體檢緊張導致血壓過高怎麼辦

A. 體檢緊張高血壓怎麼辦

你好，你這叫『白大褂高血壓』，考生比較常見。不是所有人都怕體檢，有些人有特質焦慮，就容易體檢時候一過性高血壓。應付體檢高血壓，臨時的辦法：口服心得安10mg /體檢前半小時服用。
還有希德，或一舒都可以平時用，當然特質焦慮有大半是娘胎帶出來的，徹底治癒有困難，可以自己買個血壓計在家裡量血壓玩家家，不要但真關心血壓，只要玩家家得了，這樣玩幾天也就脫敏了。

B. 體檢時內心緊張血壓升高怎樣緩解

最簡單的辦法是深呼吸

1.應用心理暗示，專注於讓自己平靜下來。

深呼吸，在心中默念"放鬆"，可以在應對緊張局面之前，調整你的情緒。想像自己是個強大而自信的人，會緩解內心壓力，從而減輕緊張

2.事先做好演練

面試之前先將面試官可能提到問題的回答演練一遍，重要演講之前多練習幾次，表白之前找朋友排練幾次……熟練能讓你心裡有數，更加自信篤定，從而減輕緊張。

3.坦然接受自己的緊張情緒

否認和逃避緊張，並無法緩解緊張，反而給自己壓力，導致物極必反。

接受而不是抗拒緊張，反而讓你用平和的心態尋找減緩緊張的方法。

你要明白，你之所以緊張，是因為重視這件事，以及內心的不自信，

C. 血壓正常，但一到體檢量血壓的時候就緊張，血壓升高。有什麼可行的實際的方法

很明顯，是由於你過於緊張所致。
因為影響血壓波動的因素是很多的，如情緒、睡眠、運動、營養、壓力等，所以就算在一天不同時間都會有不同的血壓值。而每天早晨醒來後馬上測得的血壓才是比較平穩的。
建議可在體檢前1-2小時服用安定片，可適度緩解其緊張的心情。

D. 體檢時緊張導致血壓高！

測血壓的正確方法：測前10分鍾避免一切運動，爬樓梯也不行，否則血壓會升高，若已運動或是心情緊張，應該坐在一旁休息10分鍾或心情恢復平靜後再測。你還應該調整一下心態，測血壓不是啥天大的事，不要看得太重了。你可能太害怕自己血壓會測出來太高，所以會緊張。看開點，高就進行正規治療，別怕！！！
可以和自己的親屬或者朋友說下自己緊張的感受和心情。這樣會無形中緩解你內心的焦慮。同時在內心中也需要正確的認識自己的緊張時正常的、暫時的。這樣就會在內心中有一定的接受。希望我的回答能幫助到你。

E. 徵兵體檢的時候容易緊張，導致血壓高，怎麼辦啊

在電視劇中，我們是不是看到過這樣的橋段。我們優秀的地下黨員，潛伏到國民黨或者日本軍隊里，當出現緊急情況的時候，甚至快要暴露的時候。我們的地下黨員，仍然面不改色、心不跳，非常鎮定的面對眼前發生的一切。這時候，敵方人員過來，摸一摸我方地下黨員的手腕，過一會兒就放開了，我方地下黨員也成功的避免了懷疑和暴露。那麼敵方摸我方地下黨員的手腕是為什麼呢？其實他是在數我方地下黨的脈搏（以此能夠基本判斷心率的頻率）。這是什麼原因呢？#清風計劃#

其實題目中的這位朋友，一到體檢的時候就緊張，心率和血壓就偏高是很普遍的生理現象。我們正常人，在面對一些非正常情況的時候，或多或少都會緊張，心率和血壓可能會偏高，比如考試，比如運動，比如面對一些拷問，比如見到心愛的人，比如見到我們的大領導，等等。這是為什麼呢？其實這主要是由於我們緊張，會引起交感神經興奮，交感神經作用於我們的心臟和血管，就會引起心率的加快和血壓的上升。當然我們的激素水平也會發生一定的變化，這對於血壓和心率都有一定的影響。

但是為什麼我們的地下黨員同志能夠面對危險的情況，心率（脈搏）和血壓能夠如此穩定呢？這是因為，這種特殊人群受過特殊的訓練，能夠應對特殊情況的發生，他們不會緊張。

那麼你該怎麼辦呢？張大夫提供一個方法給大家：這種情況下可以做一個24小時的動圖心電圖和24小時的動態血壓監測，如果結果沒問題，就能初步證明你的血壓和心率是沒有問題的。