為什麼體檢中會出現很多身體問題

㈠ 為什麼體檢會出現一堆毛病

這個應該是很多原因導致的，比如作息習慣、免疫功能的下降、飲食不規律、個人體質原因、人體各器官各組織出現衰老等都有可能出現指標的異常，只要不超過正常值太多則無需管它，保持規律的作息和生活習慣就可以，然後定期進行個復檢即可。

㈡ 上海白領體檢異常率99%，上班族最常見的身體問題是什麼

每一份工作都要屬於自己的職業病，而作為一名白領，可以說大家都會遇見同樣的身體問題，畢竟大家的工作都是一樣的，每天都是在辦公室裡面坐著，看一天的電腦，這樣對身體是有很大的影響的，所以我們說一旦坐的時間長了就要站起來走一走，不然身體真的會出現問題的。

上班族的視力好像普遍都不太好，因為就算是再好的視力，每天對著電腦看一天的時間，慢慢的視力就會變弱了，而且盯著看一天的電腦，眼鏡是非常的酸疼的，很多的上班族也會常備眼葯水，緩解自己眼眼睛的干澀。有的人可能看電腦的時候會離得比較近，這也會造成視力的模糊，工作幾年，視力就有明顯的下降。

這都是上班族很常見的一些問題，大家在工作的同時，也不要忘了多運動運動，保護好我們的身體，不然的話年紀輕輕身體就不好，等到老了之後還怎麼辦呢，可能都走不動路了。

㈢ 去年體檢的時候身體沒問題，為什麼今年會突然患上癌症

人們的安全意識逐漸增高，所以很多人都會定期去做一些體檢，防止自己的身體出現一些疾病，體檢有很多好處，並且定期去體檢，可以查出身體出現了什麼問題，才能夠及時解決。有些人在平時體檢中檢查的身體是健康的，但是再次檢查可能會檢查出來得了癌症。到底是哪裡出現了問題呢？我們今天就一起來討論一下吧。

為什麼經常做體檢，在體檢時又會查到患上癌症呢？這其實就是體檢時，沒有做相關的癌症篩查，如果想要查出身體是否患有癌症，還需要去專門做防癌的體檢，這樣才能夠准確的防範癌症。我們在進行的體檢都是健康體檢，如果沒有發現身體有問題，那麼就是沒有問題，所以在平時還要注意一些防癌項目的檢查，所以很多人都會誤以為自己的身體很好，但是一定要想要確保自己沒有患癌症，還是需要進行癌症的篩選。

㈣ 去年體檢的時候身體沒問題，為何會突然出現癌症

很多單位每年都會組織大家進行體檢，但總是有人在體檢完沒有發現問題，卻在有一天突然被查出有癌症，為什麼會造成這種現象呢？因為是普通的體檢很多應查詢的項目並沒有查詢，所以查不出，此外由於癌症的出現也是階段性的，它會慢慢給身體信號，很多人在疾病早期會忽視這個現象。

