辟穀過後多久體檢正常

⑴ 現在很多人通過辟穀減肥，什麼才是正確的辟穀方法

辟穀步驟：

1 .開始辟穀,飲食可以逐步減少，在二三天中減至半辟或近全辟狀態。初進食以稀粥為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。

2. 辟穀期間，可食用適量的干鮮果品、營養性葯物。

3 .辟穀期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。辟穀期間停食而不停水，應保證足量的水分供應。

4 .辟穀不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時更大。

拓展資料：

「辟穀」源自道家養生中的「不食五穀」，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙游》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外......」作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍里也有記載。

⑵ 正確的辟穀方法及天數是什麼

正確的辟穀方法是在剛開始時採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全辟」。

辟穀的周期一般有3天、7天、9天、11天、21天甚至更長的時間，建議不要超過11天。對於初學者來說，建議最初辟穀要連續進行三次辟穀，每次7天，每月一次。

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道家辟穀是要進行服氣、吞津、靜坐冥想等一系列功法習練的，正確的辟穀方法或前提條件是精滿氣足，只有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。此時，不僅不會出現斷食導致的飢餓與虛弱等，還能使人精力旺盛、身心愉悅、思維敏捷。

如果辟穀者有飢餓感，則說明他的辟穀方法不正確或者練功不到位，所以辟穀一定要在經驗豐富的老師正確指導下進行。

⑶ 辟穀的正確方法是幾天

辟穀至少要7天以上，三天的只算是練習。

辟穀也就是絕食，主要就是排除身體的毒素，鍛煉人的精神力。道家認為，人食五穀雜糧，會將很多雜質毒素堆積在體內，定期辟穀可以排除毒素，增強身體抵抗力，到達延年益壽的功效。

辟穀前要用葯劑清理腸胃，把胃和腸道中的雜物排出，每天多以靜止打坐或睡眠為主，每天檢查唾液分泌，如果口乾舌燥，應飲用少量清水，如身體出現體虛、頭暈、寒冷應該立即停止，初學者能辟穀3-5日已經是極限了，道行高深者可以辟穀月余，根據個人身體情況，量力而行。

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注意事項：

1、辟穀期間如出現大便呈柏油樣，是胃部疾病或潰瘍，可進行體檢，在醫生或者辟穀養生指導師指導下進行體檢。

2、辟穀後不宜立即暴飲暴食，會容易導致急性腸胃炎，應合理膳食。

3、辟穀期間如出現頭暈或血壓升高，是因為精神上過度緊張造成的，適量進食即可緩解。

4、辟穀期間即體內環境清理階段，如體內毒素過多時，即可表現在皮膚上，出現斑點，色素沉著等。請不必擔心，當毒素清理干凈後，斑點、色素即可消失。

⑷ 請問辟穀應該注意什麼 最好幾天

辟穀注意事項
    1.辟穀時要盡量避免下蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。

    2.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排毒的表現。如原來便秘者可服點瀉葯以求把宿疾瀉掉，一般的辟穀腹瀉是不必用葯調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。

    3辟穀時會有氣沖病灶反應，在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。

    4.最好在晚上10時正結束辟穀，同時進食少量稀粥，然後立即打坐。這時練功只是放鬆入靜，沒有運用意念，時間愈長愈好。這時打坐效果顯著，有的人辟穀時還無氣感，此時才有氣感。

    5.恢復飲食後不要馬上進補，要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。

    6.辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。

⑸ 辟穀完二天第三天能去做身體檢查嗎

不可以，此時身體狀況不是最佳狀態，檢查的結果不太好，而且還要抽血驗尿，對身體也不利。
由於辟穀是循序漸進的，因此恢復飲食也是循序漸進。即一般採取先斷食再辟穀方式，那麼斷食之前可以分為固體飲食到半液體飲食、再到全液體飲食過程，最後進入辟穀狀態。辟穀結束，再按照液體飲食——半液體飲食——固體飲食方式恢復。液體飲食就是粥類都可以。
傳統的辟穀分為服氣辟穀、自然辟穀、服葯辟穀三種主要類型。服氣辟穀主要是通過絕食、調整氣息（呼吸）的方式來進行，其效用目前缺乏科學依據；自然辟穀是通過靜心後內氣充足，自然不思飲食，有時喝點水即可，這種現象就是自然辟穀；服葯辟穀則是在不吃主食（五穀）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草葯、辟穀丸、辟穀湯等），對身體機能進行調節。三種辟穀類型都是在科學的指導下有針對性的進行辟穀，確實有利於身體的健康，但其功效不應過分誇大，其中的科學原理仍有待研究。

