的基本情況：年齡、婚姻、文化程度、以前所做工作。

老年人的子女狀況：子女個數，與子女是否同住、子女給贍養費的情況，與子女的溝通交流情況。

二、參加保險的情況以及喜歡養老方式的類型。

三、平時生活開支的來源

四、所住社區的的類型以及對居住條件的滿意度

五、參加文體活動的情況，打發時間的方式

六、對法律的了解度以及老年人的維權意識

七、對新生事物的看法

八、對老年人學習問題的看法

九、對老年人再婚問題的看法

十、認為社會對老年人是否尊重

十一、認為社區應該為老年人提供什麼樣的服務

㈦ 二老人退休工資九干元有房存款一百三十萬晚年生活怎樣

兩位老人退休了，
工資9000多元了，
有房還有存款130多萬，
那晚年的幸福生活太美了，
這么多的錢，還有房有車，
真讓人羨慕這樣的退休生活啊。

㈧ 退休選擇：你打算怎樣過退休生活

（1）經濟來源有保障
養老保險為老年人提供了基本生活保障，使老年人老有所養。養老保險可以為老人的老年生活提供經濟來源，經濟獨立可以讓老年人生活得更自由、更快樂。養老保險可以幫助減輕子女的負擔，讓老年人不再是子女的拖累，老年人可以挺直腰板靠自己的養老金生活。如果自己有閑錢，就看美景、享美食，做一些自己感興趣的事。充分享受社會回饋給老年人的美好生活，彌補年輕時的缺失，找回失去的自我。
（2）教養子孫
退休後在家帶孫子孫女是絕大多數老人的生活狀態，回歸家庭也因此成為大多數中國老人退休後的首選。這樣既可以解決子女上班孫輩沒有人帶的問題，還可以充實老年人的生活。退休後則可以更好地關愛家人。都說抱孫不抱子，老年人可以享受含飴弄孫的樂趣，擔負起教養孫輩的重任，為子女分憂解難。這樣子有利於家庭的和諧歡樂，維持幸福的家庭環境。
（3）發展才能和培養興趣
老年人要學會培養自己的興趣愛好，興趣愛好可以幫組老年人充實自己的空餘時間，享受生活的樂趣。比如釣魚、書法、種花、跳舞、唱歌等等，只要是老年人感興趣的，都可以嘗試一下。根據個人的特點，老年人可以利用多年積累的經驗，創造條件，開辟工作的新天地。有煩惱的人對事情往往沒有興趣，但是，興趣是可以培養的。做喜歡做的事情，提高技能，使自己勝任社會工作，從而體驗快樂。
（4）參加志願者活動
許多老年人退休在家後無所事事，容易胡思亂想，其實老年人可以利用自己的特長參與相關的志願者活動，不僅給他人帶去溫暖，也發揮了余熱。美國《健康心理學》雜志刊登的研究表示，無私從事志願工作的人比不樂於助人的人更長壽。因此，如果老人身體力行，平時喜好社會活動，喜歡與人交流，都可以義務發揮余熱，充當社區、居委會管理員，或者其他志願者活動。開拓新的生活領域和人際關系，排解孤獨寂寞，增添生活情趣。
（5）再返崗位
「活到老，干到老」是不少剛退休老人的選擇，他們有的因為經驗、資歷深厚，被挽留在原領域繼續發揮余熱；有的出於經濟上的考慮，接著找個事干，這些都值得鼓勵。因此，如果老人身體健康、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作，一方面發揮余熱，為社會繼續做貢獻，實現自我價值；另一方面使自己精神上有所寄託，使生活充實起來，增進身體健康。不過，工作必須量力而為，不可勉強，要講求實效，不圖虛名。
（6）學習新知識
老人退休後應繼續學習新知識，看書讀報，關心國家大事，有條件者可參加老年大學，充實自己的生活。一方面，學習能促進大腦的使用，使大腦越用越靈活，延緩智力的衰退；一方面，要避免變成孤家寡人，就要通過學習來更新知識，跟上時代。最重要的是，學習新東西能幫老人加強人際交往，滿足了愛好，挖掘了潛力，也增強了幸福感和生存的價值。
（7）旅遊享受生活
讀萬卷書不如行萬里路，退休後，時間寬鬆了，正是實現旅遊夢想的好時候。和老伴一起出遊，暢游世界名勝、品嘗各式佳餚，這樣的生活是大部分人退休後的美好設想。如果老人愛好遊山玩水，且擁有比較健康的身體，家裡經濟條件也相對寬裕，旅遊生活不失為一種選擇。老兩口兒坐下來，每人寫出自己想去的地方，之後把兩人的願望放在一起，看看有哪些地方是都想去的，擬定先後順序和時間，一步步實現旅遊夢想。旅途中相互支持、鼓勵，既增進感情，也讓人生閱歷進一步豐富。

㈨ 退休夫妻自駕游全國畫山水，這樣的晚年生活你羨慕嗎

退休夫妻自駕游全國畫山水，這樣的晚年生活我羨慕了。因為其實旅遊本身也就是一個很愜意的事情了，如果和自己喜歡的人一起旅遊，還有就是一起自駕游，其實也更是很愜意的一件事情了，就我自己而已我也是非常羨慕他們這樣的生活，因為這樣也是一種簡簡單單的幸福，而我自己其實也是很嚮往。因為其實在晚年的生活，本身也就是想要一個安靜的地方，這樣一起和老伴一起出去自駕游，更是同時滿足了很多，首先就是旅遊如果在沿途中看到自己喜歡的風景，也是可以停車來看一看風景了。