體檢前怎麼去自我檢查

1. 體檢之前需要做什麼准備

1、空腹。

如果第二天要做生化檢查中有血脂或者是肝功能等檢查，以及還要做b超對膽囊的檢查的話，那早晨起來就不應該吃東西，如果可以做到頭一天晚上不吃東西就再好不過了，因為這樣可以使膽囊充分地暴露出來。

2、禁葯。

如果第二天要檢查血脂，頭天最好是不要吃一些降血脂的葯和點滴葡萄糖，也千萬不要服用一些磺胺類抗生素等葯物，這是因為這些葯物可以在很大程度上升高血液中尿酸的濃度，讓檢查結果呈現為痛風陽性。

3、留尿。

如果早晨要做尿檢，最好是可以在早晨上過廁所之後，然後再憋一次尿，這樣才是晨尿。有些人可能認為晨尿就是早晨起來排出的第一泡尿，其實這種理解是錯誤的，因為尿液在膀胱裡面待了一整夜，可能會有細菌滋生，這些細菌可能會影響檢查結果的正確性。

4、憋尿。

如果需要做b超檢查子宮或者是膀胱以及前列腺及周圍器官的話，那麼最好是可以憋尿之後再去做，然後再去驗尿。

5、不要化妝。

有些患者可能有點貧血，如果化了妝，塗了口紅的話，很有可能會影響醫生對疾病的判斷，這樣很容易會導致醫生誤診，還有最好是不要戴一些首飾，這樣不利於x光等檢查。

2. 去醫院做全身體檢檢查，流程怎麼做 請詳細說說，謝謝！

全身體檢主要有以下這些項目。 一、一般檢查：體檢項目包括量身高、量體重、量體溫、胸部檢查、腹部檢查、脊柱、四肢和關節檢查。
二、內科：心率、心音、心律、肺部聽診、肝、脾、腎、腹部觸診、神經系統檢查。
三、外科：皮膚、淋巴結、乳腺、肛門指檢、甲狀腺檢查。
四、化驗：乙肝五項，丙肝，血脂，血糖，尿常規11項、血常規23項、血流變。
五、黑白、彩色B超：(1)肝、膽、胰、脾、雙腎(2)子宮、附件、前列腺。
六、眼科：一般檢查：視力、辨色力、眼底、裂隙燈。
七、耳鼻喉科：聽力、外耳道、鼓膜、咽、扁桃體、喉、外鼻、鼻腔。
八、口腔科：唇、齶、牙齒、牙周、口腔粘膜、舌、頜下淋巴結、顳頜關節。
九、心電圖、心超。
十、胸透：胸腔透視，主要是檢查心肺情況。
十一、婦科：女性除了做以上的項目以外，還要做婦科檢查項目，通過陰道檢查和白帶化驗，可以診斷出有無婦科疾病。
十二、男科：前列腺常規檢查，診斷有沒有前列腺炎及前列腺癌。
上面介紹的只是一般的全面體檢，而個人做全身體檢有哪些項目會根據年齡以及性別的不同，而稍微有一點變動，專家建議每位朋友都應該養成定期做體檢的習慣，才能對某些疾病做到早期預防和早期治療。

3. 如何自我體檢

首先要聲明,非專業人員的自檢一般都會有一定誤差的,如果有問題,尤其是有臨床症狀了還是應該去醫院看。我說說比較好檢查的吧:1 臉色:正常的臉色是什麼樣的不用多說了,如果特別發白發黃發黑,可能就有問題了(膚色較深可能不容易看)2 眼:其實不一定是眼睛本身的問題,如果眼瞼蒼白,鞏膜黃染,角膜混濁神馬的要注意自己的身體情況3 口唇顏色、舌的顏色形態、口內潰瘍的位置、反復口腔潰瘍、反復牙齦出血神馬的都可能提示一些疾病,不過不是絕對的4 甲狀腺腫大有的人能摸出來,不過這個真心不好摸5 腋下、腹股溝淋巴結神馬的可以自己摸摸,一般是摸不到的,摸到就說明腫大了6 其他沒提到的部位,比如說鼻、耳、手指、腿、胸腹什麼的在一些病裡面會有改變,顏色改變、出現腫塊、體積變化(比如腿變粗肚子變大)、出血溢液都可能會有問題。總之就是注意觀察自己的身體變化~
記得採納啊

