體檢前的一天劇烈運動是什麼標准

⑴ 為什麼體檢前一天不能劇烈運動

體檢前一天不能劇烈運動的原因：運動會引起血液、體液成分的改變，即使是輕度的活動也會引起生理性血糖升高，內分泌激素水平含量改變，從而影響結果。

除了身體不能劇烈運動，體檢前還應該避免情緒劇烈波動。緊張、情緒激動可影響神經—內分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以體檢前要控制情緒，化驗前保持心緒穩定，不要來回走動、吃冷飲或吸煙等。

(1)體檢前的一天劇烈運動是什麼標准擴展閱讀

一、體檢前應避免的其他事項

1、忌過度空腹

為了保證驗血的結果准確，很多血液檢驗都要求病人空腹。但過度空腹也會影響檢測結果。如果空腹時間達到18小時以上，某些檢驗會有異常結果，如血清膽紅素可能會因空腹時間增長而增加，血糖可因空腹時間過長而減少為低血糖。

空腹標準是：抽血前一天晚上，盡量保持平時的生活習慣，正常飲食；飯菜宜清淡，不要喝酒；飯後不喝咖啡、濃茶。第二天早晨起來後，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛煉運動，平靜地到醫院等候采血。

2、忌太晚抽血

一天之中，人的代謝總是波動的，其代謝率並非是一個水平。因此體檢化驗要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最遲不宜超過12∶00。太晚會因為體內生理性內分泌激素的影響，使檢測值失真。

3、忌油膩飲食

飲食是影響血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小時後進行，一般晚餐後，除飲水外，不要進食其他食物。此外，為保證體檢結果的客觀准確，受檢者須在受檢前3天內少吃或不吃高脂食品，不要飲酒。

4、避開生理期

婦女經期、妊娠期等生理狀況均可影響血液檢測結果，所以女性月經期前後不宜進行婦科檢查、血常規檢查、肝功能檢查等。乳腺紅外線檢查也最好選擇在月經干凈後一周。

5、避免對結果患得患失

人們往往最重視體檢報告里的數據，卻又不能正確認識，導致錯誤判斷。指標未超出正常值，不代表絕對正常。目前，大部分體檢指標的設定是根據疾病標准而定的，換句話說，體檢指標正常只能說明身體狀況達到60分的及格標准，卻不能說明身體是健康的。

指標因人而異，比如血脂、膽固醇指標是針對健康人群而言的，但對於高血壓等心腦血管病人來說，即使結果正常身體也可能處於危險狀態。

數據異常不代表一定有病。有些指標總是隨著生活習慣、身體狀態、環境而不斷波動，需經過一系列的檢查才能確診。比如休息不好轉氨酶會增高，腫瘤指標CA199的正常值范圍是0～37，有的人查出100多，害怕得不行，但其實抽煙、類風濕關節炎也會導致這個指標升高。

此外，不少人「虎頭蛇尾」，不重視體檢結果，最終導致血的教訓。

⑵ 體檢前一天晚上能跑步嗎

體檢前一天可以慢跑，如果平時都有跑步的習慣，體檢前可以照常的活動，不影響。但是如果平時不怎麼活動或者平時的活動量比較小，體檢前一天晚上不建議很劇烈的運動，因為很劇烈的運動有可能會造成指標的升高，比如肝功能的損害、血小板的升高、肌酸激酶的升高，還有身體的PH值也會發生改變，因為運動完以後乳酸會堆積，造成身體成酸性、炎症指標的升高。所以如果平時不怎麼經常運動，不建議體檢前做劇烈運動。如果平時是經常運動，保持平時的習慣就可以，不需要去特意改變。

⑶ 體檢前一天可以運動嗎

體檢前不能運動。運動會導致肌紅蛋白、肌酸激酶等升高，改變某些激素水平，引起血糖、游離脂肪酸、乳酸等升高。血壓檢測對「平靜狀態」有嚴格要求。

建議體檢前兩天不要運動，采血前1小時不做散步等活動，量血壓前不要來回走動，團隊體檢者不要和朋友大聲交談，而要靜坐等候，保持情緒穩定。刷牙特別用力、牙齦出血、痔瘡患者如廁太用力可能影響大便潛血試驗結果。

(3)體檢前的一天劇烈運動是什麼標准擴展閱讀：

體檢禁忌：

1、體檢當天不吃早餐。進餐後，血液中甘油三酯大約升高50%，血糖、丙氨酸氨基轉移酶、血鉀升高15%，所以檢查前要求空腹。空腹有限度，過長過短都不好。超過18小時未進食，機體處於輕度飢餓狀態，與代謝、肝腎功能相關的血液成分改變，比如血糖、血脂、血清蛋白、肌酐、尿酸等。

空腹標准為8~14小時無熱量攝入，當天不吃早餐即可。抽血前少喝或不喝水，以免稀釋血液，導致血糖、血脂、血黏度等出現誤差。計劃進行胃腸鏡檢查者必須禁水。

2、體檢前3天避免暴飲暴食。進食大量油膩食物會導致甘油三酯升高，肝功等的准確性受影響。吃大量高蛋白食物會使尿素氮、血肌酐升高，造成腎功能異常的假象。動物內臟、血液、菠菜等可能影響大便潛血試驗。建議體檢前3天保持飯菜清淡，不要喝酒、咖啡、濃茶，不吃冷飲，不吸煙。

