體檢報告膽固醇過高怎麼辦

『壹』 體檢報告提示膽固醇過高，降低膽固醇的小方法都有哪些

降低已經增高的總膽固醇，方法包括調整飲食、增強運動、葯物治療等，具體如下：

1、調整飲食：可以盡量減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等。如果總膽固醇已經升高的人群，建議控制這類食物的攝入量，可以減少膽固醇的來源；

2、增強運動：運動可以幫助機體，加速膽固醇的代謝。由於膽固醇屬於血脂的成分，在身體中發揮著重要的生理作用。所以通過增強運動，可以促進膽固醇代謝，轉化為其他物質，所以總膽固醇水平亦可降低；

3、葯物治療：目前較為常用的成熟降脂葯物，稱為他汀類葯物，即這類葯物的名稱後多帶有他汀二字，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，都是以降膽固醇為主的葯物。但是應用這類葯物時，建議在醫生指導下進行。

『貳』 體檢報告中總膽固偏高，咋辦

1、少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入。2、少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。3、多吃蔬菜、水果和菌藻類食物。4、維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助於減輕膽固醇對血管的危害。5、魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小（當然，仍然是有用的）。6、橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。

『叄』 體檢報告:總膽固醇偏高

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為「好膽固醇」,後者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為「壞膽固醇」。
也成為血脂,是臨床血脂分析的重要指標,總膽固醇升高,患心腦血管病的危險性增加。
飲食上應注意少吃他油膩的,黃瓜、洋蔥、大蒜、生薑都有降低膽固醇的作用,大豆也比較好,魚肉是較好的選擇,尤其深水魚,也可以吃魚油。適當鍛煉。
飲食上注意後,經過一兩個月再去復查,看結果如何。如果你是一個中年人,更應該注意,預防高血壓,冠心病的發生。

『肆』 體檢查出膽固醇高該怎麼辦吃什麼葯

正常人血膽固醇應該是小於5.2mmol/L的，引起膽固醇升高的原因主要跟不良生活方式有關系，比如體重偏大，平時喜歡吃高脂肪類的食物，平時生活容易酗酒，或者進食高熱量、高含糖量的食物，都可以導致患者血膽固醇的升高。病理情況下，比如患者雌激素水平偏低或者糖尿病也可以引起脂代謝的異常，或者應用糖皮質激素、噻嗪類的利尿劑，也可以引起血脂的異常。年齡因素也是導致患者膽固醇升高的原因。膽固醇升高對於心血管疾病的風險性就會明顯升高，患者如果有膽固醇升高或者其它血脂成分的升高，還是要積極干預。降低上來說，其實最主要的手段就是生活方式干預，就是運動，要飲食控制，管住嘴，你很好的運動，把這些東西都給它消化掉，它就不會堆積在血管壁上了，然後你運動不了多，我就不去吃多，這是生活方式干預。
當然了還有一些葯物，這裡面我們說最主要的你好比說他汀類的葯物，這就是所有的這種他汀類葯物都可以降低膽固醇，另外還有其他的一些葯物，包括這種依折麥布這一類的葯物，實際上也可以顯著的降低膽固醇。
降低膽固醇葯物的應用，應該跟醫生多溝通，有必要運動時候，應用這些葯物的時候，進行一個合理的運動。
當然了再強調一遍，生活方式干預裡面，動物脂肪的應用要減少，高膽固醇食物的應用要減少，這是最最主要的。

『伍』 昨天體檢報告出來了，查出來膽固醇高，但是我也不是胖子，怎麼搞的

‎平時多補充膳食纖維吧，‎比如多吃水果蔬菜，‎如果沒有條件也‎可以喝一些膳食纖維補劑，‎例如‎輕‎益健。‎膳食纖維可以在小‎腸腔形成一層濃厚的不動水層，‎減少膽固醇的吸收，不‎會增加膽固醇，‎希望回答可以‎幫到你。

