A. 我要写一篇调查报告关于社区离退休人员的闲暇生活调查
第一节 前言
一、 背景
人口老龄化是二十一世纪最突出的社会现象。目前我国60岁以上的老年人有1.3亿，预计21世纪中叶将达到4亿左右。这表明，老龄问题已成为世界范围的大事，应受到全世界普遍关注和重视。在世界范围内老龄化速度日益加快的今天，老年人生活方式的改进和生活质量的提高，已成为城市老年发展的重点和焦点，了解各阶层老年人的生活状况和思想状况，也越来越有了很大的必要性。
二、 课题选择的原因
老年人在社会上是一种弱势群体，尤其是在人口老龄化过程日益加快的今天，为了给老年人提供更多的服务，我们有必要对老年人的生活状况进行一番了解。我们是社会工作专业的学生，参加社会实践，了解老年人有利于巩固我们所学专业知识，增强与人沟通交流的能力。老年人生活是整个社会生活当中的一个重要的组成部分，我们可以通过了解老年人来了解社会状况，进一步的丰富我们的社会知识，为以后成为一名合格的社会工作者积累一些经验。
三、 研究的意义
通过调查可以了解老年人在生活方面的需求，再采取一些有效的措施为他们度过一个幸福愉快的晚年创造条件，为我国老龄事业的开展提供依据，通过对老年人和年轻人关系的研究，找出两代人思想、生活方式的差异，可以更好的加强两带人的沟通，使关系变的融洽，同时也可以进一步的弘扬尊老爱幼的社会风尚，建立尊重和维护老年人合法权益的文化环境为精神动力，加强观念文化建设。
第二节 研究方法
一、 研究对象（样本情况）
郑州市社区中60岁以上的老年人；
年龄性别构成：
年龄
（岁）
男
女
合计
人数
%
人数
%
人数
%
60-65
40
41.7
25
50.0
65
44.5
66-70
36
37.5
15
30.0
51
34.9
71-75
15
15.6
6
12.0
21
14.4
76以上
5
5.2
4
8.0
19
6.2
合计
96
100.0
50
100.0
146
100.0
通过表格和柱状图可以看出：
（一）、在本次调查过程中调查的男性多于女性，男女比例为1.92:1。
（二）、60岁以上老年人各年龄组存活数岁增龄而下降。
婚姻状况：绝大多数是处于已婚状态，但也有一少部分人丧偶，其中有些丧失妻子或丈夫已长达几十年。
政治面貌：很多都是无党派群众，但党员也占其中一部分。
文化程度：各个学历的都占有一部分，但最多的还是处于小学和初中文化水平。小学多的京
二、 资料的收集方法（抽样方法）
（一）、采用我们小组共同设计的《郑州市社区老年人生活状况调查问卷》。内容包括基本情况、生活方式、养老方式、与子女关系、生活满意度、生活水平、社会保险情况等几个方面。在本次调查当中我们一共发放问卷160份，回收有效问卷146份。
（二）、采用访谈法从更广泛的角度了解更多的内容，以收集到调查问卷以外的资料。
（三）、在这次调查中我们采用的主要是非概率抽样中的偶遇抽样，即在各个社区和公园的过程中对所遇见的老年人进行随机的调查与访谈。
三、资料的分析方法
（一）、收集所有的问卷，将相关的题目进行分类，再用excel
对之进行统计分析和制作出图形。
（二）、把访谈所得的资料进行整理，分析出资料所反映的老年人的生活状况，以及通过这些所得到到的许多社会事实。
第三节 结果与分析
一、生活开支的主要来源：
靠退休金的占78.1% 靠子女供给的占13.7%
靠养老保险金的占2.1% 靠存款的占1.4%
其他的占4.8%
