孕婦體檢都喝什麼湯

❶ 適合孕婦喝的營養湯都有哪些

孕婦需要營養。只有孕婦有足夠的營養，肚子里的寶寶才能吸收到足夠的營養，健康成長。那麼他們應該煮什麼湯，喝什麼湯來補身體呢？

1、雞腿番茄湯

將雞腿放入沸水中焯幾分鍾，然後取出，切成塊，將洗凈切好的西紅柿、胡蘿卜、黃豆芽、大白菜、洋蔥和切好的雞腿放入鍋中，然後加入適量的水煮沸2小時。這種湯可以補充大量的維生素和蛋白質，可以有效緩解孕早期媽媽食慾不振的現象。

6、黃豆排骨湯

黃豆、排骨、蘿卜、姜、鹽各適量。黃豆用水浸泡半小時，然後鍋里加入冷水，加入薑片，用大火煮排骨。鍋中加入清水，放入排骨、薑片、黃豆，大火煮20分鍾，然後小火煮一個半小時，撒上蔥花，加鹽調味。這種湯含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和礦物質，對胎兒大腦和骨髓的發育非常有益。

❷ 孕婦喝哪些湯好，怎麼做

孕婦喝的湯做法大全如下：
紅棗百合銀耳羹
食材兆槐：銀耳15g、百合20g、紅棗30g、冰糖50g、枸杞頃帆子10g
做法
1、銀耳提前泡發，洗凈備用。
2、百合隔夜泡發，紅棗洗凈用冷水浸泡。
3、銀耳倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開轉小火燉煮20分鍾。
4、倒入百合，燉煮10分鍾。
5、接著加入紅棗，燉煮30分鍾。
6、最後加入冰糖、枸杞子煮5分鍾左右，即可盛盤享用。
番茄牛肉湯
食材：牛肉250g、番茄250g、土豆250g、洋蔥、生薑、料酒、橄欖油、鹽
做法
1、把牛肉洗干凈切塊，冷水入鍋氽燙後再次洗凈。
2、番茄、土豆切塊，洋蔥切條、生薑切片。
3、洋蔥冷油下鍋煸炒，再依次放入土豆，西紅柿。
4、把以上的材料倒入湯鍋，牛肉也倒入湯鍋，然後加適量清水大火燒開。
5、加入薑片和料酒，再次燒開後轉小火慢燉2小時左右，直至牛肉酥爛。
6、最後加適量鹽調味，即可盛盤享用。
山葯番茄豆腐湯
食材：西紅柿、豆腐、鹽、雞精、蔥、調和油
做法1、豆腐切塊，雞蛋磕入碗中。
2、鍋熱油，放入蛋液，攤成圓蛋皮，出鍋。
3、山葯削皮切片，番茄切塊，蔥切末，蛋皮切細條。
4、鍋熱油，放入番茄，快速煸炒後，放入山葯，翻炒幾下。
5、放入適量水，再放入鹽，繼續翻勻後，燒開。
6、雀猜雹放入豆腐、蛋皮，蓋上蓋用大火燒開，最後撒上蔥花，即可盛盤享用。
蘿卜絲鯽魚湯
食材：鯽魚1條、蘿卜半個、大蔥1節、姜3片、香菜少許
做法
1、把鯽魚洗干凈用廚房紙擦乾，蔥、姜切絲。
2、鍋里放油，把鯽魚煎一下，盛出。
3、剩餘的油煸炒蔥、姜出香味。
4、兌熱水，把鯽魚放進去，燉成奶白色，調入鹽、白鬍椒。
5、最後加入蘿卜絲煮開，即可盛盤享用。
花生蓮藕排骨湯
食材：豬大排500克、藕1節、花生100克、鹽、姜
做法
1、把排骨焯水。
2、把蓮藕洗干凈去皮切大塊。
3、生薑切片，花生洗干凈。
4、把所有材料都放入湯煲里，用大火煮開後轉小火慢燉2小時。
5、最後加入適量的鹽調味，即可盛盤享用。