3、采血最晚不超過11點。正常人血清物質水平的參考范圍都是以早上8點為基線來定義的。因此，一般要求上午7點半至8點半采空腹血，最遲不宜超過11點。

4、停葯3天再體檢。如果正在服用抗生素、維生素C、減肥葯、避孕葯，應停葯3天後再體檢。維生素C具有還原性，會干擾大多數基於「氧化還原反應」的項目。慢性病患者（如甲亢、高血壓、糖尿病等）或接受術後抗凝治療者，貿然停葯或推遲服葯會引起不良事件，應與醫生溝通後再體檢。

⑷ 體檢前一天能劇烈運動嗎

前一天是沒什麼關系的，但是要注意不要受傷，體檢當天早上是不能吃東西的。

⑸ 體測前兩天應不應該運動

盡量減少運動，考前長久的練習已告一段落，考前三天左右，應該逐漸減少運動量，避免肌肉酸痛帶來的身心疲勞或受傷。這時候的練習側重點是技術性動作的強調和訓練，比如仰卧起坐和實心球的動作、注意事項等，可以模擬測試，摳細節。並注意飲食，重視能量的積累。

到了考前一天，只要做一些小運動量的關節活動即可。仔細回憶一遍老師交代的細節動作，並牢記於心,並保證充分睡眠，以最佳狀態迎接第二天的考試。

提醒考生，因為飯後半小時才適宜運動，這里的運動還包括考前准備活動，所以考生要注意掐好時間吃早飯。考前，考生還可以適當地補充些能量飲品，也可以自己調些葡萄糖水或生理鹽水來補充能量，但不建議喝飲料。

根據考試規定，考生須考一項必考和兩項選考。關於考試順序的問題，按身體運動機能來講，正常應該把體能恢復較快的項目放在前面考，也就是說，建議選考一定要安排在前面考，中長跑放最後考。

針對選考項，考生要注意：關於立定跳遠，學生注意不要踩線，起跳前兩腳前腳掌不得離地;關於跳繩，考生事先要清楚自己需要多長的繩，別等到了候考區才手忙腳亂，若確實沒找到合適的跳繩，可以跟監考老師提出要求，等下一批再考;關於實心球，必須要雙手位於頭後正面向前擲出，球出手前，兩腳不得離開地面，球出手後，腳不得踩到抵制板上沿，須從投擲圈後半圈離開。

關於引體向上，要兩手直臂懸垂時，才能做下一次引體，引體向上時，身體不得做大幅度擺動，也不得藉助兩腿蹬力及其他附加動作將身體向上引;關於仰卧起坐，測試時考生雙腳須放在墊上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，兩手始終交叉扣於腦後，不得松開或放手，注意聽機器的提醒。

再次提醒，在考前20分鍾就要開始做准備活動，包括慢跑、拉伸等。考實心球前還要注意把上肢的准備活動做充分了，比如可以做徒手活動。其他項目考試前，要注意讓身體保持熱度，稍微出汗是最佳狀態。

從以往的考試情況看，在選考和必考這兩項考試的間隙，很多學生都會脫了衣服站在一邊乾等中長跑，這樣一來，溫度降低，考生的興奮點就沒了，不利於中長跑的發揮。建議考試當天學生要帶外套。如果太陽大，不要在太陽底下暴曬，應該在陰涼處休息。如果下雨，建議在等待下一項考試時把外套穿起來，並注意適時做一些准備活動，比如拉伸或高抬腿的練習，同樣要注意保持身體熱度，為中長跑做好准備。

關於必考項中長跑，考生要按照平時訓練的速度來跑，正常的話會比平時更快。而且每個班都會有一個領跑的同學，後面的同學第一圈要跟上節奏，不要掉隊。第二圈開始時會是極點出現的時候，要注意調整呼吸，拉大步伐，用力擺臂。特別是在彎道的時候，要注意加大步子，右臂用力擺，沿著跑道內側跑。最後一百米，看著前面的同學，沖刺就是了，一定要跑過終點才能停下來，注意安全。

關於緩考的問題，因為平時上課或測試時，大多數考生曾遇到過感冒或生理期，根據平時的情況看，如果沒有大影響，建議還是不要緩考，因為正式考試時有同班同學一起加油鼓勁，相互間會有促進，緩考時就是單槍匹馬。但如果真有影響或者考生原本實力很強的話，那就不擔心這些因素了，該緩考還是要緩考，可以跟自己的任課教師商量決定。

此外，還有一些細節需提醒考生，比如在著裝方面，建議著輕便的運動衣，鞋子最好是跑步鞋，不建議穿籃球鞋或板鞋，考前可以將鞋帶打死結，避免考試過程中出現鞋帶松動的情況;考試若遇下雨天，考立定跳遠之前要將鞋子先在乾的地方踩一踩再上測試儀器，以防滑倒;下雨天考試，到實心球場地前要准備毛巾或紙巾，以防手滑;還要注意對監考老師要有禮貌等。

⑹ 體檢前一天可以劇烈運動嗎

根據你說的這種情況，體檢前一天肯定是不能進行劇烈運動的，晚上盡量少吃東西，不抽煙喝酒，避免影響到體檢效果。
像你目前所說的情況，
建議你體檢前一天注意休息，不要服用任何葯物，體檢的當天早晨要空腹，不能吃東西的，以免影響到體檢的效果。