體檢乳房有小葉增生怎麼辦

1. 得了乳腺小葉增生，怎麼辦

1、保證規律的生活，調整心戀，放鬆心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過於疲勞。
2、保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。
3、可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
4、最重要的就是口服乳樂通，1天2次，溫水沖服，堅持服用一段時間，從根本上調節內分泌，改善乳房微循環，治療小葉增生，從而使乳腺恢復正常。

2. 乳房小葉增生怎麼辦

小葉增生是什麼

小葉增生可能發生在青春期以後的任何年齡，病變是以腺體小葉和乳腺導管末梢擴張、增生和囊性改變為主的病理過程。

小葉增生的發生和發展與卵巢內分泌功能紊亂有關，是由於孕激素分泌不足和雌激素相對或絕對過多，致使月經周期中乳腺組織的增生和復舊過程發生紊亂而罹病。

而不良精神刺激導致的鬱郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的「催化劑」，多見於25～40歲月經不太規則、經量少、經期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的婦女。

小葉增生的飲食保健

1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。

2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。

3、宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山葯、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。

4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。

5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。

6、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。

常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄乾等。

小葉增生的預防

乳腺小葉增生是乳腺疾病中比較常見的一種是乳腺的初期增生，在乳腺增生患病率中佔70%以上，多發生在25-35歲，症狀表現較輕，往往不被引起重視。

患者往往不積極治療任其發展，或心急求成盲目用葯，而導致乳腺小葉增生成為一種頑固的疾病。

1、心理上的治療非常重要

乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱。

會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。相關閱讀：乳腺小葉增生應做哪些檢查

對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食

防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合

保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

4、多運動

運動能夠防止肥胖，提高免疫力。

5、禁止濫用葯物

最好不要使用避孕葯及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

6、禁止人流

乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期復查

經常對自己的乳房進行檢查，及時發現問題，盡早解決。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案

目前專科採用中葯綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用葯後均在2周左右消失。

對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用葯後即可緩解疼痛。

9、適時哺乳

妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。

10、房事有規律

乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。

11、要適時婚育

要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。還要做好避孕。

12、保持心情舒暢，情緒穩定

情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺小葉增生。

避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意。

13、避免使用含有雌激素的面霜和葯物

有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發乳腺小葉增生。

不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類葯物治療本病。

14、要勞逸結合

避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。

15、注意飲食結構

忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。

3. 乳房小葉增生怎麼辦

首先，應該注意保持健康的生活方式。 如調節生活節奏，減輕壓力；減少高脂肪，高動物蛋白的攝入，注意飲食清淡，不吸煙，不喝酒；注意體育鍛煉。兩側乳腺小葉增生有醫學統計顯示， 單純乳腺增生患者發生乳腺癌的概率與平常人群並無明顯的統計學差異，只是乳腺增生易於妨礙對單發腫物的早期發現而已。所以，你不需要過慮，定期檢查雙側乳腺小葉增生便可. 乳腺小葉增生主要是由於女性本身內分泌紊亂，雌性激素和孕激素比例不平衡。而兩側乳腺小葉增生是乳腺增生的一種表現形式，所以預防兩側乳腺小葉增生要從預防整體的乳腺增生做起.河南省中醫專家醫院的專家告訴我們，符合以下狀況的女性易患乳腺增生： 1.13歲即有月經初潮或至50歲還未閉經的。 2.未哺乳、尚未生育、35歲之上妊娠初產或獨身未婚。 3.數次人工流產的。 4.長期高脂肪低纖維飲食，時常飲酒。 5.長期精神壓抑或受過劇烈精神刺激的。 兩側乳腺小葉增生是由內分泌紊亂導致激素過於刺激乳腺組織生成的增生疾病，以乳房疼痛和包塊為表現。本病癌變率低，僅有乳腺增生發展到一定程度，才可有個別發生癌變。平時只需做到有規律的定期檢查，早發現、早治療，通常不會癌變。 其次，要改善心理狀態。 這需求病人本人不要過分緊張，但也應 適當關注病情是不是有變化；要堅持乳房自我檢測；並在固定的專科醫師處定期隨訪，因為如此醫師會比較了解病情。 患有雙側乳腺小葉增生的病人通常無需用葯，只需要注意定期隨訪。倘若有些患兒症狀比較重，可以在醫生的指導下用一些疏肝理氣、活血化淤的中成葯雙側乳腺小葉增生。

