體檢緊張血壓高怎麼回事

A. 血壓正常，但一到體檢量血壓的時候就緊張，血壓升高。有什麼可行的實際的方法

很明顯，是由於你過於緊張所致。
因為影響血壓波動的因素是很多的，如情緒、睡眠、運動、營養、壓力等，所以就算在一天不同時間都會有不同的血壓值。而每天早晨醒來後馬上測得的血壓才是比較平穩的。
建議可在體檢前1-2小時服用安定片，可適度緩解其緊張的心情。

B. 每次體檢都會特緊張血壓總是高怎麼辦

病情分析：您好，您的情況可能是由於您過於緊張所致。指導意見：另外血壓計的不同也會導致血壓的偏高。建議您使用水銀血壓計來測量一下。生活上要低鹽低脂。多鍛煉，保持理想體重。祝您健康。

C. 體檢一緊張血壓就升高怎麼辦

緊張是一種正常的心理反應，緊張時會出現交感神經興奮性增高，從而引起心率增快，血壓增高的現象，這是正常的生理現象，如果檢查時確實比較緊張，自行無法控制的話，可以考慮服用一些抗焦慮葯。

D. 體檢時會緊張，血壓跟著升高，怎麼辦

不知你以前有沒有過緊張，如果是面對陌生的醫生而感到緊張，這種緊張大多數人多多少少都會有哦。

你的情況基本就是過去發生的事情在心理留下影響，而每當相同情景重復出現時，心理影響就引起生理指標的波動。這個也很正常的。

建議是：你可以在下次體檢時，先多和醫生聊兩句，可以試著談一談那次體檢發生的事，你的身體應該是健康的，而那次誤會卻讓你莫名擔心起來，其實把這個事情說給別人聽聽，也會覺得輕松許多，可當笑話的心態來看待。
許多類似的情況在很多人生上會有，比如說，sally跟男友分手的時候，餐廳正放著goodbye這首歌，分手這件事給她留下痛苦，恐懼或是其他的心理影響，那麼在以後，當再次聽到同樣的旋律，他的心理就會湧上分手時痛苦或是恐懼的感覺。 而你就是在那次體檢時，被那個醫生的話影響到，產生緊張的感覺而已。

以下資料你建議閱讀一下：

現代社會有許多人有各種各樣的心理問題，其實根本原因還在於不明白心理的規律。

心理的問題主要就是心理的原因，只要思想變好了，問題就解決了，跟體質沒多大關系，除非是心理影響傷害到了身體，需要對身體治療。

怎樣讓我們的心理變的更好呢？從古到今，有著對此各種各樣的討論。其實我們可以從古代的老子，莊子，佛教的禪宗中得到很多有有益的啟示。

但是一提到宗教，很多人可能就想到那些迷信的東西，當然,其中迷信的部分我們不要信，那是肯定錯誤的。但是這些古人的思想中確有許多可取之處，比如關於心理方面的一些知識方法，也可以說是技巧。

比如佛教的禪宗，提倡頓悟。其實這個開悟就是對心理規律的技巧方法的掌握，但它不當當是個知識，它是一種體驗，它要你自已去真實感受它，要實際運用它，覺得好了，你就會知道了。

就比如你沒吃過一樣東西，不管別人怎麼說它的味道，你還是不會知道它真正的味道，只有你親自吃了後，你就立刻知道。當然，我們也不要把悟當成是什麼成神成仙的事，沒有那麼神的。我們只把它當成是對自已心理的一種領悟。
這是個什麼方法呢？其實它是太簡單，簡單到你可能不會認為它是個好方法，你就沒有真正用它，它才會從我們眼前溜走。我們喜歡把問題復雜化，我們的本能使我們認為簡單的東西更不正確。所以才有禪宗里的棒喝，就是師父拿著根木棒要逼徒弟領悟，就是說這么簡單的東西你還不知道。

這個方法就是「接納」。就是誠心接納你所有的感覺，感受，想法，行為，痛苦，害怕，高興等等一切。就這么簡單。要注意是一切，不管再怎麼痛苦，再怎麼難受，再怎麼不合理，都接受它，接納了，你就會好。在接納的同時，你也可以觀察自已的心理到底在想什麼，去感覺自已的感受，就好象看另外一個人一樣。這就好象佛教里的俗語，「觀照」和「覺知」。當然，你沒去想怎樣接納，你也可以是在接納。 這個方法對於正常人，對於有心理障礙的人都是一樣有用的。其實所謂正常人和不正常人的區分界限是不大的，甚至就在一念之間。

