體檢深蹲是做什麼

『壹』 當兵為什麼要體檢深蹲

主要是看你的下肢關節和運動機能有無障礙。

『貳』 深蹲是什麼

在日常生活中，有些朋友可能是為了自己的健康，還有一些朋友是為了塑造好的身材，可能會去健身，當這些朋友參與了健身運動之後，慢慢的就會發現健身中有很多比較經典的動作，比如其中深蹲就是比較經典的動作，有些朋友只是單純的做深蹲，並不去深究深蹲練什麼，那麼深蹲是練什麼的呢？深蹲是練大腿肌肉的。健身運動中，練大腿肌肉的王牌動作就是深蹲。另外深蹲還可以練肺活量，如果蹲得越深，那麼所需要的肺活量就越大，心臟的功能就會慢慢變強；如果是做負重深蹲，那麼可以鍛煉到股四頭肌、臀大肌骨，股二頭肌等；堅持做還能幫助減肥。

『叄』 深蹲主要是鍛煉哪裡

『肆』 體檢深蹲蹲不下去做什麼鍛煉能好點

深蹲不下去可以從半深蹲開始，每天半深蹲10-20分鍾，小腿和大腿成105度角，逐漸像90度角靠攏，慢慢的就可以蹲下去了。需要堅持一段時間，效果是循序漸進看出來的

『伍』 什麼是深蹲運動

深蹲主要鍛煉大腿內側，膝蓋韌性，臀部肌肉，強烈建議循序漸進，開始以每天15個為宜，7天後每天20個，14天後一組10個，共做3組，中間間隔休息2分鍾，2個月後堅持50個，一定要慢慢來，尤其是以前不曾頻繁體育鍛煉，什麼運動都有效果，關鍵兩個字：堅持

『陸』 深蹲怎麼做，練得是什麼

練下肢

『柒』 體檢時做下蹲時檢查什麼

這個主要是檢查跟腱的健康狀況。

跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱，它連接小腿後方的肌肉群到跟骨，就是圖中紅色箭頭的部位

人在跑步、走路、下蹲的時候都要對它進行拉伸或收縮，如果跟腱處於亞健康狀態，很難長期承受住這些動作。