入職體檢血糖高怎麼降

『壹』 血糖高如何降低

血糖高的朋友可以吃蘋果、石榴、山楂等這些水果既不會增加血糖，還能為高血糖的患者幾首的補充體內缺少的營養物質。另外高血糖的患者平時也可以多做些運動，運動可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多運動控糖，還可以喝偌麥清之茶，血糖是可以慢慢下降的。
比較具體的飲食運動方法如下
1.運動降糖 通過運動來降糖是最直接的方法，患者可以打太極拳，騎自行車，爬山，游泳，打乒乓球等。
2.控制飲食 吃飯的時候一定要注意不要過飽，吃個七成飽即可。不要暴飲暴食，建議少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能夠輔助降糖的食物有很多，包括黃瓜，獼猴桃，胡桃，木耳，胡蘿卜等。患者多吃這些蔬菜水果，既能輔助調控血糖，又能緩解血糖高引起的飢餓現象哦。

『貳』 血糖太高怎麼降下來

1、注意飲食健康當血糖升高要避免進食糖及含糖食物，特別是糖尿病人，應減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物。
進食要少食多餐，並且清淡飲食，多吃蔬菜水果，比如說胡蘿卜、蘋果、枸杞、洋蔥等等食物有飽足感，可以有效降低血壓和膽固醇，可以幫助降血糖。
2、多進行運動鍛煉每天堅持做一些強度適宜的運動，有規律的運動可以提供生活質量，還可以提高胰島素敏感，有利於改善血糖和血脂的水平。
一般可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動，不過要注意不要空腹運動，容易導致低血糖，運動時間應該在餐後一個小時左右，堅持運動20分鍾即可。
3、多喝藍菊茶也可以改善血糖，藍菊茶中的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使激活的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的PG-I2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程K值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。

『叄』 我血糖高，但是明天查體，怎麼能快速降血糖

問題分析：
30歲患者，血糖高，明天要做體檢，想要快速降血糖。不知道你為什麼要掩蓋自己血糖高的情況，這樣自欺欺人的話，對你的身體健康是沒有任何好處的啊。

意見建議：
建議不要刻意的降血糖，體檢時如果血糖高的話，建議到內分泌科就診檢查，一般要監測三餐後血糖和糖化血紅蛋白，如果診斷為糖尿病的話，建議在醫生的指導下使用降糖葯物進行治療，並定期檢查血糖的變化。祝你健康！

『肆』 今天體檢血糖偏高6.44。還要復檢。怎樣讓血糖降低因為是入職體檢

問題分析：
你好，體檢血糖偏高可能與未完全空腹十二小時、進食甜品偏多、或平時的基礎血糖偏高有關。在復查前應注意飲食控制、適當運動以增加消耗來促進血糖下降。

意見建議：
因此，建議你對照自身實際分析，若是基礎血糖偏高的，可考慮適當服用降血糖的葯，如二甲雙胍片。祝您健康順利！

『伍』 怎樣降低空腹血糖要入職體檢，什麼方法可以盡快降低空腹血糖

病情分析：降低空腹血糖可以再一生的指導下注射胰島素。意見建議： 建議生活中注意飲食，體檢過了也要注意聚餐時的飲食控制，不要喝酒，多鍛煉身體。

『陸』 血糖檢測偏高，怎樣降低血糖

去醫院做好復查確定現在身體的情況，來看是否需要調整用葯的。
自己一定注意飲食要嚴格按照糖尿病飲食做好。控制好量、飲食結構。注意適當運動尤其有肥胖要減肥（運動建議最好是去科學的健身對控制血糖更有好處）

運動是最直接有效的降血糖方法，血糖過高者不妨通過散步、打太極拳、慢跑、爬山、打球等運動來控制血糖水平，即便是很簡單的運動，只要每天可以堅持半小時左右的運動，就能有效降低血糖，而對於糖尿病患者運動可以改善胰島素抵抗和減輕體重，慢慢減少降糖葯的用量。

1、肥胖人群只要將體重減少5%左右，就可以降低70%的糖尿病發病率，計算好每天攝入的總熱量，減少一些高脂肪食物的攝取，不妨將自己的碗換成小號，可以有效降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，每餐吃七、八分飽，不要暴飲暴食，可少食多餐，不要飽一頓餓一頓，控制體重。

2、人體每天都應補充約2升的水分，脫水會引起血糖升高。當人體的血糖水平升高時，及時喝水可以沖淡血糖，同時可以增加飽腹感，避免過量進食，注意若糖尿病並發心臟病或腎臟功能減弱者，要適當控制水分的攝入，避免增加臟器負擔。

3、控制糧食的精細程度對於高血糖者而言，是非常關鍵的，粗雜糧中的糖類分解較緩慢，更適合血糖水平過高的人。可以將每天的部分精製穀物，用粗製穀物來代替，可保持每天三餐中，一餐吃些粗糧，或在煮飯時減少大米用量，用小米，燕麥，玉米等代替一起煮飯。

