體檢三高怎麼辦

Ⅰ 老年人三高怎麼調理

問題一：老年人三高怎麼辦 輕松吃掉「三高症」
「三手凱高症」指的是高血糖（糖尿病）、高血壓、高脂血症，它們是現代文明派生出來的「富貴病」，可以單獨存在，互相之間也緊密關聯。舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血症，反之亦然。
高血脂與肥胖者相關聯，更是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。血脂，是人體血液中所含脂類的總稱，包括甘油三酯、磷脂、膽固醇和游離脂肪酸等。血液中脂類含量與全身脂類總量相比只佔極少的一部分，但它卻運轉於人體各部組織之間，一般可以反映出體內脂類代謝情況。正常成人血清脂類含量相對穩定，有一定的波動范圍。血脂水平極容易受非疾病因素的影響，如有的人平時空腹血脂正常，吃了炒雞蛋、炒肝尖，2小時後到醫院去抽血查血脂，這時的血脂水平會比平常空腹時水平高出許多。但是，這種膳食造成的影響只是暫時的，通常在3～6小時之後，血脂就會趨於正常。短時間的飢餓也可因儲存脂肪的大量聚積，而使體內的血脂含量暫時升高。這也就是檢查血脂前要求晚餐後不要再吃東西，空腹12小時後再抽血進行化驗的原因。
什麼是高血脂症呢?正常人的血脂在一定范圍內保持動態平衡。由於檢測方法不一及所選人群不同，各實驗室所採用的正常值也不同，所以當空腹血漿中膽固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白濃度超過正常參考范圍上限時，即可視為高血脂。
對高血脂人士有益的食物
大蒜 大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。
洋蔥 洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是較強的血管擴張劑，能激溶血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂葯物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用。
香菇 香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。中醫葯學認為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。有驗方「香菇降脂湯」，鮮香菇60克，以植物油炒過，放沙鍋里加水煮沸10分鍾，每日飲用。對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。
黃瓜 又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑......>>

問題二：有三高的老年人吃什麼對身體好？ 很高興回答你的問題。建議：清淡為主，膳食調節。多食青菜水果，少食辛辣油膩。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降壓且粗纖維較多。可以幫你恢復控制病情的發展。祝早日康復
高血脂問題
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症悶喚的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及復合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖畢罩喚尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，葯物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合葯物治療。
盡管通常能通過合理調節飲食、運動、葯物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。
近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。
還可以用於預防高血脂帶來的各種並發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。
血脂健康手冊
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調節血脂三大法寶 調節飲食結構、改善生活方式、葯物治療。
(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和谷類食物）
(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治療膳食舉例： 早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克； 中餐，標准粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。
（5）改善生活方式 a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。
8.老年人適當運動量 通過心率計算運動量是否適宜，心率保持......>>

問題三：老年人三高怎麼辦 老年人「三高」的高病率很高。據有關部門的調查表明，我國老年人有一半以上患有「三高」。如何有效預防和治療「三高」現在已經成為現代醫學的一大難題。
老人三高怎麼治療？「三高」的產生：「三高」其實是體制變酸後的病症。據統計，85％的高血壓、高血糖、高脂血、癌症患者，都是酸性體質。酸性體質實際上是對人體內部環境的一個客觀描
述，健康人的血液呈弱鹼性。隨著年齡的增大，身體的免疫、解毒和排毒機能都在逐漸降低，酸性物質在身體內堆積的情況較為嚴重，便容易成為「三高」及其引發的重大疾病的首選目標。
老人三高怎麼治療-許多中葯都有很好的降低「三高」作用，如沙棘、決明子、葛根、火麻仁等。它們都有促進尿酸排泄、改善微循環、軟化人體血管、清除血液垃圾、降低血液粘稠度、防止尿酸結
晶沉積，改變酸性體質、提供機體免疫力，有效地治療「高血壓，高血脂，高血糖」等作用。

