中考體育體檢區怎麼過

A. 棗庄中考體育項目及考試評分標准詳細說明

體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對於體質提升並沒有什麼作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文我為你介紹關於棗庄中考體育項目有哪些，棗庄中考體育考試評分標准。

一、2020年棗庄中考體育項目及考試評分標准詳細說明

目前2020年棗庄中考體育項目和考試評分標准暫未公布，我為整理了的相關信息，僅供參考。

考試計分辦法

1.體育考試滿分為50分

必考項目10分;選考項目各20分。考試不設最低分數線。考生體育考試實際分數計入2017年初中學業水平暨高中段招生考試總成績。

2.免考、緩考、缺考

(1)因殘疾喪失運動能力或因病、傷長期免修體育課，確屬不能參加體育考試的學生，由學生本人提出申請，填寫《棗庄市2017年普通高中招生體育考試免試申請表》，持初中階段體檢表，學校和縣級以上醫院傷、殘、病證明，經區(市)體育考試工作領導小組面核批准後可免試，其成績按30分計入總成績。免試學生的名單在初中及招生學校公示3個工作日，在體育成績記錄表中註明。證明材料由區(市)匯總後報市教育局體衛藝科備案。

(2)因生理原因或突發情況需要緩試的考生，本人向考區和考點提出申請，經考試領導小組簽字同意，於5月31日前集中進行一次補考，補考辦法同正常考試。

(3)缺考考生記零分。

(4)各考區對成績匯總，將全部考生成績刻錄光碟，裝袋密封並加蓋單位公章、有關人員簽字，於考試結束當天報市教育局體衛藝科。

考試規則、標准

1.800米、1000米跑：

場地要求：400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限。也可使用其他不規則場地，但必須丈量准確，地面平坦。秒錶若干塊，使用前需要校正。

考試方法：受試者至少兩人一組，站立式起跑，每人限跑一次，當聽到口令或哨音後開始起跑，同時開表計時，考試者的軀幹部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄成績，不計小數。如跌跤或其他因素而未跑到終點的以實際成績計分。

注意事項：考生穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可;但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。發現有搶跑者，要當即召回重跑。

2.實心球：

在長度30米以上的平整場地進行，地質不限，場地一端劃起擲線。考試用實心球若干，球重為2千克。兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，原地用力連貫把球投向前方，球在出手前雙腳不得移動，不能踩線。每名考生連續擲兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規，補投一次作為最終成績。如遇風天，應順風擲。

3.立定跳遠：

在沙坑或土質松軟的平地上進行，考試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近著地點後垂直距離。每名考生連續跳兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規，補跳一次作為最終成績。如遇風天，應順風跳。

4.跳繩：

在平整、干凈的場地進行。動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈)，計為一次。開始信號發出後方可開始跳繩，跳繩時絆腳(無論繩停在身後或身前)，該次不計數外，可繼續進行，結束信號發出時立即停止。測試員報數並記錄考生在1分鍾內的跳繩次數。考生在成績播報後可以申請第二次測試，以最好成績為准。

5.籃球運球：

在木質、塑膠或者水泥場地進行。場地長20米，寬7米，考試所用籃球為國家標准籃球。考生聽到出發口令後，按規定線路單手運球依次過桿，受試者與球均返回起終點線時停表。每名考生連續運球兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點後1位，小數點後第2位數按非零進1原則進位。

工作要求

(一)要提高認識，統一思想，高度重視體育考試工作，實行「一把手」工程。各單位要認真制定本考區、本學校的具體實施方案和細則，各初中學校要做好對考生的考風、考紀、組織紀律、安全等方面的教育，認真組織學習考試標准，正確引導學生妥善處理好考試與平時鍛煉的關系。各招生學校，要在市和區(市)教育局的統一領導下，成立由校長任組長，分管校長、教務處、藝體處、班主任參加的體育考試工作組。有條件的考區、學校要採用電子智能儀器進行考試，要提前對初中學校體育教師進行技術培訓，加強對考生的教育與指導，使考生充分了解、掌握體育考試的方法、規則和要求，熟悉了解電子智能儀器考試的技術要點。

