獨生子女精神壓力

1. 都說養兒防老，為什麼「啃老」現象越來越多

不得不說社會進程的催促，今時不同往日，老一輩的思想觀念以及消費水平，與今天的年輕一輩，相差還是很遠的，以前的孩子好養活，要求也不多，自力更生相對來說還是容易的。

而今社會老人怕子女過得不好，自願被啃食，子女不想依靠父母的接濟，但總是漂泊不定，生活工作處處碰壁，最後不得不待在家裡吃父母的。

啃老一方面是出於無奈，一方面就是自己不努力，總給自己留退路，絕地才能求生，遇到困難會想到家裡還有父母，大不了就回家，不肯把自己逼上絕路，雞湯說的好，不逼自己一把，都不知道自己有多大能耐。

被啃的老人也只會替子女憂愁，自己在的時候，可以照料孩子，自己不在孩子怎麼辦，雙方都不太想，可是現實就是很無奈。父母的疼愛，自己的不爭氣，社會的發展趕不上。

啃老一族該醒醒了，父母能供養的時間是有限的，養不了父母，也別讓他們為自己操勞的好，不論父母有錢沒錢，自己努力才是王道。

2. 導致大學生心理疾病的常見的心理及社會因素有

導致大學生心理疾病的常見的心理及社會因素

一、角色轉換與適應障礙

大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為「大學新生心理失衡期」。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一，由此產生心理落差；其次是新生對新的環境、新的人際關系、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調；另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。

二、交際困難造成心理壓力

「踏著鈴聲進出課堂，宿舍裡面不聲不響，互聯網上述說衷腸。」這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不願與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

導致大學生交際困難有以下幾個原則：目前大學生多為獨生子女，對其教育不當造成了一些負面效果，如任性自私、為所欲為；由於從小缺乏集體環境而導致缺乏集體感與合作精神；家長的過分包辦使獨生子女上大學之後缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。

三、學習與生活的壓力

大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，這使他們長期處於沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處於高度緊張的狀態下，極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾玻生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

四、對獨生子女教育不當造成的後遺症獨生子女群體已成為當前大學生的主體

對獨生子女的教育不當而造成的後遺症，是導致大學生心理問題頻發的一大誘因。獨生子女的任性、自私、不善交際已成為家長、老師及教育界人士棘手的問題，而這些問題往往源於獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。在溺愛環境中長大的孩子，常會養成許多不良習性，而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。

五、對網路產生過於強烈的依賴性

不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界裡尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上了網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎於虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不願與人面對面交往。

六、家庭及外界環境的不利影響

家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過於緊張等等。

七、情感困惑和危機

當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，在性意識與自我道德規范的沖突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

八、就業壓力

近幾年來，由於社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。

3. 如果養老院是所有老人的歸宿，老人會寒心嗎你怎麼看

目前我國人口的老齡化程度正在快速加重，如何養老？不僅考驗著上億的老人，以及他們的家屬子女，更是嚴峻考驗著整個社會。老齡化程度不斷推進，確實令人堪憂。據有關數據顯示，2020年我國人口老齡化又將迎來一個高峰，預計老年人口將達到2.48億，老齡化水平將達到17%，其中80歲以上老人將達到3067萬。2025年60歲以上老人將達到3億，成為超老年型國家。

由於計劃生育政策因素，2040年我國人口老齡化將迎來最高峰，然後逐漸進入減速期。如果養老院是所有老人的歸宿，老人們會心寒嗎？從當前社會實情分析，確實很多老人會心寒，包括他們的子女也很難接受，能夠坦然去養老院養老的人很少，「養老院」好像就是一個貶義詞。為什麼會造成如此局面？主要有三個方面原因。

好在這一現狀已經引起國家層面的高度重視，已經陸續出台了關於支持建立社會化養老機構的相關扶持政策，鼓勵民間資本參與養老事業，以促進養老方式的多元化，合理化解當前社會面臨的重大難題。不過政策的落地生效，還是需要大多數老人和家屬先過「心理」關，這道坎邁不過去，國家和民營機構再給力，也是一廂情願，效果也會打折扣。