❸ 適合孕婦喝的湯譜有哪些

，胎兒的營養也需要靠孕媽的每日飲食補充，所以孕媽是“吃一份飯得滿足兩份營養需求”。不少孕媽有喜歡喝湯的習慣，其實懷孕後喝點湯好處還是挺多的，不僅有助補充多種營養，而且也容易消化，換換飲食花樣，也有助改善孕媽的食慾。

總之，孕婦的飲食盡量做到合理搭配、有葷有素、少量多餐即可，一些對孕婦不利的腌製品、辛辣食品、油炸食物盡量不吃，這樣胎兒才有利於健康發育。

❹ 孕婦喝什麼湯

孕期是女性的特殊時期，需要補充大量營養，對孕改舉婦有益的湯品，具體如下：
1、鴨血核姿碧瘦肉湯，瘦肉、動物血、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中鐵的含量很容易被人體吸收利用，所以孕婦每周吃2次動物血、肝臟，要遠勝於吃大棗補血；
2、蓮子豬肚湯，此湯非常適合孕婦食用，有健脾開胃、補氣益胃的功效，對於食慾下降、胎熱上火的婦女是非常好的滋補葯膳；
3、鯽魚豆腐湯，此湯味道鮮美，有很好的健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效，孕後期經常飲用此湯，還有補虛通乳的作用，而且可以補充營養，增強身體免疫力；
4、淮山瘦肉乳鴿湯，這款湯可以給孕婦補充冊櫻足量的蛋白質，還有豐富的鐵劑及其維生素，有利於孕婦補血，防止貧血的發生；
5、黃豆排骨湯，這種湯含有豐富的優質蛋白，鈣和維生素，還有礦物質，非常有利於孕婦補鈣以及胎兒大腦、骨髓的發育。

❺ 有哪些湯適合孕婦喝

俗話說「飯前喝湯苗條又 健康 ， 湯湯水水保 健康 」。看上去不起眼的湯里其實含有豐富的蛋白質、維生素等各種營養素，孕婦適當喝湯和吃湯渣，可以增加膳食纖維的攝入和補充各種營養。

那麼，有哪些湯適合孕婦喝？

1.蘿卜排骨湯:蘿卜含有鉀、鎂等多種礦物質；排骨則是高蛋白、高鈣質含量的食材。蘿卜排骨湯味道清淡鮮甜，還能幫助孕婦祛水腫。

2.海帶豆腐骨頭湯:此湯含有大量的鈣質，非常適合孕期媽媽食用。

3.蓮藕牛腩湯:蓮藕含有大量的維生素C和膳食纖維，對孕期便秘的媽媽十分有益；蓮藕和牛腩都富含鐵、鈣等礦物質，有補益氣血，增強免疫力的作用。

4.蓮子鴨湯:鴨肉有滋補、養胃、消水腫等作用，鴨肉中的脂肪酸熔點低，容易消化。且蓮子煲鴨肉是很多地方用來孕婦去胎毒的佳品，可以放心食用。

5.瘦肉豆腐湯:此湯做法簡單，適合沒時間熬湯的家庭；豆腐鮮嫩可口又含鈣，瘦肉具有補益氣、提高免疫力等功效。

不知道你懷孕幾個月了，孕期喝湯還是挺有滾頃講究的，最好是根據不同懷孕階段來劃分，下面我來告訴你懷孕的每個階段可以給自己補點什麼湯。

孕早期（懷孕第一周至十三周末）——雞湯

准麻麻剛懷孕時容易發生惡心、孕吐等反應，雞湯相對比較清淡，不僅可以為准麻麻提供豐富的蛋白質、維生素營養，也能很好地提高食慾、增強自身免疫力，所以我很推薦哦！

雞湯做法

准備食材：雞肉、枸杞、黨參、當歸、紅棗、薑片、小蔥、料酒。

步驟：先把雞肉用清水煮開後撈出；再將准備的枸杞、黨參、當歸、紅棗等和雞肉放入鍋中一起煮，再加料酒、鹽，用大火煮開，再換中旅消火煮5分鍾後用小火煮10分鍾，最後放入蔥即可出鍋。