(二)要加強體育考試工作管理，按照市教育局部署的時間、內容組織體育考試工作。認真做好各項准備工作，要把關心學生健康放在第一位，按規定參加初中的常規體格檢查，對不能參加劇烈體育運動特別是患心血管、呼吸系統疾病的學生，堅決實行免考制度。加強考生的安全教育及防範措施，制定「應急預案」防止責任事故的發生，在體育考試期間，各學校必須要由校級領導帶隊組織考生集體到考場參加考試。嚴禁使用車況不良及三無(無牌照、無營業證、無駕駛證)車輛。車輛使用過程中，要做到不超員、不超速、不酒後駕駛、不疲勞駕駛。帶隊老師要與學生同車往返。各考場要加強醫療救護措施，至少配備兩名專業醫護人員(內科、外科)和救護車，消除一切安全隱患，防止安全事故的發生，保證考試工作的順利進行。

(三)要加強對考務人員的管理。要選派政治素質高、工作能力強、作風正派的人員參加考試工作。考試前必須對考務人員進行紀律教育和技術培訓，持證上崗，嚴肅考場紀律，確保考試工作陽光、公平、規范、平穩實施。

(四)要實施陽光工程。實行全員監督和公示制度，增強透明度，健全社會監督機制。各考點要在醒目位置設立考風考紀接待處、公示欄和舉報箱，自覺接受家長、群眾咨詢和社會監督。

要成立由人大代表、政協委員、行風監督員、家長代表組成的考務監督組，對考試過程進行全程監督，並向社會公布體育考試監督舉報電話，接受學生、家長和社會對體育考試工作的監督，確保體育考試陽光、透明。

二、棗庄中考最新相關新聞

據了解，本次審核考生對象為棗庄戶籍，或考生父母至少一方為棗庄戶籍，且參加棗庄市高中段招生考試的獨生子女和農村合法生育兩女絕育家庭的考生。審核時間分三個階段進行，鎮（街道）審核時間為5月13日至18日，區（市）審核時間為5月19日至25日，市審核時間為5月27日至30日。

《棗庄市 2019 年高中段招生獨生子女考生資格審查表》由考生父母（或監護人）於5月13-18日到其屬地衛計辦憑考生准考證、准考證復印件、獨生子女還要有《獨生子女父母光榮證》、家庭（包括父母子女）戶口本、父母結婚證（離婚證）、父母雙方單位（無工作單位的由現居住地或戶籍地村居民委員會）出具的獨生子女證明信申報領取；兩女戶考生要有家庭（包括父母子女）戶口本、村委會出具的兩女證明信，父母一方的絕育證明申報領取。

《審查表》要如實填寫，不得空項，填寫時注意考生姓名、報考第一志願學校名稱和准考證號碼以及考生父母姓名與其身份證、戶口本、計生管理檔案的一致性；計劃生育屬地管理單位填寫要具體、准確。表格填寫完畢後，可當場交給專職辦理的工作人員，也可日後再交，交表截止時間為5月18日下午5點。

B. 體育中考怎麼過 身體素質特別差

同學你好：像你這樣的身體條件，在我們體育教師課堂上比較多，你要想中考體育成績有進步，首先不要害怕不要被同學嘲笑，要有勇氣，此次要加強身體素質練習，1、原地高抬腿和行進間高抬腿跑，2、時間上的耐力跑，3、快速跳繩

C. 中考體育考試的技巧

①中考報名時，注意岔開優生，讓每一組都有幾位達到滿分標準的學生領著跑，合理分配體力，採用跟隨跑戰術，考試需要的是成績而不是名次，有時最後一名也是滿分;

②考試前兩三天開始少量多次喝紅糖水，對1000米/800米的沖刺有非常好的作用;

