老年人常患的心臟疾病有哪些

Ⅰ 老人心臟病

首先，心跳40多下，是屬於心動過緩了，平時有沒有服影響心率的葯物？比如倍他樂克內等容。然後要看老人自己的感受，如果沒有什麼特別的症狀，可以保守治療，但如果有出現黑朦，一過性眼前發黑，甚至突然暈倒之類的，就最好去醫院做動態心電圖，可能就會有長時間的心臟停搏，嚴重的話就要安裝起搏器了，就是你說的心臟里放電池了。
至於血液過稠，應該有具體的化驗指標，去醫院做一個血脂化驗就可以，如果存在膽固醇或甘油三酯過高的情況，則可以考慮服用降血脂的葯了。
保健品就不要指望了，速效救心丸也不對症，生活里注意清淡飲食就可以了。

Ⅱ 老年人心律失常有哪些常見的症狀

常見的老年人心律失常：（一）期前收縮：老年人如發生每分鍾超過次以上的頻發性期前收縮，必須引起重視，應當及時去醫院檢查治療。期前收縮有時一陣子就消失了，可能與精神因素、過度疲乏、飲酒以及吸煙過多等有關。

（二）竇性心動過緩：是指竇房結的興奮性降低，每分鍾心率低於60次。這可能與動脈粥樣硬化及交感神經的興奮性被抑制有關。如果由於葯物如心得安、利血平等引起，則停葯，心跳就會加快到正常。

（三）房室傳導阻滯：是指心房的電沖動不能傳到心室，這時心率緩慢，每分鍾30～60次，醫生把它分成Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度，又可分為暫時性和永久性兩種。Ⅰ度房室傳導阻滯較輕，Ⅱ、Ⅲ度房室傳導阻滯大多是由於較重的心臟病引起的。急性下壁心肌梗塞（心臟朝向膈肌面的心壁稱為下壁）及洋地黃中毒的病人容易會並Ⅲ度房室傳導阻滯，隨著病情的好轉，或停服洋地黃後數天或數周即可完全消失。但老年人如果是永久性的Ⅲ度房室傳導阻滯，則容易發生心臟驟停，應及時安裝心臟起搏器。

（四）心房纖顫：是一種較重的心律失常。它的特點是心率和脈率（每分鍾脈搏搏動的次數）不一致，總是心率多於脈率。例如心率每分鍾100次時，脈率只有60～70次，醫學上稱作「脈搏短絀」，這是心房纖顫所特有的。因為當發生心房纖顫時，心房的收縮是無力的，每分鍾以400～600次的頻率不規則地蠕動，這時心室只能接受到部分較有力的電沖動而產生心臟搏動（即心率），但是這樣弱的搏動排出的血液很少，有的不能形成離心臟較遠的橈動脈的搏動（脈率），因而心率快於脈率。另一特點，心臟跳動完全是不規則的。患心房纖顫的病人，大部分是有心臟實質性疾病如冠心病等，極少數可因神經功能紊亂而引起。心房纖顫的病人，必須去醫院檢查，進行必要的治療。

（五）陣發性室上性心動過速：它可以突然發作、突然停止，故稱為陣發性，發作時心率快達每分鍾150次以上。由於產生快速心率的異位起搏點在心室上的房室結或心房，因而稱為陣發性室上性心動過速。發作的時間可持續數分鍾、數小時，也可幾天。發生的原因：30%是沒有心臟病的正常人，由於過度緊張、疲勞、消化不良而引起；70%是有不同病因的心臟病病人，如有風濕性心臟病、冠心病以及因患心臟病服洋地黃而引起洋地黃中毒的病人。治療方法，可在發作開始時用筷子等物刺激咽喉引起嘔吐，或用手指壓迫眼球，即能使心跳恢復正常。如果進行上述治療無效時，應及時去醫院進行治療。

Ⅲ 老人為什麼會得心臟病

心臟病是老年人的常見疾病，心臟病與年齡和性別有一定的關系，高血脂和高血壓回容易導致心臟答病的發病，經常生氣發怒容易導致心臟病的發病，生氣會影響到心臟健康，會給心臟造成負擔，不僅會增加心臟病的發病率，也會增加腦血管疾病的發病。

