Ⅰ 准備全身檢查的時候吃什麼好呀
一般情況下來說，准備做全面身體檢查的時候，一定要注意飲食清淡，不可以多吃辛辣食物，這樣才能夠達到更健康准確的檢查效果。
因此平時必須要多跟專業人士溝通，掌握正確的詳細流程，才會達到更理想的檢查程度，多跟別人學習，需要注意以下幾點。
1.溝通時放低姿態.
「我說的才是對的」，這種態度只會導致溝通關系的惡化，讓溝通無法進行下去。在進行溝通的時候，要盡可能放低姿態，也就是說，應當在充分尊重對方意見的同時，適當不過激地表達自己的意見和 主張才是最好的。即使認為自己的說法沒有錯或者對方的意見存在問題，也應當首先聽對方把話說完，不同的人有不同的想法，表達的能力、理解的能力也有不一樣，或許有對方表達失誤或者自己理解 有偏差的地方，應當放低姿態耐心傾聽。
2.不要感情用事.
溝通的時候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能讓溝通卡在半途無法溝通下去，甚至導致溝通的放棄和失敗。如果在溝通的過程中因為感情用事而感到格外煩躁、不安導致注意力無 法集中，那麼就不得不停止溝通，過一段時間等待心情平復後才能繼續溝通，而這實際上會讓溝通的各方都不愉快。
3.溝通時舍棄你的自尊心.
無謂的自尊和自傲只會成為溝通的絆腳石，因此，至少應當在溝通的時候舍棄自己所謂的自尊心。不要說出「我的自尊心不允許我……」這樣的話，這只會讓溝通無法進行下去。
Ⅱ 體檢前能吃東西嗎可以吃什麼東西
如果要抽血就不能吃東西，一般體檢是上午進行，體檢的 前一天晚上應該吃清淡的食物為佳，不要吃辛辣油膩的食物，第二天上午體檢之前不要吃東西，不過這都是比較傳統的體檢的方式了，現在有量子檢測，這種檢測可以不用顧忌任何的東西，而且體檢的方式也很簡單，不用抽血，B超，只需要頭發就可以做。
Ⅲ 體檢前吃什麼清淡食物
就是清淡的食物，比如說不辛辣，不含酒味不高蛋白青菜的素一點的就好，比如說土豆絲啊，青菜啊這些。
Ⅳ 體檢前吃什麼好
問題一：體檢前一天晚上可以吃什麼東西 體檢前一天，飲食宜清淡，勿食豬肝、豬血等含血性之食物，檢查前一日晚上十二點以後，請完全禁食(包括飲水)。這些都是體檢常識。
體檢前一天不能吃這些食物：
1、高脂肪食物：
高脂肪的食物吃多了會對血脂檢查結果造成影響，像肉類、動物內臟等在體檢前三天最好不要吃。
2、高糖分食物：
如果在體檢前盡量吃的食物過甜或者喝的飲料含糖量太高，對體檢時血糖檢測有一些影響，因此在體檢前一個星期最好吃低糖食物，不要喝飲料。
3、高蛋白食物：
包括錠蛋、豆類、瘦肉、雞肉等等，這些食物吃多了會對腎臟功能檢測結果造成影響。
4、高碘的食物：
如果在體檢前吃了含碘量高的食物會對甲狀腺功能檢查造成影響，因此再體檢前三天要少吃海帶、海魚、海蜇皮等海產品。
問題二：體檢前一天吃什麼比較好 為了體檢的效果，建議需要做體檢的朋友在體檢前一比較好吃清淡的食物，特別禁忌大魚大肉、煙酒，因為這些會影響血液里邊的轉安酶，恐有誤解。
體檢前一天的其他相關禁忌：
1、體檢前三天不應參加聚餐，太甜、太咸、太油膩的食物應避免，禁酒，盡量以素食為主。晚上八點鍾後一般要求禁食，並應早睡。
2、體檢當日不吃早餐，空腹進行抽血及腹部B超檢查等體檢項目。
3、體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，改善充足睡眠，以免影響體檢結果
4、進行女性婦科B超、男性前列腺B超時，需要憋尿。
5、女性月經期間不宜做婦科檢查及化驗室小便檢查；孕婦不應做X線檢查。
6、在體檢前一天比較好洗個澡，保持身體清潔衛生，以便獲得正確的體檢結果。
問題三：體檢前一天吃什麼好 飲食需清淡嗎 人們在需要化驗肝功、血糖和血脂時，醫生總會囑咐在第二天清晨要空腹來抽血。為此，有的患者怕吃飯會影響化驗結果，甚至在抽血的前一天晚上就開始不吃任何東西地等著去化驗。在此，許多人以為這樣的空腹抽血化驗結果就是准確的，其實不然。
醫生囑咐患者空腹驗血，並不是要讓患者餓肚子，更不是說餓了十幾個小時以(處在飢餓狀態)後的化驗結果。因為身體若處在飢餓狀態時，體內各項機能指標數會有所變化，這樣就會導致採集的血樣與平時不同。所以，這樣化驗出來的結果即使「正常」，卻不能准確反映病人的真實情況。