通过数据和图表可以分析出：社区中老年人生活开支是以退休金为主，也有一部分是靠子女供给，而养老保险金和存款所占比重却比较小，这说明我国的社会保障体系还不完善，因此我们需要进一步的完善社会保障制度。同时，我们还需要给老年人提供许多就业的机会，让他们不至于在退休后感觉到无所事事，认为自己老而无用。这样也可以丰富他们的业余生活，减少产生退休后不适应感的几率。提供就业机会也可以减轻国家和企业的负担，促进经济的发展。
二、希望哪种养老方式
家庭养老占56.2% 社会养老占34.2%
其他占9.6％
本数据和图形所表现内容为：
家庭养老比重要远远高于社会养老，说明当前在郑州市仍是以家庭养老为主。但社会养老也占有一定的比重，说明我国的社会养老在很大程度上取得了一定的发展。从家庭养老到社会养老，是一个漫长的过程，需要经历中青年与老年人之间感情的割舍与淡化，因为我国属于传统型的社会，而且在长期的封建社会里，家庭养老占绝对的优势。但是从发展趋势来看，随着家庭结构的变化以及家庭功能的减弱，社会养老的比重将会慢慢的增多。在人口老龄化日益加剧的今天，我们应更多的发展其他的养老方式。
三、对老年人学习的看法
认为不应该学习的占 3.4% 认为“活到老学到老”的占71.2%
认为平时可以学一点的占25.3%
通过数据和饼图可以分析出：
大多数老年人都赞同“活到老学到老”，一部分人认为平时可以学一点，只有极少部分的人认为不应该学习。
这说明大部分的老年人都有学习的意识和愿望，都想与外界沟通，了解外部世界，不想产生老而无用的感觉。可以看出大部分的老年人不会因为青春不再就变得消极，因为退休就不问事实，把自己排除在社会之外。
从访谈中也可以看出这一点。有许多老年人都在空余时间看报纸、杂志，听新闻，及时的去了解社会上所发生的一些重大事件。但也有很多老年人反映社区没有提供集中学习的机会。我想社区应该多发挥一下这方面的功能，对老年人集中进行知识技能的培训。
但也有少数老年人不赞同学习，我想很可能是因为受传统观念的影响或者是没有时间和机会。
四、对老年人再婚问题的看法
很赞同的占 5.5% 赞同的占66.4%
无所谓的占 22.6% 不赞同的占4.8%
很不赞同的占7%
资料分析：
从图中可以看出，决大多数老年人都赞成再婚，只有极少数的人表示无所谓或者是反对。但是在现实中却有很多孤独的老人没有再婚，主要是受世俗和子女的压力，因为大多子女都不愿意再增加自己的负担或者是自己的财产受到损害。
五、对新生事物的态度
比较看的开的占 16.9% 能够接受的占56.8%
不是很接受的占 30.1% 反对的占3.4%
对新生事物比较看得开的和能够接受的占的比重比较大，不是很接受的所占比重比较小，可也占很大一部分。说明在现代社会的发展的潮流之下，老年人由于各种原因能够去接受新生事物，而有些老年人由于其思想观念和新生事物本身的性质的原因以及老年人看事物角度的问题无法去接受或表示反对。有些老年人因为孩子们玩游戏耽误学业而对网络表示厌恶，而更多的老年人认为网络是一把双刃剑，有利也有弊，能够客观的和全面的去看待问题。一般情况下，喜欢与外部接触、平时进行学习的人易于接受外部事物；而那些不问事实的老年人也容易对新生事物反感。
六、当权益受到损害时，愿不愿意用法律维权
很愿意的占 8.2% 愿意的占56.8%
无所谓的占30.8%
根据图标可以看出：
愿意维权的占有很大的比重，但也有一部分老年人感觉无所谓。这说明大部分的老年人对法律都有一定的了解，都愿意用法律来维护自己的合法权益。
在访谈中了解到：很多老年人对维护合法权益都持积极肯定的态度，都说买了假货就应该去退。也有很多人说自己的东西尤其是大件物品大多都是子女买的，自己不用在这方面操心，因此也就感觉无所谓。
但是在调查和访谈中没有谁说反对维权的，我相信每一个人都愿意维护自己的合法权益，不愿自己的权益受到侵害。
