㈠ 吃什麼東西對心臟有壞處
性質平和的,比如說米飯,.... 蘋果... 不過任何東西暴飲暴食,都是有壞處的.. 就算是西北風,,喝多了肚子也會痛. 所以我們講究健康飲食 健康飲食金字塔 民以食為天。解決溫飽之後,人們對於各種美味中所隱藏的神奇奧妙愈加關注。為了從日常飲食中獲取更多的營養,或是改變自身的健康難題,人們開始對食物越來越挑剔、越來越苛求,因為一分一厘的取捨對於我們來說都至關重要,直接影響著人類的健康。 20年前,美國農業部開始根據「美國人飲食指南」建立了日常食物金字塔。今年年初,又推出了新版食物金字塔,糾正了過去的一些疏漏。據悉,金字塔的建造者,包括科學家、營養師、職員、以及顧問。哈佛大學公共健康學院的專家們依靠所獲得的最科學的證據,根據食物與健康之間的關系,建立了新的健康飲食金字塔。它修補了美國農業部食物金字塔的基礎漏洞,在關於吃什麼的問題上,提出了更好的建議。 健康飲食金字塔是建立在每日運動和控制體重的基礎之上的,因為這兩個因素對人們保持健康來說,十分重要。它們也會影響到人們吃什麼和如何吃的問題,以及人們吃的食物又如何影響自身的健康。從健康飲食金字塔的底座往上看,其中包括: 全麥食品(在大部分進餐中) 人體需要碳水化合物提供能量,碳水化合物的最佳來源是全麥,比如燕麥片、粗面麵包、以及玄米(也就是糙米)。它們含有麩糠和胚芽,以及富含能量的澱粉。人體消化全麥的時間要比消化白麵包這樣直接的碳水化合物長,這會使人體的血糖和胰島素保持在一個合理的水平,並很快會下降。很好地控制血糖和胰島素水平,能夠減少人體的飢餓感,阻止Ⅱ型糖尿病的發生。 植物油。美國人平均每天從脂肪中獲取1/3的日需卡路里,所以,把它們放在金字塔的下部是有道理的。注意,這里特別指明的是植物油,並非全部各類脂肪。健康的不飽和脂肪來自橄欖、大豆、玉米、向日葵、花生和其他植物油,以及富含脂肪的魚類,比如三文魚等。這些健康的脂肪不僅改善人體膽固醇水平,而且還能有效防止潛在的心臟猝死和心肌梗死等。 蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次)。 多吃蔬菜和水果可以有效防止心臟病和心絞痛的發生;預防各種癌症;降血壓;減輕被稱作憩室炎的腸道疾病;防治白內障和青光眼,對65歲以上的老人來說,這兩種眼疾是造成老年失明的主要病因。 魚、禽、蛋(每日0到2次)。 這是蛋白質的主要來源。大量的研究表明,吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低,也是很好的蛋白質來源。雞蛋是長期被妖魔化的食物,因為它的膽固醇含量相對較高,實際上,雞蛋是很好的早餐,它比油炸甜麵包圈或者精面麵包圈要好得多。 堅果和帶殼豆(每日1到3次)。 堅果和帶殼豆是植物蛋白、植物纖維、維他命和礦物質的最佳來源。帶殼豆包括黑豆、蠶豆、毛豆等干貨。很多堅果含有豐富的健康脂肪,比如,杏仁、核桃、小胡桃、花生、榛子、松子等可以直接標明該食物有益於心臟。 奶製品和代用鈣(每日1到2次)。 為防治骨質疏鬆,需要攝入鈣、維生素D等,奶製品是美國人獲得鈣的傳統來源。除了牛奶和乳酪這類含有飽和脂肪的食品外,還有其他的健康方式獲取鈣。例如,三杯全脂牛奶相當於十三小條熟熏肉所含的飽和脂肪。如果你喜歡奶製品,可堅持選擇脫脂或者低脂產品。如果你不喜歡奶製品,代用鈣食品是保證每日人體鈣需求量的保證。 紅肉和奶油(小心使用): 這些食物被放在健康飲食金字塔的上層,因為它們含有豐富的飽和脂肪。如果你每天都吃紅肉,如牛羊肉等,每周嘗試幾次魚或者雞肉可以改善你的膽固醇水平。同樣的,你也可以從奶油換到橄攬油。 大米、白麵包、土豆、義大利通心粉、甜品(慎用): 為什麼這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端?因為它們會引起人體血糖的迅速提高,導致體重增加,糖尿病、心臟病和其他慢性病的發生。全麥碳水化合物則使人體血糖穩定,至少是緩慢增長而不會超過人體正常水平,使人體有能力處理多餘的血糖。 多種維生素: 日常多種維生素,多種礦物補充物是人體的營養後備。我們每天吃的食物有時不能提供人體日常所需的所有營養元素,這時多種維生素可以為那些哪怕是最謹慎小心的食客填補營養缺口。請選擇正牌的多種維生素。 酒精類(適量): 每天少許喝點兒酒,可以降低心臟病的危險。適量是很重要的,酒精是雙刃劍,危害與益處同在。對於男人來說,平衡點是每天喝1到2杯,這可不是指扎啤杯。對女人來說,每天一杯足夠了。 健康飲食金字塔總結了當今最好的飲食情報,它不是空中樓閣,或者一成不變,隨著時代的發展,研究的深入與多樣化,健康飲食金字塔會與時俱進地反映最新、最重要的研究成果。 十種最佳飲食搭配法 桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養,甚至會讓身體受到危害。 魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 豬肝+菠菜 作用:防治貧血。 原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。 羊肉+生薑 作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。 雞肉+栗子 作用:補血養身,適於貧血之人。 原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。 鴨肉+山葯 作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。 原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山葯的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺 瘦肉+大蒜 作用:促進血液循環,消除身體疲勞、增強體質。 原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 雞蛋+百合 作用:滋陰潤燥,清心安神。 原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。 芝麻+海帶 作用:美容,防衰老。 原理:芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能凈化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 豆腐+蘿卜 作用:有利消化。 原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。 紅葡萄酒+花生 作用:有益心臟 原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢。
㈡ 體檢前吃什麼葯物對體檢心臟病有巨大影響
體檢前最好什麼葯也不吃的好!否則影響體檢效果!