飢餓對糖尿病患者的影響尤其明顯，因為餓的時間一長，就會出現低血糖休克，渾身冷汗，甚至昏厥過去，到頭來還要注射或口服葡萄糖搶救才能脫離危險。即便沒有出現休克，也因空腹時間太長，血糖化驗結果很低，容易被誤認為血糖控製得很好，豈不是既害了自己又誤導了醫生。也有些糖尿病患者自身血糖調節極其敏感，飢餓時間一長，就會立即調動體內糖元，以供急需。此時，他們的血糖水 *** 而比平時高出許多，這樣的結果也不正確，更會誤導醫生，給治療增添麻煩。所以，糖尿病患者在化驗空腹血糖前，隔夜一定要吃晚飯。
那麼，怎樣才算空腹呢？具體要求是：抽血的前一天晚上，病人保持平時的生活習慣，正常飲食；飯菜宜清淡，不要喝酒；飯後不喝咖啡、濃茶；休息好。第二天早晨起來後，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛煉運動，平靜地到醫院等候采血，這樣的血標本才是反映真實情況的好標本。
有些病人的甘油三酯特別高，以至於血清像牛奶一樣，影響了其他血酯項目化驗結果的准確性。這時，醫生會要求他們吃幾天素食，不吃肥肉，讓血清清一點，再做空腹抽血化驗。
問題四：體檢前能吃什麼東西 體檢前注意事項：
1. 檢查前三天請注意飲食避免吃高脂，高蛋白食物、不飲酒。
2. 體檢前一天晚上10時禁食、禁水、避免進行劇烈運動，保持充足睡眠。體檢當天檢前禁食香口膠等糖果。
3.體檢當日早晨請空腹如有泌尿生殖系彩超者盡量憋尿前來體檢。
4. 女性在月經期內請不要留取尿液標本及婦檢，月經期後再作檢查
5. 女性妊娠期間體檢不能做X線檢查。
6.有感冒、發燒情況不做抽血項目檢查，建議改期進行。
所以體檢前不能吃喝
希望對你有用，祝你健康！
問題五：第二天體檢前一天不能吃什麼 體檢前1天清淡飲食，勿飲酒、喝濃茶和咖啡，不要吃對肝、腎功能有損害的葯物（降壓葯、降糖葯除外），檢查前一日晚上十二點以後，請完全禁食（包括禁水），體檢前1天要注意休息，避免過度疲勞、劇烈運動和情緒激動，以免影響體檢結果，體檢當日禁食、禁水，在抽血、腹部彩超檢查後方可進食；如患有糖尿病、冠心病、高血壓等慢性疾病，請正常服葯（少量水），並告知醫生
問題六：入職體檢要准備什麼 體檢前不能吃什麼 入職體檢前准備工作是很多即將進行體檢的員工想問的問題。專家介紹，入職體檢前准備事項應按照醫生的要求來做。那麼，你了解入職體檢前准備工作嗎?一起來看看吧。入職體檢前准備事項如下：1、注意體檢的時間：一般為每天上午8：00-12：00。2、核實和驗證身份：需攜帶您的身份證、以便前台工作人員對您的身份進行核實和驗證，這也是入職體檢前准備的必須項目。3、入職體檢前准備：體檢前日晚，應清淡飲食，正常作息;體檢當日清晨，請空腹禁食水，進行抽血及上腹B超(慢性病如高血壓、糖尿病者可正常服葯);如進行下腹B超，檢查前需飲水3-5杯。4、體檢手續辦理：為了全面評價您的體檢結果，請您逐項、正確(字跡清晰)地填寫個人情況表，不得漏項。必須填 *** 實姓名及聯系方式，確保一旦體檢結果出現問題(如發現重大疾病等)時，能及時通知到您，否則貽誤診治責任自行承擔。填寫後，請將表交於前台，領取導檢單。詳情可登錄體檢准備專題
問題七：明天去體檢，體檢前不能吃什麼東西？ 20分 體檢前 不宜吃一點糖分 油脂類過高的東西 比如 蜂蜜 河蟹 等 也不要吃大餐 體檢前三天不能進食高脂、高蛋白食物。如果進食高脂肪、高蛋白食物，72小時後體內仍有一些脂肪和蛋白質未被完全代謝，檢驗時就會出現訂功能酶含量增高，有的還會出現高血脂、高膽固醇的結果。 測血壓前，體檢者要平靜一會兒之後再量，以免因活動時間過長而使血壓偏高。體檢前應空腹，體檢前一天夜裡10點之後不能進水和食物，因為食物會使膽囊收縮，如果有膽結石的話就會檢驗不出來，而水能稀釋血液，使血液分析不準確。體檢前24小時不要過量，或過少飲水。 也不能飲酒，檢查前1-3周最好保持低鹽飲食，
問題八：體檢前一天晚上可以吃什麼東西 體檢前一天，飲食宜清淡，勿食豬肝、豬血等含血性之食物，檢查前一日晚上十二點以後，請完全禁食(包括飲水)。這些都是體檢常識。
