『壹』 我為什麼從不體檢，一位醫生如是說，值得每個中國人乃至全世界人，且看且思之
那是因為沒有認識到體檢的重要性，或者沒有體檢的精力和時間，存在僥幸心理。
『貳』 我為什麼從不體檢，一位醫生如是說，值得每個中國人反思
紀小龍提倡健康體檢：早期的癌要治好很簡單，問題是怎麼發現。建議每年定期體檢一次，我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，我建議針對生存質量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因為沒有用。
『叄』 為什麼我從不體檢這篇文章是謠言嗎
你們現在人覺得體檢是一種壯闊的表示。不同個體檢，這篇文章就會讓別人覺得你只是想格外突出一些。
『肆』 反思︱「我為什麼從不體檢
一、體檢改變不了我的健康狀況這兩天，單位組織職工體檢，往年，這是我一年中最期待的一件事情，希望通過醫院里先進的儀器和一本詳盡的檢查數據給自己一些健康方面的安慰或警示。可是，每次翻開體檢結果，心裡都是愁腸百結，數據顯示我的身體總是有問題。為了不自尋煩惱，我從05年開始就不體檢了。一位老友不理解，說我走極端，萬一得了什麼病沒有體檢出來，後悔就來不及了。她的擔心有道理，近日的媒體接二連三地報道有關名人英年早逝的消息。大陸笑星侯躍文猝死的消息還沒讓熱愛相聲的讀者心境平伏，台灣導演楊德昌、大陸電影攝影趙小兵的離世又進一步刺激我們的神經。更令人不勝噓唏的是，台灣首富郭台銘砸了百億台幣也救不了患白血病的弟弟郭台成。
他們個個有錢有名，能找到全世界最權威的醫生和葯物，卻依然回天無術，一個一個不情願地向上帝報到。讀了這些報道，周圍的朋友個個神色黯然，誰不想好好地健康地活著？然而，體檢真的能解決我們的健康問題嗎？其實，更多的時候，體檢的結果給我們帶來的是慌亂、恐懼和無謂的勞民傷財。體檢前還是好好的，體檢完了，總有幾個愛擔心的同事憂心忡忡，有子宮肌瘤、有乳腺增生、有高血壓、有貧血……反正很少人的指標是完全正常的。為了健康，為了多活幾年，大家便遵醫囑開始吞葯，維生素、降壓葯、補血葯一一找來，嚴重一點的便要各大醫院再輪番檢查一次，看需不需要手術。當得知自己轉氨酶偏高時，許多人被告知不好好服葯的話會發展為肝炎，結果真的是好好服西葯後得了肝炎、肝硬化；當得知自己血糖偏高時，許多人也會很認真地服降糖葯，結果是傷肝傷腎，最後並發症玩完。經過幾年的體檢和觀察身邊朋友體檢後的遭遇，我變得聰明起來，知道體檢保證不了我的健康態勢，西方醫學更保證不了我的健康。既然如此，我們大活人一個，干嗎要把自己的健康交給冰冷的儀器？干嗎要被儀器說了算？干嗎要被「科學的數據」牽著鼻子走？我們的祖輩一輩子都沒照過B超或X光，沒驗過血和查過大小便，但他們都能健康地活到八九十歲甚至天年。相反，我們現在年年體檢，也不見得比我們的父輩健康長壽，反而是許多健康的人被「數據和指標」嚇得半死。二、體檢行為如同網魚北京的一位名中醫任啟松老師曾說過：「體檢行為如同網魚，捕魚者為了把魚一網打盡，往往會將魚趕到深池裡。西醫為了讓所有體檢者都有病，會誘導每個人都定期體檢。」不幸的是，所有的人都很享受這種「誘導」，進而心甘情願地成為「指標或數據不正常的人」，亦可稱為「非健康人」。一旦成為「指標或數據不正常的人」，你也就被西醫套勞了，解套之日也就是見上帝之日。在加拿大多倫多的一位同學，去年體檢的結果是骨質疏鬆，醫生告訴她，她的骨頭疏鬆的程度相當於70歲的老太婆，不小心摔倒的話，就是粉身碎骨了。這還得了，盡管我同學才40歲，但被醫生嚇得雙腿發軟，似乎已聽見了自己骨頭馬上就要裂開的聲音。
醫生給開一種名為Fosamax的治骨質疏鬆的葯，要她服三年，並要定期檢查。同學堅持吃葯三個月以後，得了嚴重的胃病，每天晚上要吃大量的零食，否則就胃痛，更可怕的是，晚上要用很高的枕頭睡覺，否則胃裡的酸水就往嘴裡涌。同學上網一查，發現Fosamax這種葯對胃有很強的副作用。葯不敢再吃了，又擔心骨質疏鬆影響將來的健康，便天天走路曬太陽。第二年復檢，骨質疏鬆的指標正常了。給她開葯的醫生很得意，還以為他開的葯治好了我同學的骨質疏鬆。我同學生氣地告訴他，自己只吃3個月的葯，現在已患了嚴重的胃病，那位醫生若無其事地說，那我現在幫你治胃病。同學這次聰明了，問Prevacid胃葯有什麼副作用，醫生說沒有，並勸我同學不用再上網搜索了。同學不相信，一定要弄明白胃葯對身體的傷害，那醫生最後無奈地說：「要說副作用的話，此葯會引起骨質疏鬆。」