③做好做足准備活動，上道前目視前方，做1～2次深呼吸，拍一拍自己的雙腿，向上縱跳2～3次，也可以大叫1～2聲，檢查自己的著裝，系緊鞋帶;

④在400米標准跑道，因為考試是兩組同時進行(男女各一組)，800米的終點在彎道和直道的結合處，導致沖刺跑是在彎道上完成，故加強彎道跑道的練習;

⑤沖刺跑時一定要沖過終點。筆者在日常訓練和考場上發現，不少學生在還未到終點就減慢速度甚至是走過終點線，往往使成績增加1～2s，造成少拿一分的情況，非常可惜;

⑥跑步的過程中，總會出現「極點」現象，告訴學生此時不可慌亂，咬緊牙關，告訴自己「我一定能行」、「前邁一步就少一步」，千萬不可放棄。有時還會出現小腸痙攣，造成左側腹部疼痛，此時用手用力按住疼處，放慢速度，加深呼吸，就會緩解疼痛，跑20～30米後疼痛就會消失;

⑦注重陽光體育冬季長跑活動及日常訓練，盡可能掌握兩步一呼兩步一吸的跑步節奏;

⑧選用薄底寬紋合腳運動鞋，襪子選擇純棉質地的運動襪。

2、50米跑(短跑項目，毫秒必爭)

價值：體現學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。

中考體育考試技巧與策略：

①做好做足准備活動，拉開韌帶。在上場前，注意練習聽槍1—2組，做加速跑30米1—2組;

②上道前，拍拍大腿的肌肉，向上縱跳2～3次，聽到「預備」口令後，上體直立，目視前方，深呼吸1～2次，聽到「預備」口令後，全神貫注聽槍聲或哨聲;

③跑步過程中注意上體前傾，加大擺臂的幅度，沖刺時，身體要主動撞線;

④選用專用跑鞋(底部是塑料淺釘)，襪子選擇純棉質地的運動襪。

3、立定跳遠(測試大都在專用墊或塑膠場地進行，測試2～3次取最好的成績)

價值：體現學生下肢爆發力及身體協調能力的發展水平。

考試技巧及策略：

①測試前，做好做足准備活動，拉伸韌帶，自行找場地試跳2～3次;

②測試時，雙腳落定後不可移動腳或小墊一步，注意兩腳間的距離，以自己跳的舒服為適;

③落地時，雙腳有意識的往前伸，用雙臂控制重心，落地後，往前走;

④選用薄底寬紋合腳運動鞋，襪子選擇純棉質地的運動襪。

4、跳繩(1分鍾)(為了准確的計數，各地都會選用尼龍繩，採用雙腳同時跳)

價值：體現學生的下肢力量和身體協調能力。

考試技巧及策略：

①做好做足准備活動，系緊鞋帶，衣服要緊身合體;

②拿到繩後，要檢查繩是否完好，尤其是把手處的螺絲是否擰緊，將繩捋直，調整長度、試跳幾下，測試前做好1～2次深呼吸，告訴裁判「我准備好了」;

③盡量握住繩頭，防止在跳的過程中繩打卷;

④做到手腳充分協調，減少跳繩的間斷次數，不可一味的求快，注意節奏的把握;

⑤裁判未喊停要堅持跳，不可自己數到滿分的標准就不跳了;

⑥選用薄底寬紋合腳運動鞋，襪子選擇純棉質地的運動襪。

5、實心球(2KG)(大都採用雙腳平行站立正面雙手前擲實心球)

價值：體現學生的上肢爆發力。

中考體育考試技巧與策略：

①拿到球後，先將實心球擦乾凈，掂量一下測試實心球(一般是兩個實心球)找一個合手的，完成第一次試擲;

②如果第一次試擲的成績不理想或犯規，要放鬆，不要急於擲第二球，做深呼吸調整狀態，再完成第二次試擲;

③合理運用蹬地、腰腹、手腕及撥指的力量;

④在測試前，做幾組徒手練習，回憶老師所教的動作方法和要領;