體檢前一天不能吃這些食物：
1、高脂肪食物：
高脂肪的食物吃多了會對血脂檢查結果造成影響，像肉類、動物內臟等在體檢前三天最好不要吃。
2、高糖分食物：
如果在體檢前盡量吃的食物過甜或者喝的飲料含糖量太高，對體檢時血糖檢測有一些影響，因此在體檢前一個星期最好吃低糖食物，不要喝飲料。
3、高蛋白食物：
包括錠蛋、豆類、瘦肉、雞肉等等，這些食物吃多了會對腎臟功能檢測結果造成影響。
4、高碘的食物：
如果在體檢前吃了含碘量高的食物會對甲狀腺功能檢查造成影響，因此再體檢前三天要少吃海帶、海魚、海蜇皮等海產品。
問題九：體檢前一天吃什麼比較好 為了體檢的效果，建議需要做體檢的朋友在體檢前一比較好吃清淡的食物，特別禁忌大魚大肉、煙酒，因為這些會影響血液里邊的轉安酶，恐有誤解。
體檢前一天的其他相關禁忌：
1、體檢前三天不應參加聚餐，太甜、太咸、太油膩的食物應避免，禁酒，盡量以素食為主。晚上八點鍾後一般要求禁食，並應早睡。
2、體檢當日不吃早餐，空腹進行抽血及腹部B超檢查等體檢項目。
3、體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，改善充足睡眠，以免影響體檢結果
4、進行女性婦科B超、男性前列腺B超時，需要憋尿。
5、女性月經期間不宜做婦科檢查及化驗室小便檢查；孕婦不應做X線檢查。
6、在體檢前一天比較好洗個澡，保持身體清潔衛生，以便獲得正確的體檢結果。
問題十：體檢前一天吃什麼好 飲食需清淡嗎 人們在需要化驗肝功、血糖和血脂時，醫生總會囑咐在第二天清晨要空腹來抽血。為此，有的患者怕吃飯會影響化驗結果，甚至在抽血的前一天晚上就開始不吃任何東西地等著去化驗。在此，許多人以為這樣的空腹抽血化驗結果就是准確的，其實不然。
醫生囑咐患者空腹驗血，並不是要讓患者餓肚子，更不是說餓了十幾個小時以(處在飢餓狀態)後的化驗結果。因為身體若處在飢餓狀態時，體內各項機能指標數會有所變化，這樣就會導致採集的血樣與平時不同。所以，這樣化驗出來的結果即使「正常」，卻不能准確反映病人的真實情況。
飢餓對糖尿病患者的影響尤其明顯，因為餓的時間一長，就會出現低血糖休克，渾身冷汗，甚至昏厥過去，到頭來還要注射或口服葡萄糖搶救才能脫離危險。即便沒有出現休克，也因空腹時間太長，血糖化驗結果很低，容易被誤認為血糖控製得很好，豈不是既害了自己又誤導了醫生。也有些糖尿病患者自身血糖調節極其敏感，飢餓時間一長，就會立即調動體內糖元，以供急需。此時，他們的血糖水 *** 而比平時高出許多，這樣的結果也不正確，更會誤導醫生，給治療增添麻煩。所以，糖尿病患者在化驗空腹血糖前，隔夜一定要吃晚飯。
那麼，怎樣才算空腹呢？具體要求是：抽血的前一天晚上，病人保持平時的生活習慣，正常飲食；飯菜宜清淡，不要喝酒；飯後不喝咖啡、濃茶；休息好。第二天早晨起來後，不吃早餐，少喝或不喝水，不做早鍛煉運動，平靜地到醫院等候采血，這樣的血標本才是反映真實情況的好標本。
有些病人的甘油三酯特別高，以至於血清像牛奶一樣，影響了其他血酯項目化驗結果的准確性。這時，醫生會要求他們吃幾天素食，不吃肥肉，讓血清清一點，再做空腹抽血化驗。
Ⅳ 體檢前飲食方面要怎麼吃
一般健康體檢，最常見的檢查項目包括心電圖，胸透，肝膽胰脾的彩超，血常規，尿常規，大便常規，肝功能，腎功能，血脂和血糖。
指導意見：
在體檢的前一天，不要喝酒，不要吃高脂類的食物，真正嚴格來講，對於腎功能的檢查應該素食三天，不宜吃過於油膩或者是高蛋白的食品。更要注意休息，避免疲勞，否則會影響到體檢的結果。體檢的當天早晨不要喝水也不要吃飯。
Ⅵ 當兵體檢前飲食需要注意什麼
法律分析：1、體檢前一天，要洗個澡。注意休息，別熬夜，保持充足的睡眠。
2、在飲食上，清淡、均衡飲食，不吃過於油膩的食物，少吃辛辣食物。可吃些粗糧、水果、蔬菜等食物。不吃含粟嬰的食物，如鹵肉等。
3、體檢當天，一定要空腹。在穿衣上，外套裡面最好穿沒有扣子的線衣，也不要戴金屬飾物，以免影響透視效果。
入伍體檢前不能吃以下的幾類食物：
1.高脂肪食物。高脂肪的食物吃多了會對血脂檢查結果造成影響，像肉類、動物內臟等在體檢前三天最好不要吃。