4. 乳房小葉增生

簡介：概述乳房小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變,均占乳房疾病中的70%左右,可發生於青春期以後的任何年齡的婦女。病因引起乳房小葉增生的原因很多,但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制,一旦卵巢功能受到某種因素的影響,例如情緒不穩定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變遷,或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等,均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生。症狀乳房小葉增生在臨床上主要表現為:月經來潮前5—7天,乳房脹滿疼痛,月經來潮乳房脹痛緩解,乃至消失,待下次月經來潮前又出現周期性的變化。檢查1、正確的乳房檢查觸摸時手掌要平伸四指並攏,用最敏感的食指,中指,無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上外下,內下,內上區域最後是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時不可用手指抓捏乳腺組織,否則會把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。2、從坐位開始任何乳頭內翻皮膚凹陷結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。如果病人雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象,婦女處於坐位時便於檢查鎖骨上下和腋下淋巴結。最後還需坐著進行觸診,要用並攏的手指觸摸乳頭下的區域。3、取仰卧位,作更廣泛區域的觸診。同側乳房下墊一枕頭,同側的手舉過頭部使乳房均勻地攤在胸壁上,使手指易觸到深部。應用食指中指無名指的掌面而不是指尖進行觸診,觸診的方式應取轉圓圈的方式從乳頭向外橫向轉動,檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。4、乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況。兩側乳房是否對稱大小,是否相似兩側乳頭是,否在同一水平上乳頭,是否有回縮凹陷;乳頭乳暈有無糜爛,乳房皮膚色澤如何,有無水腫和橘皮樣變是否有紅腫等炎性,表現乳腺區淺表靜脈是否怒張等。治療乳腺增生應該如何治療? 囊性增生病絕大部份可以用非手術治療用乳罩托起乳房中葯疏肝理氣及調和等方法可緩解疼痛絕經前期疼痛明顯時可在月經來潮前服用甲基睾丸素1日3次每次5mg;亦可口服孕酮每日5~10mg在月經前服7~10天近年來應用維生素E治療亦有緩解疼痛的作用對病灶局限於乳房一部份月經後仍有明顯腫塊者也可應用手術治療;現代中醫推出「五聯整合」療法,是依據現代高科技術結合祖國傳統醫學,經過數年科研攻關,最終研製創立了最新一代治療乳腺增生的特效純原生天然的五聯整合消腫、化瘤法。根據不同的臨床表現辨證施治,內服中葯,外用葯相結合,可達到標本兼治的效果。乳腺增生的診斷及得了乳腺增生應該怎麼辦?在日常生活中定期去體檢時常注意自己的身體有無乳腺增生的徵兆如果有一些反應就要弄清楚到底是什麼原因造成的不適要確診是不是乳腺增生需要到醫院去做具體的檢查看自己的血檢指標CEACA125做核磁共振等檢查確診如果確診是乳腺增生首先不要慌一定要根據具體的情況做判斷應該如何治療進行多方面的咨詢隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現保乳治療技術及術後綜合治療的日趨成熟一般乳腺疾病不易做手術建議保守治療進行食療[1]注意另,性反應周期與生育、哺乳一樣,是對乳腺功能的一種調節。