老人三高怎麼治療-健康人的平均血膽固醇含量為每100毫升血中有160毫克，如超過220毫克為過高；甘油三酯為85毫克，如超過160毫克為過高。大部分糖尿病患者都伴有繼發性血脂異常。對於三高
症患者來講，食療是最基礎的療法，但不是最主要的方法，一部分人能解決問題，一部分不能緩解病情，以3個月為觀察，3個月後沒有效果的，就應該轉向葯物治療。
老人三高怎麼治療？對於一些長期患有「三高」的人群來說，葯物治療是一種簡單有效的方式，選擇一種好的葯物對於治療「三高」來說可以做到事半功倍。
摘自網路網友，謝謝。

問題四：老年人患三高怎麼辦？ 當老人們患上有「三高」時對於飲食上就要有所控制了，不能吃一些高脂肪類的食物了，而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不了的事，所了為了解決老人這么一個難題，建議老人們可以多吃這么一類食物――豬血。
豬血素有「液態肉」之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。三高老人吃什麼好？「三高」老人養生的最佳食物就是豬血。
每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。豬血可以煲湯，也可以炒食，將它與豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鮮美。
豬血可以煲湯，也可以炒食，將它與豆腐、木耳等一起烹制，味道十分鮮美。
而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等質量瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用，也不會引起血脂升高。
此外，豬血中還含有大量卵磷脂，可防治動脈粥樣硬化及老年痴呆症。三高老人吃什麼好？豬血，但是應注意胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。
豬血雖好，但也有不少需要注意的地方。首先，豬血在收集的過程中非常容易被污染，因此最好購買經過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進食150―200克為宜，每周可進食2―3次。胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。

問題五：老年人患有三高怎麼辦 到農村采點樹榮苦菜，燒湯喝，加紅糖，平時飲食宜清淡，忌辛辣油炸。晚上不要熬夜。

問題六：中老年如何預防「三高」？ 想要知道如何預防「三高」最有效，就需要對「三高」高發人群有所了解。一、體重超標的人群;二、有高血脂、高血壓、糖尿病的家族史;三、長期處於精神高度緊張者;四、中老年人群每年都要對「三高」進行篩查;查看調節三高最有效的方法是什麼？》》》五、長期使用高脂高糖食品，或者過度地食用鹽、大量飲酒等人群。預防「三高」的方法一：養成好習慣1、戒煙戒酒：煙酒是引發「三高」的重大誘因之一，其中吸煙會加重動脈硬化、引起血管痙攣等，喝酒會導致血壓升高等到，因此預防「三高」就必須要戒煙戒酒。2、控制體重：如果體重超標就會導致「三高」發病率升高，所以如果你的體重超過正常標准，要實施減肥計劃，少吃多運動，防範「三高」入侵你的身體。3、選擇食物：要以清淡、低脂低糖、低蛋白的食物為主，盡量要減少甜食或碳水化合物的攝入。4、加強運動：運動是增強體質比較簡單方法，運動能增強心腦血管的功能、改善供血，可以起到預防高血壓、高血脂的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。5、控制飲食：養成規律的飲食習慣，每日三餐定時定量，可適當的節制，減輕胰島負擔，切忌不能暴飲暴食。6、心態調節：學會調節心態，控制情緒，釋放精神壓力。如果長期神經高度緊張及情緒激動，很有可能會引發高血壓或其他心腦血管疾病。預防「三高」的方法二：定期做體檢中老年人預防「三高」最科學的方法就是定期做健康體檢。通過體檢不僅能准確的檢查出是否有患「三高」的跡象，還能對身體其他疾病進行篩查，一經發現就能及時治療，能達到最佳治療效果，對降低疾病治療的風險意義重大。點擊查看如何正確治療三高？》》》既然定期體檢可以起到預防三高的作用，那麼已經年到中年或者年過中年的朋友就要趕緊行動了。除此以外，還要對現在的生活做一個規劃，盡力改善生活質量，讓「三高」不再是噩夢。預防「三高」的方法三：服用深海魚油深海魚油從美國阿拉斯加無污染的深海三文魚提取，含有豐富的DHA、EPA等不飽和脂肪酸。經實驗證明，具有調節血脂、改善記憶、活化大腦的保健功能，同時可促進視網膜發育，提高視力，更能有效調節「三高」。