我同學聽後幾乎暈倒。這個故事如果讓趙本山演小品，絕對比「賣拐」精彩。如果我同學不多長個心眼，再服那位醫生開的胃葯，這輩子還有解套之日嗎？到最後，就是雙腿一蹬、眼睛一閉、嗚呼衰哉了。近日，先生的一位（醫院）院長朋友，盛請先生去其醫院做多普樂全身檢查，稱是目前最先進最全面的體檢。聽後，我對先生說：「拜託你不要做一條被網的魚啦！」多普樂越先進越全面，被網住的魚就越多，僅此而已。西醫是研究疾病的醫學，也是商業醫學，一切以賺錢為目的，所以它想方設法要在我們身上找疾病，體檢就是最好的手段。德國從1989年10月開始有了全民健康檢查，兩年後，健保醫生提出自傲的數據：受檢者中，只有43%檢查結果沒病；其餘57%從而落入醫學大網。因此隨著檢查項目的增加，患病風險群的比例自然也跟著提高。杜塞爾多夫的烏偉海爾醫生預言：「可以預見，再過幾年，除了沒參加健康體檢的人以外，幾乎沒有人是健康的。」1991年，德國《醫師報》報道：「若一切順利，每家診所只要來1000名體檢者，每兩年就大約多出70000馬克收入，若同時做防癌篩檢，營收將有更多成長空間。太好了。」可見，體檢和疾病是利益集團達成的協定，他們織好一張張美麗的網，讓不明就裡的國人自投羅網。我及時地醒悟過來，因為我對英國作家赫胥黎的「醫學已進步到不再有人健康了」這句名言感同身受。三、中醫是研究健康的醫學當我明白西醫的宗旨就是變著法兒找我們的「病」，變著法兒掏我們口袋裡的錢，變著法兒讓我們長期依賴他們的葯物這些伎倆後，我怕而遠之，我開始接觸我們的中醫文化，發現傳統的中醫恰恰與西醫相反，是勸我們少吃葯、多鍛煉，盡量調動我們人體自身的修復功能，少花冤枉錢。原來有著幾千年歷史的中醫博大精深，隨著我對中醫的了解，我發現中醫才是研究健康的醫學。中醫學最大的特點就是整體觀念。所謂整體觀念，就是不孤立地看待局部的病變，總是從人體的內部聯系、人體與外界的聯系中去認識它。在研究人體的生理、病理以及治療規律的時候，中醫不用分解的、打開來看的方法，而是把人體看作是一個整體進行仔細的觀察、詳細的記錄，從大量的臨床現象中總結規律，推導人體的內部聯系，這也就是黑箱理論方法。黑箱理論方法放在日常生活中，就如同買西瓜。不懂西瓜的我，每次只能買切開的、看見瓜瓤是紅的才敢買，但這也不能保證買回去的西瓜是甜的。可是我有位朋友，只要把西瓜抱到耳朵邊拍一拍，彈一彈，再看看瓜蒂，就能斷定瓜的質量，幾乎從未失手。挑瓜如同中醫摸脈，靠的都是經驗。不會挑瓜的我，就像西醫治病，要眼見為實，要確認瓜的內部組織是否OK，否則堅決不買。（就差細胞分析和化驗了）中醫還有上、中、下之分，「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」，最厲害的西醫亦僅僅是治已病，所以最低層次的中醫也比最高層次的西醫強。因為西醫治完「已病」後，又會製造出另一種病來。而中醫在扶正固本和平衡陰陽的前提下，根據「證」所傳遞的信息，可達到「察外形以知內變，從現象以求本質」，從而辨證論治，從整體入手進行「綜合作戰」，這就是為什麼有的患者來求診的時候，只想治咳嗽或便秘，調理一段時間後，胃痛腰酸等其他病症也解決了的緣故。
22歲的外甥招工時體檢出肺結核，當地醫院免費提供治療，然而3個月後，醫生就要求他服護肝葯，又過兩個月後，再要求他服護腎的葯，先不說每月四五百元的護肝護腎葯要自費，更可怕的是經過半年的治療後，外甥渾身無力，上樓喘氣，失眠納差，臉色泛黃。這哪是一個年輕小夥子所應有的健康狀態呀！一點精氣神都沒有。唉，肺結核還未治好，肝功能和腎功能又在遭受破壞，這種治療與殺雞取卵有什麼區別？就是肺結核的指標符合西醫的標准了，但那是在犧牲肝腎功能的基礎上獲得的。我讓外甥把所有的西葯統統扔到垃圾桶，馬上找傳統中醫、明醫趙老師調理，只服中葯，不去結核病院取葯也不做任何檢查。一個半月後，外甥去醫院復檢，所有指標正常，醫生很納悶，覺得外甥「失蹤」一個多月後怎麼就康復了。他們能搞明白才怪呢？前面提到的加拿大同學，得嚴重的胃病後，健康每況愈下，動輒感冒發燒，到後來是盜夜汗，嚴重時每晚需換兩套睡衣和床單。大家或許不清楚，西葯是最厲害的苦寒葯，所有的苦寒葯都傷脾胃和腎陽，陽少肯定就陰脫，所以同學的汗會不自主地排出來。腎屬先天，脾胃屬後天，腎為全身器官的正常運作提供能量，而脾胃又為腎輸送補給。這兩大功能遭受破壞，就如同腹背同時受敵，焉有活路乎？