『陸』 體檢，查出膽固醇高，問題嚴重嗎怎麼治療

如果需要可以吃降脂葯。

『柒』 總膽固醇偏高怎麼辦

膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為「好膽固醇」，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為「壞膽固醇」。 膽固醇攝入多了，就會引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的「富貴病」。 美國研究人員17日報告說，他們用實驗鼠進行的實驗表明，血液中膽固醇水平高會加快前列腺癌的生長速度。 一項大規模的研究結果顯示，控制膽固醇含量的升高不僅能夠減少患心臟病的危險，而且還有助於避免患腎衰竭之類的腎臟疾病。 美國波士頓布萊罕婦女醫院的研究人員對4483名健康男性進行了研究，肌氨酸酐檢測證實：實驗開始時這些男性均無任何腎臟疾病，14年後的隨訪結果發現，對於那些總膽固醇值較高而膽固醇HDL值較低的人而言，他們的肌氨酸酐值在此期間發生上升的可能性要比常人的顯著增加兩倍以上，這表明他們患腎衰竭之類腎病的危險明顯加大。此外，這些人的腎小球濾過率(GFR)通常也會表現出相應的下降，而GFR的減小本身也意味著其腎臟對毒物或體內代謝廢物的過濾功能發生了異常。 研究人員建議，通過健康飲食來控制健康人的異常膽固醇水平可能會幫助腎臟保持正常，同時，有腎功能障礙危險和異常膽固醇高的人應與醫生討論使用降脂葯。 亞太心血管疾病和中風調查顯示，亞洲人體內的膽固醇每增加一單位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危險幾率就增加35％，和血管有關的中風幾率也會增加25％。 根據調查研究，膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年。研究人員觀察參加者，短則16年，長則34年。 膽固醇已知會阻塞通往心臟動脈或是使它變窄，對男人和女人來說，都可說是引發心臟病的的主因。 2005年8月18日消息：德國養老院協會日前呼籲人們通過多樣化的飲食和適當的運動來降低血液中膽固醇含量，因為如果血液中膽固醇的含量偏高，就會加大患動脈硬化的危險，甚至還可能導致中風。 高膽固醇會增加患心臟病的危險已不是什麼秘密，但最近一項新的研究顯示，高膽固醇還會對人體的骨質健康產生不良影響。 義大利的研究人員在對絕經期婦女進行研究後發現，與膽固醇水平正常的婦女相比，如果其體內的不良膽固醇水平較高，則她發生骨質疏鬆的可能性也就更高。 盡管這一發現並不能夠說明高膽固醇導致了骨質疏鬆的發生，但研究結果給解釋為什麼降膽固醇葯物statins能預防骨質疏鬆提供了線索。 日本岡山大學牙病預防專家通過動物實驗證明，過多攝入膽固醇可導致牙周病。這是因為，大量攝入膽固醇，牙和牙齦間的溝隙會擴大，防止細菌進入溝隙的細胞會失去功能，細菌進入溝隙導致牙周病。牙周病嚴重者，最終導致牙齒脫落。膽固醇高的人大多患有牙周病，但過去人們並不知道膽固醇會導致牙周病，現在動物實驗證實了這一點。專家指出，引發牙周病的另外兩大原因是抽煙和糖尿病。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 驗膽固醇量度有兩種單位，一種單位是mmol/l，總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。另一單位是mg/dl ，總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。 醫學界認為，為了降低膽固醇，也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。 烹調用油應採用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。 肉類方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。 此外，各種精緻甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食，以人造黃油及植物油取代。 不含膽固醇的食物 日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五穀類、蛋白，水果類 果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。 近年來有不少報告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅採取健康飲食還好。 其他有益於降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭。過去有不少研究顯示，攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪。除了飲食外，規律運動及體重控制均有助於降低體內膽固醇

『捌』 體檢膽固醇偏高，飲食上需要注意哪些事項呢還降不下來該怎麼辦

在飲食上一定要吃一些清淡的食物，要以綠色蔬菜為主，不要吃太過於油膩的食物，也不要吃太多的雞蛋和牛肉，瘦肉，應該多做鍛煉，要多喝水，不要熬夜，不要抽煙喝酒。如果實在降不下來的話，只能通過葯物來降。

『玖』 體檢報告中總膽固偏高，怎麼辦

膽固醇偏高已成了影響身體健康的一個重要隱患。做血脂體檢時會通過抽血，分析出血中膽固醇水平的高低。膽固醇水平持續偏高，最終將導致冠心病或心肌梗塞的發生。今天小編跟大家一起來聊一聊體檢報告中膽固醇的那些事兒。

總膽固醇水平高怎麼辦？控制飲食、適當鍛煉雙管齊下！

1.控制飲食

1）用植物油如玉米油、花生油、亞麻籽油、菜油等代替動物油烹飪。

2）適當多吃雞、鴨、魚、蝦肉，（註：吃雞、鴨肉時最好去掉皮），少油膩肥肉、動物內臟（豬腦、羊腦等）。

3）乳酪、全脂牛奶等含有較多飽和脂肪，您可適當選擇低脂奶。

4）選擇少油的烹調方式如蒸、燉、煮、燜，最好不吃油炸食品如炸薯條、糕點等。

5）多吃新鮮的水果和蔬菜，並適當地用豆製品代替一部分肉類。

2.適當鍛煉

若您平時沒有鍛煉的習慣，建議您先從每周五次，每次30分鍾的鍛煉開始做起。推薦的運動有散步、慢跑、游泳、騎單車、爬山、各種球類運動、健身操、太極拳等。

小結：

如果經過以上的努力，無論怎麼控制飲食、增加運動，調整了生活方式之後，還是沒法兒將膽固醇水平降下來。那麼，建議您去正規醫院找專科醫生尋求幫助，在醫生的指導下使用些降脂葯物。膽固醇偏高的朋友，最好能三個月或者半年復查一次血脂，監測血脂波動的情況。早期發現問題，早期干預。

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