問題七：如何調養老年人高血壓 老人高血壓建議平時適量的運動。
平時喝些絞股藍
一般來說老人都不喜歡運動
所以吃完晚飯後可以出去散散步此外平時打打太極也是可以的。
老人牙齒不太好，因此如果太硬的食物也不要給老人吃了

Ⅱ 最近去醫院做檢查，檢查出三高，怎麼辦

心腦血管疾病是危害人類健康的主要疾病之一，具有和蔽或較高的死亡率和致殘率，所以不容忽視，必須及早治療。

老年痴呆又分為早老性痴呆、血管性痴呆和混合性痴呆。

血管性痴呆（VD）是指由缺血性卒中、出血性卒中和造成記憶、認知和行為等腦區低灌並遲注的腦血管疾病所致的嚴重認知功能障礙綜合征。一般來說，跟三高是有密切關系的。

三高的人群腦血管變窄，影響血液流動，對大腦的生理活動產生不良刺激，導致思維遲鈍、智能下降。腦血喚伍管硬化主要原因就是高血脂、腦部血管彌漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞導致腦部供血減少所引起的一系列病理變化。其臨床特點為進行性腦功能減退、並發腦梗死、腦出血以及腦部彌漫性損害，容易導致血管性痴呆。建議多鍛煉身體，作息規律，均衡飲食，戒煙戒酒，有條件可以服用一些功能性的保健品。及早發現和預防老年痴呆是非常有必要的，目前老年痴呆越來越年輕化，很多人在中年時期就產生了一些症狀，需要引起重視。

Ⅲ 如何治療三高

很高興回答你的問題。建議：清淡為主，膳食調節。多食青菜水果，少食辛辣油膩。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降壓且粗纖維較多。可以幫你恢復控制病情的發展。祝早日康復

高血脂問題
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及復合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，葯物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合葯物治療。

盡管通常能通過合理調節飲食、運動、葯物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。

近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。

還可以用於預防高血脂帶來的各種並發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。

血脂健康手冊

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調節血脂三大法寶 調節飲食結構、改善生活方式、葯物治療。
(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和谷類食物）
(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加棗念糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治療膳食舉例： 早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克； 中餐，標准粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。
（5）改做茄善生活方式 a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲凳胡困有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。

8.老年人適當運動量 通過心率計算運動量是否適宜，心率保持在（220-年齡）×（60%-85%）。適合老年人健身體育項目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等。一天中進行健身鍛煉最佳時間：早晨5時，運動量不宜過大，應保持輕到中等強度；上午10時是一天中最佳的運動時機，下午16~17時是減肥的最合適鍛煉時間；晚飯前0.5~1小時，此時進行散步（或快走）和做保健體操，是有利於治療糖尿病的體育療法。同時應注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。

9.葯物治療，保心護腦 九十所代初，國際醫學界進行了大規模的調脂治療研究，結果令人振奮：長期服用調脂葯物不僅降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發生率、致殘率和死亡率。簡言之，調脂治療最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。目前，全球醫生和患者對調脂治療極其重視，觀念發生根本性變化。因此有人稱調脂的年代已經到來！

10.如何選擇理想的調脂葯？ 當通過合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須開始葯物治療。目前調整血脂的葯物很多，主要分為以下三類：（1）他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；（2）貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；（3）天然葯物類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如血脂康等。因為血脂增高是一個緩慢的過程，血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續作用的過程，因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂葯物。

11.檢查血脂至關重要：由於目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，再加高血脂本身並沒有什麼症狀，因此，很多人是在無意中發現血脂高的。為防範於未然，當您有下述情況時，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經後婦女、長期高糖飲食，請您及早檢查血脂。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂；高危人群和高血脂患者：聽從醫生指導定期復查血脂。

12.血脂與冠心病：拒統計，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由於過多脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列症狀，即冠心病。 引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕葯等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發生率下降2%。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂葯。因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發生率和死亡率。

