子女高考父母緊張

Ⅰ 兒子高考媽媽心裡很緊張的心情說說

家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機制影響孩子的心態，孩子的心態也受家長的影響。因此，高考前不僅孩子要調整好心態，家長也要調整好心態。高考前一周家長怎樣才能幫助孩子調整心態呢？

□ 家長情緒力求穩定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經常保持比較平和的心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。高考前，家長也會對高考的各種動態有所反應，但是，要冷靜對待，要有地對待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

□ 家長心情要愉快

高考前，家長心情好，家裡氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環境，這對孩子的備考是很有好處的。有些家長在高考前擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態。

□ 只要盡力就行了

我調查了很多高考狀元，問他們的父母在高考前是如何要求他們的，他們很多人告訴我，父母只說了一句話：只要盡力就行了。父母說了這句話自己感覺有定心丸，自己肯定會盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會從容地應對高考。

□ 創造安靜的復習環境

安靜的復習環境有助於孩子平心靜氣、情緒穩定地進行復習。吵鬧的復習環境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復習效果。在這里我特別提示家長，在孩子高考備考階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客則最好在家庭以外進行，不要在家裡進行。

□ 督促孩子娛樂與運動

高考前夕孩子在家復習大都是非常用功的，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上，有時搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復習效率。在這種時候，家長就要適當地提醒孩子做必要的輕度運動。

□ 確保孩子健康

有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。我覺得，其實那沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，在一般情況下孩子的營養都會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡...

□ 幫助孩子調整心態

我建議在高考前家長經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句...

□ 防止對孩子的過分關注

有些家長過分關注孩子，孩子在那復習功課時一會兒過去給孩子沖杯熱牛奶，一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關懷孩子的做法使孩子產生壓力，心想，一旦考不好，怎對得起父母的關心...

□ 准備一個小葯箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復習很忙，這些小毛病他顧不得上去看。其實，只要家裡准備一個小葯箱，孩子一旦出現什麼身體上的不適，服點葯就可以解決了，沒有必要往裡跑...

□ 督促孩子做好考前物質准備

高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質准備，把橡皮、小刀、格尺等准備好，把准考證等准備好，最好都放在一個口袋裡。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發生交通堵塞採取什麼樣的解決方臨近高考，不少考生出現了緊張、焦慮、煩躁、恐慌等心理狀態。6月3日下午，山東省精神衛生中心主任醫師翟靜接聽「考事高參」，解答了考生和家長提出的各種有關考前和考試期間心理調整的問題，記者將其中比較典型的問題整理如下，供讀者參考。

Ⅱ 孩子面臨高考，父母的焦慮根源在哪裡又該如何緩解

高考是人生中非常重要的一個時刻，考生在面臨高考的時候肯定會非常的緊張，而且不僅是學生，家長在陪孩子高考的時候也會非常的緊張焦慮。

2、不要把高考看到太重。大多數父母，在考試之前之所以焦慮，就是覺得高考太重要了，覺得高考的成績會決定孩子的一生，所以會顯得特別焦慮。家長這個時候一定要學著緩解自己的焦慮，不要把高考看得太重要，也不要看得不重要，一顆平常心去對待，不要總是覺得這次的考試能夠決定著孩子的一生，要根據孩子的綜合能力去分析問題。

3、避免盲目攀比。有些家長之所以會出現焦慮，就是因為家長害怕自己的孩子沒有其他的孩子成績好，害怕自己的孩子成績不如人，會有心理落差。所以家長在這個時候一定要放平心態，避免攀比心理。

Ⅲ 在西安一考場外，一位爸爸緊張到沒有靈魂，孩子高考為何家長也會跟著緊張

近日高考階段一位家長火了。在考生們考試期間，這位家長跟其他家長們一同站在考點外，當時他全程面無表情，視線直直的望向學校考點前方，如同沒了靈魂一般一動不動，只是，他的手裡搓著一隻小紙條的舉動，出賣了他緊張的心理。這幅畫面，也是讓人忍不住會心笑了。

家長普遍的望子成龍望女成鳳的心理

對於中國家長而言，望子成龍望女成鳳的心理是非常普遍的。許多的家長覺得自己的一輩子都已經沒什麼長進了，就把希望全都寄託在孩子身上，希望孩子能夠比自己要有出息，有朝一日光耀門楣，完成他們的夙願。倘若孩子高考成績考好了，家長們也可以拿出去在親朋好友面前顯擺一番，而一旦考差了，也會自己都感到丟人。雖然說父母的這種心理並不是很對，但是中國家庭歷來都是如此，所以我們只能寄希望於下一代努力改善這種情況。

Ⅳ 面對高考是學生比較緊張還是家長比較緊張

我女兒考大學時，是我緊張。孩子高考的前幾天，我就心慌的很，做什麼事情都心不在焉。一再囑咐自己，要穩住，不能讓孩子看出來我緊張，不然，會影響到孩子的情緒。

孩子總體還算穩定，文綜發揮的不好，其他的三科還可以。對完答案我就知道了，她考不上重點了，挺遺憾的，也沒有辦法了，孩子不同意補習，只能壓著點分數報考了。一晃孩子大學畢業都四年了，但當時高考時的情景還歷歷在目。高考的過程太難熬，太難忘了！