2.高糖分食物。如果在體檢前盡量吃的食物過甜或者喝的飲料含糖量太高，對體檢時血糖檢測有一些影響，因此在體檢前一個星期最好吃低糖食物，不要喝飲料。
3.高碘的食物。如果在體檢前吃了含碘量高的食物會對甲狀腺功能檢查造成影響，因此再體檢前三天要少吃海帶、海魚、海蜇皮等海產品。
法律依據：《中華人民共和國兵役法》 第十四條 在徵集期間，應征公民應當按照縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關的通知，按時到指定的體格檢查站進行體格檢查。
應征公民符合服現役條件，並經縣、自治縣、市、市轄區的兵役機關批準的，被徵集服現役。
Ⅶ 體檢前吃什麼蔬菜好
每年一次例行體檢，大家有沒有覺得每次體檢前心裡都慌慌地，因為我們通常所知道的是，不吃東西，體檢前的晚飯多吃些蔬菜，我們一起來了解相關的消息吧。
體檢前一天應吃蔬菜菜餚
要保證體檢化驗報告的准確性,體檢者尤其要注意體檢前的飲食,吃一些綠色素菜，水果等，因為飲食不當會干擾，抽血化驗血脂的前一天晚上8時後除了可以喝少量白開水外,不能吃其他任何東西。
食物體檢前的注意事項
一、化驗血糖前，不喝咖啡濃茶
1.食物可直接影響餐後血糖，所以測空腹血糖應該禁食至少8小時以上。如果早上7點抽血化驗空腹血糖，則前一天晚上10點前就不能再吃任何點心、水果和飲料了。但這段時間可以少量喝些白開水。
最好晚上8點鍾之前結束晚餐，晚餐後不再吃零食。血糖不穩定，睡前使用胰島素的糖尿病患者可按照往常習慣加餐即可。
2.抽血化驗前一天，飲食不應有太大變化。不要大吃大喝，特別不要喝酒，不要進食過於油膩或太甜、太鹹的食物，以免影響化驗結果。
3.抽血化驗空腹血糖前不宜飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。若感覺口渴，可喝少量白開水、純凈水、礦泉水等，總量不宜超過100毫升。
4.化驗空腹血糖前2-3天一定要停用維生素C，否則會干擾真實的測定結果。因為維生素C是一種很強的還原劑，可以與化驗血糖、尿糖的試劑發生化學反應，使化驗出的血糖、尿糖含量偏低。
二、化驗血脂、血液粘稠度前，也不宜有意安排素食
1.化驗血脂、血液粘稠度需要抽空腹血。飲食對血脂影響比較大，進食富含脂肪的食物6小時以內，血液中的甘油三酯濃度會不斷升高，6-8小時之後才會逐漸回落到穩定狀態。所以，化驗血脂要求禁食12-14小時。抽血化驗血脂的前一天晚上8點後除了可以喝少量白開水外，不能吃其他任何東西，於次日早上8點到10點抽血化驗血脂。
2.抽血化驗血脂前2-3天，應盡量保持原來的飲食習慣，避免大吃大喝，不宜飲酒，當然，為保證測試結果的准確性，抽血前一日飲食也不宜有意安排素食。
三、肝功能腎功能檢查前，不吃高脂高蛋白飲食
1.抽血化驗肝功前2-3天，不吃高脂、高蛋白飲料和食品。
因為進食高脂肪、高蛋白食物會加重肝臟的代謝負擔，可能會出現短暫的肝功能異常情況，甚至出現高血脂、高膽固醇的結果。除檢查前3日內飲食不宜高蛋白高脂肪，應保持平日的`飲食習慣。另外，肝功能檢查前24小時內不宜飲酒，否則會影響肝功能檢查結果。
2.抽血檢查腎功能前3天，不宜大量進食高蛋白食物。因為蛋白質代謝產物經肝臟代謝，經腎臟排泄。飲食同樣會影響腎功能的檢查結果，特別是尿素氮，在大量蛋白攝入後，其在血液中的含量將明顯增加，血肌酐值也會升高。為排除飲食的影響，查腎功能前3天應當避免大量進食高蛋白食物，飲食如常即可。
3.檢查尿常規要注意飲水問題。正常情況下成人每日應攝入2500毫升左右的水（包括飲食中的水分），一晝夜的尿量為1500毫升左右。如果喝水過多，使尿液稀釋，尿的比重下降，當尿的比重低於1.010時，就會造成腎臟功能不好的假象。反之，如果喝水過少，尿液濃縮，不但尿比重增高，尿中的一些細胞(如白細胞、紅細胞等)含量也會增加，會造成腎臟灌注不足，以及泌尿系感染的假象。
四、部分急診化驗原則上要求空腹抽血
血常規、電介質、心肌酶譜、肌鈣蛋白、澱粉酶等因病情急需可隨時進行靜脈抽血化驗。而大多數的生化、免疫、放射免疫化驗項目如抗「O」、類風濕因子、腫瘤系列抗原、激素類測定、艾滋病抗體等，原則上要求早晨空腹抽血或禁食6小時以上抽血，但在急診需要時可隨時抽血化驗。