13.血脂與腦梗塞的關系：當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，使動脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動能缺損。它發生在腦血管時引起腦梗塞，醫學證明：長期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。調脂治療與腦中風：腦中風的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。許多研究證明，長期調脂治療能明顯減低腦中風的發生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來越重視。

14.血脂與糖尿病：高血脂、高血壓與高血糖被稱為「三高」，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素。三者密切相關，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵。糖尿病患者應注意調血脂：糖尿病合並高血脂更容易導致腦中風、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等，這些糖尿病的遠期並發症是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。半數以上糖尿病患者合並高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預防並發症大有好處。調整血糖能一定程度改善血脂，但要達到理想水平，還需調脂葯干預治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優劣的標准。

15.血脂康-既降血脂、又可輔助降低血糖：經北京醫院內分泌科專家研究發現，降糖葯效果不理想的糖尿病患者加服血脂康，不僅調節異常血脂，還能輔助降血糖。

16.血脂與脂肪肝： 脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常合並有血脂增高。B超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發病率高達5~10%，成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預後十分重要。哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些症狀：輕度脂肪肝多數無自覺症狀，中度、重度表現為肝腫大、食慾減退、肝區脹痛、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者應該怎麼辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發展，大多數脂肪肝是可以治癒的。包括祛除病因、改善生活方式、調節飲食結構；應用調脂葯進行治療。

Ⅳ 年輕人得了三高怎麼辦

我是一脊型名初三班主任，工作壓力比較大，時常熬到很晚，前段時間體檢查出來有一些高血糖，買了三優之家的奧米加倍®南極磷蝦油精華版，已經用了一段時坦野掘間了，血糖比之前降下不少，之前老是頭暈眼花，很影響工作和心情，現在血糖有所下降，而且頭暈眼花的症狀讓核好多了，心情也舒暢了，睡覺前吃了一至兩，挺舒服的。

Ⅳ 三高要注意些什麼

建議到醫院做一個全面的體檢。

高血壓、心血管病人平時要注意：（1）控制體重。體重指數公式：體重（κg)÷身高（m）2≤24，即可以。（2）注意飲食結構。飲食要低鹽、低脂，做到清淡。老年人每天鹽的攝入量應少於6克，脂肪含量要控制，新鮮蔬菜、水果的攝入比重要增加。（3）要戒煙戒酒。如果有酒癮很難戒掉，那麼一天控制喝2兩黃酒或者2兩干紅葡萄酒。（4）要注意運動。運動以不疲勞為度。（5）要保持心情愉快。

高血糖飲食注意事項：
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的數神蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其含賣所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山葯、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶談畢逗油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐後2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限製糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合並有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
11、對於合並腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。
2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。
3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。
4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
6.定時定量進餐，可以少量多餐。
7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。
8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

血脂高要注意事項

調整生活方式才是治療高脂血症的基礎.調整生活方式的關鍵在改變飲食習慣和適度鍛煉兩個方面. 適當節制飲食首先要使熱量代謝達到負平衡.成人每日需攝取三千卡熱量,隨後每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應以接近或略低於此標准為宜,同時注意科學地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經常食用益處多多. 節制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據測定,較長時間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適於降低血脂.

高血脂確診後，應首先進行非葯物治療，包括：飲食調整、生活方式改善以及影響因素之控制。在此基礎上，進行葯物治療。用葯中應注意以下幾點：（1）防治結合，非葯物應用相結合。（2）據高血脂種類不同而辨型用葯。（3）冠心病患者的合適血脂水平應較低於正常人，盡早用葯，同時控制其它危險因素。（4）長效調脂葯，宜每晚服用一次。（5）用葯後，至少每3-6個月復查；血脂、肝腎功能等，隨時調整用葯劑量，監測副作用。（6）持續服葯，以使血脂水平控制在正常范圍內。

Ⅵ 老年人得了三高怎麼辦

首先要注意飲食調理，避免高脂肪、高糖、高鹽類食物，以清淡、易消化的飲食為主，適當攝入新鮮蔬菜和水果，補充膳食維生素和纖維。如果糖尿病患者一日三餐要定時定量，避免過甜食物。