4. 想在當兵體檢前自己做一次體檢，醫生進來下

醫院是可以給你做的，但是兵役體檢是有很大區別的。其實當兵之前的體檢最主要的幾項你可以查一下，其它的就沒什麼了。
首先是視力，這是卡人的重點。自己有沒有問題應該了解了吧。
然後是血液，這個很重要，會檢查一下你有沒有傳染病，比如乙肝之類的，這個也是必須要查的。
還有其它的常規體檢。比如血壓，身高，體重。根據不同兵種，這個也有所區別的。比如坦克駕駛員身高還不能超過一定高度等等。
最後還要注意外科。比如你體表有沒有什麼外傷，比如傷痕。有沒有扁平足，有沒有痔瘡，有沒有性病，還有對外生殖器的檢查，比果精索靜脈曲張，包皮包莖什麼地。
過了這些，其它的都是小檢查了，什麼色盲啦，嗅覺啦，不難地了。
如果有不懂的可以QQ231573990

5. 個人去醫院體檢要怎麼做

看你想查哪方面啦，一般入院常規檢查就是：血尿常規，肝腎功能。或者檢查乙肝兩對半，心電圖，胸片啊，年紀大點的骨密度啦

網上找到更全的資料如下：好多吧，做自己先明確，要不然道醫院亂開一大堆給你

一般情況

身高、體重、血壓 配合現場物理檢查，了解身體的差異問題。

抽血

抽血（用於實驗室檢查） 抽取血液檢查標本

X線檢查

利用Χ光透視胸腔，可能篩檢出的疾病有肺結核、肺腫瘤、水胸、氣胸、支氣管擴張、氣管擴張、心室肥大、主動脈弓突出、脊柱側彎、胸廓骨胳疾病的診斷。如果正面胸部Χ光檢查正常，但有長期性咳嗽，且痰中帶血絲者，會加做側面胸部Χ光檢查

骨密度

骨密度篩檢 人類的骨質密度約在30歲左右達到高峰，之後骨質便逐年流失，而造成骨骼胳結構的松動和脆弱，漸漸發生「骨質疏鬆症」。因此，一般正常人30歲以後最好每年篩檢。

超聲檢查5項

腹部（肝、膽、脾、胰、雙腎）（黑白超） 檢查出肝臟、膽囊、胰腺、脾臟、腎臟是否有病變。主要檢查八大部位，包括肝臟、肝內膽管、總膽管、膽囊、腎臟、肝門靜脈、胰腺、脾臟及其它。檢測脂肪肝、肝硬化、肝膽結石、不明原因腹痛等疾病。

前列腺B超 篩查前列腺是否以下情況：前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、前列囊腫、前列腺膿腫、前列結核、前列腺結石等。

心電圖

12導聯 心電圖檢查是利用圖形描記與心臟搏動有關的電位變化，藉以判斷是否有心房或心室肥大、心肌梗塞、不整脈、心囊炎、全身性疾病引起心臟變化等異常情形

內科5項
（心、肺、肝、脾、神經系統等） 通過物理檢查，排除內科疾病或發現內科疾病的徵兆

外科7項

（皮膚、脊柱、四肢、甲狀腺、乳房、肛門、外生殖器等） 通過觸診及物理檢查，以了解外科系統的基本情況

眼科4項

（視力、辨色力、外眼、眼壓、眼底、裂隙燈檢查等） 眼睛是將外界狀況傳遞至大腦的重要工具，要了解其是否正常，必須進行視力檢查；通過眼底攝影檢查，了解眼底、血管是否有病變；如:糖尿病引發眼底病變、青光眼、白內障、視神經炎、視神經萎縮等