說實話，現在的老人幾乎都是30/40年代的老人，那個時候都是多子女時代，現在他們老了，幾個子女輪流照顧也是有時間的，經濟發展了富裕了，實在沒有時間請個家庭護理也是可以承受的。但是50/60/70年代的人，10年以後我們也會變成老人，而且多是獨生子女，怎麼陪你養老？

從時間上，現代社會是高強度高節奏時代，除了節假日，平時要抽出時間陪伴確實很困難；從經濟上，一個家庭將面臨照顧四個老人現實，如果老人沒有一定儲蓄基礎，僅靠子女收入，很多家庭是無法承受的。未來的現實就是這樣，你不需要迴避，也迴避不了，只要養老院的管理服務水平上去了，有家的感覺，又為何不可？

4. 獨生子娶獨生女，壓力變成「雙倍」嗎

我認為不是，因為獨生子女的父母只需養一個子女，一般都很有錢，所以還能幫襯子女買房，不僅沒有「雙倍」的經濟壓力，更不會有太多的精神壓力。

一般獨生子娶獨生女的家庭，父母從小隻培養一個孩子，沒有什麼經濟負擔，就不需要在這方面花費太多的時間和錢。而父母從孩子們小的時候只要正常上班工作或者做生意就可以了，只要不是偷懶的人，都能攢夠養老錢，說不定還會有剩餘的，還能給孩子攢下不錯的家底。

所以說啊，獨生子娶獨生女，不管是經濟壓力還是精神壓力，是不會變成「雙倍」的，反而還會減輕壓力。

5. 父母怎樣教育孩子

90後的父母越來越多，在我看來還是孩子的他們，卻為人父母，對於孩子教育問題，更多的是聽從上輩的指導或者借鑒周邊的經驗。我認為，教育孩子是一門非常大的學問， 如果想讓自己的孩子被教育的更好，專家建議不妨看看這7條原則。

01
讓孩子體會到他們的舉動所帶來的後果

《教會你的孩子正確舉動》一書的作者之一查爾斯·斯卡爾菲教授認為，要採取一些辦法培養孩子的責任感意識。一個三歲大的孩子就有能力明白基本的因果關系。他建議家長試著用一種「事實就是如此」的語氣來陳述某種不尋常行為可能帶來的後果，比如：「如果你把玩具留在車道上，它們可能會被車輛碾過。」讓這種自然發生的狀況起到其應有的作用，而不是換掉那些損壞的玩具。小提醒：如果你永遠都不想要你的孩子丟面子，那麼他就永遠都學不會自己振作起來。

如果事情本身帶來的結果可能非常危險(比如孩子用玩具敲打玻璃桌)，或者可能代價昂貴(比如他忘了鎖自行車)，就給他另外安排些合理的後果。比如把玩具收繳，一個星期不準他騎車等等。

父母常犯的錯誤：安排了一些與他的舉動所造成的損害毫無關聯的後果。

如果你的孩子看電視時跳上沙發，用取消他的一次娛樂安排作為懲罰他是毫無作用的。因此，正確的做法是：你需要他明白他的舉動和造成的後果之間的直接關聯——所以，必須關掉電視。

02
給予正面的支持

「抓住你孩子做出好表現的時機——比如他和別人一起分享玩具玩耍，對別人表現得彬彬有禮，幫助做家務事等等——就贊揚他，向他微笑或者擁抱她。」《你孩子的健康》一書的作者——丹佛的兒科醫生巴頓·D·施密特提到，「每天對孩子的批評和贊揚，要達到一定的平衡程度才有利於孩子的健康。」