其次，要做好情緒調節，平時要保持心態平和，避免情緒焦慮或者激動，以免引起血壓波動，導致出現心腦血管不良事件等。根據自身機體的綜合狀況，適當運動，尤其是適當的餐後運動，有利於血糖的控制。

另外，要按照醫生的囑咐規律使用葯物，這樣才能更好的控制血壓、血糖、血脂，讓它們在正常的范圍內。老年人要定期前往醫院進行體格檢查，這樣才能動態監測身體健康狀況。醫生也會根據老年人的具體情況，進行葯物和劑量的調整，更好的控制病情

Ⅶ 人的「三高症」怎樣才能預防和根治

只能預防與抑制，不能根治。

導致三高的罪魁禍首——代謝綜合征，肥胖人群的發病率會大大增加。

生活沒規律、工作壓力大、飲酒熬夜、大魚大肉等，三高逐漸年輕化。那如何在生活中預防三高呢？平常操持飲食清淡，心情平和、作息時間規律、保持適量運動等，多神塌埋吃粗糧、多吃富含纖維的蔬菜，少吃膽衫宏固醇含量較高的肉類與油脂，少吃油炸食物，更可以把每天都要用到的食用油，改為茶油，油是每人每天都要用到，油是炒菜必須品，也是維持人體機能的必須品，好的食用油，能有效的幫助你，預防三高的發生。

研究表明，茶油不含芥酸，膽固醇、黃麴黴素，而不飽和脂肪酸含量高達93%，為食用油之首。不飽和脂肪酸，他的作用是中和現代人常使用的魚、肉、蛋、奶等食品中的飽游螞和脂肪酸，潤腸通便，達到抑制肥胖，軟化血管、預防三高的功能。

Ⅷ 三高自愈的最佳治療方法

三高自愈的最佳治療方法

三高自愈的最佳治療方法, 三高患者要養成良好的飲食習慣，低鹽低脂飲食，不能暴飲暴食。同時，還要適當進行運動，鍛煉心肺功能，有助於控制三高。以下三高自愈的最佳治療方法。

三高自愈的最佳治療方法1

降三高的最有效方法為非葯物治療聯合葯物治療，具體如下：

一、非葯物治療：

1、飲食：應堅持低鹽、低脂、低糖飲食，增加蔬菜、水果的攝入，適當攝入蛋白，如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉、鴨肉、瘦豬肉等。但要避免攝入動物脂肪，如牛肉、羊肉、豬肉中的肥肉部分，減少動物內臟、油炸食物、烘烤食物的攝入；

2、規律運動：保證一定運動頻率與運動強度；

3、維持心態穩定：情緒過度波動會引起血壓波動，也會導致血糖問題；

4、戒煙、戒酒：煙酒會加重代謝紊亂，因此不適用於三高患者。

二、葯物治療：

可使用治療高血壓的5大類降壓葯、治療高血脂的他汀類葯物、治療高血糖葯物等，需要根據患者的三高程度進行葯物劑量調整。

三高能治好嗎？控制三高的方法有哪些？

三高可以治好，但是治癒率很低，大多是需要通過葯物、飲食和運動來控制。三高患者平時一定要注意控制好，否則可能造成一些嚴重並發症。

1、低鹽低脂飲食

鹽裡面含有大量的鈉離子，會對血管和細胞的帆悶滲透壓產生影響，而滑磨脂肪會增加血管的脂肪含量，對血管健康不利，尤其是動物性脂肪。因此，患者平時飲食中，盡量做到低鹽低脂。

2、適當運動

運動可以控制體重，降低血脂，並且還能調節血壓，促進血液循環。另外，運動還能增強心腦血管功能，改善供血。在工作和生活之餘適當運動，還能減輕壓力。三高患者可以選擇一些簡單難度小的運動方式，比如慢跑、按摩、太極拳等。