口腔科10項
（唇、頰、齒、齒齦、牙周、舌、齶、腮腺、頜下腺、顳下） 通過物理檢查，排除口腔科疾病或發現口腔科疾病的徵兆

耳鼻咽喉科 7項

（聽力、外耳、內耳、鼻腔、鼻中膈、咽部、喉部等） 主要檢查部位包括：耳、鼻、鼻咽、口咽、喉等部位。耳：耳膜破裂、中耳炎……等。鼻：鼻竇炎、鼻中膈彎曲、扁桃腺病變…等。喉：息肉、結節、喉腫瘤……等。

婦科4項

婦科常規

篩查宮頸大小、顏色、外口形狀；有無糜爛、息肉、腫瘤、炎症；以及分泌物的量、性質、顏色、有無臭味等。並並觸摸陰道的彈性、通暢度，有無觸痛；與觸叩子宮及附件有無壓痛、腫塊等

宮頸刮片

重要的是透過宮頸塗片篩檢子宮頸癌，子宮頸癌的發生率很高，但死亡率並沒有那麼高，主要是因 早期發現及早治療所產生的功效。由於宮頸塗片檢查是篩檢子宮頸癌
的有效方法，因此，凡有性行為之婦女，每年應檢查一次

乳腺紅外掃描

乳腺攝影檢查是以Χ光儀器透視在壓迫下的乳腺，此項Χ光檢查可以檢查出許多用手摸不出的乳腺病灶（lesion），發現早期乳癌的機率相當高。
婦科B超 婦科超聲波檢查可發現子宮、卵巢等生殖器官是否有病變發生。篩檢疾病：主要可發現子宮肌瘤、子宮纖維瘤、子宮癌、子宮內膜增生、子宮內膜癌、卵巢囊腫、卵巢癌等疾病。

血常規18項

白細胞計數（WBC)
主要擔任防衛工作，白細胞增加或減少，需配合白細胞分類，來初步辦定為細菌感染或病毒性感染或為白血病（俗稱血癌）
淋巴細胞（LYN） 白細胞分類之值，有助於各種疾病之診斷治療
粒細胞（GRAN）
紅細胞計數（RBC） 貧血或失血都會影響紅細胞數目。
高值時可能患紅細胞增多症或地中海型貧血；
低值時可能為貧血
血紅蛋白(HGB) 主要用於檢查是否貧血
紅細胞壓積(HCT） 指紅細胞在血中所佔體積的百分比，能更正確的了解貧血之程度
平均紅細胞體積（MCV） 紅細胞血球指數，是鑒別各種貧血的參考指標
平均紅細胞血紅蛋白含量（MCH）
平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC）
紅細胞體積分布寬度（RDW） 當紅細胞血球大小相差較大時，RDW會上升，可為診斷貧血的參考
血小板計數（PLT） 高值時可能與紅細胞血球增多症、慢性骨髓性白血病、骨髓纖維化、脾臟切除、慢性感染症或急性感染恢復期有關。血小板值過低時可能有出血傾向，凝血情形不良之再生不良性貧血
平均血小板體積（MPV）
血小板分布寬度（PDW）
血小板壓積（PCT）
單核細胞(MON) 白細胞分類之值，有助於各種疾病之診斷治療
淋巴細胞相對百分比（LRR%)
粒細胞相對百分比（RPR%）
單核細胞相對百分比（MPR%)

尿常規10項

尿比重(SG)

成人任意尿 成年人其正常值為1.010～1.030。低比重尿：見於尿崩症、多囊性腎或使用利尿劑及水份攝取過多者。高比重尿：見於糖尿病、充血性心臟衰竭、脫水、嘔吐

尿酸鹼度(PH)

新鮮尿液正常時呈弱酸性 ，酸度在5至8左右。若酸鹼度大於8即表示尿液呈鹼性，可能有尿路感染 、發炎或腎功能不良等情形。若酸鹼度小於5即表示尿液呈酸性，可能正值飢餓狀態或酮酸症

白細胞(LEU)