七、对自己的住房条件是否满意
很满意的占6.2% 满意的占57.5%
一般的占 20.5% 不满意的占15.8%
根据资料可以分析出：
大部分的老年人对自己的住房条件都表示满意，但也有相当一部分人不满意。一些本地经济条件不是太好的居民因为所住楼房太陈旧、社区提供的服务不完善，所处地区环境污染、声音嘈杂而满意度偏低。一些经济条件比较好（比如说以前是管理人员、技术人员）的，满意度会偏高一点。而由于子女在城市有比较好的工作、从农村搬迁过来的老年人生活满意度会更高一点。
八、是否参加了养老保险和医疗保险
一共有146份问卷
养老保险 ：参加的92份 没有参加的52份
准备参加的1份 不准备参加的1份
医疗保险：参加的87份 没有参加的52份
准备参加的3份 不准备参加的4份
从数据和图形可以分析出：
参加这两类保险的比没有参加的要高出很大一部分，并且这两种保险所占比重大致相同，可以看出人们一般都是同时参加这两种保险。从访谈中了解到，人们是在公司里面同时入的这两种保险。养老保险和医疗保险也是两种基本保险，但是下岗职工和农民工却有很少人参加保险。因此从这个角度来说我们更应该提高社会保障的水平（尤其是下岗职工个广大农民这些边缘群体的）。
九、对社区文体设施、活动场所的满意度
在146份问卷中：
很满意的占1.4% 满意的占41.8%
一般的占 32.9% 不满意的占23.3
很不满意的占7%
根据数据可以看出：
有将近一半的人对设施比较满意，有一部分人感觉无所谓，还有一部分人对之不满意。这说明郑州市社区的设施在一定程度上能够满足人们的需求，但是在一些居住条件不是太好的社区却很少或是没有文体设施和活动场所。文体设施应该扩展到所有的社区，让广大的老年人都享有活动的良好空间，而不应该成为少数人独享的。
第四节 讨论与结束
一、 问卷所反映的情况（结论）
(一)、我国的社会保障体系还不完善，有很大一部分的人还是靠家庭养老。家庭养老在我国延续千年，因此，家庭养老在人们的心里已经根深柢固，大多数人也就选取了家庭养老方式。再加上我国的社会保障体系还不健全，不能保证老年人的正常生活，大多数人也就选取了家庭养老方式。
（二）、社区为老年人提供的活动设施以及学习的机会太少。许多人包括老年人本身都认为老年人没有必要再去学习什么，只需安度晚年就可以，因此老年人的精神生活也便就被忽略了。
（三）、在某些社区没有良好的居住环境，环境污染严重，不利于居民的正常生活。尤其是老年人身体状况不是太好，更加需要新鲜的空气和安静的环境。然而大部分的老年人却没有享受到这样的权利，他们有很多人居住的环境尘土飞扬，这样完全不能保证老年人的正常生活。
（四）、社会上还存在这许多不尊重老年人以及危害老年人合法权益的现象。尽管很多老年人对现在的年轻人很满意，但是从访谈和问卷中可以看出有些老年人对年轻人在一些方面很反感。比如说我在最后一次访谈中遇到的一位老人，他说在公交车上面很少有人给他让座，而离他很近的年轻人一看到他就把脸朝向窗外，这些令他很气愤。当问到子女是否孝敬父母时，他说现在一些子女对父母态度特差，甚至出现打骂父母的现象。因此我们应该充分注意到这一点。
二、建议
（一）、加强养老保障体系的建立，制定符合郑州市情况的养老体系。养老问题是老龄问题中最重要的问题，经调查本事老年人口收入的来源主要是离退休金。在发放离退休金时，一方面要保证离退休人员按时领到离退休金；另一方面要及时调整离退休金的金额，以保证老军人的实际生活水平，还要不断的完善本市的养老保险制度，逐步减轻企业和个人的负担。由于现在的家庭结构、规模正在发生变化，家庭的养老功能已趋于弱化。因此，应该把家庭养老和社会养老相结合，把社区服务引入家庭，以弥补家庭养老的不足。
