南京溧水新兵體檢多少

❶ 請問徵兵要體檢什麼啊數據是多少謝謝

8月9日 14:14 好好看看！！！
《徵兵體檢標准》。
部隊是一個大集體，同吃同住，對新兵的傳染性疾病病源控制較嚴格。

政審：定兵後，預征對象從縣（市、區）人民武裝部領取入伍通知書，政審表等。到所讀的高中（中專、技校）——社區（居委會）——戶籍所在地派出所依次政審。主要是對應征青年、父母、兄弟和直系親屬的政治表現進行審核，刑事犯罪嫌疑人、在押犯人、……功分子的家屬、子女一般難以通過政審。

外科：

第一條 身長、體重不低於下列標准合格：

（一）男性：

陸勤、潛艇、水面艦艇人員（含海軍陸戰隊員，以下各條均同），空降兵，坦克乘員，身長162厘米（坦克乘員不超過175厘米），體重50千克。

潛水員，身長168厘米（不超過185厘米），體重54千克。

邊遠地區的少數民族陸勤人員身長可放寬至158厘米，體重可放寬至48千克。

（二）女性：身長158厘米，體重45千克。

（三）過於肥胖或瘦弱者，不合格。

第二條 外傷所致的顱骨缺損、骨折、凹陷、顱內異物存留等，顱腦外傷後遺症，顱腦畸形，顱腦手術史，不合格。

第三條 頸強直，不能自行矯正的斜頸，三度單純性甲狀腺腫，結核性淋巴結炎不合格。

第四條 骨、關節、滑囊、腱鞘疾病或損傷及其後遺症，骨、關節畸形，習慣性脫臼，脊柱慢性疾病，慢性腰腿痛，不合格。

下列情況合格：

（一）輕度胸廓畸形（潛水員除外）；可自行矯正的輕度脊柱側彎、駝背。

（二）單純性骨折，治癒一年後，復位良好，無功能障礙及後遺症。

（三）大骨節病僅指（趾）關節粗大，無自覺症狀，無功能障礙，陸勤人員合格。

第五條 兩下肢不等長超過2厘米，膝內翻股骨內髁間距離和膝外翻脛骨內踝間距離超過7厘米（空降兵超過4厘米），或雖在上述規定范圍內但步態異常，不合格。

第六條 影響功能的指（趾）殘缺、畸形、足底弓完全消失的扁平足，影響長途行走的雞眼、胼胝、重度皸裂症，不合格。

第七條 惡性腫瘤，影響面容或功能的各部位良性腫瘤、囊腫、瘢痕、瘢痕體質不合格。

第八條 脈管炎，動脈瘤，重度下肢靜脈曲張、精索靜脈曲張，不合格。

第九條 有胸、腹腔手術史，疝，脫肛，肛痿，陳舊性肛裂，環狀痔，混合痔（直徑大於0.5厘米或超過二個），經常發炎、出血的內外痔，不合格。

闌尾炎手術後半年以上，腹股溝疝、股疝手術後一年以上無後遺症，各類人員合格。

第十條 泌尿生殖系統炎症、結核、結石等疾病或損傷及其後遺症，影響功能的生殖器官畸形或發育不全，隱睾，不合格。

下列情況合格：

（一）無自覺症狀的輕度非交通性精索鞘膜積液（不大於健側睾丸），睾丸鞘膜積液（包括睾丸在內部不大於健側睾丸一倍）。

（二）交通性鞘膜積液，手術治癒後一年以上無復發、無後遺症。

（三）無壓痛、無自覺症狀的精索、副睾小結節（不超過二個，直徑小於0.5厘米）。

第十一條 腋臭、頭癬，泛發性體癬，疥瘡，慢性濕疹，，慢性尋麻疹，神經性皮炎，白癜風，銀屑病，與傳染性麻風病人有密切接觸史（共同生活）及其它有傳染性或難以治癒的皮膚病，影響面容的血管痣和色素痣，不合格。