試紙測試尿中有沒有白細胞。若尿中白細胞增加，表示泌尿道有發炎現象，可配合尿蛋白及亞硝酸鹽做判讀。但女性常因陰道分泌物污染檢驗結果呈陽性，故在收集尿液前應先清潔會陰部

亞硝酸鹽(NIT)

定泌尿系統是否有細菌感染 ；若有亞硝酸鹽反應，需再進一步以顯微鏡檢查，以便了解是何種細菌感染

尿蛋白（PRO)

正常情況下，尿液有微量蛋白質（150mg／天），以試紙測試呈陰性（－）；若呈陽性（＋）， 則可能是：生理性蛋白尿：肌肉過度運動、冷水浴過 久、食入蛋白質過多。體位性蛋白尿：有的人站立過久出現蛋白尿。病理性蛋白尿： 腎臟發炎、腎病癥候群 、發高燒、妊娠毒血症等情形

尿糖(GLU)

正常情況下尿中沒有糖份為陰性（－），或有微量糖份出現。尿糖為陽性（＋）時，則應考慮是否為糖尿病，必須再連續追蹤檢查

尿酮體(KET)

體內脂肪代謝不完全而形成酮體， 正常尿中沒有酮體為陰性（－），若尿中有酮體為陽性（＋），經常見於糖尿病患者，但也見於飢餓、發燒、長期腹瀉、嘔吐等患者。限制澱粉類食物的減肥者，尿中也會出現酮體

尿膽原 (UBG)

若尿中的尿膽原過高，表示可能有溶血性黃疸、急性肝炎、肝硬化等疾病。若尿中沒有尿膽原，表示可能有膽道阻

膽紅素（U－BiL)

正常尿中沒有膽紅素，故呈陰性（－）。當尿中有膽紅素時呈陽性（＋），表示可能有膽道阻塞或肝臟疾病等

尿紅細胞(ERY)

測定尿中是否帶有血。尿中沒有血呈陰性（－）；若尿中有血則呈陽性（＋），可能是尿路結石、腎臟發炎或泌尿系統癌症等。但若尿液樣本放置過久、生理期婦女等情形可能造成假陽性；吃大量維他命C時，則會造成假陰性

肝功能11項

谷丙轉氨酶（ALT） sGPT在血清中的數值代表肝細胞受損程度。急性肝炎者的數值可能高達500～1000 IU/L以上。另慢性肝炎、酒精性肝障礙、肝硬化、肝癌等亦會造成值偏高
穀草轉氨酶（GOT） 為體內酵素，存在於肝臟、心臟中，也存在於腦部或血球等器官或細胞。sGOT偏高代表這些部位有可能發生病變
谷氨醯轉肽酶（GGT） 是一種存在於肝臟、胰臟、脾臟及腎臟的酵素，最常用於篩檢肝臟機能障礙及肝硬化，尤其是酒精性肝障礙和葯物性肝障礙
總蛋白（TPO） 檢查營養狀態、肝臟功能、腎臟功能、感染症之用
白蛋白（ALB） 白蛋白是用來維持血漿的滲透壓，在肝臟製造，故肝臟發生疾病、肚瀉、營養失調等情況時，白蛋白會明顯減少
球蛋白（GLO） 在感染、肝病、腎病、自體免疫疾病及癌症時均可能發生增減，應由醫生配合其它檢查結果判讀
白蛋白/球蛋白（A/G）
鹼性磷酸酶（ALP） 為體內的一種酵素，當細胞受傷時，ALP值即升高，正值發育期間的小孩或少年，其值雖可高達2～3倍，但仍屬正常。值高時可能為肝膽方面問題、骨癌或骨轉移等
乳酸脫氫酶（LDH） 高值時表示可能患有心肌梗塞、肺栓塞、肝臟損傷、肌肉發育不良、白血病、貧血或癌症，通常需配合其它檢查項目一起做判斷。超過正常值10%為正常值的極限，故超過50 單位以上時，應加以判斷是何種疾病所致
總膽紅素（TBS） 高值時可能有肝膽問題或溶血性疾病。若皮膚泛黃，即稱為黃疸