孕中期（懷孕十三周至孕二十八周）——排骨湯

這段時期是胎兒生長的重要階段，准麻麻會發現胎兒的體重呈現一個快速的生長曲線，所以這段時間更要加強對蛋白質的攝入，除此之外，還有各種維生素以及微量元素的攝入都要跟上來，除了雞湯外呢，還可以多吃些內臟類的湯、排骨湯，可以搭配玉米啊、海帶啊來煮，營養更全面，味道更鮮美。

排骨湯做法

准備食材：玉米、排骨、蔥、姜、鹽。

步驟：把排骨放入鍋中，煮水燒開悼一遍水，再將排骨盛出；再將排骨放入炒鍋內翻炒，之後加入玉米、薑片、蔥，放水煮約四十分鍾，最後加入鹽即可。

孕晚期（懷孕第28周至生產）——魚湯

准麻麻到了孕晚期，正是胎兒增長的沖刺時期，這段時期喝魚湯不僅對胎兒腦部發育有幫助，魚湯里加點香菇也能調善自己小便不暢的問題。

魚湯做法

准備食材：鯽魚、姜、大蒜、蔥、油、鹽。

步驟：先把魚洗干凈後放入鍋內用油煎一下，等魚肉變掉顏色後，再加入清水、姜、大蒜用大火煮二十分鍾，再加入鹽後燉個2分鍾後撒上蔥花即可出鍋。

Hi，我是孩子王首席 育兒 顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的 育兒 顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理發、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

好奇心食堂，滿足你的好奇心

眼看著夏天就這么來了，普通人都說不了更別說孕媽了。但是由於孕媽特殊性，有很多東西需要忌口。那麼既想要消暑，又想清涼度過假日炎炎夏日，堂妹給大家推薦幾款適合孕婦清熱解暑的湯飲。大鎮陸

絲瓜豆腐湯

絲瓜300g 嫩豆腐250克 枸杞10顆

做法

1.將絲瓜洗凈，去籽切片； 嫩豆腐用清水稍稍洗凈下，切塊

2.鍋內放入少量食用油植物油，燒熱，放入絲瓜煸炒出香味倒入清水不要完全沒過食材

3.開鍋後，加入嫩豆腐和枸杞關中火燜15分鍾，放一勺鹽就可以出鍋啦。

銀耳竹笙湯

材料

銀耳100克、竹笙3支、蓮子15粒、枸杞20顆、紅棗10粒、百合10片，冰糖4塊50g左右

做法

1、銀耳提前放清水中浸泡約半天，跑發之後清洗一下， 去蒂用手撕成 小朵，備用。

2、竹笙 剪成2厘米小段， 放入清水水中泡約20分鍾，撈出之後放入開水中氽燙一下（汆燙時間不宜太長會破壞口感）。

3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入鍋中，然後放入泡發的銀耳、竹笙，放入冰糖，加水沒過食材，隔水加熱，蒸煮30分鍾。燜15分鍾左右就可以出鍋啦。

銀耳含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、安神的作用。

很多孕媽媽一懷孕就被家人開始灌各種補湯了，什麼排骨蓮藕湯，花生豬蹄湯，鴿子湯，雞湯等等。但說句中肯的話，這些湯並不適合多喝，倒不如多吃點裡面的肉。

肉湯中容易融入肉中的脂肪、嘌呤、膽固醇等 成分，而絕大部分蛋白質保留在肉里，喝多了肉湯對孕婦並不有利，成了長肉不長胎的選擇。 而且還因如此，很多孕媽媽成了妊娠高血糖或糖尿病 。很多朋友會認為骨頭湯應該很好，雖說不是補鈣的選擇，但能補血啊!因為骨頭中骨髓豐富，骨髓就是造血之物。其實也不是這樣，骨頭湯中的大骨中骨髓豐富，但這屬於黃骨髓，一般造血能力旺盛的是紅骨髓，黃骨髓中反是飽和脂肪的聚集地，吃了不補血，同樣是增肥。

