體檢緊張心率快怎麼緩解

㈠ 我今天去當兵體檢 什麼都正常 就是查心跳的時候過快

身體放鬆時，心跳每分鍾超過100下，患心臟病的幾率就會提高78%。如果休息時心跳過快，可能意味著你的身體狀況不好，或是壓力過大。

所以如果你的心率過快，閱讀這篇文章，學習如何放慢你的心跳。心跳過快可能是心臟疾病引起的病理性心動過速，這種情況應立即就醫。

方法1、 降低過高的心率

1、 練習深呼吸。

食用有助於調節心率的健康食品。多吃鮭魚、沙丁魚或馬鮫魚，多吃全穀物類食物、綠葉蔬菜、堅果和富含鉀的食物，比如香蕉、鱷梨之類。

其他的一些可能造成心動過速的原因：年齡。遺傳

威脅因素。任何壓迫或傷害心臟的情況都會提高心動過速的可能性。醫學治療可以降低以下因素造成的心動過速的患病率：心臟病高血壓吸煙酗酒過度攝入咖啡因毒品精神壓力或焦慮。