我們可以用一個有心理障礙的人做為例子，這樣更容易理解。比如，有個有心理障礙的人，他每天總在睡前要看一下門關了沒有，即使他已經知道門關好了，他還是要去重關一下，如不去，他就不舒服，而且幾乎每次門都是已經關好的。他意識到這是個病，為此很煩。如果運用接納的方法就是，你就接納有這種想法，有這種行為，接納自已為此而產生的煩惱。那你就會變好。其實我們有古怪的想法是很正常的，我們為什麼就不能有這種想法呢，為什麼不那樣想就是正常的，我們如果把有那種想法和沒那種想法都看著是正常的，那我們胸懷就更寬廣。就比如莊子的家人死了，他一點都不傷心，反而敲樂器，別人覺得不正常 ，就問他為什麼不難過，他說，人死了就是難過的事嗎，人死了，與天地同眠，難道不是值得高興的事嗎。

那個總關門的人，就是為有這樣的想法而煩，所以他就努力壓制這樣的想法，但是心理就是這樣，你越壓制，他越對抗。這樣相互對抗，沖突就會越來越大。這是愚蠢的做法。

可笑的是，世上的許多人恰恰喜歡這樣做，還美其名說堅強，其實，如果他去接納這種想法，接納這種行為，那麼漸漸的反而就會變好。當然，這是個漸變的過程，這點很重要，我們可以把它叫做蛻變，在不知不覺中我們就會變好。就象我們在睡覺時，我們是在不知不覺中睡著的，你從不會知道是哪一刻睡著的。當然這個蛻變的時長因人而異，有些人很快，只需一會兒，有些人則要幾天或者幾十天。

當接納時，我們的心理反而慢慢不再對抗了，這時我和我們的心理成為一體了，就象「無我」那樣。有一個典故，有人問佛，我為什麼煩惱呢，佛跟他解釋後，他立即頓悟了，佛大概的意思就說，是你自已在煩，是你自已一直在糾纏你的心，本來你是不煩的，你為什麼要去糾纏它呢，也就是說你接納你的煩惱，你就不會煩了。所以也有個典故，神秀說「身是菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃」，惠能就說，「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」，這樣惠能得到了師父的衣缽。勤拂拭正是自已沒有必要的糾纏。所以佛教常常以小故事來啟發人們。

那個關門的人其實更多的是為有那種想法而煩，當他接納後，他可以常去關門，甚至還可以喜歡上關門，但他也可以不去關門，如果不關門有不舒服就接受不舒服。這樣漸漸地，關不關門對他就無所謂了。心理也沒什麼障礙不障礙了。這個過程其實是一個很微妙的過程，我們話語有時難以表達清楚，但只要去體驗就容易明白的，而且重要的是我們要去實際體驗。

總之各種各樣的心理問題其實都大同小異。解決的方法也差不多。有心理障礙也不一定是壞事，正所謂沒有迷哪來的悟，沒有悟也就沒有迷。
其實我們還可以由這種體驗領悟到很多道理。還有象老莊的「無為而無不為」，我們的工作是工作，如果我們不工作時，就是在玩嗎？不工作時，我們的身體在運行，嘴巴在呼吸，在一定意義上不可以說是工作嗎。所以你即使一事無成，和做成大事，在一定意義上是一樣的，這就是你的思想要有包容性。有時候世俗的思想是片面的。還有老莊思想的柔弱能勝強硬等等，都是很有道理的。

當我們接納了自已時，我們還可以體驗到更多的感受，有時候即使你一個人靜坐時也能感受到無比的愉悅，你也會知道快樂和痛苦是相對的，一波又一波，而且不受我們想法控制。很多時侯你的思考變的根本不重要了，你只需去體驗，你沒去想接納，但你是在接納，而且接納的更好。我們的思考有時反而束縛了我們，丟開了可笑的思想，我們會變的更自由，更精彩。我們的心是很大的，我們體驗到的只是很小一部分。