（二）、大力加强宣传“尊老、爱老”的思想，加强子女与父母的交流与沟通。受恭敬是老年人的一种心理需要，离退休的老年人社会角色发生转变，会产生老而无用的感受，对生活缺乏关心，有悲观失望的情绪，因此，他们特别希望社会上更加关心他们，尊敬他们。
（三）、对老年人再婚问题，我们应采取宽容的态度。在不损害他人的情况下，对这种现象不予过分关注。两人在双方财产方面应进行公证，等子女双方进行协商，以避免将来发生纠纷。
（四）、发展老年教育，提高老年人口素质。开展丰富多彩的文体活动，真正做到老有所乐；拓宽老年人的就业渠道，实现老年人的社会价值。
（五）、搞好社区建设，发挥社区的助老服务功能。加强社区建设，充分发挥社区对老年人的服务功能是解决老龄问题的重要途径。在进行社区建设时，要加大对社区养老服务业的投入，通过多方位、多渠道筹集资金，加大投资力度。要增加社区老年人的服务设施和服务内容。要培养一批高素质的社区管理人员和服务人员，提高社区为老年人的服务质量，不仅让老年人享受到有关的照顾资源，还要让老年人享受到高质量的服务。
（六）、加强社区人力资源和中介组织建设，扩大老年人的社会参与度，发展老年人生活互助与交往体系，促进城市老年人的社会交往和群众生活质量的持续提高。
（七）、根据国民经济增长趋势，制定有关适时提高老年人低收入与消费水准的政策，减缓乃至消灭城市老年人的贫困化现象。
（八）、在城市管理体制改革中，加大社区政策对老年人日常生活的关注度与管理职能，构建老年人生活质量提高目标体系。
致谢
在此，我要感谢学校和系领导为我们提供这一次宝贵的实习机会，为我们提供实习条件和实习经费，感谢指导老师为我们提供意见和建议，及时的为我们指出错误，并且给予我们很大的支持和鼓励。感谢支持我们工作的所有老年朋友们，他们很认真的填写我们的问卷，详尽的回答我们的问题，并且告诉我们很多的人生哲理，让我们收益匪浅。感谢和我一起合作、一起奋战的小组成员，正因为每个人的参与，我们小组才能够顺利的做完问卷，成功的得出结论并以此作为我们写论文的素材。我们同时也要感谢文献资料，它让我们在第一次实习中不至于会很迷茫，为我们设计问卷、进行访谈以及分析讨论问卷指明了方向。
同时，我也真切的希望我们的这次的调查研究能唤起一定范围内的人群更多的关心、帮助和爱护老年人，让这一特殊社会群体能安心、快乐、健康的生活在美丽的城市之中。我祝愿每一个老年人都有一个快乐美满的晚年生活。
参考文献
[1]、孙光德：《社会保障概论》，北京：中国人民大学出版社，2000年版。
[2]、王康：《社会学词典》，济南：山东人民出版社，1998年版。
[3]、邬沧萍：《老年社会学》，北京：中国人民大学出版社，1999年版。
[4]、 袁方：《社会研究方法教程》，北京：北京大学出版社，1997年版。
[5]、袁方：《老年学导论》，北京：社会科学文献出版社，1995年版。
[6]、郑杭生：《社会学概论新修》，北京：中国人民大学出版社，2003年版。
[7]、中国东北老工业基地养老观念与现状的调查http://news.sina.com.cn/o/2003-09-29/0935838315s.shtml
[8]、老年人健康所需的精神文化生活条件调查http://www.ocan.com.cn/zjlt-xj1.htm
[9]、广州城区老年人健康状况调查分析http://www.china-nurse.com/2004/3-7/3640.htm
[10]、城市老年人生活状况调查与分析http://fzsf.net/jyjx/list.asp?id=78
