體檢中的血糖高是什麼意思

㈥ 血糖高是怎麼回事

您好

一、我們先說血糖為什麼高

當血糖值高於正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一范圍，稱為高血糖。

正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

主要由5個原因：

1）先天遺傳， 家族帶有糖尿病遺傳基因，或因先天不足而導致器官柔弱，部分代謝功能有缺陷。

2）年齡增長，器官功能衰弱。

3）暴飲暴食 長期過量食用油膩、辛辣刺激的食物，飲酒等不良習慣，會損傷脾臟的功能，代謝障礙。

4）情緒不佳 長期處於緊張、煩惱、生氣等不良情緒中，會導致肝氣郁結、陰虛火盛、內分泌失調。

5）久坐少動 吃的多，動的少，形成的大腹便便、體重超標。

6）過度勞累 過度勞累會損耗氣血，影響器官功能。

二、如何改善飲食習慣

醫生建議的控制飲食不等於療法。

有的人為了控制血糖，一天乾脆少吃飯，或者只吃菜、不吃飯、不吃肉。這都是不科學的。

科學的飲食習慣才能給身體提供合理的功能，主要還是6個方面：

控制飲食總量

低糖、低鹽、低油脂

少吃精米和白面、多吃粗糧

每天1斤蔬菜

增加豆類和奶類

少食多餐

1）控制食物總量

因為肥胖對血糖高有重要的影響，所以保持標准體重就是控制血糖的重要標准之一。

世界衛生組織協會發布了一項關於亞洲人標准體重的演算法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重范圍在正負10﹪為正常體重，10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

然後在根據勞動強度計算熱量需求，

㈦ 葡萄糖偏高什麼意思

葡萄糖偏高是指血液中含有的葡萄糖含量偏高。

人類從澱粉中攝取能量，消化變為葡萄糖，進入血液，由血紅蛋白送到全身各部位，轉化為熱量或脂肪。這個過程需要胰島素參與。

如果胰島素不足，葡萄糖不能被充分利用，繼續儲存在血液中，造成血液中葡萄糖含量偏高，即所謂「高血糖」。這是糖尿病的表現。長期高血糖會嚴重損害各種臟器，導致腎衰、失明、爛下肢等各種各樣的致命性病變。

如果體檢發現葡萄糖偏高，必須進一步檢查，在8小時之內沒有任何飲食條件下仍然高的話，就是糖尿病，必須治療。

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調理高血糖注意事項

1、飲食不合理導致的高血糖。長期高脂肪、高糖分飲食的人群容易血糖高，長久的不科學的飲食習慣也會引起血糖高。雖然平時沒有什麼症狀，但是長期的血糖偏高，必然會對身體造成潛在危害。

這類血糖高人群一定要從飲食上進行控制，養成良好的飲食習慣，一日三餐飲食規律，飲食結構進行合理調整，建議多吃蔬菜，多吃雜糧，多吃不飽和脂肪酸的豆製品，做到清淡低脂飲食。

2、因為身體其他疾病引起的高血糖人群需要先明確原發病，針對原發病進行葯物治療，同時配合使用降糖葯物。

對於所有血糖偏高的人群，首先，增加活動量，選擇一種適合自己的有氧運動，並長期堅持，適當的體育運動能夠改善胰島素抵抗，促進身體各組織對於葡萄糖的吸收利用率，而且通過體育鍛煉能夠分解脂肪，達到控制體重的目的。

其次，飲食上「粗」糧不要細作，提倡用粗製穀物代替精製穀物。再次，一定要增加維生素C的攝入，維生素C是抗氧化劑，能夠抗氧自由基，同時對於控制血糖很有幫助。