3、控制飲食

三高患者按注意養成按時進餐的習慣，每天三餐定時定量。但是要適當節制，不能暴飲暴食以免加重胰島負擔。

4、戒掉煙酒

有抽煙喝酒習慣的三高患者一定要盡早戒掉，煙酒是引發三高疾病的一個重要因素。抽煙會加重動脈硬化，造成血管痙攣，而喝酒會導致血壓升高，引發一些心腦血管疾病。

三高這一慢性疾病，治癒是比較難的，但是可以通過一些合理科學的方法有效控制病情。三高主要和日常飲食以及缺乏運動有很大的關系，所以可以從這些方面入手，控制三高。飲食上，盡量低鹽低脂，並且要適當鍛煉，有助於調節心血管功能。

三高自愈的最佳治療方法2

吃什麼菜能降低三高

1、茄子

茄子當中含有豐富的維生素，特別是紫茄子當中含有比較多的維生素P能增強細胞黏著性，提高微血管彈性，醫學研究證實，茄子能降低膽固醇，而且還能防止高血脂症引起的血管損害。

吃飯的時候多吃一點茄子，還可以輔助治療高血壓、高血脂和動脈硬化等病症，效果是非常不錯的，而且味道也很好。

2、毛豆

毛豆當中的脂肪含量是明顯高於其他的蔬菜的，其中大多是以不飽和脂肪酸為主，比如人體必需的亞油酸和亞麻酸。

毛豆是可以改善我們身體當中的脂肪代謝的，有助於降低我們身體當中的甘油三酯和膽固醇，除此之外，毛豆當中含有清除血管壁上脂肪的.化合物，有助於降血脂和降低血液當中的膽固醇。

3、三文魚

三文魚當中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低我們血液當中的甘油三酯的水平，並且還能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。

4、花椰菜

花椰菜的脂肪含量特別低，膳食纖維的含量信轎斗卻很高，非常適合高血脂的人群食用，除此之外，花椰菜當中還含有多種微量元素。

但是我們在吃花椰菜的時候需要注意的是，花椰菜當中的維生素是水溶性的，為了避免營養成分的流失，最好的烹飪方法就是用手撕，最好不要用手切，也要避免長時間的用水燉煮。

5、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇的食物，而綠豆在發芽的過程當中，維生素C可以達到綠豆原含量的六七倍之多，大量維生素C是可以促進膽固醇排泄的，防止其在動脈內壁當中沉積。

豆芽當中的膳食纖維，還能幫助清除體內的垃圾，還可以與食物當中的膽固醇相結合，並且將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇的水平。

三高的危害

1、高血壓的危害

高血壓是嚴重危害我們身體健康的常見疾病之一，高血壓的危害也是不容小覷的，首先，高血壓會引發腦血管疾病，尤其是腦出血。

研究表明，血壓越高，腦血管並發症的發病率也就越高，高血壓患者發生腦血管疾病大約占據有了整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常高血壓者的32倍。

除此之外，高血壓還會引起腎臟疾病，長期高血壓會導致腎小動脈硬化，腎功能減退等，最重要的話高血壓還會引發猝死和身體多種病變。

2、高血糖的危害

高血糖是十分危險的，首先高血糖會導致機體脫水以及高深狀態，致使大量葡萄糖隨尿液排泄，引起滲透性利尿，從而導致機體脫水，水分由細胞內向細胞外轉移，引起腦細胞失水，腦細胞失水會引起腦功能紊亂一直到昏迷。

高血糖發生的時候，病人的尿量會明顯的增加，並且從尿液當中帶走大量的電解質，從而導致電解質紊亂，由於高血糖病人存在糖的利用障礙，很容易造成酮體聲稱增加，導致糖尿病酮症酸中毒。

長期高血糖，還會引起胰島功能衰竭，消瘦、乏力、抵抗力降低、各種血管和神經慢性並發症出現，所以說我們平時一定要預防高血糖的發生。

3、高血脂的危害

高血脂會導致肝部功能損傷，長期高血脂會導致脂肪肝的出現，而肝動脈粥樣硬化後還會受到損害，而後就容易導致肝硬化，損害肝功能。

除此之外，高血脂還會導致高血壓的發生，在人體內形成動脈粥樣硬化以後，還會導致心肌功能的紊亂，血管緊張素轉換酶也是會大量激活的，從而導致血壓的升高。

其他能降三高的食物

1、燕麥

燕麥能降低膽固醇和血脂，這是因為燕麥當中含有豐富的膳食纖維，尤其可貴的是這種可溶性的纖維，是在其他的穀物當中很難找到的。

2、玉米

玉米是我們生活中經常見到的粗糧，玉米當中含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，以及含有豐富的維生素與胡蘿卜素，並且還有不少膳食纖維。