㈢ 心臟不好吃什麼食物
心臟不好可以吃粗糧、堅果,蘑菇、蛋類,種子、貝類食物,獼猴桃、青椒等新鮮果蔬。
粗糧、堅果等食物中含有鎂,鎂有助於降低神經和肌肉的興奮性,維持心臟彈性,預防中風和心臟病突發,鎂攝入不足可能引起血壓上升。
蘑菇、蛋類等含有維生素D,除了對骨骼健康有好處外,對心臟健康的好處也不容小覷。
種子、貝類食物等含有鋅,能幫助人體製造抗炎性細胞因子,跟歐米伽3脂肪酸一樣,有助預防人體炎症的發生。
獼猴桃、青椒等新鮮果蔬中含有維生素C,是一種很強的抗氧化劑,研究發現,它有助降低低密度脂蛋白膽固醇(俗稱「壞」膽固醇)水平,同時提高高密度脂蛋白膽固醇(俗稱「好」膽固醇)水平,飲食中維生素C攝入量高者,心臟病和中風發作的風險會更小。
(3)吃什麼心臟體檢異常擴展閱讀:
心臟不好的幾個表現
1、一躺下就氣短。患者平卧幾分鍾後出現氣短,坐起後才可稍微緩解。此時應考慮患者可能出現了心衰。這是由於平卧時回心血量增多,導致氣道阻力增加,患者出現氣短。此時應及時到心內科就診,同時排除肺源性疾病的可能。
2、胸口沉重如有大石。就是平常所說的「胸悶」,若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變,此時應考慮患者可能存在心肌缺血。如胸悶持續數分 鍾不能緩解,甚至出現胸口劇烈疼痛,則很可能出現了心絞痛甚至急性心肌梗死(簡稱「心梗」)。
3、衣服和鞋子突然變緊。衣服、鞋子變緊,不少人第一反應可能是自己胖了,但對心臟疾病患者來說,可能提示心功能受損。這是由於心排出量(心室每 分鍾射出總血量)血下降,腎臟血流量減少,排出體外水分減少,出現下肢浮腫、體重增加(尤其3天內增加超過2公斤),需及時就醫。
㈣ 公務員體檢心臟吃什麼葯
您好!心臟病相關葯品
如下:
卡托普利:用於治療心力衰竭、心絞痛、心肌梗死。
依那普利:用於治療心力衰竭、心絞痛、心肌梗死。
厄貝沙坦:用於治療心力衰竭。
美托洛爾:用於治療心肌梗死、心肌病、心律失常等。
比索洛爾:用於治療冠心病(心絞痛)、心力衰竭。
硝酸異山梨酯:用於冠心病、心絞痛、心衰、肺動脈高壓等。
肼屈嗪:為煙酸類衍生物。用於治療心力衰竭。
螺內酯:為保鉀利尿葯。用於抗心衰治療。
酚妥拉明:用於治療左心室衰竭。
多巴胺:用於治療心力衰竭、心源性休克。
地高辛:為強心葯。用於心功能不全的治療。
辛伐他汀:為降血脂葯。也可用於冠心病二級預防。
阿托伐他汀:為調節血脂類葯,用於冠心病的治療。
奎尼丁:為心臟治療葯。用於抗心律失常。
鹽酸利多卡因:為抗心律失常葯。特別適用於室性心律失常。
硝苯地平:鈣通道阻滯葯,用於治療心絞痛。
維拉帕米:鈣通道阻滯葯,用於心絞痛、心律失常等。
阿司匹林:為非甾體抗炎葯、抗血小板聚集葯。
氯吡格雷:為抗凝葯,主要應用於穩定型冠心病者。
但更多的還是咨詢一下,主治醫師。
㈤ 明天要體檢了心臟跳的快吃什麼葯
如果是精神緊張引起的可服中葯(安神鎮靜葯)調節,如果是心臟病引起的,要吃穩心顆粒。
如果只有80次也不算快,就不要吃葯了。
葯是不能隨便吃的,尤其是心臟方面的葯更不能隨便吃。
㈥ 吃什麼東西對心臟不好
蘋果在所有的水果中是「口碑」最好的,而且適合不同年齡、不同體格的人。常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉。
心臟人的食療:
1.杞菊茶:枸杞10克、菊花3克、生山楂片15克、草決明15克,作茶飲。適合血脂高的病人,可以預防動脈粥樣硬化。
2.桂圓棗仁茶:茯苓10克、桂圓肉15克、酸棗仁30克,共煮成湯,去渣後,加入銀耳30克、冰糖適量作茶飲。適合心神不寧,睡眠不佳,心律不整,四肢微腫的病人。
心臟病是嚴重危及中老年人生命健康的頑症。它與飲食之間存在著密切的聯系,可以說,飲食結構的合理與否在很大程度上影響著我們患發心臟病的機率。因此,對心臟病人來說,應把合理控制飲食作為穩定病情和輔助葯物治療的重要手段,在日常飲食中要做到三少和三多:
三少:
1、少食 就是限制進食的數量和種類。心臟病人多半體重超重,因此應有意識地控制每日熱量攝取量,減輕體重。建議每次進食不宜過飽,以免加重胃腸負擔,引發心臟病發作。此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物,以減輕胃腸刺激。
