瘦子要體檢什麼

❶ 瘦子體檢的項目有哪些

如果你是女的..第1,一 般不會受到色狼的騷擾

❷ 瘦子要怎麼健身

1、瘦子要相信健身一定能變壯

很多瘦子不夠自信，總是不太相信自己可以健壯起來，每每在健身房遇到肌肉健碩的人都會感到自卑和受打擊，因此不喜歡去健身房。

所以，你要相信，通過你循序漸進的訓練，你的身材一定會徹底改變，一定會變壯。其實，去健身房後，你發現身邊有很多這樣的故事。2、健身初期，不求重量，只求動作的標准。

早在健身過程中，不求重量，只求動作的標准。要相信，隨著你循序漸進，你的力量會一步步上升。在兩個月前我去健身房做卧推單邊杠鈴片重量是15kg，使用20kg的杠鈴。現在推單邊25kg已經一組可以推到8個。胸肌在不斷地增加。

找到自己的力量起點，知道自己的體能現狀。這兩點都可以在訓練中做到。要相信無論你有多瘦，都可以找到你的起點，一點點提升你自己，並且會發現自己的變化。

3、以大肌肉群做為訓練內容

肱二頭肌、胸肌、背肌、大腿、小腿、腹部及肩。進行輪流訓練。三天一個循環。腿和肩、胸和二頭、背和三頭等。

4、在食物上注意蛋白質和碳水化合物的充足攝入

蛋白質可以設置為一公斤體重1.5克。碳水化合物可以設置為一公斤體重4-6克。5、請注意休息

同時持續堅持鍛煉，大約三個月你會感受到自己特別明顯的變化。

❸ 我素食者，為什麼竟然體檢得高血脂症 本人26身高160，體重47左右還是屬於瘦子，素食三年，超喜

瘦人也會血脂高
引起膽固醇升高可能有外因和內因兩方面。飲食因素是外因，也就是吃了膽固醇含量高的食物。而內因主要是指人體內合成的膽固醇升高，或者體內膽固醇代謝出了問題，尤其是低密度膽固醇代謝異常。 對於由外因引起的高膽固醇，合理控制飲食、減肥是很有效的方法。但有些人很瘦，吃的也還算健康，檢查發現血脂卻很高，這就很有可能就是內因出了問題，往往與患者的代謝有很大關系。所以，那種認為只有胖人才會血脂高的觀念是不正確的。不管胖瘦，如果人體血管里的壞膽固醇越積越多，就會有罹患心腦血管疾病的危險。
低密度脂蛋白說明你的血脂偏用飲食營養調理的方法，平時少吃油膩甜的食品,多吃蔬菜、水果，適當的運動。多吸收植物蛋白，動物蛋白則少接觸。
低密度脂蛋白高者的飲食
1．節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
2．多食用魚類（尤其是海產魚類）、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而
飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
3．控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
4．用植物油烹調，盡量減少動物油脂攝入。
5．多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食
用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。
6．已發現許多食品具有降血脂作用：
（1）大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
（2）茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
（3）香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂葯
物安妥明強10倍。
（4）洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質
沉著也有一定作用。
（5）大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20％，特別是與動脈
粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
（6）茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
（7）魚類：魚中含大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。漁民冠心病發病率低
於內陸居民，就是證明。

❹ 高血脂是肥胖者的通病，瘦人就一定不會患高血脂嗎

瘦人也會有高血脂，只能說肥胖導致高血脂的幾率更大，肥胖人群的高血脂數量自然也更多，但不排除瘦人也會有高血脂的問題。高血脂其實大致有兩種常見情況，一種是高甘油三酯血症，一種是高膽固醇血症，肥胖人群中高甘油三酯血症的會相對更多。