五、心電圖、腦血流圖檢查24小時內禁飲酒
酒精可使血流加速、心跳加快，甚至誘發心律不齊或心率失常。因此，做心電圖檢查前24小時內一定要禁酒，以免造成誤診。飲酒後做腦血流圖會出現腦血流加快，造成血管梗阻的假象。
六、超聲檢查前，大量喝水儲尿以助准確成像
腹部B超檢查應空腹，目的是為了減少進餐後食物對超聲影像結果的判斷，只要檢查當日不吃早餐即可。婦科B超、前列腺B超不必空腹，但是檢查前必須喝大量水儲尿，以幫助准確成像。
七、胃鏡檢查，前晚吃少渣易消化食物
為了清楚的看到消化道的粘膜、必須使被檢查部位保持干凈。如在上午作胃鏡檢查，在檢查前一天晚飯吃少渣易消化的食物，晚上8時以後，不進食物及飲料。如果下午作胃鏡，早餐、中餐都不要吃東西。
八、腹部CT檢查前，前4天開始少量飲食
空腹，禁食、禁水6－8小時；檢查下腹部病變的患者前4天開始少量飲食，檢查前2晚口服緩瀉劑一次；使胃、腸內容物盡量減少至排空。若檢查膽道系統的患者則囑前一天中午多吃油脂食物，以便排出膽囊內濃稠的膽汁。
九、隱血檢查前，不宜吃動物血、內臟
大便潛血試驗主要是檢查大便有沒有隱血，用以診斷胃腸道有無出血。出血量為5至10mL時該試驗就可以呈現陽性。試驗前如果大量食用含鐵豐富的食物或葯物，都會影響試驗結果，出現假陽性。因此，試驗前不宜吃各類動物血、動物肝臟、肉類、蛋黃，或者服用含鐵葯物；含葉綠素的蔬菜如菠菜、油白菜和韭菜以及含鐵豐富的桂園、葡萄、紅棗等也會干擾試驗結果，出現假陽性。體檢者可以選擇雞蛋白、鴨蛋白、豆類和豆製品以及無葉綠素的蔬菜，如花菜、白菜、豆芽菜、冬瓜、小蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、藕、馬鈴薯等。
Ⅷ 體檢前一天晚上吃什麼
體檢前一天的話晚上。吃一些清淡的飲食的。
Ⅸ 體檢前吃什麼蔬菜好
問題一：體檢前一天應吃什麼菜餚 清淡些 不要太油膩 多吃些新鮮蔬菜水果
問題二：體檢前吃綠葉疏菜有什麼影響 體檢當天的早上是不能吃東西甚至喝水，否則驗血會不準確。
問題三：空姐體檢前吃什麼水果蔬菜 蛀牙只要填上就可以了。正常使用，填過的牙齒也能管用二三十年。
很多人反映填充物很容易掉，這是因為齲洞周圍的牙齒脫礦嚴重，質地脆弱易碎。防止填充物掉落秘笈:用含氟牙膏能夠顯著增強這個部位的質地，使它重新變堅硬，補牙的材料就不容易掉。
保護牙齒，分享我幾十年的人生心得:
我幾十年與蛀牙(齲齒)艱苦鬥爭的寶貴經驗和痛苦教訓證明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各種葯物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏，都沒有半點防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐後都刷牙，刷得認真正確，用處也不大。口香糖更加沒用。
人的牙齒是否容易蛀，在恆牙長出時就註定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食，一顆牙齒都沒有蛀;有的人每天都認真保護，從來不吃甜食，卻仍然會蛀。這是由於前者的遺傳基因好，身體容易吸收鈣質，在長恆森滲牙時，牙齒鈣化很好，質地細密，牙細菌無法附著到牙齒表面上。後者牙齒鈣化不好，本來表面就有細微的縫隙，牙菌斑很容易附著上，通過牙膏中的摩擦劑幾乎不可能刷掉。甚至，你把牙齒刷得都磨損了，牙菌斑仍然 *** 地牢牢粘在牙齒上。
老天從來就是不公平的。生為後者，天生就倒霉，必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。如果你屬於後者，做到早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食零食還遠遠不夠的。因為我本人原來就是這樣嚴格自律，每天牙齒都干凈得不得了，可是照樣會蛀!必須使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定!