下列情況合格：

(一) 輕度腋臭（潛艇、水面艦艇人員、潛水員、坦克乘員除外）。

(二) 局限性神經性皮炎（直徑不超過3厘米），孤立散在的白癜風（著夏裝非裸露部位）、花斑癬、股癬，輕度手（足）癬、指（趾）癬、凍瘡。

第十二條 淋病，梅毒，軟下疳和性病淋巴肉芽腫，非淋球菌性尿道炎，尖銳濕疣，艾滋病及病毒攜帶者，不合格。

內科：

第十三條 血壓超出下述范圍，不合格。

收縮壓：12.00--18.66千帕（96--140毫米汞柱）；

舒張壓：8.0--11.46千帕（60--86毫米汞柱）。

第十四條 器質性心臟、血管疾病，不合格。

下列情況合格：

（一）卧位聽診，心臟收縮期雜音經改變體位反復聽診確系生理性，合格。

（二）偶發的期前收縮，一分鍾不超過三次，確無心臟病變者。

（三）心率每分鍾56至110次之間。

潛水員、空降兵和補入高原地區的新兵，上述三項從嚴掌握。

第十五條 氣管炎 target=_blank>慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肺結核，結核性胸膜炎及其它呼吸系統慢性疾病，不合格。

下列情況合格：

（一）孤立孤立散在的鈣化點，數量在3個以下，直徑不超過0.5厘米，密度高，邊緣清晰，周圍無浸潤現象。

（二）肺紋理增強不超過中帶、數量少、纖細、分布均勻、無扭曲變形。

第十六條 胃、十二指腸、肝臟、膽囊、脾臟、胰腺疾病，細菌性痢疾，慢性腸炎，內臟下垂，腹部包塊，不合格。

下列情況合格：

（一）仰卧位，平靜呼吸，在右鎖骨中線肋緣下捫到肝臟不超過1.5厘米（劍突下不超過3厘米），質軟，邊薄，平滑，無觸痛、叩擊痛，肝上界在正常范圍，無貧血，營養狀況良好.

（二）五年前患過甲型病毒性肝炎，治癒後再未復發，無症狀和體征者。

（三）既往患過瘧疾、血吸蟲病、黑熱病引起的脾臟腫大，在左肋緣下不超過1厘米，無自覺症狀，無貧血，營養狀況良好。

（四）肝、脾同時觸及，符合上述（一）、（三）兩項，陸勤人員、空降兵合格。

第十七條 肝功能和乙型肝炎表面抗原檢查，具有下列情況之一者不合格。

（一）谷丙轉氨酶改良金氏法180單位以上或賴氏法40單位以上。

（二）谷丙轉氨酶改良金氏法130單位以上或賴氏法25單位以上，並伴有麝香草酚濁度試驗超過6單位或硫酸鋅濁度試驗超過12單位。

（三）乙型肝炎表面抗原反向被動血凝法滴度大於1：16。

第十八條 泌尿、血液、內分泌及代謝系統疾病，結締組織疾病，不合格。

第十九條 鉤蟲病（伴有貧血），慢性瘧疾，血吸蟲病，黑熱病，阿米巴痢疾，絲蟲病，不合格， 絲蟲病治癒半年以上，瘧疾、黑熱病、血吸蟲病、阿米巴痢疾、鉤端螺旋體病治癒兩年以上無後遺症，全身情況良好，能擔負重體力勞動，合格。