⑤一般順序：握球、站位、預擺1～2次、出手。

6、排球的墊球(排球墊球採用自墊球的方法)

價值：體現學生綜合身體素質和排球基本技能水平。

中考體育考試技巧與策略：

①放鬆心態，適當緊張;

②墊球時裁判員是會報出次數，當裁判老師一直報一個數或停止報數時，說明：a墊球的高度不夠;b墊球的位置不對;c出了墊球的范圍，依據這三種情況做出調整;

③裁判員未說停就不要停。

7、坐位體前屈

價值：體現學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。

中考體育考試技巧與策略：

①注重日常拉伸韌帶的練習;

②測試時穿薄底運動鞋或者不穿鞋測試;

以上7個項目是各地考試考得比較多的項目，不管體育中考考什麼項目，正常的體育教學和學生積極主動參加體育鍛煉是取得體育中考高分的關鍵。除了以上的考試技巧和策略，體育測試時，盡量讓學生穿背心和短褲，但在測試前應穿長褲、長褂，注意保暖，帶齊證件和水杯;一定要在考試前一天召開動員大會，為學生加油鼓勁，撰寫《致家長的一封信》，告知考試當天的著裝、飲食及考試注意事項;考前指導學生做准備活動，提醒學生尊重裁判，向裁判老師問好。相信在堅持日常的體育鍛煉和注意以上考試技巧和策略後，一定能在中考體育加試中取得優異成績。
資料來源於巧顧網

D. 中考體育體檢什麼

體檢項目一共涉及26個常規項目，具體如下：

第一項：檢查視力；

第二項：檢查是否色盲或色弱；

第三項：檢查心率和心跳（心電圖）；

第四項：檢查肺活量；

第五項：測身高；

第六項：稱體重；

第七項：量胸圍；

第八項：檢查是否是平底足；

第九項：檢查嗅覺能力；

第十項：檢查聽覺能力；

第十一項：檢查耳膜鼻腔；

第十二項：測血壓；

第十三項：檢查脊柱四肢關節和頭頸的運動能力和膝蓋的屈伸能力；

第十四項：血常規（抽靜脈血）；

第十五項：胸透X光；

第十六項：檢查咽喉；

第十七項：檢查生殖器官；

第十八項：檢查五官；

第十九項：檢查口吃；

第二十項：檢查面部和唇齶及皮膚；

第二十一項：乙型肝炎表面抗原（HbsAg）；

第二十二項：心臟及血管項目和轉氨酶；

第二十三項：腹透B超；

第二十四項：腦CT；

第二十五項：檢查口腔；

第二十六項：檢查牙齒（齲齒）。

(4)中考體育體檢區怎麼過擴展閱讀：

體檢要求

1、心臟聽診：心臟收縮期雜音按六級劃分，考生卧位安靜時聽診肺動脈瓣膜區達到三級，其它瓣膜區達到二級，改變體位反復聽診心臟雜音確屬生理性者，可作"正常"結論。

2、心電圖：期前收縮每分鍾6次以上應立即做下蹲試驗，運動後早搏消失，或偶有1－2次，心電圖正常，可作"正常"結論。如每分鍾仍在6次以上，做"不正常"結論（以體檢當日測量為准）。不完全性右束支傳導阻滯確無心臟病變者可得出正常結論。

3、聽診測量血壓時舒張壓以變音為准，由於精神緊張，血壓超過18.13/11.46kpa（136/86毫米汞柱）；同時伴有心率快的受檢者，囑其休息一刻鍾至半小時測第二次，選其中低值，記入體檢表，如仍不正常；適當作息，多測幾次，但必須以體檢當日血壓為准。

4、肝、脾檢查以平卧位平靜呼吸時為准。

5、色覺檢查用《喻自萍色盲本》，或衛生部編印的色覺檢查圖，必須由專科護土或醫師檢查。

6、顏色識別能力檢查（單種顏色分別認識能力）：（一）醫生從紅、黃、綠、藍、紫各種顏色的導線中任選出一種讓考生識別，在3－5秒中內講出顏色名稱；（二）醫生任意講出一種顏色名稱讓考生在3－5秒鍾內從紅、黃、綠、藍、紫各色導線中找出該種顏色的導線。