癌症現在依然是一個我們大家需要極為重視的疾病，且這個病有越來越年輕化的趨勢。

㈤ 老年人通過健康體檢發現的問題根源在哪

右肝內可見一個偏高回聲團，可能是一個肝內鈣化灶，我個人認為肝內此結節為良性的可以不用處理，不過，為了慎重起見我還是建議你做一個肝臟增強ct或者肝臟的超聲造影對此進行進一步的偵別。膽囊內單個息肉，大小0.4cm，暫時不用處理，定期復查即可。以下是我回復別人提問，供參考：
膽囊息肉並不可怕，不一定要切膽不可，本人今年5月份做了微創保膽取息肉的手術，很成功，現在完全沒有什麼不適感覺！
膽囊息肉並不可怕!
膽囊息肉(polypoid lesion of gallbladder plg)大多數沒有症狀，85%是通過例行體檢才發現的。現代人本來就怕查出點什麼問題，一旦查出有膽囊息肉就憂心忡忡，惶惶不可終日。那是因為人們對膽囊息肉的不了解而無端地害怕。
膽囊息肉為何會讓人覺得如此可怕呢？我們來看看平時醫生是怎麼說的：「你的息肉有一厘米了，趕快切掉膽囊吧，要不會癌變的!」；我們再看看網路查詢到的一些信息：「膽囊息肉平均癌變率由1～2%提升到8～12%，成為現代都市的一大殺手。」；還有諸如「膽囊息肉具備潛在攻擊性強，癌變率高的特點」等。對於一個剛查出有膽囊息肉的人，當他聽到這些、查詢到這些、看到這些時，他能不害怕嗎？以上所說就完全不對嗎？當然不是，膽囊息肉的相關知識中確實包含有這些。但我們不能一葉障目。作為病人，要主動的較全面的了解膽囊息肉(但信息量太多，復雜，斟酌誰是誰非確實不容易!)，當醫生的也應該有義務簡要介紹膽囊息肉。其實，膽囊息肉本身並沒有太多的症狀，而能癌變的息肉並不太多，如果不會癌變，它應該算不上是什麼疾病。這樣大家是不是覺得膽囊息肉並不可怕嗎？關鍵是哪些息肉會癌變。下面我就根據病人最為關注的熱點來介紹 。
1 膽囊息肉究竟是不是一種疾病？息肉就是贅生物，通俗的講息肉就是多餘的不應該存在的東西。膽囊壁向膽囊腔內生長的多餘的不應該存在的東西，我們就稱之為膽囊息肉也稱為膽囊隆起樣病變(polypoid lesion of gallbladder plg)，是一種常見的膽囊良性疾病。文獻報道其發病率為3%～6% ，膽囊息肉絕大多數沒有任何症狀，85%是通過例行體檢中超聲發現。膽囊息肉類似於皮膚上的贅生物，俗稱「瘊子」，只是它不在皮膚上而在膽囊粘膜上。膽囊息肉即沒有症狀又不會影響膽囊的功能，如果它不會癌變，那麼它嚴格的來說，它算不上是一種真正的疾病。
2 什麼樣的膽囊息肉要手術呢？膽囊息肉是不是一定要等到它癌變了再做手術呢？要回答這兩個問題首先要理解膽囊息肉的臨床分類與治療對策。臨床上所謂膽囊息肉或者膽囊隆起樣病變實為一組包含很多不同病理狀態的膽囊疾病。目前通用的病理分類是分為非腫瘤性病變(假性息肉)與腫瘤性病變(真性息肉)兩大類。膽囊息肉的臨床分類如下：
第一類：膽固醇性息肉（佔50%）。又稱它為假性息肉。迄今未發現有癌變的報導。它外觀呈桑葚狀，脆而易碎，蒂細如棉線，極易脫落，多在10mm以內，以多發為主，位於膽囊體部。大多數膽固醇性息肉病人沒有症狀或者症狀輕微，而膽囊功能良好，故可以每3－6月定期b超復查，觀察其大小變化。如果有明顯症狀或者短期內增大明顯時才考慮手術治療。對於膽囊功能良好且膽囊沒有急慢性炎症的可以首選膽道鏡、腹腔鏡聯合膽囊內鏡檢查、活檢及治療（又稱之為「腹腔鏡膽道鏡聯合保膽息肉摘除活檢術」），如果膽囊功能差，或伴有急慢性炎症者可首選腹腔鏡膽囊切除術(lc)。
第二類：良性非膽固醇性息肉（佔40%）。又稱為真性息肉。主要是指：膽囊腺瘤、腺肌瘤、炎性息肉、腺瘤樣增生，其中腺瘤是公認的癌前病變，癌變率在10%左右，腺肌增生症也有潛在癌變危險。因此，這類病變應該行預防性膽囊切除，首選腹腔鏡膽囊切除術。
第三類：息肉型早期膽囊癌（約佔10%）。目前對於混雜在膽囊息肉中的息肉型早期膽囊癌主要靠b超來偵別。必要時加作增強ct。癌性息肉的b超特徵為：大於10mm（88%）；單發（82%）；多位於膽囊頸部（70%）；約有50%伴有膽囊結石；病變回聲強度以中低回聲為主。一旦懷疑此類病變時應限期行根治性膽囊切除。
通過以上的介紹，我們可以這樣簡單理解：膽囊息肉有真假之分。假性息肉是不會癌變的，可以觀察；而真性息肉有癌變的可能性，建議行預防性將膽囊切除，這樣就可以減少膽囊癌的發生。如何判斷息肉的真假就尤為重要了。
3 膽囊息肉中有多少可以癌變呢？據統計：如此眾多的膽囊息肉中也只有12%可以癌變。鑒於目前膽囊癌的手術療效較好的也只局限於膽囊粘膜的早期癌，而膽囊癌的總體療效極差，它對放療、化療均不敏感。所以膽囊癌在目前醫學界仍是一個很棘手的疾病，唯一提高治療效果的方法就是早期發現，早期切除膽囊。這就要求醫生對如此眾多的膽囊息肉病人做出比較正確客觀的判斷－－即可以早期發現膽囊癌，又可以避免大量的不必要膽囊切除。盡最大可能保留一部分病人的膽囊。息肉有可能癌變就是膽囊息肉最為可怕之處。醫生也認為：膽囊息肉樣病變仍然是一種癌前疾病，應定期b超復查，動態觀察息肉大小形態的變化。應該引起高度重視。據國內健康查體統計表明：正常人群中有5%的膽囊息肉檢出率。也就是說在各個單位組織的例行身體檢查中有5%的人能可能會查出膽囊息肉。