第二十條 有癲癇病、精神病、夢游、暈劂史及神經官能症、智力低下、遺尿症，不合格

下列情況合格：

（一）食物或葯物中毒所引起的短時精神障礙，治癒後無後遺症。

（二）十三周歲後未發生過遺尿。

第二十一條 中樞神經系統及周圍神經系統疾病及其後遺症，不合格。

第二十二條 口吃，不合格。

輕度口吃（一句話中有兩個字重復兩次），除潛艇人員、潛水員、坦克乘員外，合格。

耳、鼻、喉科：

二十三條 嗅覺喪失，不合格。
嗅覺遲鈍，各類人員合格（防化兵除外）。
第二十四條 聽力，每側耳語低於5米，不合格。
一側耳語5米、它側不低於3米，陸勤人員合格。
第二十五條 眩暈症，重度暈車、暈船，不合格。
輕度暈車、暈船，陸勤人員合格。
第二十六條 耳廓畸形，外耳道閉鎖，反復發炎的耳前瘺管，耳廓、外耳道濕疹，耳黴菌病，不合格。
輕度耳黴菌病，陸勤人員合格。
第二十七條：鼓膜穿孔，化膿性中耳炎，乳突炎及其它難以治癒的耳病，不合格。
鼓膜內陷，鼓膜粘連、萎縮、瘢痕、石灰沉著，陸勤、水面艦艇人員、坦克乘員合格。
鼓膜輕度內陷，鼓膜瘢痕或石灰沉著不超過鼓膜的三分之一，耳氣壓功能及鼓膜活動良好，潛艇人員、空降兵合格。
第二十八條 鼻畸形，慢性副鼻竇炎，重度肥厚性鼻炎，萎縮性鼻炎、鼻息肉，中鼻甲息肉樣變及其它影響鼻功能的慢性鼻病，不合格。
不影響副鼻竇引流的中鼻甲肥大，中鼻道有少量粘液膿性分泌物，輕度萎縮性鼻炎，陸勤人員、空降兵、坦克乘員合格。
第二十九條 慢性扁桃體炎，影響吞咽、發音功能難以治癒的咽、喉疾病，不合格。

眼科：

第三十條 視力，低於下列標准不合格：

（一）陸勤人員：右眼裸眼視力4.9，左眼裸眼視力4.8。

（二）潛艇、水面艦艇人員、潛水員、空降兵、坦克乘員每一眼裸眼視5.0。

高中、職業高中、中專畢業生視力可放寬至4.9。

第三十一條 色覺異常，不合格。

能夠識別紅、綠、黃、藍、紫各單色者，陸勤人員合格。

第三十二條 影響眼功能的眼瞼、瞼緣、結膜、淚器疾病，不合格。

假性翼狀胬肉，深入角膜不超過2毫米，陸勤學員合格。

第三十三條 眼球突出，眼球震顫，眼肌疾病，不合格。

共同性內、外斜視在15度以內，陸勤學員合格。

第三十四條 角膜、鞏膜、虹膜睫狀體疾病，瞳孔變形、運動障礙，不合格。

不影響視力的角膜雲翳，各類人員合格。

第三十五條 晶狀體、玻璃體、脈絡膜、視神經疾病，青光眼，不合格。

先天性少數散在的晶狀體小混濁點，各類人員合格。

口腔科：

第三十六 三度齲齒、齒缺失並列在一起的超過二個，不在一起的超過三個；頜關節疾病，重度牙周病及影響咀嚼功能的口腔疾病，不合格。

第三十七條 切牙、尖牙、雙尖牙缺損，超咬合超過0.5厘米，開咬合超過0.3厘米，深復合超過三分之二，反咬合，牙列不齊，輕度牙周病，潛艇人員、潛水員不合格。

下列情況合格：

（一）上下兩側三、四齒咬合相距0.3厘米以內。

（二）切牙缺失一個固定義齒修復後功能良好。

（三）個別切牙牙列不齊或重迭。

（四）不影響咬合的上頜側切牙反咬合。

第三十八條 慢性腮腺炎，腮腺囊腫，不合格。

❷ 新兵入伍體檢標准2022

2022年徵兵體檢標准如下：男青年不低於160cm，女青年不低於158cm，裸眼視力達標，激光手術後無並發症，無紋身非瘢痕體質，身體其他部位無影響功能的瘢痕，手指、足趾非殘缺或畸形，足底弓非完全消失的扁平足，無重度皸裂症等。

徵兵條件：

男性，自願服役入伍，進行服役，時間為兩年。根據兵役法規定，從本次徵兵開始，根據兵役法規定，義務兵服役時間為兩年，即老兵退伍時間為8月底9月初。

女性，自願服役，公開徵集，高中應屆畢業生年滿17至19歲，高校應屆畢業生年滿22歲以內。

每個健康的男性公民，在年滿18周歲那年必須參加體檢，會收到體檢通知單（仍在校讀書的男學生除外，但可自願報名），體檢和政審全部合格後，應征入伍，當年未被徵集的公民，在22歲前仍可被徵集服現役。

根據軍隊需要可徵集17--22歲的女青年服兵役。

應征公民報名參軍的一般程序是：到當地兵役機關報名，接受初步審查（包括身體和政治狀況等）；在體檢站接受全面的體格檢查；接受政治審查；批准入伍。

❸ 去當兵要體檢多少次

義務兵入伍，體檢一般安排三次：

1、第一次在戶籍所在地的武裝部，屬於初檢，具體時間由當地徵兵辦確定;