以上兩種方法交替進行。將能認出的顏色在其名稱上作"√"符號，記入體檢表（識別彩色圖案及編碼能力正常著不必檢查此項）。

7、視力檢查統一採用標准對數視力表，用5分記錄法記錄檢查結果，任何一眼裸眼視力低於0.7者，需用矯正鏡片測機為，矯正不到5.0者應查眼底。

8、測聽力：用耳語，左右耳分別進行，測聽距離5米。

9、嗅覺：用醋、酒精（如果沒有酒精，可改用白酒）、水三種，全能辨別者為正常，能辨別衛1一2種為遲鈍，三種全不能辨別者為喪失（體檢時患感冒者，約定一周後復查地。

E. 中考體育怎麼過啊

這樣說明你的體力不是很好，多鍛煉、鍛煉，每天堅持跳一段時間。還有要注意節奏，不要忽快忽慢的，節奏要合理，這樣就行了，加油！祝你考出好成績！

F. 中考體檢詳細流程

1、主要是測視力表（注意！如果戴眼鏡的話一定要隨身拿著！除了裸眼也會測戴眼鏡後的效果！），
2、聽力（跟著錄音機念城市名稱之類的，最好笑了），
3、抽血，
4、放射科（看脊椎。。），
5、檢查心肺時男女分屋且一個一個人單獨測（要撩上衣），
6、測身高體重和檢查骨骼是否有變形是一起的，五個左右一組，檢查骨骼時只能穿小背心（都是女醫生沒什麼啦），
7、測體重時也可以稱得上是凈重了，
8、還有聞味（醋，水，酒精），
9、色盲....

G. 在中考體育考試前，有哪些需要注意的事項

穿運動服，比如短袖，短褲襪子應採用純棉運動襪，能充分吸汗，使腳底與鞋緊密結合，便於發揮最好選擇薄底寬條紋的輕便運動鞋，考試時系好鞋帶，防止鞋帶開，影響考試成績。後天！體育高考前的筆記！一定要記住03考前熱身活動學生必須在考試前進行熱身活動，使身體溫暖興奮，增強運動成績，為考試成績的發揮做出貢獻。熱身活動可以根據考試項目進行，如慢跑、徒手操、拉伸操等。，以充分移動身體各個部位的關節、肌肉和韌帶。也可以從活動部位、活動方法等方面做一些准備練習，比如:快跑前可以小步跑，高腿跑，後腿跑；跳躍前肩、腰、膝、腳踝的熱身活動；投擲前，做拉肩、起立、後仰等動作。04考試注意事項准考證一定要展開拿在手裡，不卷，不折，保持干凈；進入考場一定要保持安靜，不要大聲喧嘩；進入考場後，尊重考官，考前打招呼；

第四，多練腰腹部肌肉，提高腰腹部力量大部分考生考試練什麼，很少做力量訓練，尤其是腰腹部肌肉的練習。有的同學只練跳跑，根本不練腰腹部肌肉。腰部和腹部是人體上下肢的連接中樞，腰部和腹部肌肉的力量對各項測試項目的提高起著關鍵作用。無論是中跑還是立定跳遠，如果沒有良好的腰腹肌力量，效果都不會理想。為什麼有的女同學跑800米雙手叉腰彎腰拖腳，就是腰腹不夠結實支撐不了身體？所以在剩下的時間里，多練習腰腹力量，會提高自己的表現。

H. 中考有體檢嗎 中考體檢都檢查什麼項目

中考體檢是每個中考前都要走的一個流程，為了幫助大家第一時間了解中考體檢的詳細信息。那麼，下面，我為大家整理一下中考有體檢嗎僅供大家參考。

每年的中考都有體檢嗎?