一旦缺乏這種生理過程的調節,內分泌系統易於失調就容易發生乳腺持續的充血腫脹,導致乳腺的增生或乳腺癌的發生。 所以,作為女性不要把性生活作為可有可無的活動,不要動轍拒絕丈夫的性要求,也不要把性生活作為伺奉丈夫的義務,自己成為「局外人」、旁觀者,而應積極全身心投入其中,悉心體會,盡情享受性的快樂。如有性功能障礙,如性慾低下、性高潮缺乏等兩性生活難以和諧者,一定要積極診治。盡量避免離婚、孀居和獨身,保持有規律的性活動。平時應該心胸開闊,精神愉快,保持樂觀情緒,避免抑鬱和發怒,使內分泌系統保持良好的工作狀態。腺小葉增生是雌激素分泌相對增多,使乳腺管擴張成囊狀,囊壁的上皮細胞增生旺盛,形成一個或多個囊腫,表現為一側或兩側乳房的多個大小不一的腫物,呈圓形或不規則形,觸摸時質地硬而韌,有一種摸橡皮塊的感覺;腫塊與皮膚和深部組織之間並無粘連,可被推動,但與周圍組織的分界不清楚。大多患乳房小葉增生症的病人常在發病數月至1~2年後自行緩解,故一般無需治療,平時可用胸罩托起乳房。乳房小葉增生吃什麼?在醫生指導下可口服消遙丸緩解疼痛。由於3、4級的並且是囊性增生的有2%~3%的病人有惡變的可能,這種情況最好每3~6個月去醫院檢查一次,以免耽誤治療。乳房小葉增生要注意什麼乳房小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變,均占乳房疾病中的70%左右,可發生於青春期以後的任何年齡的婦女。我市某地曾對10178名婦女進行乳腺病普查,結果患乳房小葉增生的人有43%。乳房小葉增生要注意什麼?防治乳房小葉增生,在應用葯物治療的同時,平時應注意幾點: 1、要保持心情舒暢,避免情緒波動,更不可有長時期精神抑鬱,尤其是在月經前期更應注意; 2、要勞逸結合,避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能; 3、注意飲食結構,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫囑; 4、乳房小葉增生要注意什麼?要有和諧的性生活,不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節; 5、不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類葯物治療本病。 此外,還可提高自我保健意識,因為乳房小葉增生有一定的癌變率。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時,應及時到專科醫院檢查,以防隱患。乳房小葉增生食療日常食品及飲食注意事項1、 海帶肉皮凍(每日食之),起到軟堅化淤的作用。2、 蒜苗肉包子(蒜苗與肉比例為4:1),抑制惡性腫瘤。3、 花生(但消化不良不能吃花生)、大棗,蘆筍每日盡量食之,尤其大棗(每日6個)一年四季堅持。4、 每日吃豆及豆製品,每日一個蘋果(有條件的炸汁)。5、 核桃每日三個,不能過食,多食便秘。6、 白蘿卜常吃(白蘿卜不能與紅蘿卜一起吃)。7、 鹹菜、鹹蛋與鹹肉等腌製品盡量不食。8、 蒸米飯一定要把米淘干凈(水為清水)否則有致癌成分。9、 加熱菜要用微波爐(起到殺菌的作用)。10、 西紅柿要多食,尤其是熟西紅柿。11、 清體內垃圾的食品有:海帶、木耳(發泡6小時以上)、菌類、動物血。12、 綠茶常喝(功效在後面專有介紹)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。13、 堅果要常吃:榛子、杏仁、開心果、無花果。14、 隔夜的白菜不能吃。15、 西蘭花在身體內產生抗體,抗病毒侵入