2、第二次是全面體檢，也叫上站體檢，是縣市區武裝部組織的，通常安排在縣市區醫院，具體時間由當地徵兵辦確定;

3、第三次是入伍後的一個月里，是在部隊裡面實施的，叫復檢。

(3)南京溧水新兵體檢多少擴展閱讀：

招收士官的招收條件

招收對象所學或者從事的專業應當符合部隊需要。其中，招收的普通高等學校畢業生，其專業所在高校已開展職業技能鑒定的，應當取得國家頒發的中級以上職業資格證書。

招收的普通高等學校畢業生應當未婚，男性不超過二十四周歲。

中共黨員、省級以上勞動模範、國家科技進步獎獲得者、軍人子女、烈士子女優先予以招收。

❹ 新兵入伍體能測試都檢測什麼 多少達標

新兵入伍體能測試檢測項目：

1、俯卧撐：動作規范， 2分鍾內連續完成35（8）次。

2、仰卧起坐；動作規范，3分鍾內連續完成35（20）次。

3、單杠引體向上：動作規范，連續完成6（2）次。

4、雙杠臂區伸：動作規范，連續完成8（3）次。

5、單腿深蹲起立：動作正確，連續完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）內跑完全程； 駐海拔2000-3000米部隊16秒20 （18秒20）； 駐海拔3000米以上部隊17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）內跑完全程； 駐海拔2000-3000米部隊15分30秒（18分）；駐海拔3000米以上部隊17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分內跑完全程；駐海拔2000-3000米部隊25分； 駐海拔3000米以上部隊27分跑完全程。

9、組合練習：1分30 秒（2分）內里連續完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撐5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直線跑35米。

(4)南京溧水新兵體檢多少擴展閱讀：

體能標准內容：

1、徒手五公里測試：23分鍾及格，21分鍾優秀，海軍陸戰隊20分鍾；

2、戰術（10米低姿匍匐前進、10米側姿匍匐前進、10米躍進卧倒）：30秒及格，20秒優秀；

3、單腿深蹲測試：6個及格，12個優秀；

4、100米測試：14.9秒及格，13.5秒優秀；

5、單杠引體向上測試：12個及格，16個優秀；

6、雙杠屈臂撐測試：12個及格，16個優秀；

7、俯卧撐測試：2分鍾40個及格，60個優秀；

8、仰卧起坐測試：3分鍾50個及格，80個優秀。

特種部隊日常訓練項目：

1、舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

2、30米長的鐵絲網往返匍匐50次；前倒後到各50次；

3、引體向上、雙杠臂屈伸各100次；

4、瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚；

5、每周三次游泳訓練，穿軍裝3000M；

6、每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000米，負重20kg游2000米，負重20kg騎車5000米；

7、每月三次負重20KG跑15千米。

參考資料來源：網路-入伍

參考資料來源：網路-軍人體能標准

參考資料來源：網路-應征公民體格檢查標准

❺ 新兵入伍前體能測試多少達標

按照《中國人民解放軍軍人體能標准》達標要求如下：

1、徒手五公里：23分鍾及格、21分鍾優秀、海軍陸戰隊20分；

2、戰術(10米低姿匍匐前進、10米側姿匍匐前進、10米躍進卧倒)：30秒及格、20秒優秀；

3、單腿深蹲：6個及格、12個優秀；

4、100米：14.9秒及格、13.5秒優秀；

5、單杠引體向上:12個及格、16個優秀；

6、雙杠屈臂撐：12個及格、16個優秀；

7、俯卧撐：2分鍾40個及格、60個優秀 ；

8、仰卧起坐：2分鍾50個及格、80個優秀。

新兵入伍之前會先經過2次體檢，在通過後就可以得到一份入伍通知書了，基本上是在每年的九月份時可以拿到了，這個入伍的時間也是以通知書為准。

全國徵兵徵兵時間從2013年起，由冬季徵兵調整為夏季徵兵。即調整為7、8月份開始徵兵，9月1日批准入伍，9月30日徵兵結束;同步建立新兵「先訓後補」機制，新兵集中訓練後補入部隊。老兵退役時間仍為12月份。即服兵役時間為兩年零三個月比原來多三個月。