向孩子表達你明確的態度：「謝謝你在我通電話時保持安靜」以及「對於你今天解決你和你弟弟之間的爭端的方式，我感到非常自豪。」

父母常犯的錯誤：把獎勵當作賄賂來防止孩子的不正確行為。

專家認為：一個調皮搗蛋的孩子不應得到這樣的款待。制止不正確行為，更好的解決辦法是讓他們停下，取消他們的某項優待特權。

03
緩和孩子急躁的脾氣

暢銷書《了解你的孩子》的作者之一兒童精神學家斯特拉·切斯認為：孩子性情上的差異是造成教育子女不能一概而論的主要原因。四十多年來她對於131名兒童進行了跟蹤調查研究，而近年來有關個人特性的科學發現，比如基因等也支持了她的結論。

切斯說：「僅僅出生幾個星期後，嬰兒就會在行為方式上表現出明顯的差異。」一個孩子的性情，影響了他的行為標准、專心程度、對新環境的反應以及他感情表達的激烈程度。

研究者現在發現了試著改變這些人格特性是無用的，因為某些性情是與生俱來的。

父母常犯的錯誤：為適應你的孩子而竭力改變周圍的世界。

如果你帶著你精力旺盛的孩子走訪親戚，不要叫別人把所有易碎的東西移到孩子夠不到的地方。相反你應該在走親戚之前就訓練孩子具有正確的行為；如果她要調皮搗蛋，馬上把她帶出去。

04
把持底線
任何父母都希望自己的孩子開心，不喜歡聽到當你阻攔他的計劃進行時他所發出的尖叫。

父母教育中心的研究表明，教育在孩子六個月大時開始己初見成效。所以，你越早開始把持和孩子打交道的底線，效果越好。《撫養一個沒被寵壞的快樂孩子》一書的作者、心理學家波頓·L·懷特說：「就算一個嬰兒在哺乳過程中咬疼母親，也應該把他拉開。如果用一種簡單的、適合他們年齡的辦法向學齡前孩子闡述道理，他們最終能做到遵守規則。」

一個孩子要逐漸融入社會，他需要知道怎樣區分自己和別人的合理權力。懷特說：「要想有效把持給孩子設定的底線，你必須學會面對孩子在某些情況下不快的哭泣。」

明確可接受行為和不可接受行為的分界線，讓你的孩子明白界線是什麼，以及孩子跨過界線後會發生的後果。從今天做起，每天都做到，保持一致。

父母常犯的錯誤：對孩子過分嚴厲。

孩子們需要機會在經歷中發現並學習經驗，所以不要設置不必要的底線。比如你不該把一個蹣跚學步的孩子放在原地，而應該給他創造一個安全的游戲環境。

05
別打擊你的孩子
當孩子的行為出現了問題，很容易引起了父母的反應，如命令式的：「立刻把你弄臟的地方打掃干凈」、威脅式的：「如果下次再遲到，就懲罰你」，或者在沖動之下，帶點諷刺味道：「如果你不能把頭貼到肩膀上，那麼也就忘了那事吧。」

心理學家托馬斯·哥頓父母教育效力訓練項目的創始人，他認為：「這樣的語言向孩子表達了一種責備的情緒，會使他們感覺不被父母愛護著，或者遭到了不公平的指責。」

如果你這樣說：「親愛的，電視聲音這么大讓我難受。我和你爸爸都聽不到對方說話了。」這樣簡單的語言，也比嘮叨叨叨的埋怨好。孩子心裡會想「媽媽在向我嘮叨了，其實我並不想打擾他們談話的。」

父母常犯的錯誤：將「從我出發」的信息表達成了「從你出發」。

很容易犯這樣一個錯誤，語言以「我覺得……」開頭，而後面跟隨著某種污辱性的語言，而當時你自我感覺正在進行有效的溝通。比如說「我覺得你很自私」與「你很自私」有一樣的效果。試著向孩子表達具體的感情和具體的事情：「那些家務事本來你答應了要做的，現在讓我做了，我感到精疲力竭。」