直接膽紅素
高值時可能有肝膽方面的問題

血脂4項
總膽固醇
體內最具代表性的脂肪 。當血清中膽固醇含量過高，易引起高血壓、動脈硬化及腦中風；含量太低則可能有貧血、肝障礙及營養不良
甘油三脂 甘油三脂之形成，大多來自醱酵類及碳水化合物（米飯、麵包等谷類），當中性脂肪數值偏高，則易患糖尿病、動脈硬化、心肌梗塞、肥胖症
高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-Cholesterol） 這就是俗稱＂好的″膽固醇，對血管有保護作用。血中含量不可低於40mg／dl （0.91mmol/L），否則易患血管硬化
低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-Cholesterol） 這就是＂壞的″膽固醇，愈高愈不好。是預防冠狀動脈心臟病及治療高脂血症重要指針。
腎功能3項 尿素氮BUN 腎臟濾過代謝之最終產物，當腎功能障礙時，產物無法適當排出，此時血清中之尿素氮數值升高。但此數值極易受葯物劑量影響，必須配合其它檢查數值一起診斷
肌酐CR 肌酐是肌肉運動的主要能源是肌酸所分解的一種物質，只要腎臟功能正常，肌酐會經由尿液排泄至體外。測定肌酸酐就可得知腎臟的排泄功能
尿酸Ua 體內普林/嘌呤（Purine）的代謝物，以動物的內臟普林/嘌呤含量最多。飲酒過量、糖尿病、痛風、腎炎、鉛中毒、副甲狀腺機能亢進等尿酸會偏高
血糖 空腹血糖 指空腹時血液中的葡萄糖含量。是篩檢糖尿病最基本的方法。當健檢時發現空腹血糖大於110mg／dl（6.1mmol／L）時，為確定有無糖尿病，建議另擇一日再測定一次空腹血糖，以確定診斷
幽門螺旋桿菌 幽門螺旋桿菌抗體（H. pylori Ab） 幽門螺旋桿菌是生長在胃粘膜內的一種細菌，醫學界已證實此菌與慢性胃炎、消化性潰瘍、部份胃癌及部份胃淋巴瘤有密切的關系。
一般健檢都檢查「幽門螺旋桿菌抗體」，只要抽血即可，較為方便。抗體若為陽性，代表的意義有三種:
1.體內有該菌感染且造成疾病。
2.體內有該菌感染但不造成疾病。
3.該菌已根除，但抗體仍未消失。
因此抗體陽性者應至醫院做進一步的檢查，由腸胃專科醫師判定是否要採取根除療法(使用抗生素)。
鈣（Ca） 鈣（Ca） 血鈣升高時，主要見於惡性腫瘤、副甲狀腺功能亢進症和維他命D中毒，降低時，主要見於骨軟化症、佝僂病、維他命D缺乏和副甲狀腺功能低下症。應與磷（P）同時判讀。
磷（P） 磷（P） 血磷應與鈣一起判讀。當鈣升高時，若磷也升高，要考慮可能有惡性腫瘤；若磷下降，可能為副甲狀腺功能亢進症或維他命D過剩症。當鈣下降時，若磷也下降，可能為骨軟化症、佝僂病或維他命D缺乏；若磷升高，則可能為副甲狀腺功能低下症或慢性腎功能不全。
鐵（Fe/SI） 鐵（Fe/SI） 血清鐵的測定主要在篩檢身體是否有缺鐵的現象。若血清鐵偏低，但血紅素仍在正常范圍，表示有初期缺鐵的現象；若血清鐵與血紅素，同時偏低，則表示已發生缺鐵性貧血。血清鐵偏高可見於惡性貧血、地中海型貧血和溶血性貧血等，服食過量鐵劑血清鐵會升高。
梅毒 快速梅毒螺旋體反應素測定（RPR） 為篩檢梅毒最常用的方法。若呈陽性或弱陽性，並不代表已罹患梅毒，須再進一步做TPHA（梅毒螺旋體血凝試驗）加以確認。
甲狀腺 三碘甲狀腺原氨酸（T3） 甲亢時，T3升高，甲減時降低組織發炎篩檢
甲狀腺素（T4） T4為一種甲狀腺激素，分析其血中含量，可知甲狀腺功能，最好和TSH一起判讀。T4升高為甲狀腺功能亢進，T4降低為功能低下。