4 有沒有什麼辦法來偵別可以癌變的息肉呢？從上述膽囊息肉的臨床分類和不同類型的膽囊息肉的治療方法中，我們不難看出：膽囊息肉有真假之分，治療上可以簡單地說「膽囊假性息肉可以保留膽囊，而真性息肉要預防性切除膽囊，息肉樣癌要行膽囊根治性切除。」然而，目前的醫學檢查不能准確確定息肉的性質，故將懷疑真性息肉的膽囊一律切除，做以絕後患。這樣就不可避免地造成半數以上的膽囊被冤枉切除。也許有人會問：有沒有不手術就能知道膽囊息肉的真假？能不能將膽囊內的息肉取出來然後再將膽囊縫上？我們都知道，腫瘤的性質其最高診斷依據是組織學診斷(也叫病理診斷)。臨床上經常有通過經皮穿刺或內鏡活檢等手段取得活體組織，然而，膽囊是一個儲存膽汁的盲袋狀空腔器官，它沒有自然腔首來供內鏡進入，也無法經皮穿刺，故我們無法取到組織。而各種檢查手段均只能對息肉外形進行描述，而這些外形描述僅只能作為參考，無法指導臨床。所以，不想通過手術就能獲得膽囊息肉的性質就成為不可能的事。如果我們將在外科建議切除膽囊的這部分病人，在手術中取到息肉的組織，並進行快速冰凍活檢，最後依據組織學結果，對假性息肉的膽囊給予保留，真性息肉的膽囊酌情給予預防性切除。這樣即能保留部分有功能的膽囊，又切除有癌變傾向的膽囊，實為一種嚴謹的態度下獲得的新的治療方法。目前醫療水平能否達到這種設想呢？答案是肯定的，確實有這樣的方法，我們稱之為「腹腔鏡膽道鏡聯合保膽息肉摘除活檢術」。它是通過腹腔鏡來了解腹腔內情況及膽囊的外觀，初步判斷膽囊是否正常及腹腔內是否有癌的病灶，然後在腹腔鏡直視下將膽囊底部夾住並將其拖出一小部分到腹壁切口外，再將膽囊底部切開一個很小的口，通過這個口我們再用膽道鏡觀察膽囊腔內的情況，包括膽囊粘膜是否有膽固醇沉積、息肉的外觀數目、膽汁是否清亮、膽囊管開口是否通暢等，最後通過膽道鏡用活檢鉗將息肉一一夾取，取出的息肉進行術中快速冰凍切片活檢，如果快速冰凍切片活檢報告為屬於膽固醇性等良性息肉，那我們就盡力取凈膽囊內息肉後再將膽囊小口縫合。膽囊就這樣保留在你的身體里了。此手術技術相當成熟，很少有嚴重的並發症。但目前醫學界對此手術也有爭議，其原因就是此手術不能改變膽囊的內環境，息肉的復發將是不可能避免的。所以，當你有膽囊息肉時，在就診的時候醫生會給出不同的建議意見。這一點，希望大家能理解。
5 膽囊的良性疾病保留膽囊是否有必要？眾所周知：中華民族是一個注重孝道的民族。《孝經》第一章就言：「身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也；立身行道，揚名於後世，以顯父母，孝之終也。……」。傳統文化要求中國人保持完整的身體，這是孝道的開始。這樣我們就不難理解為什麼有這么多的膽囊結石和膽囊息肉的病人有著強烈的保留膽囊的願望，甚至喊出「誓與膽共存亡」的心聲。此舉並非愚昧。從現代醫學生理上來講，也是有很強的理論依據的。只可惜現代西醫在膽囊切除術誕生的120餘年裡，一直沒能找到替代膽囊切除的更好方法。因此，在上個世紀里，中國人一直在忍受著不得以毀傷源於父母的身體。當然，單純從傳統文化方面來說保留膽囊的意義是有點偏頗。但病人有強烈的保留膽的要求是可以從文化中尋求到根源的。目前我們能夠通過膽道鏡來觀察膽囊內息肉的外觀，對真假息肉進行准確判斷。並可以將息肉取出做快速切片活檢，最終根據病理結果來決定膽囊的去留。如此，我們能夠做到保留假性息肉的膽囊，去除真性息肉的膽囊，即能解除膽囊癌的後顧之憂，又能保留正常的膽囊。這樣在不增加病人痛苦和費用的情況下，極大可能保留了一部膽囊，這也是人類人文醫學的具體表現。所以，我認為適當保留膽囊還是很有必要的。
6 膽囊息肉治療建議對比：外科教材對膽囊息肉的指導性建議：一 觀察膽囊內多發息肉，直徑在1.0cm以下無症狀者，應定期b超復查，動態觀察息肉大小形態的變化。二 預防性膽囊切除：① 單發息肉；② 大於1.0cm廣基或基底部寬大者； ③ 病變有增大者； ④ 合並有膽囊結石者；⑤ 年齡在60歲以上者，伴有症狀。以上均可以視為惡性病變的高危因素。目前新觀念：一 觀察(內容同上)。假性息肉可以保留膽囊，真性息肉要行預防性膽囊切除。隨著現代影像診斷技術的不斷發展以及國家重視國民的身體素質大力提倡健康體檢，使膽囊息肉的檢出數量日益增多，膽囊息肉已成為最常見的膽道疾病之一。然而，對膽囊息肉應該如何治療的問題，一直存在一些爭論或分歧。首先，膽囊息肉目前尚無針對強的葯物來預防與治療。對於小於10mm的息肉，可以不做任何治療，建議每三到六月復查一次超聲，以監測膽囊息肉大小的動態變化。對於接近或者超過10mm的息肉，建議行預防性膽囊切除，首選腹腔鏡膽囊切除術（lc）。如果病人有保留膽囊的願望且年齡在60歲以下又達到預防性切除膽囊標准時，對於這部分病人可以試行腹腔鏡膽道鏡聯合保膽息肉摘除活檢術，最後視術中息肉的病理性質而決定膽囊的去與留。這樣就能最大可能的保留一部分病人的膽囊。
綜上所述，膽囊息肉確實並不可怕，一味地擔憂肯定是自找煩惱，將息肉任其不管肯定也不正確。只有科學客觀地待膽囊息肉，才是最為明智的選擇。
如有疑問，聯系我！