06
讓孩子按照自己的步伐成長
《孩子第一》一書的作者、聞名世界的英國心理學家珀涅羅珀·里奇提到：「一些父母急不可待的要脫掉孩子的尿布，送他們去讀這個班、那個班。那種認為走得最快的孩子走得最遠的想法是一個很嚴重的誤區。」

里奇觀察發現，急於求成反而把孩子推向失敗。她提出這樣一個問題：「當你硬把孩子送進兒童鋼琴班，而周圍的學員都比她大一歲，她是班裡最差的學員，那麼她會有什麼樣的感覺？」

父母常犯的錯誤：因為你的急於求成，反而沒能為你的孩子打開那扇通向成功的門。

里奇還提到：「父母扮演的角色就如同登山指導員，不要靠腳踢、吼叫把你的小登山運動員逼上山頂，而是給他們指出通向頂峰的道路。」

07
承認孩子的感覺
「你怎麼能說自己畫得難看呢？畫得很好啊。」父母往往採取這樣的方式來緩和孩子的情緒。《與孩子交談、傾聽》一書的作者、教育學家阿德樂·法貝卻提出，這些語言「忽略了孩子內心的痛苦，並且教他否定自己的感覺，或者為自己的感覺感到羞愧。他們同樣也會從此斷絕與父母的溝通。溝通在父母、孩子的關系中，扮演著非常重要的角色。」

一種更有建設性的反應是：傾聽孩子的表述時，感受他們表達的情緒，再將這種情緒反應給孩子。「兒子，我明白你在為爸爸錯過了你的表演而心煩」，這樣說能表達出你理解他，並且讓他明白，心裡對某個人感到不快的同時，仍然愛著那個人。

父母常犯的錯誤：不動感情地分析情況。

如果你的孩子正在為他最好的朋友損壞了自己的玩具而發怒。如果你用那種冷靜的話語，比如『你看上去有點生氣』，在他聽來，就像只蒼蠅在麥克風後嗡嗡嗡的叫。你的反應應該向他反饋出他感情的激動程度，這樣孩子才明白你確實理解他。

完

6. 為什麼在中國，老人幫帶孩子是天經地義的事情

現在的生活中國老人帶幫兒女帶孩子是情分，不帶是本分。所以我認為在中國，老人幫帶孩子不是天經地義的事情。

法律可沒規定老人一定要幫子女帶孩子。之所以有那麼多老人在幫子女帶孩子是因為老人體量子女的難處，不便帶孩子；或是老人在家閑著沒事，把帶孩子當成一種樂趣而已。所以千萬不能說爺爺奶奶帶孩子是天經地義，如果自己工作忙不便帶孩子而老人主動站出來說給你帶孩子，那是你的幸福。反之，你也不能怪老人，老人是沒帶孩子的義務的，老人的義務是把自己的孩子養大就好了。

3.從孩子們的角度來看，他們覺得父母來照顧孫子是理所當然的事情。一方面的確是因為工作繁忙，急需幫手，另一方面，則是受中國社會 " 一個孩子，全家來帶 " 的情況影響。