促甲狀腺激素（TSH） 由腦下腺前葉所分泌之荷爾蒙，可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素。檢查TSH可篩檢甲狀腺功能，通常必須和甲狀腺素（T4）一起判讀。一般而言，甲狀腺功能亢進時，TSH下降；功能低下時，TSH上升。
愛滋病 愛滋病篩檢（HIV） 此項檢驗是用來檢查愛滋病AIDS（後天免疫不全癥候群）。若檢查呈陽性，需再檢查一次，若再呈陽性，則需報告上級衛生部門，由上級生部門並進一步做確認檢查。
乙肝五項 乙肝表面抗原（HbsAg） 可了解是否感染乙肝病毒，是否產生對肝炎病毒的抗體，是否應該注射疫苗，以及注射疫苗後的效果
乙肝表面抗體（HbsAb）
乙肝e抗原（HbeAg）
乙肝e抗體（HbeAb）
乙肝核心抗體（HbcAb）
腫瘤 癌胚抗原（CEA） CEA是一種腫瘤標記，通常有大腸、直腸癌及胰腺腫瘤時，此項檢驗數值最高，而其它癌症此值有可能偏高，只是其比例較少。檢驗結果須配合臨床症狀及其它參考。
胎甲球（a-FA/AFP) α-FA/ AFP是血液檢查中用來篩檢肝癌最常用的方法（篩檢肝癌時最好配合腹部超聲波檢查）。若值偏高，有可能為肝癌或慢性肝炎。但胃癌、畸胎瘤、睾丸癌和卵巢癌等增殖性疾病、懷孕或急性肝炎時，值也會偏高，因此必須配合臨床症狀再做判斷
前列腺腫瘤標記（PSA） PSA是「前列腺特異性抗原」，是一種腫瘤標記，可用來篩檢是否罹患前列腺癌。適用於50歲以上的男性。
乳腺腫瘤標記（CA 15-3） CA 15-3為一種乳癌的輔助檢查。CA 15-3檢查正常者，絕不可疏忽乳房自我檢查。防治乳癌最重要是自我檢查，一有懷疑，應立即就醫，進一步做乳房X光攝影。CA 15-3的檢查由於陽性率最高只達50％左右，用於篩檢時應由專業人員小心判讀，切勿自行解讀。
胰腺腫瘤標記（CA 19-9） CA19-9是癌細胞所含的一種醣蛋白，主要與消化道的癌症有關，以胰臟癌和膽囊癌的陽性率較高。各種癌症CA19-9之陽性率如下:胰臟癌84％、膽囊膽管癌69％、大腸癌39％、卵巢癌35％。有部份的良性疾病也可能出現CA19-9升高的現象:慢性胰炎14％、膽石症11％、肝硬化17％、糖尿病10％、腎功能不全9％。
卵巢腫瘤標記（CA 125） CA 125是癌細胞所含的一種醣蛋白，對卵巢癌之診斷有很高的陽性率（97.1％），故一般視為卵巢癌的標記。另外，在子宮內膜症CA 125也會呈現高值，陽性率為78.8％。CA 125在各種腫瘤的陽性率如下：子宮頸癌20.9％、胰臟癌48.6％、膽道癌38.1％、肝癌42.9％、子宮內膜癌37.5％ 、胃癌23.5％、結腸直腸癌10.6％、肺癌6.6％、良性卵巢腫瘤23.1％
腫瘤特異性生長因子 >71U/L為陽性，初檢陽性者，應每隔五周復查，連查三次，如濃度逐漸上升者，應考慮患惡性腫瘤的機會很高。TSGF可用於多種惡性腫瘤的普查篩選，輔助診斷和療效觀察，以及良惡性腫瘤的鑒別診斷、病情監測。
核磁共振 核磁共振 用於醫療診斷設備的磁共振成像系統，主要包含磁體、梯度系統、射頻系統（包括MRI譜儀）、計算機系統、病人系統等。磁體，就是給原子核加上一個外加的磁場，使人體組織中的原子核產生相應的振動頻率；射頻系統提供頻率與進動頻率相一致的射頻脈沖，使原子核發生核磁共振；梯度系統、計算機系統等再完成成像、處理等。磁共振成像能觀測到人體內部任意截面的一種原子核的濃度或狀態的像，通過積累的認識和經驗，可以對成像組織的結構和生理狀態進行判讀，了解該組織是否正常？是否有病變？