Ⅳ 七十多歲老人有心臟病該如何保養

中老年人保健 1、中老年人保健要點 （1）吃得合理 少吃多餐，吃營養均衡的低脂肪食物。 （2）喝得適當 多喝水，少喝酒 （3）戒煙 戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌症的機會並縮短壽命。 （4）散步 散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補葯更好。 （5）多尋求樂趣 與家庭、朋友了鄰居保持聯系。記住要活到老、學到老、教到老。 （6）積極自信 爽朗樂觀使人容易接近你。 （7）時時當心 你的生命和別人的生命有賴於你頭腦清醒，視力清晰。 （8）性生活 性生活沒有年齡限制 （9）運動對你有好處 不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。 （10）葯物 不濫用抗抑鬱葯和安眠葯。只服用醫生推薦的葯物。 記住你對青少年可能有榜樣作用。 2、血壓的形成與標准 血壓是指血液流動在血管內對動脈壁所產生的壓力。血壓的數值為Kpa（千帕）或mmHg（毫米汞柱）表示。1Kpa=7.5mmHg。血壓分為收縮壓和舒張壓。 正常成人血壓標准，由世界衛生組織（WHO）統一規定為：收縮壓90－140mmHg(12-18.7Kpa); 舒張壓60－90mmHg（8－12Kpa）。 3、如何確定高血壓 血壓有無增高，要通過血壓計測量才能確定，大多數高血壓病人早期並無什麼症狀，只有少數會有頭暈、頭痛、失眠、心慌、氣短、乏力、耳鳴等表現。但大多不被重視，以致最後發生高血壓心臟病、中風等嚴重後果。中老年人應主動定期檢測血壓。血壓大於或等於140／90mmHg,即為高血壓。但應在不同日期檢測三次均升高才能確診。 4、心腦血管病高發的原因 心腦血管病包括動脈硬化、冠心病、高血壓、腦血管病、中風等，是我國乃至世界人類健康面臨的主要疾病威脅。在我國的疾病死因構成占第一位，特別是腦血管病，死亡率高、致殘率高。近年來發病逐漸增多，主要原因有： （1）人類壽命延長，使動脈硬化性疾病發病率增加。 （2）傳染病，特別是烈性傳染病發病率得到控制。 （3）生活水平提高，人們飲食結構的改變。 （4）社會競爭增強，工作緊張，精神壓力增大。 5、什麼是腦卒中 腦卒中即急性腦血管意外，或稱「中風」。包括腦血栓、腦出血、腦栓塞及蛛網膜下腔出血。其中腦出血、蛛網膜下腔出血為出血性中風；腦血栓、腦栓塞為缺血性中風。病人多數表現為半身癱瘓、失語 迷等。 6、腦卒中的誘因 高血壓、高血脂、高血糖（糖尿病）、高年齡（年齡高於50歲）、高體重（肥胖）、吸咽、高鹽飲食等。 7、腦卒中又稱腦血管意外，以前難以預防，隨著醫學科學的進步，採取綜合措施是可以預防的。 腦出血的預防： （1）及早發現並治療高血壓。 （2）避免情緒激動。 （3）避免頭顱外傷。 （4）注意有無出血性疾病及腦動、靜脈畸形存在。 （5）飲食清淡、低鹽、低膽固醇飲食等。 腦血栓形成的預防： （1）控制高血壓。 （2）及早發現並治療高血糖、高血脂。 （3）戒煙、低鹽、低脂飲食。 （4）生活有規律，適當參加體育鍛煉。 8、冠心病的主要症狀 冠心病是冠狀動脈性心臟病的簡稱。指冠狀動脈粥樣硬化，使血管腔阻塞或是冠狀動脈痙攣導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。中老年人患病較高。其主要症狀是心絞痛，常在勞累、激動、寒冷、飽餐時發生。心前區、胸骨後壓迫性或縮窄性疼痛，可向左肩、左上肢放射，疼痛時間僅數分鍾，休息或含服消心痛可緩解。如不緩解，可能己發生心肌梗塞。老年人心絞痛症狀多不典型，有時僅表現為不規則的胸悶或胸部不適等。 9、出現冠心病、心絞痛怎麼辦 （1）年齡：40歲以上多見。 （2）性別：男比女多見。 （3）腦力勞動者多見。 （4）高血脂：血液中脂肪成份含量高的人發病率較高。 （5）高血壓：冠心病人多數合並高血壓。 （6）肥胖者的發病率較高。 （7）吸煙者多見。 （8）糖尿病的發病率高。 （9）遺傳：冠心病人的子女發病率高。 （10）精神因素：常處於精神緊張、易怒、憂慮者發病率高。 11、預防直立性低血壓 老年人起床或站立時，動作一定要緩慢。否則就會出現兩眼「冒金星」、眩暈，嚴重的,可出現暈厥，發生跌傷等事故。這種病叫原發性直立性低血壓，是由於原來躺著、蹲著、坐著的人突然站立起來，使人體的血壓不能適應這急劇變化而造成一時性的血壓過低，腦供血不足。預防直立性低血壓要做到動作緩慢，還要注意加強體育鍛煉。 12、如何推遲腦血管硬化 適當控制食用高膽固醇的食物，如肥肉、蛋黃、動物內臟等，有效地把血壓控制在一個合理的水平。如果是高血壓病人，把血壓維持在正常值的上限左右，過高過低對腦循環都不利。參加適當的體育活動，保持樂觀的精神狀態。這些都是對抗腦動脈硬化的措施。 13、糖尿病的表現 中老年人高血壓者易得糖尿病。糖尿病早期常無自覺症狀，僅在健康檢查時才發現血糖升高、尿糖陽性，這時候稱無症狀性糖尿病。到臨床糖尿病，病人多表現為多飲、多尿、多食、消瘦等「三多一少」症狀。為了早期發現糖尿病，中老年人健康檢查時應化驗血糖、尿糖，以發現早期的糖尿病。 14、高血壓心腦血管病的飲食 （1）低鹽飲食。每日4～6克，鹽攝入過多可致動脈硬化及血壓升高； （2）戒煙限酒； （3）控制飲食，減輕體重，對肥胖者更應注意； （4）少吃或不吃動物脂肪，以植物油為脂肪酸來源，如花生油、菜籽油；少吃含但固醇高的食物，如豬肉臟、蛋、蝦等；多吃含纖維素多的蔬菜、水果。適當多吃魚，因魚的膽固醇為高密度脂蛋白，有防止動脈硬化的作用。 15、高動物性脂肪、高膽固醇的食物：肥肉，肝、腦、腎、肺等動物內臟，螺內、墨魚、骨髓、豬油、蛋黃、奶油等，中老年人應避免經常服用。 低動物性脂肪、低膽固醇的食物：瘦肉、雞肉、瘦鴨肉、魚肉、豆製品等老年人可經常食用。