5. 乳腺小葉增生可以怎麼治啊

乳腺小葉增生的難受，相信是很多女性能夠理解的，男性一般很難理解，那乳腺小葉增生在生活中應該要怎麼辦呢，乳腺小葉增生真的沒有辦法修復了嗎，今天一起了解下。

1、少用豐胸精油。平時多採用熱敷的方式按摩乳房。部分精油中被非法添加雌激素，會加重乳腺增生的症狀，所以一定要慎重再慎重，乳房的按摩要輕柔，防止疼痛加劇。

2、熬一些蒲公英。這些能可以涼拌食用，都有助於緩解乳腺增生的問題，讓你的乳房越來越健康。

3、做一些辦保健操。可以做一些改善乳房形態的保健操，也能做一些簡單的慢跑運動。

乳腺小葉增生的出現雖然給女性帶來了很多難處，但是生活中我們一定要有正確樂觀的態度去面對它，乳腺問題就不會讓我們害怕。

6. 小葉增生怎麼治療

小葉增生是什麼

小葉增生可能發生在青春期以後的任何年齡，病變是以腺體小葉和乳腺導管末梢擴張、增生和囊性改變為主的病理過程。

小葉增生的發生和發展與卵巢內分泌功能紊亂有關，是由於孕激素分泌不足和雌激素相對或絕對過多，致使月經周期中乳腺組織的增生和復舊過程發生紊亂而罹病。

而不良精神刺激導致的鬱郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的「催化劑」，多見於25～40歲月經不太規則、經量少、經期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的婦女。

小葉增生的飲食保健

1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。

2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。

3、宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山葯、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。

4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。

5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。

6、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。

常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄乾等。

小葉增生的預防

乳腺小葉增生是乳腺疾病中比較常見的一種是乳腺的初期增生，在乳腺增生患病率中佔70%以上，多發生在25-35歲，症狀表現較輕，往往不被引起重視。

患者往往不積極治療任其發展，或心急求成盲目用葯，而導致乳腺小葉增生成為一種頑固的疾病。

1、心理上的治療非常重要

乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱。

會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。相關閱讀：乳腺小葉增生應做哪些檢查

對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食

防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合

保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

4、多運動

運動能夠防止肥胖，提高免疫力。

5、禁止濫用葯物

最好不要使用避孕葯及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

6、禁止人流

乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期復查

經常對自己的乳房進行檢查，及時發現問題，盡早解決。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案

目前專科採用中葯綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用葯後均在2周左右消失。

對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用葯後即可緩解疼痛。

9、適時哺乳

妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。

10、房事有規律

乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。

11、要適時婚育

要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。還要做好避孕。

12、保持心情舒暢，情緒穩定

情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺小葉增生。

避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意。

13、避免使用含有雌激素的面霜和葯物

有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發乳腺小葉增生。

不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類葯物治療本病。

14、要勞逸結合

避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。

15、注意飲食結構

忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。

7. 乳房小葉增生如何治療

小葉增生是什麼

小葉增生可能發生在青春期以後的任何年齡，病變是以腺體小葉和乳腺導管末梢擴張、增生和囊性改變為主的病理過程。

小葉增生的發生和發展與卵巢內分泌功能紊亂有關，是由於孕激素分泌不足和雌激素相對或絕對過多，致使月經周期中乳腺組織的增生和復舊過程發生紊亂而罹病。

而不良精神刺激導致的鬱郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的「催化劑」，多見於25～40歲月經不太規則、經量少、經期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的婦女。

小葉增生的飲食保健

1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。

2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。

3、宜多吃具有增強免疫力、防止復發的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山葯、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。

