㈠ 老人晚上泡腳到底好不好
泡腳有什麼好處
1、腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們專人體的血液循環，二來可以屬刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
3、泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
泡腳可以通過神經反射，起到治療疾病的作用的，可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。
4、泡腳時間不宜過長，以15到30分鍾為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
㈡ 老年人泡腳有什麼好處
吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡———入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫堂教授閔肖嵐認為，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。 俗話說，「老人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鍾頭，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。 其次要注意飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。 另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。 閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。 中葯泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。閔教授推薦了幾種配製方法簡單的泡腳葯方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。 閔教授提醒到，中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯（皮膚干皴破裂的情況除外）。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳，只要通上電就能保持水溫，而且還能噴射出不同的水流按摩腳底，很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 閔教授提醒大家，按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達到效果。另外，按摩腳盆用料復雜，不知道加入中葯後會起什麼反應，對老年人來說，不如選用木質泡腳桶實惠。
㈢ 老人泡腳用什麼泡最好
1、紅花泡腳：和血化淤，葯店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開回，然後加答一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。
2、艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。葯店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
3、醋泡腳：在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
4、小蘇打加鹽泡腳：可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。（芥沫面和小蘇打主要是降血壓）
5、生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊（像棗大這么一塊姜）用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
㈣ 中老年人泡腳應留心什麼
吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡——入冬後，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，有關專家表示，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要導致老年人的留心。
泡腳首先要留心時間不能太長，最多半個鍾頭，不然雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要留心飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養不良。
此外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水直浸泡到小腿。水溫在40℃左右比較適宜，要隨時添加熱水。
在熱水泡腳的同時，倘若能在熱水中加上中葯，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強身保健作用。以下推薦幾種配製方法簡單的泡腳葯方：
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣葯。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎葯泡腳。一些老人冬季需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中葯。上述中葯每樣取用15～20克，用砂鍋煎煮，然後將煎好的葯液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鍾。
中葯泡腳一定不能用金屬和塑料盆，不然葯液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡葯(皮膚干皴破裂的情況除外)。中葯泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的主要方法，以免耽誤病情。63．冬季養生日常適宜什麼?一宜出汗少。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳板。健腳即健身。必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也十分重要。