經常食用玉米，或者是做菜的時候用玉米油，就能有效的降低膽固醇並且軟化我們的血管，煮玉米吃是玉米最好的食用方法。

3、山葯

山葯有「神仙之食」的美稱，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積有著很強大的作用，還能保持我們血管的彈性，防止動脈硬化有積極的作用，同時山葯瘦身的功效也是不可忽略的。

4、海藻

海藻有著海洋蔬菜的美稱，海藻的熱量很低，而且還含有低脂肪，這些特點是非常讓人關注的，藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力和抑制腫瘤的作用。

正確服用藻類，還能抗感染，並且降低膽固醇，延緩我們身體衰老等多種生理功能，海帶等食物當中還含有豐富的膠體纖維，能顯著的降低血清膽固醇。

5、銀耳

銀耳吃起來滋補而不膩，是一種滋補的良葯，並且銀耳當中含有豐富的膳食纖維，可以加強腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收。

銀耳是多糖屬植物，有降低膽固醇、增強免疫力、抗衰老和美容潤膚的作用，如果是血糖高的人，吃銀耳的時候最好不要放糖，不然很容易讓血糖更加嚴重。

三高自愈的最佳治療方法3

三高是哪三高呢？

一、高血壓

在生活中高血壓有確切的血壓值來進行判斷，當高於正常值時就是高血壓的情況。但在診斷過程中還是要注意，如果只是暫時的高血壓情況，是不能作為高血壓這個病症來進行診斷的。只有在一段時間內血壓穩定在高於正常值的一個范圍裡面才可以作為高血壓的診斷依據。否則只能判斷為外界因素或葯物因素導致的暫時性高血壓症狀。

二、高血糖

在生活中高血糖並不常見因為不可能隨時對血糖進行測量，所以大部分人其實對自己的血糖情況是沒有了解的。往往查出高血糖是在抽血體檢中，或者是高血糖症狀明顯後因為身體的不適進行的檢查。要確診高血糖也就是糖尿病，並不僅僅是做一個簡單的血糖檢查，一般要去空腹血糖、隨機血糖以及餐後血糖，分別進行對比，如果都高於正常值才考慮為糖尿病。

三、高血脂

在生活中高血脂的類型較多，一般可分為四型。分別為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症和低高密度脂蛋白血症。每一種類型的診斷標准都不一樣，不過基本都是以膽固醇或甘油三酯的含量來作為依據診斷的。雖然有著多種類型，但是只要統一的進行血液檢查，就能確診高血脂。

Ⅸ 人體檢時，說的三高是哪三高呢

人體檢時，說的三高是高血糖，高血脂和高血壓。正常人的血糖值是3.9~6.1，如果超過這個正常值就是高血糖。正常人的血脂總膽固醇會低於5.1，低密度脂蛋白膽固醇的正常值是低於3.3，甘油三酯的正常值是低於1.7，如果超過了這三個值屬於高血脂。此外正常血壓一般是大於140毫米或者是舒張壓力大於90毫米，一旦超過了這個數就稱為高血壓。

最後，建議有三高的人適當運動，這樣能夠加速脂質代謝，從而降低危險。要多喝果蔬汁，對於身體是非常有益的。

Ⅹ 檢查身體有三高怎麼辦

你好！檢查出三高，不管有多高都不用緊張，如緊張巧頌你的血質還會相應增高，然後再根據情況注意保健，如果身體沒有明顯的不是先不要吃葯轎耐。多運動，多聽些舒心音樂，放鬆心情，少食八分飽就可以了，需要閉寬春戒煙戒酒。少葷多素。多喝開水。 我是保健按摩師祝您身體健康好運。