我們的世界是復雜的。有太多的問題我們不明白。好多人喜歡問為什麼，有時對於一些問題，你不要去想為什麼，不要去鑽牛角尖，你想也想不明白，一句話，世界本來就是這樣的。我們的腦子的思考力實在是很渺小。我們的世界也是很矛盾的，真理和錯誤都是相對的，真理在一定意義下是錯的，錯誤在某種意義下又可能是對的。有時我們的言語很難表達出好多事情，言語表達也有許多不完整性，所以爭辯也是沒有多少意義，你爭贏了也不一定是對的，爭輸了也不一定是錯的。只要我們體會到其中的真正的意思也就足了
如果你覺得好，以後一定多幫別人回答這類問題，幫更多的人解決苦惱。當我們知道心理的方法後，對於各種心理問題我們都能從容面對，而且可成為別人的心理輔導老師，不會再談心理色變了。

E. 一體檢血壓就高怎麼辦 ，平時血壓正常，有加分

你這是緊張所致 當兵體檢的時候經常會發生的事情 越是怕高血壓就越高 我建議你在量血壓前 先喝一點醋 再做幾下深呼吸 不要吃葯 因為 掌握不好用葯的量會適得其反的 還會傷身體 也不要喝熱水和其他帶碳酸氣泡的飲料

F. 平時心跳血壓正常,可是體檢時就是緊張血壓高,怎麼辦

你好；這種情況可能是白大褂性高血壓，一般這種情況要避免緊張，必要時可以用谷維素，艾司唑侖片等這鎮靜對症治療，您這種情況可以查24小時心電圖，動態血壓檢查，了解平時不緊張時的血壓，心率情況，好了解您的血壓真正的情況。

G. 為什麼體檢時候心情緊張會導致血壓上升

人體在運動、勞動和精神緊張的情況下，都會引起血壓上升的現象。
精神緊張包括過度憂郁、煩躁、缺乏睡眠及休息，反復過度緊張與精神刺激等。這些因素可引起血壓升高。這種機制可能是大腦皮層抑制過程失調造成心血管運動中樞失去平衡，交感神經活性增加，去甲腎上腺素分泌增多，周圍血管阻力增加，心臟活動增強所致。
消除精神緊張後，血壓又恢復正常。
所以，在體檢時，應以平常心去對待，不必太過緊張。一方面要相信自己的健康；另一方面要正確對待疾病，害怕是沒用的。如果是由於害怕而精神緊張，導致血壓上升，心率也上升，造成體檢結果異常，更形成更加大的心理壓力，是得不償失的。心理作用有時候會害死人的。
只要你不在乎體檢結果如何，就沒有壓力了。就算是有病，能及早發現也是好事。

H. 我體檢發現血壓有點高，我該怎麼辦

對於所有高血壓患者，治療的首要原則是生活方式干預，即減輕體重、減少鈉鹽攝入（建議每人每天只吃6克鹽）、補充新鮮蔬菜和水果、減少脂肪攝入、，如果高血壓前期人群伴有一個或多個心血管疾病高風險因素，如高脂血症、肥胖或高血糖，或在調整飲食和加強運動後血壓仍然較高，建議使用適當的抗高血壓葯物進行干預。

高血壓的病因與飲食、精神壓力、情緒和生活方式密切相關。肥胖、高鹽飲食、長期精神緊張、熬夜和易怒是高血壓的主要原因。

如有高血壓，應採取合理措施加以改善。一般來說，高血壓患者在血壓控制過程中應確保充足的睡眠時間。充足的睡眠時間是降低血壓的有效措施。

人們在睡眠狀態下的血壓也會相對較低。如果他們不能保證充足的睡眠時間，他們總是熬夜，睡眠不足，血壓升高將變得越來越明顯。我們應該通過合理充足的睡眠時間來調節身體，以達到穩定血壓的目的。

確定是否為高血壓。中國將血壓超過140/90毫米汞柱作為診斷標准，但並非所有血壓超過該值的人都屬於高血壓。健康人在劇烈運動、緊張、焦慮、恐懼、憤怒等明顯的情緒波動後，血壓可能會暫時升高，但在消除上述因素後，血壓會恢復正常。這種暫時性的血壓升高不是高血壓。有些人沒有導致血壓升高的因素。體檢中測得高血壓的主要原因是緊張因素引起的血壓升高。