㈥ 急！體檢報告出來了，有太多問題，請專家給出建議啊

你是不是很胖啊?
葡萄糖高,也就是血糖高-糖尿病預兆,要到內分泌科驗餐後血糖了,可能要吃葯治療了.還有就是一定不能喝酒了.
甘油三脂高-血脂高,會引起冠心病,動物內臟一定不能吃了,要吃低脂了
尿酸高-海鮮和豆製品不可以吃了,要多喝水.
表抗陽性,也就是有乙肝了,要去查下HBV-DNA,看看病毒含量,接受正規治療.
血常規和尿常規沒有什麼太大的問題.
你現在最大的問題:就是血糖高!所以建議你一定要先控制這項指標!!
建議:管住嘴,邁開腿.就是調整飲食習慣,多吃蔬菜,低脂低嘌呤飲食.多運動,控制體重.

㈦ 體檢對我們的健康有沒有用體檢完就一身的毛病是不是真的

體檢對大家對身體健康有很大的幫助，因為這樣可以幫助大家了解自己的身體情況。在體檢之後，很多人發現自己的身體都是毛病，這也是一種比較常見的情況。因為很多人在身體出現問題的時候，一直拖著不去治療，等到公司集體組織體檢的時候，發現已經出現了很多的問題。

有一些疾病只要大家控制的好，是完全可以逆轉的。如果選擇一拖再拖，這種病情的嚴重程度就會非常的可怕，根據相關的調查研究表明，如果一些經常體檢和不去醫院體檢的人相比，他們患上的慢性疾病可以得到很好的治療。所以既然提倡大家去體檢，說明是有一定好處的，並且一次體檢下來，並不需要耗費太多的時間和金錢。

㈧ 為何有人體檢的時候一切正常，過段時間就檢查出了癌症

體檢一直正常，為什麼突然就癌症晚期醫生終於說了大實話！

說一個發生在我身邊的事情。這是去年的事情了，去年初，一位主任醫師感覺後背放射性疼痛，以為經常長時間做手術，得肩周炎了。後來疼痛越加劇烈，就去做了檢查，發現肩周、頸椎都沒有問題。疼痛還在繼續，憑借多年的臨床經驗，該主任醫師感覺是肺部的問題，一查果然已經肺癌晚期。