中考體檢是指對初中畢業生的身體進行全面的檢查，主要是為了了解每一位初中生的身體狀況，同時為下一步的中考體育考試做准備。是每年都必須經歷過的一個過程。

中考常見的體檢項目

體檢項目

(一)詢問病史

(二)內科：測量血壓，發育狀況，心、肺、肝、脾器官及神經系統的物理檢查。

(三)外科：測量身高、體重，皮膚、淺表淋巴結、頭頸部、胸廓、腹壁、脊柱、四肢關節及姿勢步態的檢查。

(四)耳鼻喉科：聽力、嗅覺、外耳、耳道、鼓膜、外鼻、鼻腔、懸雍垂、扁桃體、咽後壁的檢查。

(五)口腔科：牙齒、口腔粘膜、唇齶檢查。

(六)眼科：裸眼視力、矯正視力、矯正度數、色覺及眼病的檢查。

(七)檢驗科：丙氨酸氨基轉移酶(ALT)

(八)放射科：胸部X射線檢查(有條件的機構可用胸部X射線攝影或數字化攝影替代胸部熒光透視檢查)。

中考體檢前合理利用時間保證充足睡眠

體檢前一天別熬夜，盡量保證在晚上10時前上床休息。睡眠不足會導致免疫力下降，加上過度疲勞和緊張復習，中考考生很容易患上感冒，而感冒可能影響轉氨酶結果，並影響嗅覺檢測，從而影響體檢結果。因此，考生在體檢前要合理利用時間，保證充足睡眠。

中考體檢前避免戴隱形眼鏡和助聽器

中考體檢時最好不要戴隱形眼鏡，以免摘取困難或損壞。如果考生確實需要戴隱形眼鏡，還要隨身攜帶隱形眼鏡盒及清洗液，以保證在檢查視力前能將隱形眼鏡摘下收好。平時戴普通眼鏡的考生，體檢時要將眼鏡帶來，供矯正視力用。戴義眼者要向體檢醫生講明。考生不要臨時點滴眼葯水，以免影響裸眼視力檢查。最好不要戴助聽器，若有戴助聽器者，要在聽力檢查前取下，以免影響聽力檢測結果。

以上就是我為大家整理的中考有體檢嗎，希望能幫助到大家，更多中考信息請繼續關注本站!

I. 中考體育如何裝病

中考體育有明確的體檢，不可以裝病，並佔用相應的分數。
體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。

J. 中考體檢項目有哪些 都檢查什麼

中考體檢是指對初中畢業生的身體進行全面的檢查，主要是為了了解每一位初中生的身體狀況，同時為下一步的中考體育考試做准備。

中考體檢項目

1、內科：測量血壓、發育狀況，心、肺、肝、脾器官及神經系統的`物理檢查。

2、外科：測量身高、體重、胸圍、四肢及頭頸部的相關的檢查。

3、耳鼻喉科：聽力、外耳、鼓膜、肺活量、嗅覺、外鼻等相關檢測

4、口腔科：牙齒、口腔黏膜、唇齶檢查。

5、眼科：視力檢測、色覺檢查、視力矯正。

6、放射科：胸部X射線檢查。

註：合省市的體檢項目可能稍有差別，具體以官方發布的體檢項目為准。

考生在體檢中應注意哪些事項

（1）考生要按照學校的安排在規定時間到所在區縣中小學衛生保健所進行體檢。

（2）體檢時要服從工作人員的安排，遵守紀律，保持體檢場所整潔、安靜。

（3）體檢過程中，考生應如實回答體檢醫生有關病史的詢問，配合檢查。

（4）體檢時要檢查裸眼視力，因此請不要戴隱形眼鏡，以免影響視力檢查。

（5）配戴助聽器或義眼者應向體檢醫生講明，以免影響檢查結果及報考建議。

（6）體檢過程中，考生如有問題，可通過帶隊老師反映，協調解決，不要影響體檢醫生的工作。

（7）體檢項目全部檢查完成再離開體檢場所，以免遺漏檢查項目而影響體檢結果。