(5)南京溧水新兵體檢多少擴展閱讀：

新兵入伍注意事項：

1、服裝

帶上地方武裝部發給的被裝，可以帶幾件內衣褲、秋衣褲，其他的便裝。

2、葯品

部隊有衛生隊，有專業的醫生護士，如果生病受傷會有專業的醫護人員治療，所以，葯品等等不需要攜帶的。

3、證件

隨身攜帶身份證就可以了。其他如駕駛證、護照等證件不建議攜帶，帶了也用不上的。

4、現金、銀行卡

在部隊，衣食住行全免費，而且每月還有津貼發放給大家。可以隨身帶幾百元現金，以備不時之需，也可以到部隊服務社買一點洗漱用品和紙筆等等。

❻ 今年要去當兵了· 請問要體檢多少次· 到部隊還要體檢嗎

以一名老兵的身份告訴你！准確的告訴你吧！
第一次：鄉鎮體檢。
第二次：縣武裝部體檢。
第三次：部隊新兵連體檢。
第四次：分到連隊後體檢。
再以後的就是現在每年部隊都會為官兵體檢一次！

希望對你有所幫助！

❼ 新兵去部隊後多久還要體檢一共檢查幾次

新兵在到部隊之後是需要進行體檢的，成為復檢，是對新兵進行體檢的重新審核。一般來說只進行一次，時間大概在入營後一個星期左右，具體時間要看各部隊自行規定。對於體檢不合格的新兵，如果是明顯不合格或是硬性指標不合格，比如身高體重明顯超標等，直接退兵處理。如果是復檢指標差異不太大，也可能再給出一次復檢機會。