7. 中學生要樹立怎樣的心理健康心裡

現代經濟的飛速發展、生活節奏的加快、競爭壓力的增大，對人心理素質的要求越來越高。21世紀，又是一個競爭十分激烈的社會，每個人都想取得成功，而一個人能否取得成功，在很大程度上取決於他是否具有健康的成功心理，但健康成功的心理是通過從小培養出來的。幾年來，隨著中小學生心理問題的不斷增多，考試焦慮、社交恐怖、人際交往障礙、性心理障礙等導致自殺、離家出走、犯罪等事件的頻繁出現，心理健康教育也日益受到社會各方面的高度重視。特別是現在，我們面對的學生多為獨生子女，他們中的部分人程度不同地存在學習困難、情緒不穩、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，進而存在著懶惰、怯懦、自私等缺點。這就要求學校教育應充分運用心理學理論和方法，有目的、有計劃、有步驟的通過多種形式及途徑，加強心理健康教育促進學生主體性發展，提高學生的道德水準和人格魅力，引導學生掌握「自我意識、自我激勵、情緒控制、人際交往、承受挫折」的基本方式，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，充分運用學校教育資源，通過激勵教育，使學生在學習、生活和交往中能以積極的心態、滿腔的熱忱、平和的心理做好自己該做的每一件事情，從而有效的培養學生的主體意識。所以培養中小學生健康的成功心理不僅是我們每個教育工作者應盡的責任，更是當務之急的工作。怎樣培養中小學生健康的成功心理呢？
一、創設有利於學生心理健康發展的良好環境
良好的環境直接塑造著學生的心理素質，直接影響和決定著學生的心理健康，創設良好環境是促進學生心理健康發展的必要途徑。
1、聯系學生的心理實際，編寫系統的校本課程。實踐證明，不同地區不同學校，學生的思想實際不可能完全相同。如何有針對性的開展心理健康教育，做到因材施教，是有效培養學生主體意識的關鍵。為了系統的引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調節，性格的自我塑造，使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往，研究及編寫心理健康教育的校本課程，既能對學生進行系統的心理知識教育又能開展心理素質培養，是值得倡導的現代教育研究課題。
2、加強校園文化建設，促進學生心理健康發展。校園文化作為一種環境，無論是物理的，還是人文的，對人的心態有很大影響。生活和學習在整潔、衛生、綠化、美化的校園，能使人心情舒暢、愉悅；教室里張貼的科學巨匠畫像，能激發人積極向上、奮發進取；文明禮貌語言的使用，能營造和諧融洽的人際氛圍；貼近學生學習生活的校園廣播、壁報，能使學生汲取更多的營養。反之，生活在一個惡劣的、充滿視覺聽覺上污染的環境，必然使人厭惡、焦慮、煩燥、緊張不安，甚至會導致行為上的偏差。所以為了學生心理健康發展，加強校園文化建設，充分利用校園文化的積極影響是很有必要的。
二、 開展各項心育活動，提高學生心理品質
現在的學生遇到的心理問題都有其共同特點，主要有：1、學習問題，包括學習困難，成績落後，考試焦慮，上課注意力不集中等。2、人際交往問題，包括人際關系問題，異性交往問題和家庭關系問題。由於自身的某些原因，性格上或是沒有掌握好人際交往技巧，和同學之間相處不和諧，要麼關系冷淡，凡人不理，要麼關系緊張，劍拔弩張。造成這種現象的原因有獨生子女從小養成的自我中心的心理，別人都要圍著自己轉，沒有學習和別人交往的技巧，容易和人發生沖突或交往不當。異性交往似乎是青春期階段學生和教師的永恆話題，現在也是一樣的備受學生關注。家庭中和父母的關系也越來越多的被學生們提出，認為父母不了解自己，干涉自己太多，從一系列的由於父母監管過嚴，孩子殺父母的事件中我們也應引起足夠的重視，更多的探討家庭教育存在的弊端。3、自信心、自製力、情緒控制等問題，這些應該算是一些常見問題，是學生們成長的一部分，反映出他們更多的關注自己，感受自己，渴望提高自己的身心素質。