同學與我在MSN上聊了一些時日後，從加拿大飛回來，我把她的脈象和舌象電告趙老師，按趙老師開的處方，我讓她帶了部分草葯回多倫多，部分在當地華人開的葯店配。同學喝葯當晚，盜汗就減為一次，喝完一付葯後（一付葯喝三天），盜汗問題基本解決。她覺得很神，問能否幫她的胃病治好，我說趙老師開的葯全都是治人，目的是恢復你自身的陽氣即正氣，你正氣足了，就具備了自愈和修復的能力。《內經》所講的 「正氣存內，邪不可干」就是這個道理。所以西醫治病，中醫治人。中醫在辨證施治時，不會局限在「症」上，而是通過「四診」後宏觀地分析和研究「證」，再做出判斷，然後是「綜合治理」四、自己的健康自己主宰我們的身體發膚，受之於父母，源自於父母。幾千年來，時代在變，科學技術在變，但我們的身體沒有變，我們的五臟六腑與幾千年前的一模一樣。然而，在生活、飲食、穿著、學習、意識等各個領域都講科學的前提下，我們也想讓自己的身體「科學」起來，於是把健康交給科學的儀器，把日常生活交給科學家們的建議，一天多少杯水，多少種多少粒的維生素，多少的礦物質、多少的碳水化合物……我們被科學牽著鼻子走，但我們健康嗎？在科學昌明的今天，為什麼病種越來越多？為什麼絕症越來越多？我們太相信科學這個「理」了，從而遠離了中醫這個「道」。然而中醫理論中包含有生命的至善原理即最高原理，這個原理就是生生之道，就是天人合一，就是陰陽平衡，就是人與自然的和諧，這與西醫注重看人體的器官、細胞、組織、數據、細菌這些靜止的、個體的物質有天壤之別。
但許多人走進體檢這個誤區，以為體檢指標正常身體就是健康的，體檢指標異常身體就是有病的。大家都知道，體檢出來的數據和指標只代表我們體檢時那一瞬間的身體狀況，它是死的，是靜止的。但生命是動態的，氣血是動態的，人每時每刻都受「七情」（喜怒憂思悲恐驚）「六淫」（風寒暑濕燥火）的影響，一周前的體檢結果不能說明一周後的身體狀況。希臘哲人赫拉克利特說過： 「人不可能兩次同時踏進同一條河流。」 那麼，人的健康狀況又何不是因時因地改變的呢！？我有一親戚，70多歲，年年的體檢指標都正常，比四十多歲的人還正常，卻在幾個月前倒在路上，腦溢血，至今躺在醫院昏迷不醒。還有更多的人上半年體檢還是好好的，下半年卻查出腫瘤，且一確診就是晚期。有多少幸運者能如西醫宣揚的那樣「早檢查早治療早康復」？又有多少人不是「早檢查早治療早痛苦早死亡」的？既然如此，我們為什麼要去相信體檢指標？為什麼要去接受西醫給我們的種種的負面信息和心理暗示？為什麼不相信我們人體自身的修復功能和自愈能力？2500年前，老子就告訴後人：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」所以我盡量讓自己的健康順其自然，不受體檢指標和數據的干擾，把自己的健康交給觀天參地的自然科學、長青醫學——中醫，盡可能地「法自然」，以達到天人合一。可是，還有許許多多的人堅信五花八門、琳琅滿目的所謂先進的體檢儀器，以為這些儀器才是自己健康的裁決者。殊不知，這些儀器再科學再權威，過不了20年，就會被更先進的所替代，能存下來的也就了了無幾。那麼，這些經不起時間檢驗的醫學檢測手段，值得我們信任嗎？再說，體檢標準是儀器製造商和葯品製造商說了算，有葯才有病，有病就會有相應的檢查儀器，所有的一切都是這些利益集團挖好的陷阱，讓你掏錢往阱里跳。想想挺可笑的，聰明的國人寧願扔掉我們延續了幾千年的養生文化，扔掉經得起時間檢驗、與天地同在的傳統中醫學，不相信自己的祖先，不相信自己，卻相信十幾二十年後就要被淘汰的診斷手段和葯物。這時，我不由地想起老子的一句話：「吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。」莫非老子2500年前就料到他的子孫後代會有今日的選擇，才會發出如此的感嘆？
『伍』 一位醫生的實話，我為什麼從來不體檢
經期衛生的主要內容有：
1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠 。
女性經期的十個不當之舉
不當之舉1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
據調查證實：由於人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。
如在月經期，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，子宮內螺旋小動脈破裂，子宮剝離、壞死和脫落，可引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。