首先，特定人群應該進行有針對性的專項檢查，比如有家族乳腺癌、前列腺癌等癌症的朋友，體檢時要注意這方面的早期篩查。

其次，不放過任何體檢報告中的「蛛絲馬跡」。如今癌症已經年輕化了，不要不當回事，覺得無所謂，等發展成癌的時候就後悔了。

第三，一些體檢項目，比如胸部CT，根本不能在早期查出肺癌，白白吃了些射線。

㈨ 每天早晚堅持運動五小時為什麼去體檢身體卻還是毛病那麼多呢……

我覺得主要原因是運動過量不科學導致的吧，有一句話不是叫做過猶不及嗎，說的就是這個意思了，所以還是要有一個科學的規劃來進行適合自己的運動，不要太貪多，否則只會傷害自己的身體

㈩ 體檢的問題

夫妻雙方在懷孕前應該從各個方面做好充分的准備，比如說精神、心理上、身體上，也就是身體健康方面，還有物質方面等等，都應該做好充分的准備。也就是說夫妻應該是在一個身體或者是心理各個方面都處於最佳狀態下懷孕，這樣孕育的胎兒才應該是健康的。
具體的說，比如自己在准備懷孕之前的這一段時間最好不要處於工作壓力最大，或者說是為了求學、升職等問題而焦慮的時期，最理想的應該是在心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕，在這種情況下來准備懷孕的。
另外身體上也應該是在最佳狀態，比如說如果過去有一些慢性疾病、內科的一些合並症，比如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病時應該在這些病情比較穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，然後再懷孕，這樣才不會由於懷孕以後使這些疾病加重，或者是由於這些疾病給妊娠帶來一些不良的影響。
有一些特殊工種確實應該避免，比如說接受放射線、長期在電腦前工作或者是高溫，還有一些製造化學制劑等等，也就是接受一些有害物質的這些工種在懷孕前都應當適當調換，避免這些不良的影響。
在生活方式上，比如像一些不良的嗜好，吸煙、喝酒等等這些肯定應該戒掉。也不要輕易地吃一些葯物，能不吃的最好就不吃，當然如果真的確實有病也不要延誤治療。

孕前的相關內容：
一、孕前需做體檢項目：
建議必查項目：
1.血常規（血型）：及早發現貧血等血液體統疾病，因為如果母親貧血，不僅會出現產後出血、產褥感染等並發症，還會殃及寶寶，給寶寶帶來一系列影響，例如易感染、抵抗力下降、生長發育落後等。
2.尿常規：有助於腎臟疾患早期的診斷。十個月的孕期對於母親的腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。如果腎臟存在疾患，後果會非常嚴重。
3.糞常規：消化系統疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發現，會造成流產、胎兒畸形等嚴重後果。
4.肝功能（兩對半）：各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者，沒有及時發現，懷孕後會造成非常嚴重的後果，早產，甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。
5.胸部透視/攝片：結核病等肺部疾病診斷。患有結核的女性懷孕後，會使治療用葯受到限制，使治療受到影響。而且，活動性的結核常會因為產後的勞累而加重病情，並有傳染給孩子的危險。
6.婦科內分泌全套：月經不調等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的女性，即使腫瘤為良性，懷孕後常常也會因為子宮的增大，影響了對腫瘤的觀察，甚至導致流產、早產等危險。
7.白帶常規：篩查滴蟲、黴菌、細菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療，然後再懷孕。否則會引起流產、早產、胎膜早破等危險。
8.染色體檢測：及早發現克氏征、特納氏綜合症等遺傳疾病、不育症。
9.全身體格檢查：全身檢查及生育能力評估。

★二、懷孕前後服用葉酸
葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，另外，還需注意以下幾點：
必須從懷孕前一個月開始服用。懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
服用葉酸增補劑是為了預防孕婦體內葉酸缺乏而導致的神經管畸形。葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因，但不是惟—的原因。服用葉酸增補劑可以預防80％的神經管畸形兒出生。
不要用「葉酸片」代替「小劑量葉酸增補劑」。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準的惟一預防葯品（商品名稱為「斯利安」）。市場上有一種供治療貧血用的「葉酸片」，每片含葉酸5毫克，相當於「斯利安」片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服葯、亂買葯。