[11]、XX市老年人生活现状及需求调查报告http://www.flgw.cn/fanwen/fw/200512/fanwen_1124.html
附录一
郑州市社区老年人生活状况调查问卷
尊敬的老人家：
您好，为了真实地了解全市社区老年人的生活状况，以便让更多的人了解和关心老年人的生活，我们组织了这次调查。你的答案我们将严格保密，谢谢您配合我们的调查。
郑州轻工业学院04级社会工作
2006年5月
1 您所居住的社区是那种类型
A 单位型社区 B 商品房小区 C 城中村 D 混合型社区
2 您对自己的住房条件是否满意
A 很满意 B 满意 C 一般 D 不满意 E 很不满意
3 您是否参加了养老保险 A 参加 B 没有参加
4 您是否参加了医疗保险
A 参加 B 没参加 C 准备参加 D 不准备参加
5 您希望哪种养老方式
A 家庭养老 B 社会养老 C 其他形式
6 您生活开支的来源主要是
A 退休金 B 养老保险金 C 子女提供 D 存款 E 其他
7 您有几个子女
A 1个 B 2个 C 3个 D 4个及以上 E 没有
（选择E的跳过7－12题）
8 您的子女给您赡养费吗
A 经常 B 定期 C 很少 D 不提供
9 您认为子女对自己是否尊重
A 很尊重 B 尊重 C 一般 D 不尊重 E 很不尊重
10 您和子女沟通交流吗
A 经常 B 一般 C 很少 D 不沟通
11 您对子女的婚姻状况是否满意
A 很满意 B 满意 C 一般 D 不满意 E 很不满意
12 您和子女生活在一块吗
A 是 B 否
（选择A者跳过下题）
13 以前您身体不舒服时主要是谁照顾您
A 老伴 B 子女 C 保姆 D 其他
14 您心情不好时主要和谁聊天
A 老伴 B 子女 C 保姆 D 其他
15 您参加文体活动（拳、剑、歌、舞、琴、棋、操）吗
A 很经常 B 经常 C 一般 D 很少 E 不参加
16 您打发时间的主要方式是什么
A 文体活动 B 聊天 C 上网 D 其他
17 您了解《中华人民共和国老年人权益法》吗
A 很了解 B 了解 C一般 D 不了解 E 没听说过
18 作为消费者，您的权益受到伤害的时候，你愿意用法律来维权吗
A 很愿意 B愿意 C 无所谓 D 不愿意 E 很不愿意
19 您喜欢去旅游吗
A 很喜欢 B 喜欢 C 一般 D 不喜欢 E 很不喜欢
20 您一年通常出去旅游几次
A 一次以下 B 2次 C 3次 D 3次以上
21 您对社区文体设施、活动场所是否满意
A 很满意 B 满意 C 一般 D 不满意 E很不满意
22 您对社区针对老年人的服务是否满意
A 很满意 B 满意 C 一般 D 不满意 E 很不满意
23 您认为社会对老年人是否尊重
A 很尊重 B 尊重 C 一般 D不尊重 E 很不尊重
24 您对老年人学习的看法怎样
A 不应该学习 B 活到老学到老 C 平常可以学一点
25 您如何看待老年人再婚问题
A 很赞同 B 赞同 C 无所谓 D 不赞同 E 很不赞同
26 您对新生的事物（例如：网络、“超女”、不结婚的年轻人）的态度如何
A 比较看的开 B 能够接受 C 不是很接受 D 反对
27 您的基本情况：
（1）性别 A 男 B 女
（2）年龄 A 60－65 B 66－70 C 71－75 D 76及以上
（3）婚姻状况 A 已婚 B 离异 C 丧偶 D 未婚 D 独身
（4）政治面貌 A 中共党员 B 民主党派 C 无党派群众
（5）文化程度 A小学及以下 B初中 C高中（技校、中专）
D大学专科 E大学本科及以上
（6）以前的工作