Ⅳ 我是一個高三孩子的母親，孩子馬上就要高考了，心裡特別緊張，怎樣緩解孩子的心裡壓力，請大家告訴我

緩解孩子的心裡壓力的方法：認真傾聽，學會認同而不是批判、講述自己，與孩子分享自己的感受、給孩子自由的空間、培養廣泛的興趣愛好、不要給孩子壓力。

1、認真傾聽，學會認同而不是批判

父母首先要聆聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，要專心認真地聽孩子說話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子的真實情況，也才能針對問題給孩子以實際的幫助。

2、講述自己，與孩子分享自己的感受

與孩子分享自己的感受和經驗，父母既避免了說教之嫌，又告訴了孩子應該如何面對負面的情緒，如何克服壓力。而且，這樣可以拉近父母和孩子之間的心理距離，父母的話孩子比較容易聽進去。

3、給孩子自由的空間

別對孩子犯錯過度擔心，成長是在不斷試錯的過程中完成的，應該在成長的過程中對孩子適度放手，讓孩子學會自我管理、自我約束。比如，在遇到一些具體問題時，多讓孩子發表自己的意見；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵他們自己動手去做。

4、培養廣泛的興趣愛好

家長應鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好，平時多參加一些學校組織的課外活動或社會實踐活動，很多家長擔心這些活動會影響孩子的學習成績，其實大部分孩子都可以很好地處理興趣和學業之間的關系，而且這對疏導、緩解孩子的心理壓力大有好處。

5、不要給孩子壓力

高考期間，父母和老師沒必要過度關心，只需要像平時一樣即可，在必要和關鍵時刻多提醒他們應該注意的問題就好，切切不可向孩子們表達自己的過高期望，更不可對孩子提出何種硬性要求。

Ⅵ 孩子馬上要高考了，作為家長應該怎麼辦

馬上高考臨近了，作為我們考生家長都特別想幫助孩子，成為孩子的助力，而不是阻力。那我們該怎麼做呢？

首先，作為家長我們要盡可能的調整自己的心理狀態，對孩子的考試成績要有一個符合他實際的一個目標，我們沒有過高的期待，就沒有了過多的焦慮，所以，我們良好的心理狀態就會影響到孩子。我們實在做不到這樣一種平常心的時候，我們要在孩子面前做到內緊外松，不要把我們的緊張焦慮寫在臉上，盡量和家庭成員之間和諧地相處，避免爭吵，維護一個輕松愉快的家庭氛圍。

第二個方面，我們要去關注孩子的學習狀態，但是不要過度關注，比如詢問孩子的學習成績、身體狀況、飲食情況等，其實過度的這種詢問，都在傳遞一種焦慮。當然我們也不要不管不問，走向另外一個極端，而是要適度。我們要注意，這個時期的孩子很可能因為緊張、對高考的擔心，會有一些學不進去，注意力不集中，可能就會通過玩手機、看電腦、玩游戲等等這些方式做一些與學習無關的事情來緩解焦慮，這個時候家長千萬不要簡單粗暴的指責他，而是要在理解他的情況下與他溝通，要多去關注孩子身上的優點、長處，給他增強自信。

再有，就是避免和孩子較勁，這段時間的重點是高考，沒有必要在一些和高考無關的事情上和孩子爭高低、論輸贏，沒有必要在這些事情上給孩子增加思想負擔。

沈陽七彩心理機構，願每一個人都能煥發出七彩的光芒。

Ⅶ 2020高考，為何有的家長比學生還要緊張

高考就要到了，所有高三的學生都在忙著復習考試材料，時間已經排滿了。肯定有緊張，畢竟，這關繫到未來的學習和工作。然而，父母似乎更緊張。在這個時期，父母應該創造一個輕松愉快的學習和生活環境，改善他們孩子的情緒。不要因為小事和孩子爭吵，以免影響他們的情緒。別擔心，相信在老師的幫助下，每一個學生都會很快適應。

最後，祝馬上要上高考考場的學生們可以取得優異的成績，走進理想的大學校園。

Ⅷ 高考前，家長比孩子更緊張怎麼辦

高考前家長緊張是正常的，只要是關心孩子高考的都會緊張，緊張可以，但是絕對不能耽誤了學生，這是前提也是一個做家長的底線。如果實在是緊張的不行，你可以嘗試一下去做點別的事情，比如去學一個西點或者是和你的朋友去溜達溜達。

Ⅸ 家裡有高考考生，媽媽產生焦慮了怎麼辦

父母對於孩子都是非常關注的，因為父母也想讓自己的孩子能夠取得好成績，而且大家也都知道高考生的壓力是非常大的。所以父母這個時候一定要注意觀察孩子的情緒，如果你發現了小孩子的情緒不對，那麼這個時候你就必須要及時地引導孩子了。家裡有高考生，媽媽產生焦慮了應該怎麼辦呢？

所以大家需要注意的問題還是比較多的，如果你自己家裡面也有高考生，那麼這個時候你就可以給自己的孩子提供一個好的飲食。而且你也可以給自己的孩子提供一個好的學習環境，但是你千萬不要打擾孩子。