三、孕前飲食調理
1.體質和營養狀況一般的，孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎，優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆製品等，維生素以A、D、C、B為主，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要，鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形都有直接關系，飲食中牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝臟、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有這類物質，適量脂肪的攝人可幫助脂溶性維生素的吸收和利用。

四、父親的飲食
男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯系，作為繁衍後代的另一半，父親的飲食對孩子將來的健康也至關重要。
做父親前，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素C含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸葯品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。
五、孕前的飲食原則
孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。
首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強卵壯"，為受孕和優生創造必要條件。
其次要保證充足優質蛋白質的供給，男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質40-60g，保證受精卵的正常發育。
第三是保證脂肪的供給。脂肪是機體熱能的主要來源，其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質，增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
第四是充足的無機鹽和微量元素，鈣質、鐵、鋅、銅等構成骨骼、製造血液、提高智力，維持體內代謝的平衡。最後是供給適量的維生素，能夠有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長，但是過量的維生素，如脂溶性維生素也會對身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補充維生素制劑。
具體的說，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200g、雞蛋1-2個、豆製品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果類食物20-50g、牛奶500ml。

注意：動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此計劃懷孕的婦女應遠離寵物，如你有此嗜好，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。
★孕前需注意事項：
1．母親應堅持鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。
2．妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養准備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
3．各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標准，如有超標，應離開此類工作一段時問，身體各項指標值正常後再受孕。
4．葯物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的葯物一般都能通過胎盤直接傳給胎入，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受葯物的影響。如果孕前服用的葯物在母體內有蓄積，就會胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用葯必須要謹慎。
5.優生不只是妻子的事。國外學者發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睾丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。
6．酒後不入室。酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，准備懷孕的婦女不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。
★孕前心理准備大體要注意以下幾項：
1、掌握孕育知識要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各系統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
此外，在相當多的重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產生情緒波動。另外，還有部分孕婦由於缺乏醫療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術、怕難產等等，這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮症，出現煩燥、易激動、失眠、食慾差等症狀，很不利於母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理准備，積極防治焦慮症的發生。
2、樹立生男生女都一樣的新觀念。對於這一點，不僅是准媽媽本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從「重男輕女」的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除孕婦的後顧之憂。特別是在農村，面對社會強大輿論的壓力，哪怕沒有來自家庭直接的壓力，女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負擔就不會小，這對優生不利。如果能有生男生女都一樣的思想准備，則可放鬆，不再有思想包袱，對優生則大有好處。
3、保持樂觀穩定的情緒狀態。懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程，是件喜事。作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產想得那麼可怕，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要盡量放鬆自己的心態，及時調整和轉移產生的不良情緒，如夫妻經常談心，給胎兒唱唱歌、共同欣
4、生活規律、飲食科學，保持良好的生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想准備，才能有意識地調整自己的行為方式，使之適應優生胎教的需要。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養，蛋白質、維生素及礦物質（如鈣、磷、鐵、鋅）等營養物質的需求量要比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，品種花樣更多些,以增加攝入量，保證膳食營養更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。丈夫在家也不能抽煙,以免污染室內空氣。良好的生活方式不僅能促進母體和將來懷孕後胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。
5、了解體育活動對調節心理狀態的積極意義。適當參加體育鍛煉和戶外活動，放鬆身心。無論是孕前、孕後女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶於活動，整天呆在室內，這是不科學的。可根據自身實際情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利於血液循環和精神內分泌的調節，還可放鬆緊張與焦慮的心態。積極的體育活動能振奮精神，最終有利於胎兒的正常生長發育。
6、要做好懷孕以後出現妊娠反應的心理准備。雖然大多數的女性為要一個寶寶，而做好了心裡准備。但是她們沒有想到的是孕後的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食。可這只是孕育寶寶經歷的第一步。要減輕這些症狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完後休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發作的時候，可以做深呼吸來緩解症狀，但嘴裡有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴重，就要找醫生診治。
7、心理上要重視產前檢查，接受醫生指導.有些准媽媽擔心寶寶在肚子里能否健康生長,發育會不會畸形？尤其是懷孕期間遇到傷病，會不會影響到寶寶？將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那麼定期的產前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產前檢查有利於對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成為優生的關鍵。有些婦女不懂得產前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒病沒災,查它干什麼？已經懷孕了，到時只要能生下小孩就行。
事實證明，有心理准備的孕婦與沒有心理准備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理准備，孕前孕後生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優良的環境中健康成長。

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參考資料（全面體檢規范）：http://www.lady365.cn/Show/1822.html