進入增生期後，卵胞逐漸生長發育，分泌雌激素，子宮修復增生，恰似枯木適春，身體機能活動逐漸平衡狀態，人的精神及學習、工作效率也進入良好狀態。
接近分泌期，卵子成熟並排出後，孕激素和雌激素的水平增加並達到一定比例，子宮內膜繼續增厚，內膜血液供應充足，神經內分泌活動平穩，使人的工作熱情、效率等處於高漲時期。然而到月經前期時，雌激素和孕激素的量又開始下降，接踵而來的又是下一個月經期。
可見，女性在月經周期不同階段出現的不同反應，與機體有著密切的生物學聯系。其原因在於丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以育齡期婦女應注意以下兩方面。
1、 合理安排時間
鑒於大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情緒穩定，工作學習效率高，故應充分利用這段有效時間，抓緊工作和學習，以減少月經期工作或學習的負荷。
2、 避免不利因素的影響
月經期應注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放鬆，自我剋制，盡量減少情緒波動。
不當之舉2、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。
經期為什麼會痛經？可能與經期過度勞累、緊張、寒冷及過敏體質有關。
痛經有關的因素是：
(1)注意經期、孕期衛生不夠；過早開始性生活；性伴侶數多，引起炎症。
(2)過度的人工流產手術或宮腔操作，引起粘連炎症。
(3)避孕情況：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器—避孕環的安放，常常可以加重痛經的程度，這可能是宮內節育器放置後，子宮內膜組織前列腺素(pg)生成量增高，導致痛經加重。而避孕葯內含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌鬆弛的作用，故可減輕因痙攣產生的疼痛症狀。口服避孕葯則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。
(4)月經周期及經期長短的影響：一般痛經的嚴重程度並不受月經周期長短的影響，但由於痛經本身表現經期腹痛，故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最突出。
(5)其它因素：有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。
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不當之舉3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
不當之舉4、營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
女性經期別吃這些東西
1.生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，
在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
有些女性的痛經症狀已經超出可以忍受的范圍，如果葯物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫生檢查，讓醫生了解你痛經的嚴重程度非常重要，醫生會視情況為你做子宮內膜異位症的診斷檢查。
4.女人在經期可以飲酒嗎？醫生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至於對此產生什麼影響。
另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。
既生為女人，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應該切實地保護自己。
5.吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
不當之舉5、依然性生活
說實話，這確實是對意志力的挑戰，尤其在經期的最後一兩天。