A 普通工人 B 技术人员 C 管理人员 D 个体工商户 E 其他
27 您认为社区应该怎样为老年人服务
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 再次表示我们的感谢！祝您老人家身体健康，阖家幸福！
附录二
访谈提纲
一、 老年人的基本情况：年龄、婚姻、文化程度、以前所做工作。
老年人的子女状况：子女个数，与子女是否同住、子女给赡养费的情况，与子女的沟通交流情况。
二、参加保险的情况以及喜欢养老方式的类型。
三、平时生活开支的来源
四、所住社区的的类型以及对居住条件的满意度
五、参加文体活动的情况，打发时间的方式
六、对法律的了解度以及老年人的维权意识
七、对新生事物的看法
八、对老年人学习问题的看法
九、对老年人再婚问题的看法
十、认为社会对老年人是否尊重
十一、认为社区应该为老年人提供什么样的服务
B. 老年人退休后的几种生活方式
很多老年人退休之后对自己的生活感到很迷茫，突然间闲下来不知道做什么好。心里感觉空落落的，正是这样老年人更应该努力挖掘自己的兴趣爱好做一些自己想做的事情，让心情得到放松。下面就介绍几种老年人退休后的生活方法。 第一，旅游法。或夫妻或与人结伴到高山、到大海、到景区旅游，不要到自己去过的地方，以免触景伤感。到那些环境优美、空气清新、景致怡人而从未去过的地方，让美丽的大自然吸引你的眼球，净化你的心灵，陶冶你的情操。纵情地去拥抱自然、享受生活。 第二，娱乐法。根据自身的特长，选择音乐、书画、摄影、舞蹈或各种体育运动，培养、提升自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己。特别是歌舞，它不仅具有运动与艺术表现功能，还能增强你对生活的激情和信心。 第三，交往法。不要关在家里封闭自己，要经常参加群体活动，走出去，与人打交道。交往形式很多，如组织同学会、同事会、同乡会、战友会等等，还可参加其他老年群众组织，增加与人交往的机会。这里特别值得一提的是，主动积极与青少年交往，就是人们常说的“忘年交”，这会让你增加活力，青春永驻。若是精力充沛，能够参加诸如老年志愿者组织，开展一些助人为乐的公益活动更好。这样你会感到充实、欣慰与满足。 第四，研读法。就是加强学习，既可重温自己熟悉的专业，又可学习新的专业，更应研究把握现代科学知识和技能，如学习电脑，上互联网漂流等等，也可结合社会热点、焦点开展一些调研活动，并将自己的心得撰写成文，或发表或研讨交流，这样既锻炼了脑子，又提高了自身的文化素质，使自己感到仍然置身于社会的主流。 第五，模糊法。世间万物，其实很多难以说得准确。在职与退休，不过是某一职业或某一职务对于同一部门或单位的相对状态。其实，离开了这个部门或单位这一条件，在职与退休的界限就模糊了。对于会安排生活的人来说，在职并非他的全部和长期的活动;同样，退休也不会是他的全部和长期的生活内容。退休后只要能够做一些有益于社会的事，岂不是很有意义?你能说他退休了吗?同时，模糊除了可以使你正确面对在职与退休外，还可润滑父母子女、老夫老妻、邻里亲朋之间的关系，达到多一点宽容、少一点计较，多一点理解、少一点误会，多一点欢笑、少一点忧愁，成为一个名副其实的乐天派。 第六，静神法。传统医学认为“心静则体安”，静能减躁、平衡心态。时下的各种文学作品里，我们经常看到一些人在面对巨大压力和意外打击的时候，总会说“让我静一静”，“让我一个人待会儿”，这就是静的一种办法。 以上介绍了六种老年人退休后的生活方式，您或许对某一种或某几种感兴趣，那就去试试吧，相信您退休后的生活能丰富多彩，心情大好!