4、相對稠些的主食來說，稀飯需要更長的時間加熱，澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖，另外，半流質食物胃的排空時間比較短，喝稀飯會比吃稠些的主食更容易引起飯後的血糖升高，糖尿病者不僅要適量吃主食，還要吃得稠些會更適合。

5、綠茶中的多酚含量比較高，而多酚具有比較強的抗氧化性與降血糖的作用，可以有效控制血糖水平，另外，食物經發酵後產生酸性物質，能降低整個膳食的食物的GI，不妨在做菜時適量加些醋或檸檬汁，簡便有效。

6、每天睡眠不足6小時的人，患糖尿病的幾率會大大升高，而每天睡眠時間大大超過8小時者，尿病風險增加3倍，睡得太少或太多都會影響與血糖相關的激素水平；另外，學會調節情緒，保持良好的心理狀態，有利於對血糖的控制，經常做深呼吸、聽些舒緩的音樂等，可以放鬆肌肉緩解壓力。

『柒』 血糖很高怎麼降下來

首先應該減少高糖食物的攝入，其次喝藍菊茶來改善血糖，藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，激活體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使激活的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的PG-I2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。前列環素的升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程K值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。

『捌』 入職體檢怕查出血糖高，從前一天中午開始節食，有助於暫時降低血糖嗎

您好：
節食對降低血糖效果不明，高血糖的飲食方向：
要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標准體重范圍內。
一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適於糖尿病人。
膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。

可以吃苦瓜、黑木耳、紫菜等有助於降低血糖的！

『玖』 體檢但血糖高，有什麼辦法快速降血糖又

降血糖其實比較簡單，其實高血糖的人群，基本上體型都是偏胖的，這些人只要很好的運動並堅持，將脂肪減減對身體都好很多，也能幫助血糖降低，還有食物像苦瓜大蒜都能幫助血糖穩定。想要降低血糖：
1.取5g的九葉籃
2.放入650ml的沸水裡
3.悶泡5分鍾
4.每天四五杯 飯後喝對脾胃會好點，因為它是涼性，堅持這樣，血糖會先被穩定，之後會慢慢降低。

『拾』 入職體檢血糖高了怎麼辦

營養治療：
1、計算總熱量 按照性別、年齡、身高查表或者簡易公式獲得理想體重(理想體重kg=身高cm-105)，然後根據理想體重和工作性質，參照原來生活習慣等計算總熱量。休息狀態成年人每日每公斤理想體重給予熱量25-30kcal，根據體力勞動程度做適當調整，孕婦、乳母、兒童、營養不良者 或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢復體重應酌情減少，酌減恢復體重。
2、營養物質含量 糖類約占總熱量的50-60%，提倡用粗糧、面和一定量雜糧，忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品。蛋白質含量一般不超過15%，伴有腎功能不全者，蛋白攝入減量(遵醫囑)，脂肪約30%，控制膽固醇攝入量 ，不超過300mg/天。
3、合理分配 每克糖、蛋白質(4kcal)，每克脂肪(9kcal)，將熱量換算成食品後制定食譜，根據生活習慣、病情和葯物治療進行安排。早中晚食物量可以按照1：2：2，或 1：1：1分配。
4、隨訪 以上僅是原則估算，肥胖者在措施適當的前提下，體重不下降應該進一步減少飲食;消瘦的患者如果體重有所增加，其飲食方案也應該調整，避免體重繼續增加。
2
體育鍛煉：
運動和飲食控制、葯物治療同樣重要。適量的體育鍛煉可以降低體重，提高胰島素敏感性(即單位量的胰島素可以降低更多的血糖)。心、腦系統疾病患者或嚴重微血管病變者，根據情況安排運動。因此糖尿病人鍛煉是不可缺少的方法。生命在於運動，這句話強調的是運動對於生命健康的重要意義。據可續研究最新發現，運動對於危害生命的大敵——糖尿病，有明顯的預防效果。當然，這里說的運動是負離子運動，即通過身體的活動，增加氧氣的吸入，達到保健強身的目的。
3
病情監測：
每位病人都應有自己的血糖自我監測日記，並養成每天記錄的良好習慣，血糖自我監測的日記內容包括：
1、測血糖、尿糖或HbAlc的日期、時間。
2、與吃飯的關系，即飯前還是飯後。
3、血糖或尿糖的結果。
4、注射胰島素或服口服降糖葯的時間和種類、劑量。
5、任何影響血糖的因素，如進食的食物種類及數量、運動量、生病情況等。
6、低血糖症狀出現的時間、與葯物、進食或運動的關系、症狀的體驗等。
每次去醫院看病時應帶好你的血糖監測日記，與醫生討論如何調整治療。
如若血糖控制不了，及早去醫院治療，預防糖尿病或糖尿病並發症。