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體檢緊張導致血壓過高怎麼辦

發布時間:2023-01-02 15:55:32

A. 體檢緊張高血壓怎麼辦

你好,你這叫『白大褂高血壓』,考生比較常見。不是所有人都怕體檢,有些人有特質焦慮,就容易體檢時候一過性高血壓。應付體檢高血壓,臨時的辦法:口服心得安10mg /體檢前半小時服用。
還有希德,或一舒都可以平時用,當然特質焦慮有大半是娘胎帶出來的,徹底治癒有困難,可以自己買個血壓計在家裡量血壓玩家家,不要但真關心血壓,只要玩家家得了,這樣玩幾天也就脫敏了。

B. 體檢時內心緊張血壓升高怎樣緩解

最簡單的辦法是深呼吸

1.應用心理暗示,專注於讓自己平靜下來。

深呼吸,在心中默念"放鬆",可以在應對緊張局面之前,調整你的情緒。想像自己是個強大而自信的人,會緩解內心壓力,從而減輕緊張

2.事先做好演練

面試之前先將面試官可能提到問題的回答演練一遍,重要演講之前多練習幾次,表白之前找朋友排練幾次……熟練能讓你心裡有數,更加自信篤定,從而減輕緊張。

3.坦然接受自己的緊張情緒

否認和逃避緊張,並無法緩解緊張,反而給自己壓力,導致物極必反。

接受而不是抗拒緊張,反而讓你用平和的心態尋找減緩緊張的方法。

你要明白,你之所以緊張,是因為重視這件事,以及內心的不自信,

C. 血壓正常,但一到體檢量血壓的時候就緊張,血壓升高。有什麼可行的實際的方法

很明顯,是由於你過於緊張所致。
因為影響血壓波動的因素是很多的,如情緒、睡眠、運動、營養、壓力等,所以就算在一天不同時間都會有不同的血壓值。而每天早晨醒來後馬上測得的血壓才是比較平穩的。
建議可在體檢前1-2小時服用安定片,可適度緩解其緊張的心情。

D. 體檢時緊張導致血壓高!

測血壓的正確方法:測前10分鍾避免一切運動,爬樓梯也不行,否則血壓會升高,若已運動或是心情緊張,應該坐在一旁休息10分鍾或心情恢復平靜後再測。你還應該調整一下心態,測血壓不是啥天大的事,不要看得太重了。你可能太害怕自己血壓會測出來太高,所以會緊張。看開點,高就進行正規治療,別怕!!!
可以和自己的親屬或者朋友說下自己緊張的感受和心情。這樣會無形中緩解你內心的焦慮。同時在內心中也需要正確的認識自己的緊張時正常的、暫時的。這樣就會在內心中有一定的接受。希望我的回答能幫助到你。

E. 徵兵體檢的時候容易緊張,導致血壓高,怎麼辦啊

在電視劇中,我們是不是看到過這樣的橋段。我們優秀的地下黨員,潛伏到國民黨或者日本軍隊里,當出現緊急情況的時候,甚至快要暴露的時候。我們的地下黨員,仍然面不改色、心不跳,非常鎮定的面對眼前發生的一切。這時候,敵方人員過來,摸一摸我方地下黨員的手腕,過一會兒就放開了,我方地下黨員也成功的避免了懷疑和暴露。那麼敵方摸我方地下黨員的手腕是為什麼呢?其實他是在數我方地下黨的脈搏(以此能夠基本判斷心率的頻率)。這是什麼原因呢?#清風計劃#


其實題目中的這位朋友,一到體檢的時候就緊張,心率和血壓就偏高是很普遍的生理現象。我們正常人,在面對一些非正常情況的時候,或多或少都會緊張,心率和血壓可能會偏高,比如考試,比如運動,比如面對一些拷問,比如見到心愛的人,比如見到我們的大領導,等等。這是為什麼呢?其實這主要是由於我們緊張,會引起交感神經興奮,交感神經作用於我們的心臟和血管,就會引起心率的加快和血壓的上升。當然我們的激素水平也會發生一定的變化,這對於血壓和心率都有一定的影響。


但是為什麼我們的地下黨員同志能夠面對危險的情況,心率(脈搏)和血壓能夠如此穩定呢?這是因為,這種特殊人群受過特殊的訓練,能夠應對特殊情況的發生,他們不會緊張。

那麼你該怎麼辦呢?張大夫提供一個方法給大家:這種情況下可以做一個24小時的動圖心電圖和24小時的動態血壓監測,如果結果沒問題,就能初步證明你的血壓和心率是沒有問題的。

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