氟化物防蛀原理(比較深奧，可以不看):口腔細菌在碳水化合物代謝過程中會釋放出有機酸。細菌在牙齒表面形成一層粘附著的菌斑，細菌製造的酸能夠長時間地跟牙齒表面密切接觸。牙齒的主要成分是羥基磷灰石，它容易被有機酸溶解，生成磷酸氫根離子和鈣離子向齒此沖脊外擴散，被唾液沖走。氟離子被吸收後，通過吸附或離子交換的過程，在組織和牙齒中取代羥基磷灰石的羥基，使之轉化為氟磷灰石，在牙齒的表面形成極為堅硬的保護層，使硬度增高，抗酸腐蝕性增強，抑制嗜酸菌的活性。
獨家奉獻我自己總結的保護牙齒的技巧(個人秘笈)，這些秘笈，牙醫是100%絕對不會告訴你的。
防蛀秘笈:
1、含氟牙膏刷牙後，含著泡沫漱口兩三分鍾，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中，極易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，現在都沒有了，而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式，對於咀嚼面用橫刷法，對於牙齒的內外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處，清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。若無法做到，餐後用溫水漱口，不能隨便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規定:總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%，並小於等判卜於0.15%;可溶氟或游離氟則必須大於等於0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的，刷一個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏，會使牙齒變脆!
6、對牙膏的使用體會:我以前用中華、兩面針、黑人、高露潔，現在只用佳潔士了。以前牙齒還是有一點黑色的蛀斑，用了佳潔士後，一點蛀斑都沒有了。網上有文章說佳潔士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不過這只是我的個人體會，僅供你參考。
7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很淺很淺的齲洞，用含氟牙膏完全可以徹底搞定，不需要填補!
防止牙齒磨損秘笈:
我只用極細毛(細絲毛)的牙刷，對牙釉質損......>>
問題四：體檢前為什麼不能吃帶有葉綠素的蔬菜 體檢前一天哪些食物不能吃
動物內臟、海鮮
健康體檢時，有時候要檢測血液的尿酸濃度，由於嘌呤類的食物對尿酸檢測有影響，所以不要吃含嘌呤類的食物，如動物內臟、海鮮類食品。
含糖高的食品
食品含糖量高，對血糖、尿糖的檢測有一定影響。
高蛋白食品
如雞蛋、肉類等，以免影響對腎臟功能的檢測。
高脂肪食品
如果吃了高脂肪的食物，如肉類、動物內臟等，血脂會上升，影響血脂的檢測。
含碘高的食品
體檢前兩周不要食用含碘量高的食品，如深海魚油、藻類、海帶、海魚、海蜇皮等，由於這些海產品含碘量高，會影響甲狀腺功能檢測。
動物血液製品
動物血液製品對大便潛血試驗檢查有一定影響。
有這么多的東西不能吃，那在體檢前一天到底能吃什麼，其實，體檢者可選擇的食品還很多，可以選擇雞蛋白、鴨蛋白、豆類和豆製品以及無葉綠素的蔬菜，如花菜、白菜、豆芽菜、冬瓜、小蘿卜、白蘿卜、紅蘿卜、藕、馬鈴薯等。
問題五：快要徵兵體檢了，吃什麼水果和蔬菜對體檢有好處。 30分 沒有什麼特別的要求，只要不喝酒抽煙和吃太油膩的食物 盡量清淡一點
問題六：體檢前一天需要注意什麼 化驗血糖前 不喝咖啡濃茶
1.食物可直接影響餐後血糖，所以測空腹血糖應該禁食至少8小時以上。如果早上7點抽血化驗空腹血糖，則前一天晚上10點前就不能再吃任何點心、水果和飲料了。但這段時間可以少量喝些白開水。最好晚上8點鍾之前結束晚餐，晚餐後不再吃零食。血糖不穩定，睡前使用胰島素的糖尿病患者可按照往常習慣加餐即可。