三宜防犯病。冬季氣候誘使慢性病復發或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風的發生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病症狀加劇。因此，冬季應留心防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救葯品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高禦寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。
四宜水量足。冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。通常每天補水仍不應少於2000～3000毫升。
五宜調精神。冬天確實易使人身心處於低落狀態。冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季煩悶，保養精神的良葯。
六宜空氣好。冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應留心常開門窗通風換氣，或在室內放一台負離子發生器，以清潔空氣，健腦提神。
七宜粥調養。冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
八宜入睡早。冬日陽氣肅殺，夜問尤甚，古人主張「早卧遲起」。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。第七章睡眠養生保健人們應做到生活規律，按時睡眠，睡前散步，熱水泡腳，氣功靜坐，腳底按摩，有助於預防失眠，也有助於全身機體健康。
第一節睡眠與免疫睡眠是人類生活中的重要組成部分，人的一生中睡眠的時間差不多佔用了三分之一。充足的睡眠是健康之必需；睡眠不佳，經常失眠是早衰、短壽、疾病的主要原因之一，國外有資料顯示，睡眠不佳能誘發80多種疾病。下面僅把睡眠與免疫之間的關系做一下簡述。
醫學研究表明，無論是細胞免疫還是體液免疫，均與睡眠有關。睡眠期間T細胞發生的白介素-2(Ⅱ-2)、免疫細胞發生有免疫功能的物質，則有所增加。夜間入睡後的次日下午，比夜間不睡的次日下午，NK(天然殺手)細胞和淋巴細胞均有明顯增加，對於保健防病極為有益。
醫學研究還發現：免疫機制——神經內分泌——體溫調節與腦功能活動之間，還有協調一致的作用，並對睡眠的發生和作用發生影響；反之，覺醒——睡眠節律的失調和睡眠的紊亂，又可導致免疫機制——神經內分泌——體溫調節功能的改變，發生病理過程。這就說明睡眠不佳會使機體免疫功能減退，進而使神經內分泌失調，其結果必然導致人體早衰與疾病的發生。
美國哈佛大學的葯理學家，從人的第一次晨尿中分離出與睡眠密切相關的化合物——胞壁酸。該物質由入侵人體的細菌發生，機體受感染愈重，侵入的細胞愈多，血液中的該物質也就愈濃。該物質隨血流至大腦，除誘發睡眠外，還可刺激機體的防禦系統，發生抗體加強對疾病的抵抗力，並促進免疫蛋白的發生。因此，睡眠好的病患者病情恢復的也快。所以睡眠是治病的天然良葯，睡眠是防治百病的預防針。
據日本醫學界的研究，經常熬夜導致睡眠不足的人比睡眠充足的人更易罹患癌症。據澳大利亞科學家分析，夜間是體內細胞裂變的高峰期，夜晚不睡覺，機體就難以發揮免疫功能的監視作用，而使癌細胞在細胞分裂中發生，而正常功能的細胞的分裂多在睡眠中進行。因而經常熬夜，會影響體內正常細胞的分裂，從而導致細胞突變，發生癌細胞。
澳大利亞的布朗博士還做過這樣一項實驗，將流感病毒注入小白鼠體內，在感染後的7天內，把這群注人流感病毒的小白鼠分為兩組，一組為阻止睡眠鼠、一組為不阻止睡眠鼠，結果發現阻止睡眠鼠的抗體反應減弱，肺部病毒增加近一千倍；而不阻止睡眠鼠，注射入體的病毒不僅沒有擴散還被全部清除。所以說充足的睡眠是預防病毒感染的特效葯。德國免疫學專家赫爾曼·蓋森也曾說：「很多『著涼感冒』現象正是因為缺乏健康的睡眠才出現的。」
德國免疫專家赫爾曼·蓋森博士指出：「身體在進入睡眠的最初幾個小時內能得到最佳的休養效果。在睡眠中，並非所有身體功能都停止了運作，或者縮減到『微火』狀態。相反，當我們睡著時，有些功能，尤其是免疫系統才真正地活躍起來。睡眠能彌補白天耽誤的免疫操作。只有當人體處於安靜放鬆狀態時，免疫細胞才能全力以赴地高速工作。由此說，睡眠不僅是生命必不可少的休息階段，而且更是生命的療養期，疾病的恢復期。」
㈤ 老年人泡腳的好處
其一，皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收葯物，如藉助熱水，則更利於葯效在人體發揮作用。
其二，腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分布於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中葯浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說「天天泡足，等於吃葯」。
一般來說，有慢性病的老人更適合於採用中葯足浴。配置好的足浴器，（獅傲康按摩器產品大全）效果更佳出眾。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風後遺症、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合征、風濕性關節炎、慢性腸炎、神經官能症、凍瘡、皸裂等多種疾病症狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。
泡腳時,可以加一些紅松精華素，苦參，百部，蛇床子，紅花，薄荷等純中葯的產品。對頭昏眼花，心悸失眠，眼目干澀，腰膝酸軟，大便秘結者，有療效。
如因高血壓常出現頭痛眩暈感，可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等;腰腿冷痛的，可加威靈仙、當歸、桂枝、川芎等;凍瘡加當歸、桂枝、生薑、麻黃等;皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。
中葯泡腳雖然好，但也有需要注意的地方：第一，葯物需在煎好後，加入熱水中，為防燙傷皮膚，溫度應以42―45攝氏度，時間以半小時為宜；第二，飯後不宜馬上足浴，易影響消化；第三，中葯足浴經皮膚吸收的葯物畢竟有限，且吸收速度慢，需要你長期堅持下去；
㈥ 老年人用食用鹽泡腳對身體有好處嗎
樹枯根先竭，人老腳先衰
諸病從寒起，寒從足下生 ， 』
春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑
秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎
熱水泡腳，如吃補葯： 中葯泡腳，勝吃補葯
天天吃只羊，不如中葯泡腳再上床
用中葯泡腳是利用熱水促進葯物滲透進人體的作用，即可保證葯物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服葯物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中葯配方，將剛煎好的中葯放入足浴盆中，利用中葯蒸汽熏蒸足部約10分鍾。中葯熏蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能藉助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中葯的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。
然後再加水調溫浸泡三十分鍾左右，通過雙手對自己做自我按摩，使葯物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中葯泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。意見建議：生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，葯店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水裡燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。葯店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，
紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
醋泡腳，在泡腳水裡放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草葯，如乾薑、桑枝。
痛經的女性，或者腳干、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草葯，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上葯一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鍾,去渣取汁。取1小瓶葯液外搽臉部及手臂,餘下的葯液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鍾。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上葯加清水適量，煎煮40分鍾，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鍾。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當歸方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上葯加清水適量,煎煮30分鍾,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水―起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕葯而使面部長黃褐斑的婦女。
日常養生足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上葯加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鍾，配合腳步自我按摩手法。
氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。
血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾，每日一次。
㈦ 70歲以上老人可以泡腳嗎
可以的，老年人泡腳不但可以治病防病，還能夠延年益壽的哦。
因為人的年紀不斷的增加之後，腎氣就在不斷的減弱，這就導致出現腎精不足的情況，長期如此身體就容易虧空，不僅內臟受到影響，骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養，這樣身體就越來越蒼老。所以說，最好的養生方法就是每天進行熱水泡腳（但是加中葯的效果更好），這樣身體才會越來越好。
另外，很多老年人隨著年紀的不斷增加睡眠時間也是越來越短，導致身體的抵抗力越來越差。想要解決睡眠問題，建議老年人每天晚上都能夠好好的泡泡腳，這樣能夠很好的促進睡眠。同時還有利於防治各種疾病，令老人的身體更加健康。
泡腳雖好，但是如果不是使用正確的泡腳方法，那麼不僅好處會大打折扣，同時還有可能威脅到老人的身體健康。具體的老年人泡腳注意事項如下：
第一：泡腳的器皿也是具有一定選擇的，最好能夠選擇木製的泡腳盆，並且底部的面積比較大，高度也高適中，令雙腳能夠輕松的放入，同時水位能夠直接浸泡到小腿的位置。
第二：泡腳水的溫度不能夠太高，最好能夠控制在四十攝氏度左右，如果出現水溫下降，那麼需要及時的添加熱水;
第三：如果出現腿部皮膚破損的情況，例如冬季天氣寒冷出現皮膚皸裂，那麼應該暫時停止泡腳，等到皮膚恢復正常之後再繼續。
第四：飯後半個小時最好不要進行泡腳，否則不僅不能夠促進身體健康，反而會影響身體中胃部的血液循環，長期如此很容易出現營養不良的情況。
第五：老年人泡腳的時間也許要嚴格的控制，千萬不能夠太長，最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳，雙腿的血液循環就會長時間的加快，這樣身體其他部位的血液循環就會受到影響出現缺血的情況。老年人如果長時間泡腳，很有可能出現腦供血不足的情況，導致出現昏厥。
第六：雖然說泡腳之後能夠很好的促進睡眠，但是並不建議泡腳之後立即睡覺。這個時候最好是應該適當的按摩一下雙腳，然後立刻穿上襪子做好保暖工作。等到全身的溫度降低之後在進行睡覺，這樣才是最好的選擇。
希望以上回答對你有所幫助！
㈧ 老人家每天用熱水泡腳好嗎
不僅僅是老人家，20歲以後每個人都可以堅持用熱水泡腳，長期堅持下來可以提高身體免疫力，預防感冒的，我都堅持2年了。
㈨ 老年人什麼時段泡腳好
你好，最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣版血比較衰權弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
㈩ 老年人適合經常泡腳嗎
可以適當泡腳，加快新陳代謝和血液循環，出出汗對身體健康有利。