C. 社会保障卡有什么作用
社会保障卡是由劳动和社会保障部统一规划，由各地劳动保障部门面向社会发行，应用于劳动和社会保障各项业务领域的集成电路卡（IC卡）。其中，面向城镇从业人员、失业人员和离退休人员发放的称为社会保障（个人）卡，面向用人单位发放的称为社会保障（用人单位）卡。由于社会保障（个人）卡是目前劳动保障部有关卡规划和规范的重点，各地实际发放的也多集中于这一种卡，所以通常我们所说的社会保障卡，就是指社会保障（个人）卡。
功能
社会保障卡卡面和卡内均记载持卡人姓名、性别、公民身份号码等基本信息，卡内标识了持卡人的个人状态（就业、失业、退休等），可以记录持卡人社会保险缴费情况、养老保险个人账户信息、医疗保险个人账户信息、职业资格和技能、就业经历、工伤及职业病伤残程度等。社会保障卡是劳动者在劳动保障领域办事的电子凭证。持卡人可以凭卡就医，进行医疗保险个人账户结算；可以凭卡办理养老保险事务；可以凭卡到相关部门办理求职登记和失业登记手续，申领失业保险金，申请参加就业培训；可以凭卡申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇等。此外，社会保障卡还是握在劳动者手中开启与系统联络之门的钥匙，凭借这把钥匙，持卡人可以上网查询信息，将来还可以在网上办理有关劳动和社会保障事务。
种类
蓝卡:16~69周岁人员使用
红卡:70周岁以上人员使用
金黄卡:离休干部使用淡绿卡:（上海市中小学生学籍管理卡）在校学生使用
办理
会保障卡的办理:符合申领条件的人员可以通过电话向申领网点预约或直接前往街道（镇）社会保障卡申领服务网点申请办理社会保障卡（包括学籍卡）。申领时需携带身份证、户口簿、申领表（集体户口市民需要携带户籍所在地警署或派出所开具的户籍证明）等相关资料。
D. 我们老年人退休以后怎样使自己的晚年生活丰富多彩
根据自己的身抄体条件选择不同袭的活动。比如身体好的，没有什么严重病史的，可以组织一些老友一起旅游，国内国外都行，领略世界各地的风光；身体不那么好的，可以在社区里组织组织老年人的活动，比如跳跳舞，唱唱歌，扭扭秧歌什么的，身体再差点的，找几个志同道合的老友，打打牌，聊聊天都行
E. 退休选择：你打算怎样过退休生活
（1）经济来源有保障
养老保险为老年人提供了基本生活保障，使老年人老有所养。养老保险可以为老人的老年生活提供经济来源，经济独立可以让老年人生活得更自由、更快乐。养老保险可以帮助减轻子女的负担，让老年人不再是子女的拖累，老年人可以挺直腰板靠自己的养老金生活。如果自己有闲钱，就看美景、享美食，做一些自己感兴趣的事。充分享受社会回馈给老年人的美好生活，弥补年轻时的缺失，找回失去的自我。
（2）教养子孙
退休后在家带孙子孙女是绝大多数老人的生活状态，回归家庭也因此成为大多数中国老人退休后的首选。这样既可以解决子女上班孙辈没有人带的问题，还可以充实老年人的生活。退休后则可以更好地关爱家人。都说抱孙不抱子，老年人可以享受含饴弄孙的乐趣，担负起教养孙辈的重任，为子女分忧解难。这样子有利于家庭的和谐欢乐，维持幸福的家庭环境。
（3）发展才能和培养兴趣
老年人要学会培养自己的兴趣爱好，兴趣爱好可以帮组老年人充实自己的空余时间，享受生活的乐趣。比如钓鱼、书法、种花、跳舞、唱歌等等，只要是老年人感兴趣的，都可以尝试一下。根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。
（4）参加志愿者活动
许多老年人退休在家后无所事事，容易胡思乱想，其实老年人可以利用自己的特长参与相关的志愿者活动，不仅给他人带去温暖，也发挥了余热。美国《健康心理学》杂志刊登的研究表示，无私从事志愿工作的人比不乐于助人的人更长寿。因此，如果老人身体力行，平时喜好社会活动，喜欢与人交流，都可以义务发挥余热，充当社区、居委会管理员，或者其他志愿者活动。开拓新的生活领域和人际关系，排解孤独寂寞，增添生活情趣。
（5）再返岗位
“活到老，干到老”是不少刚退休老人的选择，他们有的因为经验、资历深厚，被挽留在原领域继续发挥余热；有的出于经济上的考虑，接着找个事干，这些都值得鼓励。因此，如果老人身体健康、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作，一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。不过，工作必须量力而为，不可勉强，要讲求实效，不图虚名。