所以，孕期補充營養並不是靠肉湯來的， 而是食物多樣化，食材的合理搭配 。要說到底什麼湯更適合孕媽媽喝呢？由於孕期對蛋白質、血、鈣質的需求量都挺大的 ，對多種礦物質、維生素也有需求，所以低脂又富含這些元素的湯都很適合 。

例如菠菜血旺湯。

菠菜屬於植物性食物，水溶性維生素豐富這些有益成分易容，湯里也能得到不是營養，而血旺是補鐵好食材，孕婦是貧血高發人群，孕媽媽一周也可以吃個肝臟、血旺2次左右。

又比如鯽魚豆腐湯。

魚蝦類熬的湯脂肪含量相對少一些，而優質蛋白豐富，湯也鮮美，搭配蛋白質和鈣質含量都不低的豆腐，都對孕媽媽十分有利。

還有蔬菜海米湯。

海米鈣質豐富，有含鹽分能提味，蔬菜中營養大部分溶於湯里，也很適合飲用。咱們經常做的番茄煎蛋湯也是一到不錯的孕期湯，蔬菜營養豐富，雞蛋又能提供優質蛋白，很好的搭配。另外要注意的是，湯中最好少調料，不要重口。

懷孕時期是一個特殊時期，胎兒的發育需要很多的營養。對於孕媽媽來說，孕期喝湯是再好不過的了，在喝到鮮湯的同時還能補充各種各樣的營養。

適合孕婦喝的湯實在太多了，在這里我推薦幾款我孕期喜歡喝的湯品。

1、椰子雞湯

材料：椰青（也可以用老椰子，老椰子煮出來的比較香，不過要挖椰肉比較麻煩，我一般都是用椰青，湯比較清甜），半隻三黃雞或者海南文昌雞（雞肉一定要嫩），精鹽少許。

做法：雞肉剁塊，滴幾滴料酒去腥（做椰子雞我不放姜，個人習慣而已），放入清水中泡20~30分鍾，去掉血水，將椰子汁倒入鍋中，可以挖一點椰肉進去（椰青的肉有點像果凍），再加一點水（單單椰子汁太甜了），煮開後倒入雞塊，再次煮開後繼續煮幾分鍾，放鹽，然後就可以吃了，特美味。

功效：椰子含維生素和鉀、鐵等元素，適量食用能夠改善孕媽皮膚，提高身體抵抗力。椰子富含蛋白質、脂肪以及維生素B和維生素C，對胎寶寶的神經發育有好處，椰子還富含豐富的維生素和礦物質，對胎寶寶的免疫力和代謝也有莫大的益處。

2、胡蘿卜玉米排骨湯

材料：胡蘿卜、玉米、排骨、紅棗、精鹽各適量

做法：鍋里加水，水開後放排骨燙去血水，撈出後沖洗干凈，再放入胡蘿卜、玉米、生薑和紅棗煲湯，煮好湯後去掉姜，再加上少許油、鹽調味。

功效：玉米含有大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止孕期便秘，豐富維生素E可以延緩衰老，滋潤皮膚，清除體內廢物；排骨富含蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，是孕期補鈣好幫手，防止孕期貧血，補中益氣，增加體力。

3、鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚一條（差不多1斤），嫩豆腐若干、姜、蔥、蒜料酒、精鹽各適量

做法：姜切絲，蔥、蒜切碎，把鯽魚收拾干凈，用刀在鯽魚身上劃幾刀方便入味，鍋內放入花生油，燒熱後加入一半姜絲，鯽魚入鍋，煎至表面微焦，倒入一壺熱開水（這樣煮出來的湯比較白），水要沒過魚，加入蔥姜蒜，放入少許料酒，大火燒開，撇去浮沫，放入豆腐，轉小火，再煮七八分鍾，加入鹽，盛出就可以吃了。

功效：鯽魚含有優質的蛋白質、適量的脂肪、豐富的維生素、無機鹽以及不飽和脂肪酸等，有利於胎兒的發育，特別是腦部神經系統的發育。鯽魚富含鋅，可以補身體，調節虛弱情況，鯽魚健脾利濕，促進血液循環，可增進食慾，也可消除妊娠水腫。不過豆腐性涼，體質差的孕婦要少吃。