6. 如何進行自我的健康體檢

如何進行自我健康體檢：

1/6
首先應該進行健康信息，收集個人健康信息一般包括目前的健康狀況，家族病史，生活方式，體格檢查，血尿檢查。

2/6
生活方式，包括膳食，體力活動，吸煙飲酒情況，體格檢查，包括身高，體重，血壓。

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進行健康風險評估。根據個人健康信息，對個人健康狀況，以及未來患病或死亡的危險，進行數學模型的量化，分析評估，綜合認識，未來的健康風險，有助於幫助，自己糾正，不健康的習慣和行為，也有助於，制定健康干預措施，並進行效果評估。

4/6
健康干預。在信息收集和風險評估的基礎上。在科學的指導下，幫助自我採取行動，糾正不良的習慣和生活方式，用較大的力量來控制健康的危險因素，實現個人健康管理的計劃目標。

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自我檢查需要注意，哪些方面呢？我們應該關注自己的皮膚，看看有沒有未癒合的傷疤或者痣的大小形狀顏色，是否發生變化。關注牙齒和口腔，定期看牙醫，多看，自己牙齦舌頭嘴唇以及臉頰上是否有異常現象的出現？

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男性要更加關注和警惕前列腺疾病，女性更應該注重乳腺癌的發病幾率一旦出現異常情況，自我檢查就會是你最先救命的一個方法。

7. 我想去做一個全身體檢，步驟應該是怎樣的，需要注意些什麼

全身體檢步驟：

1、內科檢查

血壓測量：檢查血壓，判斷是否有高血壓或者低血壓。一般檢查：對全身狀態的概括性觀察，觀察發育體型、營養狀態、語調語態、面容表情、皮膚毛發等，判斷個體發育情況，可能有貧血、黃疸。

2、肺部檢查

觀察胸廓有無畸形，兩側呼吸動度是否對稱，注意呼吸節律與頻率。由上而下，兩側對稱部位比較，注意呼吸音的強弱，有無異常呼吸音、羅音及胸膜摩擦音。如有異常呼吸音、羅音及胸膜摩擦音。可以輔助診斷支氣管炎、肺炎、胸膜炎。

3、心臟檢查

觀察心尖搏動的位置以及有無異常搏動。觸診檢查有無震顫、有無心包摩擦感。叩診按先左後右、由外向內、自上而下的順序進行心界的叩診。

注意事項：

1、不合宜人群：孕婦、新生兒。

2、檢查前禁忌：注意不要攝入過多食物，以免影響檢查結果。

3、檢查時要求：由於肛診可能會帶來不適感，所以病人應該積極配合醫生的檢查。

(7)體檢前怎麼去自我檢查擴展閱讀：

基本要求

1、檢查的內容全面系統；

2、檢查的順序應從頭到足；

3、遵循全身檢查的內容和順序形成自己的體檢習慣；

4、檢查時面對具體病例應注意原則的靈活性；

5、一般檢查順序；

6、邊查邊想，正確評價，邊問邊查，核實補充；

7、掌握檢查的進度和時間。

8. 如何自己在家做簡單體檢

體檢已經成為許多人每年必須做的事情之一，特別是作為白領和上班族，工作繁忙且交通不便，去醫院體檢實在是很麻煩。 今天給大家整理了幾種在家體檢簡單、實用、全面的方法，快來做個測試！不花一分錢，你可以每月都自我檢查一次！

