① 體檢緊張心率達到154怎麼辦
體檢時因緊張導致心率達到154次/分，可以採取以下措施：
緩解緊張情緒：首先，應找一個安靜的地方閉目休息5分鍾左右，嘗試深呼吸、放鬆身心，以緩解緊張情緒。緊張情緒是導致心率加快的重要因素，因此緩解緊張是關鍵。
自我監測脈搏：在休息後，觸摸自己的脈搏，觀察脈搏是否規整以及次數是否有所下降。如果脈搏規整且次數小於100次/分，則屬於正常的生理改變，無需過度擔心。
追加心電圖檢查：如果休息後脈搏次數仍然超過100次/分，則可能是病理性的心動過速。此時，建議進行心電圖檢查，以判斷心動過速的類型和可能的原因。
尋求專業治療：如果心電圖檢查顯示存在陣發性室上速等病理性心動過速，並且伴有血流動力學改變，則需要在醫生的指導下進行抗心律失常治療。這可能包括葯物治療、電生理檢查及射頻消融等治療方法。
總結：體檢時因緊張導致心率加快是常見的現象，但如果心率持續過高，則需要引起注意。通過緩解緊張情緒、自我監測脈搏、心電圖檢查以及必要時尋求專業治療，可以有效應對這一問題。