4、蓮子百合排骨湯

材料：蓮子、百合、紅棗、排骨各適量，枸杞、精鹽少許

做法：將斬好的排骨塊放入沸水中氽燙一下，去掉血水，撈出備用，將紅棗、蓮子和百合一起洗凈，蓮子取芯，百合掰成一瓣一瓣，將所有材料一起放入鍋中燉至排骨完全熟透，起鍋前加入枸杞和精鹽即可。

功效：蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，孕婦吃蓮子可以幫助機體進行蛋白質，脂肪，糖類代謝，並維持酸鹼平衡，還能預防腰酸腿痛，百合能潤肺止咳，清心安神，蓮子百合一起食用，可以清熱解毒，還具有安胎提供微量元素的作用，特別適合燥熱體質的准媽媽。

孕期多喝湯，有助於孕媽咪補充各種營養，如鈣、鐵、鋅等多種微量元素，還有維生素、礦物質等，也能促進胎寶寶 健康 成長，所以，孕媽咪在孕期，要多喝一些湯湯水水哦！

那麼，哪些湯適合孕婦喝呢？

1.玉米山葯排骨湯

玉米屬於五穀雜糧，有豐富的營養價值和保健作用。除了碳水化合物、蛋白質、脂肪和胡蘿卜素外，玉米還含有鈣、鎂、硒等微量元素喝豐富的維生素；山葯性平味甘,具有健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳等多種功效與作用；玉米和山葯跟排骨一起熬湯，味道鮮美，營養豐富，非常適合孕婦食用。

2.鮮蓮銀耳湯

練字味甘、性溫平，為養心、補脾、益腎的佳品，銀耳能生津潤燥、補腦強心、二者一同熬煮，能補氣生津，非常適合孕婦食用，但要注意，不要加太多的糖。

3.鯽魚豆腐湯

鯽魚含有豐富的礦物質如鈣、鐵、鋅、碘、磷等，還含有豐富的維生素，如維生素A、C、D等，等提高人體的免疫能力，另外，魚肉鮮嫩，很容易被消化吸收，與豆腐同煮後，魚湯里含有豐富的鈣質，對孕媽媽的身體很有好處。

4.蓮藕花生骨頭湯

蓮藕是非常好的美容食品，也能起到滋補作用，還能清肺潤燥，因為蓮藕含有豐富的粗纖維，還能促進腸胃功能，防止便秘；花生是世界公認的植物性高營養食品，能醒脾開胃，補氣養血；二者與骨頭熬煮，能給孕媽媽提供豐富的營養。

謝謝悟空邀請。

懷孕的時候，媽媽一個人吃，滿足著兩個人的營養需求，我記得自己懷孕那段時間，胃口就特別不好，除了喜歡吃各種水果，就喜歡喝湯，推薦幾款適合孕婦喝的營養湯給有需要的准媽媽們。

鯽魚豆腐湯

食材：鯽魚、豆腐、蔥、姜少許；

做法：

1、鯽魚去鱗洗凈，再去除魚腥線；

2、姜切成片狀，蔥洗凈後切成蔥末；

3、豆腐切成塊狀備用；

4、起鍋熱油，將鯽魚煎至兩面金黃，加入熱水，沒過魚身，加薑片，煮20分鍾左右；

5、加入豆腐，繼續小火煮10分鍾左右，加入適量鹽調味，出鍋後撒上蔥花即可。

主要功效： 對胎兒大腦發育十分有效。 魚是促進智力發育的首選食物之一，魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦的發育尤為重要。

蘿卜西紅柿蛋湯

食材：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、高湯1碗、鹽適量；

做法：

1、胡蘿卜洗凈後去皮，切成薄片；

2、西紅柿洗凈後，焯水去皮，再切塊；

3、雞蛋打入一個，攪拌成雞蛋液；

4、鍋中加高湯煮沸，放入胡蘿卜和西紅柿煮熟；

5、再倒入雞蛋液，待雞蛋煮熟後，加適量鹽調味即可。

主要功效： 調理氣血，預防感冒 。這碗湯，味道鮮美，同時能夠為孕媽媽補充豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷、鉀、鋅、鎂等營養物質，還可以調理氣血，預防感冒。