但甘油三酯我們可以更好地通過控制飲食，增強運動來改善，而膽固醇這個物質，我們很難主動去調節，膽固醇有「內源性」和「外源性」兩種，內源性是我們自身合成的部分，這部分佔70~80%，外源性則就是從食物中獲取的部分，只佔20~30%，所以飲食很難決定體內膽固醇的多少，更多的是看我們自身的內分泌情況，另外就是遺傳因素占很大比例。所以，瘦人也很有可能逃不過高膽固醇血症。

❺ 為什麼瘦子也會出現血脂異常

關於高血脂這種疾病，很多人都會有一些誤解，認為只有越胖的人才會越容易得高血脂，而偏瘦的人是不會得高血脂的。但事實上高血脂並不是胖人的專屬，在現實生活中有很多看起來瘦瘦的，甚至是體重都不過百的人，也依然會有高血脂的困擾，這是為什麼呢？

其實大家對於高血脂普遍存有誤區，肥胖的人會更容易患有高血脂，但並不代表瘦的人就不會有。其實瘦的人也是會患有高血脂的。因此在日常時，不管是什麼體型的人，為了預防高血脂的發生，都應注意這些問題。尤其在飲食上要格外注意，一定要管住嘴，適當運動，只有這樣才能更好的控制血脂。

❻ 體重偏瘦能去當兵嗎

是能當兵的，只是有點偏瘦。

當兵身體標准:：符合中國人民解放軍三總部規定的《中國人民解放軍院校招收學員體格檢查標准》。

其中視力標准可適當放寬：接收補充到指揮崗位的本科畢業生，每眼裸視力4.7以上；或一眼裸視遠視力在4.6以上，另一眼裸視遠視力在4.5以上，矯正視力每一眼4.8以上；接收補充到技術崗位的本科畢業生，每一眼裸視力在4.5以上，或矯正視力每一眼4.7以上。

接收培養指揮幹部的畢業生，男生身高應在1.68米以上，女生身高應在1.58米以上，氣質形象良好。獲得碩士以上學位的畢業研究生，在不影響工作的前提下，其視力、身高標准還可適當放寬。

(6)瘦子要體檢什麼擴展閱讀：

當兵體檢標准

應征公民報名參軍的一般程序是：到當地兵役機關報名，接受初步審查（包括身體和政治狀況等）；在體檢站接受全面的體格檢查；接受政治審查；批准入伍。

應征公民體格檢查標准

第一條 身長、體重不低於下列標准合格：

（一）男性：陸勤、潛艇、水面艦艇人員（含海軍陸戰隊員，以下各條均同），空降兵，坦克乘員，身長162厘米（坦克乘員不超過175厘米），體重50千克。

潛水員，身長168厘米（不超過185厘米），體重54千克。 邊遠地區的少數民族陸勤人員身長可放寬至158厘米，體重可放寬至48千克。

（二）女性：身長158厘米，體重45千克。

（三）過於肥胖或瘦弱者，不合格。

❼ 瘦人當兵干什麼兵種輕鬆些

1，太瘦了體檢過不去的話，部隊根本不要
2，當兵去什麼兵種由不得你
3，無論什麼兵種，入伍前三個月都要有新訓，脫胎換骨，不可能輕松

❽ 瘦子一定不會得高血脂嗎血脂的這兩大誤區你知道嗎

瘦人不一定就不會患有高脂血症。血脂還有這兩大誤區。

瘦人-高脂血症

瘦人不一定就不會患有高脂血症。因為高脂血症除了跟高脂飲食、肥胖有著很大的關系之外，有一些人可能是原發性的高脂血症，也就是由於家族遺傳性因素所導致的，這類人群體型偏瘦，平日里也不高脂飲食，那麼也有可能會出現高脂血症，對於這樣的人有可能還需要長期的，甚至是終身的服用降脂葯物。

調整飲食結構，堅持低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維來降低血脂。

❾ 為何瘦子的體檢報告顯示膽固醇含量過高

代謝異常，調節飲食結構，多蔬菜少肉食