2、少脂 : 就是盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物,如油類、肥肉類食品,動物內臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂,長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素,因此,要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康,過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病,應適當加以控制。在飲食方面,應避免動物性食品,少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物,少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應多選用豆類食品,因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽,對防治冠心病十分有利。
3、少鹽 吃鹽過多,會導致鈉水瀦留,增加血容量,加重心臟負擔,對預防心臟病不利,因此每日食鹽量最好不要超過6克。
三多:
1、多補充膳食纖維素 膳食纖維素是一種不能被人體消化、吸收的物質,但它能促進膽酸從糞便中排出,減少膽固醇在體內生成,有利於冠心病的防治。纖維素主要存在於蔬菜中,以竹筍、梅乾菜、芹菜、韭菜為代表,糧食作物中以黃豆、燕麥含量較多。國內認為,每天纖維素應吃15~30克左右,才能滿足需要。據國外報道,如每天攝入26克纖維素,就可降低女性患心臟病的危險,同時心肌梗塞的危險也相對降低。
2、多補充維生素 豐富的維生素有助於心臟健康。如維生素C能改善冠狀動脈的血液循環,保護血管內皮細胞的完整性,還能促進膽固醇生成膽酸,從而降低血中有害的膽固醇。維生素E具有很強的抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸發生過氧化,保護心肌,預防血栓。維生素PP(即尼克酸、煙酸)能擴張末梢血管,防止血栓形成,還能降低血中膽固醇含量。綠葉蔬菜中富含維生素C;肉類、穀物、花生、酵母中富含維生素PP;油脂、豆類、蔬菜中富含維生素E。
3、多補充微量元素 微量元素數量不多,但作用很大,心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟,防止病毒感染,是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞,預防糖尿病,還能抑制膽固醇吸收,從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外,鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。
㈦ 體檢前吃什麼能查出心臟病
血脂稠的話一般是服用抗血小板聚集的葯物及中葯活血祛瘀的葯物,如果是血脂高還有服用降脂的葯物,如果是有這方面的額問題,是可以長期服用預防心血管疾病的。因為血脂稠的話,比較容易患心臟病腦血管堵塞腦溢血等等問題。建議根據病情可以長期服用預防血脂稠的葯物,比如阿司匹林,丹參片等等。
㈧ 吃什麼葯能檢查出心臟不好。想換工作種類,開假的病例
倍他樂克25mg吃上5片,在2-3小時這個時間段讓醫生給你聽心臟,並謊稱剛才頭暈,說1周前感冒喉嚨痛咳嗽,最近乏力頭暈,心臟很悶,一會兒心跳很快,一會兒很慢。這樣醫生會給你診斷可疑心肌炎,你再說想回去修養治療醫生就會給你開病假證據。
㈨ 吃什麼才能體檢出心臟病
吃什麼也沒用
病情分析:
你好,心臟病常見的有:先天性心臟病、心肌供血不足、心肌梗塞等。
指導意見:
你這個情況不見得是心臟問題造成的。可以去醫院檢查一下,查個心電圖,最好查個24小時動態心電圖;心臟彩超;心肌酶等。