希望我的回答對你有所幫助。

有哪些湯適合孕婦喝？

孕期可以喝湯，但是大多孕媽媽們都想喝營養又好喝還不會胖太多的湯，尤其孕早期孕吐難受，希望喝完能夠緩解孕吐養胃的湯；孕中期隨著胎兒增長，很多孕媽皮膚乾燥色斑增長，想要喝些美容養顏的湯；孕晚期增大的子宮擠壓腸胃造成消化不良、便秘，又想喝些助於消化預防便秘的湯，到底該喝什麼呢？這里叮麻推薦幾種供大家選擇。 1.薑汁米湯

製作材料：薑汁、米湯、冰糖

製作方法：

取生薑汁少量，加入米湯里，再加適量的冰糖調味，然後服用。（薑汁可以一次多榨些，儲存好慢慢食用）

注意，薑汁不要加太多，按照個人口味調整即可。

薑汁能夠緩解孕吐不適，每日可以多次少量食用。

2.鮮奶燉木瓜雪梨

製作材料： 牛奶、雪梨、木瓜、糖適量

製作方法：

注意糖不要加太多，喜歡爛一些的可以多煮一會兒，火候看孕媽媽個人喜好即可。

鮮奶跟木瓜都能夠美容養顏，雪梨清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便。

3.蘿卜羊排湯

製作材料： 羊排、蔥姜、鹽、醋、胡椒粉、香菜、水

製作方法：

注意，胡椒粉不要放太多，喜歡吃辣的可以加一點辣椒油，不要太辛辣哦~

白蘿卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘，羊肉富含優質蛋白質跟維生素，有助於胎兒的大腦發育，而且還能夠暖胃驅寒，孕媽媽冬季喝蘿卜羊排湯是很好的選擇哦~

4.胡蘿卜玉米豬肝湯

製作材料： 胡蘿卜、玉米、豬肝、薑片、鹽、香油、水

製作方法：

注意，新鮮的豬肝買回家放清水裡多泡會兒；姜不要加太多，尤其晚上，姜太多的話可能導致失眠。

豬肝能夠養肝、明目、補血，胡蘿卜可以預防皮膚乾燥，增加孕媽媽抵抗力、預防感冒；還能夠增加孕婦的新陳代謝，預防便秘。

最後，孕期飲食還需要注意，不要大補哦~睡前少量喝湯，以免尿頻加重，影響睡眠；睡前少量吃薑，以防影響睡眠~如果喝肉湯的話，把最上層的油花撇干凈，避免脂肪太高，導致肥胖；孕期還需要飲食控制，不要暴飲暴食~

懷孕後，我們的身體需要大量的營養，來滿足媽媽和寶寶的需要。吃了肉再喝點湯，不僅可以解除膩味，還可以更好地補充水分和營養那麼，有哪些美味的湯適合孕婦喝呢？

排骨玉米湯

排骨香，玉米清甜，肉類食物的豐富蛋白質和玉米粗糧的維生素結合在一起，香甜中營養滿分。孕期媽媽可以喝一些排骨玉米湯，選擇小么么的小肋排，一口一個，別提多過癮了！

鯽魚豆腐湯

鯽魚的肉質細嫩，含有豐富的鈣質和維生素，配合口感滑嫩的豆腐，清淡又爽口。不僅是孕期可以喝，產後也是不錯的滋補湯品。

冬瓜蝦米湯

冬瓜口感滑爽，蝦仁鮮美，帶著大海的味道。冬瓜可以清熱去火，還含有豐富的維生素和膳食纖維。蝦米裡面的鈣含量豐富，可以給孕媽媽更多的鈣質。

除了喝湯，記得一定也要吃肉，而且對於孕婦來說做湯的時候，不要放太多油，如若是比較胖或者覺得比較膩，那麼可以把湯上面的浮油撇去了再喝，希望所有的孕媽媽都可以營養 健康 好氣色！