4、腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、塘虱、鮫魚、海帶、泥鰍、黃顙魚、田螺。

5、脹痛、乳頭回縮宜吃茴香、蔥花、蝦、海龍、抹香油鯨、橘餅、榧(fěi)子、柚子、鱟。

6、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面。

常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄乾等。

小葉增生的預防

乳腺小葉增生是乳腺疾病中比較常見的一種是乳腺的初期增生，在乳腺增生患病率中佔70%以上，多發生在25-35歲，症狀表現較輕，往往不被引起重視。

患者往往不積極治療任其發展，或心急求成盲目用葯，而導致乳腺小葉增生成為一種頑固的疾病。

1、心理上的治療非常重要

乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱。

會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。相關閱讀：乳腺小葉增生應做哪些檢查

對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食

防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合

保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

4、多運動

運動能夠防止肥胖，提高免疫力。

5、禁止濫用葯物

最好不要使用避孕葯及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

6、禁止人流

乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期復查

經常對自己的乳房進行檢查，及時發現問題，盡早解決。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案

目前專科採用中葯綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用葯後均在2周左右消失。

對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用葯後即可緩解疼痛。

9、適時哺乳

妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺小葉增生。

10、房事有規律

乳房對女性講，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。

11、要適時婚育

要提倡晚婚晚育，但不宜過遲。女性最好28歲結婚，30歲前生育，過晚生育也不利優生。還要做好避孕。

12、保持心情舒暢，情緒穩定

情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺小葉增生。

避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意。

13、避免使用含有雌激素的面霜和葯物

有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發乳腺小葉增生。

不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類葯物治療本病。

14、要勞逸結合

避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能。

15、注意飲食結構

忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到專科醫院檢查，以防隱患。

8. 乳房小葉增生該咋辦啊

乳腺增生在醫學上是統籌的概念，而小葉增生是一個具體的病症，換句話說就是乳腺增生包括了小葉增生。乳腺增生和小葉增生說有區別但也有聯系，因為小葉增生往往是乳腺增生的表現。因此不管你是患上哪一種病，都要積極進行治療，堅持喝徳副 洳舒嚀搽，以防止ai變的可能。
一、乳腺增生：是醫學上是統籌的概念，通常情況下可分類為以下幾種：
1、乳痛症：又稱單純性乳腺組織增生。以乳房的周期性疼痛為特徵，多見於 20~40 歲的婦女，疼痛與月經周期有關，經前症狀明顯，經後緩解。
2、乳腺囊性增生：表現為乳房腫塊，可為單一較大腫塊，呈圓球形。約 1/3 病人早期可伴有疼痛及解痛，但多不顯著，有時還有乳頭溢液。乳腺囊性增生中約 3%~8% 可發生癌變，所以要特別提高警惕。
3、乳腺小葉增生：多見於中青年婦女，常為一側乳腺出現局限性腫塊，伴疼痛，亦可雙側發病，疼痛與月經周期有關。多發生在乳房外上方，腫塊較小。
二、乳腺小葉增生：是指具體的病症
乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎症性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發生於青春期以後的任何年齡的婦女。它的主要表現為月經來潮前5—7天，乳房脹滿疼痛，月經來潮乳房脹痛緩解，乃至消失，待下次月經來潮前又出現周期性的變化。
治療方法
1．中成葯外治法：取金黃散適量，研細，用凡士林少許調勻，外敷於乳腺增生處。2日換葯1次，連續2～4周。可活血通絡，消腫散結。
2． 敷葯療法：取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上葯共研為細末，用凡士林調為糊狀，外敷於乳腺增生處。每日換葯1次，以愈為度。可活血通絡，消腫散結。
3．葯醋療法：取補固脂150克，蜈蚣10條，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用時用消毒棉簽沾葯液外搽患處，每日3～5次;同時取補固脂適量，文火炒黃，研為細末，每次3克、每日3次口服。1月為1療程，連續1～3個療程。可通絡散結。

9. 乳腺小葉增生怎麼辦

預防乳腺小葉增生，除了要保持心情良好外，婦女在平常飲食中要多吃海帶，如果婦女體型肥胖而且有乳房脹痛的問題，更應當多吃海帶，經過國外專家的調查發現，海帶可以輔助治療乳腺增生，因為海帶含有大量的碘，碘可以促進卵巢濾泡黃體化，降低人體內雌激素水平，恢復卵巢正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
此外，要少吃油炸食品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧、核桃、黑芝麻、蘑菇、黑黃豆，禁止濫用避孕葯及含雌激素美容用品等一些化學產品。
禁忌食物
1．忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
2．女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺疾病的原因。忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。
除了在飲食上要引起高度重視，最重要的是調整自己的心態和情緒，舒緩壓力，配合治療，常喝徳付筎舒寧檫，補血養氣，滋養肝脾，培補元氣。