❶ 檢查婦科前要注意什麼
你好，女性在婦科檢查前首先要注意前三天禁止使用陰道上葯或者局部使用洗液清洗，避免口服抗生素，禁止性生活以免影響化驗結果。檢查婦科的時間最好避開生理期和排卵期，充分做好心理准備，因為婦科檢查包括陰道下窺器，是女性朋友最為緊張的一項檢查。心情放鬆後，局部肌肉也會放鬆，會縮短檢查的時間。檢查時最好穿寬松衣物，方便穿換。
❷ 體檢緊張怎麼克服
因為人一緊張就會心動過速，而心動過速，也屬於叢困邊緣心電圖或異常心電圖的一種，沒有醫生給你保證你的情況絕對是正常的。如果每次發現自己的心電圖都是異常，相信我們自己也會心裡覺得不安，擔心自己是不是真的有什麼疾病隱患。
體檢好緊張怎麼辦
1.多熟悉醫院環境
人對陌生的環境很容易產生緊張不安的情緒，而對熟悉的環境就不會。
要改變這種情況的最好的辦法就是多去幾次醫院，並且盡量早點去醫院，到處走走看看，多熟悉一下醫院周圍的環境，慢慢的就會消除緊張和不安了。
2.適當運動下
平時多注意運動鍛煉，體檢前也可以適當運動下，因為緊張很大程度上是害怕自己查出疾病，身體不健康。
一般經常運動的人，無論在體質還是心態上，都相對更樂觀一些。
3.放鬆，深呼吸
人一緊張，最有效的方法就是深呼吸，我相信我們小時候都做過，醫生也都告訴過我們。
緊張時，只需要屏住呼吸五六秒，再慢慢放鬆身體，連續做幾次深呼吸，讓身體先緊張再鬆弛，從而達到減壓的目的。
4.先檢查其他科
為什麼叫你先檢查其他科呢?其實，原理很簡單，當你檢查的前面的其他幾項都沒問題時，你心情自然而然的會放鬆。
體檢時，可以先檢查五官科、身高體重等，把心電圖放到最後面，只要前面的都正常了，心情就會輕松很多。
5.轉移注意力
轉移注意力，是很有效的解決緊張和不安情緒的方法。小時候，一去醫院打針，我就緊張，覺得會非常疼，特別是看到醫生拿著針筒出來。
那個時候，爸媽就會說一些有趣的事，比如等一會給我買最喜歡的零食，帶我去哪裡玩，這個時候醫生一下把針打了就好了。
人緊張，就是因為對當時的事在凳宴乎。當你轉移注意力，想到其他的事情時，就不會那麼緊張了，建議可以多想一下讓自己開心快樂的事，讓自己保持一個好的心態。
6.自己在家測量
家是你最熟悉的場所沒有之一，而且身邊還有最好的親人和朋友，如果在家能隨時隨地的可以去測心電圖，那也不會有什麼壓力了。
好朋友心電圖機可以滿足你，讓自己在家隨時隨地就能測量，而且測量結果可以與醫院的12導聯心電圖機作對照，誤差率小於5%，你直接拿報告給醫生看看就可以了。
體檢前應該做哪些准備
1
采血注意事項：
采血需空腹，有暈血史的人要及時告知醫生，咨詢注意事項。抽血後，局部按壓3—5分鍾，進行止血，請勿用力按壓針眼或用棉簽揉搓。
2
B超注意事項：
上腹B超需空腹無需脹尿，陰式彩超無需脹尿。下腹B超、全腹B超皆需空腹脹尿。尿常規則在完成B超檢查後採集。
3
尿常規：
以中段尿為最佳，月經期女性不留尿取尿標本，必免與月經血相混而誤認為血尿(如您仍在經期中請在經期後3天檢查此項);留取尿液時最好是清洗外陰後留取中段尿，以免誤認為棗鄭銀有細菌感染。
4
放射注意事項：
近期1年內如有計劃懷孕的女士、男士或懷有身孕及哺乳期的婦女，請勿做胸片、CT、C14、放射骨密度、核磁共振等放射性檢查。
5
婦科注意事項：
無性生活女性不做婦科檢查。如有特殊要求，需提前告知體檢部總台接待人員，並在體檢指引單上註明體檢項目。
6
眼科注意事項：
不戴隱形眼鏡、如有佩戴矯正眼鏡可攜帶。
❸ 怎樣克服體檢緊張
體檢前給自己准備點巧克力或一杯牛奶，體檢後就可以壓驚，跟同伴們聊天，不要太專注了體檢了，總有大部分人體檢，不只你一個，想開點，放鬆下就會好很多，可以深吸一口氣，讓自己放鬆下來。