娟子來為准媽媽們分享一道美味的牛腩土豆湯，希望你們喜歡；

牛腩、土豆、姜、米酒

1；先將牛腩洗凈用水浸泡一會撈出瀝水切塊，土豆洗凈去皮切塊，姜去皮切片

2；鍋中加水放入牛腩塊加米酒和薑片煮開後撇去浮沫，焯去血水撈出洗凈

3；砂鍋中加適量的水放入牛腩塊加薑片大火煮開轉小火燉至牛腩快熟時倒入土豆塊再燉至熟即可

這倒湯牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的准媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素

❻ 孕婦要喝什麼湯

孕期飲食養生，不僅對於保護孕婦身體健康，預防孕期並發症，而且對於胎兒的正常發育，減少胎兒的死亡率以及對臨產分娩和產後哺乳的需要都具有重要的作用。根據婦女孕期腎氣偏虛、脾胃偏虛及陰血偏虛的生理特點，孕期飲食養生宜以補腎安胎，補脾益胃，滋養陰血為原則。
下面簡單介紹三款適合孕期的補湯：

杞子二肚湯
魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量製作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發開雀虧，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟後即成。用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。功效：補血，滋陰，安派畝胎。塵歲森

轉自 網路

❼ 什麼湯適合孕婦喝

在各種各樣的食物當中，要說起養生保健，給身體補充營養那還得要數喝湯，這是最為經典的一款補充營養的食物，尤其是對於懷有身孕的孕婦朋友們來講是再好不過的了，可以另准媽媽們在喝鮮湯的同時，還吃到了營養又健康的新鮮食材，非常不錯。那麼，孕婦適合喝什麼湯呢？

【孕晚期】

到了孕晚期的時候，很多孕婦的飯量都會較之前有明顯的減少，不過飢餓感是會時常出現的。這主要是胎兒正處在最後的沖刺階段，保證母體的營養對於孩子的發育而言是非常重要的。魚類食物對於腦部和神經發育的影響巨棚敬大，因此在孕晚期的時候孕媽媽可以考慮喝魚湯來進行身體營養的補充。此外，鯽魚香菇湯能夠改善小便不暢的症狀，幫助孕媽媽安然度過孕晚期。

淮山腰片湯

孕後期常煲的一款湯：淮山腰片湯

配方：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個，雞湯10杯。

做法：冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈後用熱水過。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鍾。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟後用慢火再煮片刻，調味即可。

特點：此湯汁白湯鮮，味正，腰片脆嫩，營養豐富，是孕婦的最佳湯菜

❽ 孕婦可以喝什麼湯孕婦適合喝哪些湯

1、孕婦很多湯都是可以喝的，像海帶排骨湯、白蘿卜排骨湯、雞湯、肉餅湯、蔬菜湯、紫菜湯等等都是可以喝。
2、但是如果薯遲孕婦有甲亢，這種情況就不能吃海帶、紫菜湯、海帶排骨湯等晌脊，因為這些食物含碘，會使甲亢的症狀加重。
3、如果孕婦有妊數謹李娠期糖尿病，建議盡量不要喝油膩的湯，如果要喝湯，要把上面那層油舀掉，因為油脂類的食物吃多了很容易發生血糖的升高。
4、建議孕婦的飲食盡量多樣化，多吃蔬菜、水果，多吃優質蛋白的食物，多吃粗纖維的食物，可以促進胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘。

❾ 孕婦喝什麼湯比較好有營養

懷孕最有營養的湯可以喝一些黃豆排骨湯，黃豆中含有優質的蛋白質，鈣以及維生素，和數賀身體所需的礦物質，可以有利於胎兒的大腦以及骨髓的發育，還可以喝一些瘦肉燕窩湯，富含多種蛋白質歲則和維生素，乎畢棚可以促進胎兒的生長發育，還可以喝一些烏雞湯，可以提高身體的免疫力。