2.抽血化驗前一天，飲食不應有太大變化。不要大吃大喝，特別不要喝酒，不要進食過於油膩或太甜、太鹹的食物，以免影響化驗結果。
3.抽血化驗空腹血糖前不宜飲用濃茶、咖啡等 *** 性飲料。若感覺口渴，可喝少量白開水、純凈水、礦泉水等，總量不宜超過100毫升。
4.化驗空腹血糖前2-3天一定要停用維生素C，否則會干擾真實的測定結果。因為維生素C是一種很強的還原劑，可以與化驗血糖、尿糖的試劑發生化學反應，使化驗出的血糖、尿糖含量偏低。
化驗血脂 血液粘稠度前 也不宜有意安排素食
1.化驗血脂、血液粘稠度需要抽空腹血。飲食對血脂影響比較大，進食富含脂肪的食物6小時以內，血液中的甘油三酯濃度會不斷升高，6-8小時之後才會逐漸回落到穩定狀態。所以，化驗血脂要求禁食12-14小時。抽血化驗血脂的前一天晚上8點後除了可以喝少量白開水外，不能吃其他任何東西，於次日早上8點到10點抽血化驗血脂。
2.抽血化驗血脂前2-3天，應盡量保持原來的飲食習慣，避免大吃大喝，不宜飲酒，當然，為保證測試結果的准確性，抽血前一日飲食也不宜有意安排素食。
肝功能腎功能檢查前 不吃高脂高蛋白飲食
1.抽血化驗肝功前2-3天，不吃高脂、高蛋白飲料和食品。因為進食高脂肪、高蛋白食物會加重肝臟的代謝負擔，可能會出現短暫的肝功能異常情況，甚至出現高血脂、高膽固醇的結果。除檢查前3日內飲食不宜高蛋白高脂肪，應保持平日的飲食習慣。另外，肝功能檢查前24小時內不宜飲酒，否則會影響肝功能檢查結果。
2.抽血檢查腎功能前3天，不宜大量進食高蛋白食物。因為蛋白質代謝產物經肝臟代謝，經腎臟排泄。飲食同樣會影響腎功能的檢查結果，特別是尿素氮，在大量蛋白攝入後，其在血液中的含量將明顯增加，血肌酐值也會升高。為排除飲食的影響，查腎功能前3天應當避免大量進食高蛋白食物，飲食如常即可。
3.檢查尿常規要注意飲水問題。正常情況下成人每日應攝入2500毫升左右的水(包括飲食中的水分)，一晝夜的尿量為1500毫升左右。如果喝水過多，使尿液稀釋，尿的比重下降，當尿的比重低於1.010時，就會造成腎臟功能不好的假象。反之，如果喝水過少，尿液濃縮，不但尿比重增高，尿中的一些細胞 (如白細胞、紅細胞等)含量也會增加，會造成腎臟灌注不足，以及泌尿系感染的假象。
部分急診化驗原則上要求空腹抽血
血常規、電介質、心肌酶譜、肌鈣蛋白、澱粉酶等因病情急需可隨時進行靜脈抽血化驗。而大多數的生化、免疫、放射免疫化驗項目如抗 「O」、類風濕因子、腫瘤系列抗原、激素類測定、艾滋病抗體等，原則上要求早晨空腹抽血或禁食6小時以上抽血，但在急診需要時可隨時抽血化驗。
心電圖腦血流圖檢查24小時內禁飲酒
酒精可使血流加速、心跳加快，甚至誘發心律不齊或心率失常。因此，做心電圖檢查前24小時內一定要禁酒，以免造成誤診。飲酒後做腦血流圖會出現腦血流加快，造成血管梗阻的假象。
超聲檢查前 大量喝水儲尿以助准確成像
腹部B超檢查應空腹，目的是為了減少進餐後食物對超聲影像結果的判斷，只要檢查當日不吃早餐即可。婦科B超、前列腺B超不必空腹，但是檢查前必須喝大量水儲尿，以幫助准確成......>>
問題七：體檢 吃什麼水果 如果是近期體檢，個人建議吃些清淡的食物，水果並沒有特別的要求，如果是早上出門的話，建議帶個香蕉就OK了。因為體檢時，最好空腹，怕餓著，或許帶個香蕉會好很多，關鍵項目做好後，就可以吃了。
還有就是，體檢前，千萬別大魚大肉，還有就是別大尺度飲酒，飲少許紅酒或燒菜時的料酒是沒關系的。
問題八：老年人體檢前應該吃什麼好 老年人提前，前一天要飲食宜清淡，食用蔬菜類加主食（米飯或者麵食），勿食豬肝、豬血等含血性之食物，檢查前一日晚上十二點以後，請完全禁食(包括飲水)，這些都是體檢常識。
問題九：體檢前一晚上吃會影響嗎 體檢前的九大注意事項
一、化驗血糖前 不喝咖啡濃茶
1.食物可直接影響餐後血糖，所以測空腹血糖應該禁食至少8小時以上。如果早上7點抽血化驗空腹血糖，則前一天晚上10點前就不能再吃任何點心、水果和飲料了。但這段時間可以少量喝些白開水。最好晚上8點鍾之前結束晚餐，晚餐後不再吃零食。血糖不穩定，睡前使用胰島素的糖尿病患者可按照往常習慣加餐即可。