案例：一位女性患者結婚已有3年多了，有一件事一直感到很難堪。她的丈夫是一個性慾較強的人，而她的月經周期短(一般24天1周期)，有時經期時間長達6～8天。由於經期不能行房，丈夫頗有怨言。有幾次真想讓他「破例」一次，但又怕會出問題。說實話，至今也不知道為什麼月經期不能同房，找到大夫希望解釋。
北京中醫葯大學教授指出，這位女性提出的是一個十分普遍的問題，特別是在一些剛剛結婚的年輕夫妻中，這種不安出現的頻率會更多一些。有必要對他們進行經期性衛生的指導。
月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，鹼性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。
如果在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：
一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導致月經量增多，經期延長；
二是此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩；
三是月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生；
四是經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不孕、不育症。
五是月經期間同房，由於性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位症，導致不孕症的發生。
因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麼情況下，經期的性交都是應該禁止的。
不當之舉6、受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
女性經期也不可捶打腰和背
在日常生活中，經常碰到不少婦女，在月經來潮前後，常有腰酸背痛，於是採用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結果往往適得其反。
婦女在月經期間，由於盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩定、脾氣急躁等全身症狀，這些都是經期正常生理現象，一般無需治療。
然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。同時，由於婦女在月經期全身和局部的抵抗力降低，不利於經期子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。
由此可見，婦女經期莫捶腰，否則不利經期身心健康。
不當之舉7、坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
經期前後三天內不能游泳
同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。
不當之舉8、穿緊身褲
不少女性在月經期時會選擇穿緊身內衣，她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的，女性在經期最好選擇稍寬松的內衣。
國外醫學研究表明，很大一部分婦科疾病是由穿緊身內衣造成的。子宮內膜異位症是目前發病率很高的一種疾病，導致該病的原因之一就是經血逆流到腹腔引起內膜異位，患者最常見的問題是痛經和不孕。
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
女性在月經期時，會有大量經血流出，如果此時會陰部的透氣性不好，潮濕的環境可能造成一些微生物的滋生，一些黴菌性陰道炎症就是這樣產生的，如果治療不及時，還可能上行感染到盆腔。 而且，女性會陰部有大量毛囊腺分布，緊身內衣容易使汗腺分泌受阻，這在月經期尤為明顯。如果清潔不夠，細菌大量繁殖，就會出現毛囊腺炎症，少數還可能導致陰部疏鬆結締組織炎、前庭大腺膿腫等疾病。
特別提示：長期緊身束腰，會擠壓腰部脂肪，使腰身成為葫蘆形，有礙腰部血液循環，容易導致慢性腰肌勞損，還會使胃腸受壓而影響血氧供應和正常蠕動，導致食慾不振，消化不良。所以千萬別為了苗條誤了健康。