最後自測內臟脂肪，計算腰臀比。自測法，先用軟尺測量腰圍和臀圍，然後計算腰臀比(腰臀比=腰圍臀圍)。健康男性的腰臀比應為0.85~0.9，女性腰臀比應為0.75~0.8。如果腰臀比大於理想值，不僅僅是脂肪，很容易被高血壓、糖尿病等疾病找上。有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。平時可以適當進行，這有助於塑造健康的體形。這些自測方法簡單實用，可以幫助我們粗略判斷自己的身體狀況，及時調整自己的生活方式。

9. 沒時間去醫院，自己在家如何用身體自檢法為自己體檢

去醫院體檢是一件費時費力的事情，醫院到處都要排隊等候，想要體檢的話，還必須要專門抽出一兩天的時間去醫院，現在人們生活節奏越來越快，大多數的人都沒有那麼多的時間去醫院，可以自己在家用身體自檢法為自己體檢。

第三，可以通過彎腰的方法來檢查心臟功能，在一分鍾30秒鍾之內，向前彎腰20次，動作不要太猛，做這個動作的過程當中，如果出現呼吸困難，胸悶的情況，要馬上停止，做運動之前檢查脈搏，完成20次之後再檢查脈搏，做完一分鍾之後再次檢查脈搏，如果上下浮動在20到30之內，說明心功能正常，一分鍾之後如果能恢復到原始脈搏，也說明心功能正常。

第四，觀察腿的溫度，來檢查下肢血管是否出現病變，如果腿的溫度和別人相比比較低的話，可能出現了病變，也可以觀察腳裸的顏色，如果交了出現了深色斑塊，說明可能有隱藏的靜脈曲張。

10. 體檢前要注意什麼

體檢前要注意以下四點：

1、體檢前一天忌酒，限高脂高蛋白飲食，避免使用對肝腎功能有影響的葯物。

2、體檢有熱成像項目時，檢前須排空便、尿，還須禁食、水。

3、檢查前三至五日飲食宜清淡，勿食豬肝、豬血等含血性之食物，檢查前一日晚上十二點以後，請完全禁食(包括飲水)。

4、檢查當天需抽完血、做完腹部超音波檢查後，方可進食。

做X線檢查時，宜穿棉布內衣，勿穿帶有金屬紐扣的衣服、文胸。請摘去項鏈、手機、鋼筆、鑰匙等金屬物品。懷孕及有可能懷孕之女性受檢者，請先告知健檢服務人員，慎做X光檢查。

女士生理期，不宜作婦科檢查及尿檢;做婦科檢查前應排空膀胱。乳腺遠紅外線復查最好選擇在生理期後一周內。未婚女士不宜做婦科檢查，有特殊需求者要簽署相關協議(告知書)方可進行相應檢查。

采血這個過程需要注意的事情，簡單一句話概括就是：「最好是清晨空腹抽血，不飲濃茶忌煙酒。」抽血前組好要少運動，保持安靜的狀態。

可以喝少量的水，盡量抽血後再服葯，而且不宜過度空腹（距前一餐超過14小時），否則將導致血液中的膽紅素，甘油三酯，游離脂肪酸增加，還可導致低血糖。

(10)體檢前怎麼去自我檢查擴展閱讀：

體檢中如果患有流感、肺炎、急性扁桃體炎等各種炎症時，體檢血常規中的白細胞就升高，分類細胞也因此相對增高或減少。甚至因不小心，染上肝病或其它疾病，紅細胞、白細胞及血小板均會減少。若發生嚴重出血，體檢結果的紅細胞數值也會發生減少。

在無病理情況，體檢常規值都處於正常范圍，但當身體有病變，或身體受到一些不良刺激和創傷時，比如化學因素物理因素的不良影響。機體內環境與外環境的平衡條件受到破壞，其數值也會發生相應的改變，提示身體異常。