2.抽血化驗前一天，飲食不應有太大變化。不要大吃大喝，特別不要喝酒，不要進食過於油膩或太甜、太鹹的食物，以免影響化驗結果。
3.抽血化驗空腹血糖前不宜飲用濃茶、咖啡等 *** 性飲料。若感覺口渴，可喝少量白開水、純凈水、礦泉水等，總量不宜超過100毫升。
4.化驗空腹血糖前2-3天一定要停用維生素C，否則會干擾真實的測定結果。因為維生素C是一種很強的還原劑，可以與化驗血糖、尿糖的試劑發生化學反應，使化驗出的血糖、尿糖含量偏低。
二、化驗血脂 血液粘稠度前 也不宜有意安排素食
1.化驗血脂、血液粘稠度需要抽空腹血。飲食對血脂影響比較大，進食富含脂肪的食物6小時以內，血液中的甘油三酯濃度會不斷升高，6-8小時之後才會逐漸回落到穩定狀態。所以，化驗血脂要求禁食12-14小時。抽血化驗血脂的前一天晚上8點後除了可以喝少量白開水外，不能吃其他任何東西，於次日早上8點到10點抽血化驗血脂。
2.抽血化驗血脂前2-3天，應盡量保持原來的飲食習慣，避免大吃大喝，不宜飲酒，當然，為保證測試結果的准確性，抽血前一日飲食也不宜有意安排素食。
三、肝功能腎功能檢查前 不吃高脂高蛋白飲食
1.抽血化驗肝功前2-3天，不吃高脂、高蛋白飲料和食品。因為進食高脂肪、高蛋白食物會加重肝臟的代謝負擔，可能會出現短暫的肝功能異常情況，甚至出現高血脂、高膽固醇的結果。除檢查前3日內飲食不宜高蛋白高脂肪，應保持平日的飲食習慣。另外，肝功能檢查前24小時內不宜飲酒，否則會影響肝功能檢查結果。
2.抽血檢查腎功能前3天，不宜大量進食高蛋白食物。因為蛋白質代謝產物經肝臟代謝，經腎臟排泄。飲食同樣會影響腎功能的檢查結果，特別是尿素氮，在大量蛋白攝入後，其在血液中的含量將明顯增加，血肌酐值也會升高。為排除飲食的影響，查腎功能前3天應當避免大量進食高蛋白食物，飲食如常即可。
3.檢查尿常規要注意飲水問題。正常情況下成人每日應攝入2500毫升左右的水(包括飲食中的水分)，一晝夜的尿量為1500毫升左右。如果喝水過多，使尿液稀釋，尿的比重下降，當尿的比重低於1.010時，就會造成腎臟功能不好的假象。反之，如果喝水過少，尿液濃縮，不但尿比重增高，尿中的一些細胞 (如白細胞、紅細胞等)含量也會增加，會造成腎臟灌注不足，以及泌尿系感染的假象。
四、部分急診化驗原則上要求空腹抽血
血常規、電介質、心肌酶譜、肌鈣蛋白、澱粉酶等因病情急需可隨時進行靜脈抽血化驗。而大多數的生化、免疫、放射免疫化驗項目如抗 「O」、類風濕因子、腫瘤系列抗原、激素類測定、艾滋病抗體等，原則上要求早晨空腹抽血或禁食6小時以上抽血，但在急診需要時可隨時抽血化驗。
五、心電圖腦血流圖檢查24小時內禁飲酒
酒精可使血流加速、心跳加快，甚至誘發心律不齊或心率失常。因此，做心電圖檢查前24小時內一定要禁酒，以免造成誤診。飲酒後做腦血流圖會出現腦血流加快，造成血管梗阻的假象。
六、超聲檢查前 大量喝水儲尿以助准確成像
腹部B超檢查應空腹，目的是為了減少進餐後食物對超聲影像結果的判斷，只要檢查當日不吃早餐即可。婦科B超、前列腺B......>>
Ⅹ 公務員體檢前可以吃牛肉嗎
體檢前可以吃牛肉。因為牛肉不屬於高蛋白食物。
一般體檢三天前，以下七種食物要慎吃，免得體檢報告出問題。
1、含碘量過高的食物
如深海魚油、藻類、海帶、海魚、海蜇皮等。因為這些海產品的碘含量高，食用過多會影響甲狀腺功能檢查的結果。
2.含嘌呤類的食物
體檢前幾天少吃動物內臟、海鮮等嘌呤含量高的食物。
3.動物血畝州蠢液製品
動物的血液製品對大便潛血檢查結果有一定影響，比如可能出現假陽性，讓人懷疑腸道內長了「不好的東西」。
4.含糖高的食物
體檢前也不建議吃含糖量高的甜食、飲料等。因為這些食物會對跡辯血糖、尿糖的檢出結果有影響。
5.高蛋白食品
雞蛋、肉類等食物體檢前也盡量避免大量進食，否則可能會對腎臟迅陪功能的檢測結果有影響。體檢前幾天，不妨素食一下。
6.高脂肪食物
進食高脂肪類食物如紅肉類、動物內臟等會讓血脂在六小時內不斷上升，通常八小時後才會恢復到正常狀態。如果你第二天體檢，前一天晚上尤其要清淡飲食。