❽ 徵兵體檢一共有多少項要達到幾個才可以

當兵體檢包括： 外科： 第一條 身長、體重不低於下列標准合格： （一）男性： 陸勤、潛艇、水面艦艇人員（含海軍陸戰隊員，以下各條均同），空降兵，坦克乘員，身長162厘米（坦克乘員不超過175厘米），體重50千克。 潛水員，身長168厘米（不超過185厘米），體重54千克。 邊遠地區的少數民族陸勤人員身長可放寬至158厘米，體重可放寬至48千克。 （二）女性：身長158厘米，體重45千克。 （三）過於肥胖或瘦弱者，不合格。 第二條 外傷所致的顱骨缺損、骨折、凹陷、顱內異物存留等，顱腦外傷後遺症，顱腦畸形，顱腦手術史，不合格。 第三條 頸強直，不能自行矯正的斜頸，三度單純性甲狀腺腫，結核性淋巴結炎不合格。 第四條 骨、關節、滑囊、腱鞘疾病或損傷及其後遺症，骨、關節畸形，習慣性脫臼，脊柱慢性疾病，慢性腰腿痛，不合格。 下列情況合格： （一）輕度胸廓畸形（潛水員除外）；可自行矯正的輕度脊柱側彎、駝背。 （二）單純性骨折，治癒一年後，復位良好，無功能障礙及後遺症。 （三）大骨節病僅指（趾）關節粗大，無自覺症狀，無功能障礙，陸勤人員合格。 第五條 兩下肢不等長超過2厘米，膝內翻股骨內髁間距離和膝外翻脛骨內踝間距離超過7厘米（空降兵超過4厘米），或雖在上述規定范圍內但步態異常，不合格。 第六條 影響功能的指（趾）殘缺、畸形、足底弓完全消失的扁平足，影響長途行走的雞眼、胼胝、重度皸裂症，不合格。 第七條 惡性腫瘤，影響面容或功能的各部位良性腫瘤、囊腫、瘢痕、瘢痕體質不合格。 第八條 脈管炎，動脈瘤，重度下肢靜脈曲張、精索靜脈曲張，不合格。 第九條 有胸、腹腔手術史，疝，脫肛，肛痿，陳舊性肛裂，環狀痔，混合痔（直徑大於0.5厘米或超過二個），經常發炎、出血的內外痔，不合格。 闌尾炎手術後半年以上，腹股溝疝、股疝手術後一年以上無後遺症，各類人員合格。 第十條 泌尿生殖系統炎症、結核、結石等疾病或損傷及其後遺症，影響功能的生殖器官畸形或發育不全，隱睾，不合格。 下列情況合格： （一）無自覺症狀的輕度非交通性精索鞘膜積液（不大於健側睾丸），睾丸鞘膜積液（包括睾丸在內部不大於健側睾丸一倍）。 （二）交通性鞘膜積液，手術治癒後一年以上無復發、無後遺症。 （三）無壓痛、無自覺症狀的精索、副睾小結節（不超過二個，直徑小於0.5厘米）。 第十一條 腋臭、頭癬，泛發性體癬，疥瘡，慢性濕疹，，慢性尋麻疹，神經性皮炎，白癜風，銀屑病，與傳染性麻風病人有密切接觸史（共同生活）及其它有傳染性或難以治癒的皮膚病，影響面容的血管痣和色素痣，不合格。 下列情況合格： (一) 輕度腋臭（潛艇、水面艦艇人員、潛水員、坦克乘員除外）。 (二) 局限性神經性皮炎（直徑不超過3厘米），孤立散在的白癜風（著夏裝 非裸露部位）、花斑癬、股癬，輕度手（足）癬、指（趾）癬、凍瘡。 第十二條 淋病，梅毒，軟下疳和性病淋巴肉芽腫，非淋球菌性尿道炎，尖銳濕疣，艾滋病及病毒攜帶者，不合格。 內科： 第十三條 血壓超出下述范圍，不合格。 收縮壓：12.00--18.66千帕（96--140毫米汞柱）； 舒張壓：8.0--11.46千帕（60--86毫米汞柱）。 第十四條 器質性心臟、血管疾病，不合格。 下列情況合格： （一）卧位聽診，心臟收縮期雜音經改變體位反復聽診確系生理性，合格。 （二）偶發的期前收縮，一分鍾不超過三次，確無心臟病變者。 （三）心率每分鍾56至110次之間。 潛水員、空降兵和補入高原地區的新兵，上述三項從嚴掌握。 第十 五條 慢性支氣管炎，支氣管哮喘，肺結核，結核性胸膜炎及其它呼吸系統慢性疾病，不合格。 下列情況合格： （一）孤立孤立散在的鈣化點，數量在3個以下，直徑不超過0.5厘米，密度高，邊緣清晰，周圍無浸潤現象。 （二）肺紋理增強不超過中帶、數量少、纖細、分布均勻、無扭曲變形。 第十六條 胃、十二指腸、肝臟、膽囊、脾臟、胰腺疾病，細菌性痢疾，慢性腸炎，內臟下垂，腹部包塊，不合格。 下列情況合格： （一）仰卧位，平靜呼吸，在右鎖骨中線肋緣下捫到肝臟不超過1.5厘米（劍突下不超過3厘米），質軟，邊薄，平滑，無觸痛、叩擊痛，肝上界在正常范圍，無貧血，營養狀況良好 （二）五年前患過甲型病毒性肝炎，治癒後再未復發，無症狀和體征者。 （三）既往患過瘧疾、血吸蟲病、黑熱病引起的脾臟腫大，在左肋緣下不超過1厘米，無自覺症狀，無貧血，營養狀況良好。 （四）肝、脾同時觸及，符合上述（一）、（三）兩項，陸勤人員、空降兵合格。 第十七條 肝功能和乙型肝炎表面抗原檢查，具有下列情況之一者不合格。都得合格才行。

❾ 當兵體檢需要帶多少錢

當兵體檢不收費。

體檢、報名參軍是不需要交任何押金和費用的。

徵兵體檢方式通知方式和時間：

應征地兵役機關會發簡訊或者電話通知你體檢時間、地點。如有疑問請聯系應征地徵兵辦咨詢。

體能測試項目：

俯卧撐仰卧起坐之類的小體能測試，詳細信息可以向當地武裝部咨詢。

體檢注意事項

當兵時的體檢是每一個新兵都要經歷的過程，體檢之前一周內，都要保持良好的生活習慣，為體檢做好充分的准備，在這一周的時間里必須要做到合理的安排飲食起居，不要劇烈運動，保證充足的睡眠和愉快的心情。

以上內容參考：全國徵兵網-幫助中心