針對這些共同的心理特點，教育工作者應改變以往工作總結式的班會特點，逐漸滲透心理輔導內容，以學生關心的心理問題為主題，互相探討。
一是定期召開主題班會，使學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。如主題班會《欣賞和贊美別人》，從為什麼欣賞別人，如何欣賞別人等方面進行討論後，讓學生通過分析、討論得出結論，引導他們正確的認識他人，對待他人，與他人和睦相處，向他人學習，克服妒忌等不良心理，樹立正確的心態。從學生的感性問題入手，諸如學習問題、交往問題、自我保護等，分層次設計問題，設置特殊情境，讓學生分組討論，使學生對自己關心的問題有一定的了解。
二是定期舉辦心理講座的開展可分為三個部分：第一部分是針對學生開展的教育。主要為高一年級的學生講青春期教育，側重於生理方面，對於一些青春期身體保健，應注意的常見病症應有詳細的講解。心理老師為高一年級的學生進行青春期教育講座，包括有生理方面，性意識方面及自我保護等內容。通過講座形式，使學生們了解更多關於青春期不同階段的知識，揭開一些困擾自己又難以開口請教的問題，起到青春期教育普及的目的。第二部分是針對教師的培訓。作為一名教師應如何看待學生，如何尊重學生的人格、獨特的個性，了解學生的內心世界，和學生成為朋友，加強師生間溝通等，使全體教師樹立現代學生觀，如何從心理角度理解學生、尊重學生的主體意識。第三部分是對於家長的教育。為了使家庭教育能更好的配合學校教育，對家長的心理教育指導也是非常關鍵的，為此我們可利用學生家長會為家長們作心理指導講座，指導家長正確認識孩子的心理問題，如何和孩子溝通，怎樣從心理角度做孩子的教育等等，使家長對心理健康教育有一定的了解，為學校的心理教育工作的更好開展奠定了堅實的基礎。
三、面向全體學生開展心理輔導
面向全體學生開展心理輔導是團體咨詢在學校教育的擴展，它可以是以講座的形式面對全校或某個年級的學生進行輔導，也可以開設心理健康教育活動課。
心理健康教育活動課是以班級授課制為組織形式進行的，有利於列入學校教育工作安排，有利於學校有目的、有計劃、有組織地進行。它面對的是絕大多數心理健康的學生，可以根據學生學習與生活實際，有計劃地安排教育內容，就心理健康的知識及學生中可能出現的帶有普遍性的問題進行指導，這樣既能幫助學生形成良好的心理素質，又能有效地有針對性地解決一些現實問題，維護學生的健康心理。由於心理健康教育活動課具有上述優勢，所以它成了學校實施心理健康教育的一個主要途徑。
心理健康教育活動課不同於其它學科課程，它不是心理學的教學，掌握心理學的有關名詞概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活動課是心理學的運用，即運用心理學的基本原理，根據青少年身心發展特點和心理發展實際，以課堂教學的形式，直接影響和干預他們現實的心理狀態。一方面要講授一些必要的心理健康知識，讓學生了解什麼是健康的心理，在學習和生活中遇到困惑怎樣進行自我調適以及怎樣維護自己心理健康；另一方面要有針對性地對學生已經遇到或可能遇到的帶有普遍性的困惑與問題進行指導和幫助，既要解決學生中的現實問題，又要有效地防止新的問題產生。所以我們強調在教育實踐中，開設心理健康教育活動課必須防止學科化的偏向。