（6）学习新知识
老人退休后应继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活。一方面，学习能促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退；一方面，要避免变成孤家寡人，就要通过学习来更新知识，跟上时代。最重要的是，学习新东西能帮老人加强人际交往，满足了爱好，挖掘了潜力，也增强了幸福感和生存的价值。
（7）旅游享受生活
读万卷书不如行万里路，退休后，时间宽松了，正是实现旅游梦想的好时候。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴，这样的生活是大部分人退休后的美好设想。如果老人爱好游山玩水，且拥有比较健康的身体，家里经济条件也相对宽裕，旅游生活不失为一种选择。老两口儿坐下来，每人写出自己想去的地方，之后把两人的愿望放在一起，看看有哪些地方是都想去的，拟定先后顺序和时间，一步步实现旅游梦想。旅途中相互支持、鼓励，既增进感情，也让人生阅历进一步丰富。
F. 如何安排中老年人的退休生活
老年人更怕寂寞，根据老人的兴趣爱好来安排。以下只是我个人的建内议，仅供参考：）
1.老人喜容欢打牌下棋玩麻将，可以去棋牌室玩，还可以交到不少老年朋友。
2.到公园锻炼身体，参加小团伙的健身活动。如：太极、交谊舞、唱歌、乐器等。
3.如果有雅兴的话，还可以参加摄影、书法、收藏类的。
4.定期拜访家人，朋友，喝喝下午茶，话话家常，不亦乐乎！
5.看看名著，升华思想内涵。
6.散步。
7.学学厨艺，日常护理的医学知识，也很有趣。肯德基创始人——哈兰·山德士上校，66岁退休后精心研制出的炸鸡，风靡全世界。
8.种花。
9.画画。
10.义务帮助他人，也很快乐。
11.旅游。
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我爷爷喜欢带着相机和画夹，四处远足，落日余辉，青山绿水，稻田水草，儿童老人，都令他欣赏。
他说：趁还能走动的时候，干一些自己年轻时想做却因为各种原因没有去做的事情。
奶奶喜欢打麻将，有时带孙子，有时给我们做好吃的，更多的时候是与她年纪相仿的老太，话家常，搓麻将，小赌娱情。
G. 大部分人的退休金是多少，能满足晚年的生活所需吗
大部分人的退休金是多少？说实话终于有一个普通的标准，因为在不同的省市在不同的地方,因为缴纳的养老保险不一样，因此退休的退休金自然而然也千差万别。在一般情况下，大致也就是三四千元
H. 我父亲是事业单位的退休人员死后,我母亲没有社保现以7O多岁了,有没有生活费
有一次性抚恤金，逝者10个月退休养老金额，一次性支付。
没有生活费。
老年人版在法律上是应该由子女权赡养的。
《婚姻法》规定：父母对子女有抚养教育的义务;子女对父母有赡养扶助的义务。《老年人权益保障法》规定：赡养人应当在经济上供养老年人，保证老年人的基本生活需求。老年人的基本生活水平应当与其家庭成员的平均基本生活水平相当。对无经济收入或者收入低微的单独居住的老年人，赡养人应当按月给付赡养费。
I. 退休后的生活该怎样安排
如果刚刚退休，可能对于退休的生活和工作时的巨大差别有些不适应，退休老人们要从自身的兴趣、爱好等具体情况出发，自我设计，将退休生活的内容安排得丰富多彩，例如继续兼职工作、休闲旅游、到老年大学学习新知识等。
对于如何提高退休后的生活质量，需要注意以下几点：
一是要做到起居有常，生活作息有规律；二是要注意饮食的生理卫生与心理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒；三是要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消极的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段；四是要有艺术爱好与娱乐活动，如绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操，可以进行适当的娱乐活动，但时间不要过长，运动量不宜过大；五是要注意心理修养，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。