由於月經期腰、腹部會大量出汗，也容易產生細菌感染，所以，最好選擇透氣性好的棉質內衣，而且應該做到每天換洗。
不當之舉9、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。
不當之舉10、x線檢查
育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
經期也不可撥牙
恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
小編提示：建議月經期間做
1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。
2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。
3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。
4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。
5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。
6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。
7、月經期間燙發沒有關系，是改變頭發的形狀，頭發裡面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面。
8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。
9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚塗一些營養類的霜劑。
10、皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。
『陸』 如何評價「我為什麼從來不體檢」這篇文章
經期衛生的主要內容有： 1.注意衛生、防止感染：應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水寓下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激。
『柒』 我為什麼從不體檢
還是體檢吧
定期體檢的四個重要意義
1、發現小毛病後的大隱患
主觀感覺沒有疾病並不可靠，沒有明顯的不舒服，不等於健康。許多疾病在初期乃至中期，可能沒有任何不適，或自覺症狀輕微，正因如此，不要過於相信自己的主觀感覺。感覺只是一方面，重要的是通過體檢及早發現疾病。
2、針對異常進行專項檢查體檢是一個初步的篩查過程，其敏感度並非百分之百，無法查出所有的疾病。常見病可通過體檢被發現，而對於較復雜的病症，常規體檢就無能為力，所以，體檢的最大好處是一旦發現異常，就可以及時的咨詢醫生，看是否需要做有針對性的專項檢查。
3、為你的健康全面把關
不少人對CT、超聲波、X線檢查等很信任，而對醫生的手診、問診表示懷疑，甚至覺得可有可無，似乎在現代化的今天，只要有先進的儀器就夠了。其實不然，體檢是醫生檢查、儀器檢查及化驗等的有機結合，雖然CT、B超等可以檢測器官及組織是否有結構性的異常，但仍有它的局限性和盲點，因此僅起到輔助作用，只是協助醫生根據檢查的結果作出判斷，最終的診斷還要靠醫生來做出。
4、制定你的專屬體檢方案
每個人的身體狀況，家族病史都各不相同，甚至每個人在不同的年齡段身體狀況也有所不同，所以體檢方案也就不能千篇一律，正確的做法是：由專業醫師制定個性化體檢方案，由體檢醫師根據既往史、家族病史、年齡、體質等各個方面進行綜合分析，為個人量身製作個性化的體檢方案。
『捌』 我為什麼從不體檢
體檢改變不了我的健康狀況
『玖』 為什麼我從不體檢，一位醫生如是說.值得中國人反思
因為國人健康狀況堪憂，不檢查不知道，一檢查基本多多少少都有問題。
檢查出來了就得調理和治療吧，醫生匆忙一生，比誰都懂得健康，卻是最沒功夫顧及自身的。
都說國內醫患關系緊張，實質就是醫生忙死了，懶得跟每一個人微笑和啰嗦。
我的單位就是做體檢的機構，這半年連續有兩位資深專家查出癌症。
你說呢？
『拾』 看病時,醫生為什麼問我從未體檢過嗎
有些病是慢慢發展起來的，早體檢，早發現，就能早治療。醫生有點批評你的意思了。