⑹ 辟穀怎麼辟，有什麼要注意

根據辟穀的程度和辟穀的具體情況，辟穀可以分為以下幾類:
1.全辟:滴米不進、滴水平沾。
2.近全辟:可飲少量水和蜂蜜、少量水果。
3.半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、紅棗、杏仁亦可適量進吃，以不感餓為止(對第一次辟穀或休弱者較為合適)。
4.近半辟:在上述基礎上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀飯和面條，也可吃一些素菜(對有心理負擔和體質特別虛弱者較為合適)。
險些之外，辟穀期間也可根據實際情況想辟則辟，想吃則吃，順其自然。
二、辟穀時間
因人而異，沒有統一標准。短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。
一般情況要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可長至古人要求的二十一天為期。
第一次辟穀時間不必太長，以安全為上，自然為度。

⑺ 辟穀注意事項有哪些

• 辟穀期間如出現大便呈柏油樣，是胃部疾病或潰瘍，可進行體檢，在醫生或者辟穀養生指導師指導下進行體檢。
  

• 辟穀後不宜立即暴飲暴食，會容易導致急性腸胃炎，應合理膳食。
  

• 辟穀期間如出現頭暈或血壓升高，是因為精神上過度緊張造成的，適量進食即可緩解。
  

• 辟穀期間，即體內環境清理階段，如體內毒素過多時，即可表現在皮膚上，出現斑點，色素沉著等。請不必擔心，當毒素清理干凈後，斑點、色素即可消失。
  

• 辟穀期間禁止不合理飲食（刺激性食物、如過冷過熱等）也可導致急性炎症及血清中澱粉酶的增多，需要適當休息。
  

• 辟穀期間，如出現惡心、頭暈、面色蒼白、乏力、出虛汗，請勿擔心，這表明你的體質很弱，需在技師的引導下適當飲食，經辟穀保健師調理後，症狀將會消失。
  

• 辟穀期間如出現情緒波動，煩躁，肢體發麻，身體發慌，興奮均屬正常現象，無需擔心，經調理將會很快消失。
  

• 在養生中減肥，在減肥中養生，在快速減肥的同時，自身的許多疾病逐漸改善；不打針、不吃葯、安全可靠、無痛苦、無副作用；不頭暈、不乏力、不影響正常的生活和工作；減肥後皮膚光澤有彈性、無皺紋，讓您在輕輕鬆鬆的享受按摩同時達到減肥的目的，且不易反彈；效果顯著，15天能減8~15斤或更多。
  

注意事項

• 1~2天 機體識別期（接受辟穀調理，開始減重）；3~6天 機體應答期（機體出現各種反映，減肥開始加快）；7~8天 平台期和機體適應期（可能出現停滯不減或體重不穩定現象，經過調整重新進入減肥狀態，減肥出現高峰）；9~ 15天 療效穩定期（減肥療效進一步發揮，體重再次較快下降）；15~20天 療效維持期，療程結束，膽體重尚繼續下降。

⑻ 學習喝風辟穀一段時間後，身體狀態好了很多，這是什麼原因呢

改變了精神狀態，思維唄。讓自己呈一種舒適的狀態。

⑼ 辟穀的好處和壞處

好處

正確的辟穀不僅對人體機能無損害，而且還能提高人體的某些機能，在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。 在減低主食和熱卡攝入的同時增加體力活動，能有效地控制和預防以2型糖尿病為代表的一系列代謝相關疾病。

1、對於糖尿病

對於糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節食。對於患者來說，節食的具體操作要有明確的計劃和安排，並兼顧自身感受，在專業人士的指導下進行，而不可盲目投身辟穀的懷抱追求「根治」，以免造成不必要的麻煩。

2、對於心血管疾病

由於肥胖是心血管疾病的獨立危險因素，因此節食和控制體重無疑也將使人們遠離這一人類第一健康殺手的威脅。動脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節食則有助於降低血脂、逆轉脂肪肝，推遲動脈粥樣硬化的發病。

壞處

如果蛋白質、脂肪、碳水化合物供給不足，人體合成代謝受到影響，那麼，人體就會出現「脂肪動員」和「瘦組織分解」，容易出現酮症，甚至酸中毒。

此外，當人體不吃不喝時，水電解質就會出現紊亂。人體每天需要3~4克鉀，即便不進食攝入鉀，每天也會隨尿液排出一定量的鉀。一旦出現低血鉀，人會感到肌無力、心跳加快、心律失常甚至猝死。另外，如果從極端飢餓進入過食狀態，容易造成胃腸功能異常及人體內環境紊亂。

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辟穀原理

禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，由於紅細胞和腦組織通常情況下只燃燒葡萄糖，因此人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需；禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖；禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。

脂肪並非「清潔能源」，在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸鹼平衡開始經受考驗。此時飢餓仍未解除，脂肪燃燒也無法滿足生命需要時，人體不得不再次大量分解蛋白質。