同時我們還應看到，人的感受與體驗是在實踐中獲得的，心理狀態是人的內心世界與外部世界的碰撞的反映，心理狀態的變化和改善也只能在實踐和活動中實現。所以在教學進程中，心理健康教育活動課的教學要以實踐和活動為基礎展開，除了一些必要的知識需要講解外，主要是以群體參與性的活動形式為主。在教學內容上，一方面我們強調心理素質各個方面的水平都要呈螺旋式上升與提高，內容要有一定的系統性；另一方面每堂課的具體內容要具有針對性，要針對學生中帶有普遍性的典型的問題或困惑，即貼近學生實際，因為我們並不強調學生應得到什麼結論，而是改善他們的心理狀態。在教學組織上，學生是積極參與的主體，教學效果如何取決於學生的參與度，取決於學生的主動性積極性是否真正地調動起來；教師是指導者，以正面引導為原則，組織學生在活動中感受與體驗。通常以個案導入引發學生的內心活動，可創設某種模擬情境，讓學生實際感受；也可以組織討論，讓學生充分訴說或在辯論中明理。
以活動的方式進行心理健康教育是一必要途徑，也很受學生歡迎，但如何提高其實效的問題應認真考慮。活動課上熱熱鬧鬧，課後學生一無所得，這不是我們所希望的結果。作為指導教師，准確地把握活動目的和有效組織活動進程是十分必要的。因此，心理健康教育活動課的著眼點必須放在學生的感受和體驗上，感受與體驗越深，教育效果越明顯。同時要營造一個群體互動的情境，就學生切身關心的問題或可能出現的問題充分地傾訴並展開熱烈的討論，在互動的情境中溝通、分享，從而使學生的心理狀態得到調節與改善。
在學校里，由於最熟悉最了解自己學生的人是班主任，因此心理健康教育活動課的組織和教學一般由班主任承擔，但也有由專職的心理健康教育教師承擔的。一般每周一節，利用班會、思想品德課或思想政治課、社會實踐或活動課時間安排，課時可長可短。
除心理健康教育活動課外，面向全體學生的心理健康教育，還要充分利用校園環境中的宣傳陣地，如在校園廣播、黑板報、壁報、校園期刊（學生手寫小報）等，開辟心理健康園地，讓關心心理健康成為全體學生自己的事。
四、面向學生個體進行心理咨詢
心理咨詢工作是心理健康教育的一個重要組成部分。隨著競爭的日益激烈，學生面對學習的壓力也隨之增大，可能出現青春期躁動和一系列青少年常見心理問題，他們迫切需要專業心理輔導來擺脫這些不良情緒。學校的心理咨詢工作應充分發揮其職能作用，開設電話咨詢、信件咨詢、學生個體咨詢及家長咨詢。在心理咨詢過程中，我們力求相互信賴，注重情感，並在十分融洽的氣氛中診斷症結，擬訂解決問題的方案。通過引導學生進行人格的自我評價，情緒的自我調節，性格的自我塑造，以獲得心理疏導的圓滿成功。這樣才能使學生在輕松愉快的情緒中從事學習、生活和交往。
面向全體，照顧差異是學校教育的基本原則之一。當個別學生在自我發展、課業學習、人際交往等方面碰到心理障礙，感受到強烈的心理困擾時，或個別學生因心理障礙困擾而出現行為偏差傾向時，就需要學校專門的咨詢人員進行咨詢和指導。心理咨詢，一般要求由專業人員擔任，他們具有必需的心理科學和教育科學知識，有豐富的教育教學經驗和教育技巧，了解學生熟悉學生，在學生中有較高的威信。在心理咨詢中，教師必須以平等尊重的態度對待學生，深入學生的內心世界，理解他們的心情，體察他們內心的苦惱，協助他們解除心理困擾，解開心頭的疙瘩，跨過障礙，恢復情緒上的平穩，順利度過當前的心理危機，從而促進心理健康發展。
學校心理咨詢和社會醫療機構的心理治療不同，後者的主要對象是精神性疾病患者和心理疾病患者。而在學校心理咨詢中，前來尋求幫助的學生絕大多數是心理基本健康並關心自己心理健康的，只不過現在遇到了難題，心頭的疙瘩解不開，對周圍的人以及對自己又不相信，持有一種懷疑和否定的態度，故而前來尋求幫助。所以從觀念上講，教師不能把學生當成「病人」，防止心理輔導醫療化的傾向，要把來訪學生看成是心理基本健康的人，滿腔熱情地關心和接納。反之，學生可能會心存疑慮而不會來，或者即使來訪，他所抱的希望也不會多大。
以同情、理解、體諒的態度傾聽學生傾訴自己的苦惱是關心和接納的第一步。心理咨詢的指導效果如何首先取決於學生是否完全地、完整地向教師吐露心中的困惑與苦惱，如果教師能熱情關注，以同情、理解和體諒求得共感後，學生的親近感更為強烈，從而把教師當作知心人，毫無保留地敞開內心世界。有時學生的訴說不完全、不完整，或者只說了一些表面現象而未觸及心靈深處，這不利於教師針對性的指導，因而又需要耐心的啟發和引導。一方面可以採用開放式的提問，廣泛收集有關信息，另一方面也要作出必要的承諾，隱私保密，不向外傳（對有可能出現惡性變化傾向的需要向有關方面轉達或通報）。要幫助學生解除顧慮，讓學生勇敢地坦誠地談論自己的問題，這樣才能了解學生真實的內心世界。教師在心理咨詢中起主導作用。為了保證咨詢的方向性、實效性，教師要運用教育機智有效地把握咨詢進程，即在傾聽時要迅捷地思考，如採取什麼方式幫助學生分析問題的成因、如何設計咨詢會談過程、如何通過會談幫助學生澄清問題解決問題、根據實際准備安排幾次會談等，並隨時調控咨詢進程。心理咨詢是一種雙向活動，當學生傾訴內心困惑後要和學生一起分析困惑或苦惱的成因。學生心理困惑的成因有的比較單一、明顯，有的比較復雜、隱蔽；有的是現實引起的，有的則有歷史淵源。對單一的明顯的成因，可直接讓學生自己說出來；對比較復雜的也不明顯甚至有其歷史淵源的成因，教師和學生就要共同分析。教師的分析要因勢利導，逐層深入。同時要掌握學生的一些背景材料，如學生是否在單親家庭生活的、以前是否受到過傷害、家長對他的學習壓力怎樣、社區環境的影響如何、最近有無遇到突發事件等，這樣能使成因分析透徹，使學生口服心服，有利於下一步的指導。指導是以會談形式進行的。根據學生的問題，在分析成因的同時就可以提出或和學生一起探討如何澄清問題、解決問題的方案與策略。在幫助學生作出抉擇前，重要的是要幫助學生解決抉擇過程中的內心沖突，因為這個解決過程需要學生自己反省，這種反省就是追根溯源，實際上仍然是成因的分析。外部因素與內部因素的各種影響可能是產生心理問題的成因，但作為主觀方面，心理問題總是由個體的一些不合理的認識引起的，改變認識的過程就是調適過程。學生只有通過自省後才能看清自己心理問題中的一些不合理的想法和認識，從而在教師的指導下建立自己的合理的正確的認識，改善自己的心理狀態。所以在會談中啟發學生展開積極的思想斗爭，引導他們作出正確的抉擇，是心理咨詢的關鍵所在。咨詢效果的觀察也十分重要。會談過程中要通過對學生語言、表情和形體動作的觀察來分析指導效果，控制咨詢進程；同時在咨詢後也要通過對學生言行舉止的觀察來看他的心理狀態改善得如何，如果還沒有達到一定的教育成效，就要繼續安排咨詢指導。
總之，中小學生正處在自我教育力量逐漸增強，他人教育力量作用逐漸減弱的「換檔」關鍵期。抓緊對中小學生的心理健康教育，培養他們健康的成功心理，使他們具有健康體魄和良好的心理素質，以及對待生活積極主動，樂觀向上，自尊、自信、自律、自強，不怕困難和挫折，具有適應各種生活環境的能力，是廣大教育工作者的天職。

8. 什麼導致現代人的婚姻極其脆弱

為什麼現在的人婚姻越來越脆弱呢？反而不像以前那些人，什麼從前慢，一生只夠愛一人諸如此類的愛情不復了，也別說什麼除卻巫山不是雲，曾經滄海難為水的專一情感，更別說什麼取次花叢懶回顧，半緣修道半緣君的深情，因為很難有到白頭的時候，或者是一人先行與世長辭，另一個人很可能就另外找一個了，更不會有《項脊軒》中的「庭前枇杷，吾妻手植 ，今已若蓋，聊作相思。」的凄美情景。