Ⅳ 患有心臟衰竭的老年人，日常生活需要注意哪些

我們都知道心臟衰竭是心血管疾病的終末期表現，也是心臟病患者最主要的死亡原因。心力衰竭是對心臟最致命的打擊，他的位置程度不亞於急性心肌梗死。所以我們應該控制好老人的血壓血糖，這是抑制冠心病的重要基礎。

每天運動是對他們身體非常有幫助的。並且心臟衰竭的老年人應該注意休息，不要過度的勞累，加重心臟的負擔。很多老人們都會想幫孩子們去負擔一些生活的壓力，但是往往卻忽略了他們身體健康才是兒女們心中最重要的。

但是最重要的還是兒女的陪伴。老人患有心力衰竭已經是生病了，他最希望的就是可以在自己生病的時候得到孩子們的陪伴。生病的人心情愉悅是最重要的，而他們往往也會怕耽誤兒女的前程，不去麻煩他們。所以如果我們有時間，請一定要回去陪陪我們的父母。

Ⅵ 患有心臟病的老人要注意什麼

心臟病是威脅老人健康的最大殺手之一，近日，《健康之友》刊登了一篇文章，介紹了有效預防心臟病的方法。
第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，特別是「蘋果形」身材（腰臀肥胖）的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。
第二，少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多隻能吃兩個蛋黃。
第三，多運動。每天適度運動20分鍾，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。
第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平。
第五，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳製品等。
第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。
第七，當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病「早發現，早治療」。
第八，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。
運動有助於心臟病康復
心臟病發作後
,人們首先想到的是要好好休息。最近世界頗具權威的《循環》月刊載文說
,這可能是個大錯誤。研究表明
,在第一次心臟病發作後仍然堅持運動的男女患者
,比不運動的男女患者再次致命發病的可能性要低
60%。這一研究結論運用於程度不同的心臟病患者。
據美國心臟學會新近在《新聞公報》上報道
,有人對不愛運動的人、年輕與年老運動員進行研究
,運動項目為長跑、自行車、鐵人三項
(跑步、騎馬及游泳
)。年輕人組包括不愛運動和運動者
,平均年齡為
27歲
;老年組不愛運動者為
63歲
,運動員為
66歲。研究結果表明
,有規律的長期體力活動或運動
,會保護人的血管內皮
,避免因年齡不斷增長而導致的血管老化
,並能使老年人的血管功能與年輕人的一樣好。
在健康血管中
,內皮產生一氧化氮
,當心臟需要更多血液時
,它能幫助血管擴張
;一氧化氮也保護血管避免發生動脈粥樣硬化及血栓形成。運動能使血管內皮擴張更加有效。
另一個與年齡相關的血管變化為血液中自由基增加。當氧自由基與「壞」膽固醇
(即
LD
L膽固醇
)接觸時
,這些反應活潑的氧分子在動脈阻塞性脂肪物質形成中起了關鍵作用。然而
,運動及某些維生素能阻止自由基增加而具有抗氧化效應。研究發現
,老年運動員血中自由基水平與年輕人一樣。而不愛運動的老年人自由基水平高
,給予大量抗氧化劑維生素
C時
,這些人的血管才出現擴張。
走路、騎自行車、游泳、射門球或乒乓球等屬於經常鍛煉項目
,干繁重的家務活動也算運動鍛煉。需要強調的是
,任何有過心腦血管病史的人
,在開始有規律的運動鍛煉之前
,都應徵求醫生的意見。

Ⅶ 老年心臟病是怎麼回事

心臟病是中老年人最常見的疾病之一，也是老年死亡最常見、最主要的原因。據世界衛生內組織所容發表的人口死亡原因分析，65歲以上的中老年人，死亡於心臟病的占第一位。這可能是老年心臟逐漸老化，儲備力降低，在心臟功能減退的基礎上，突然出現某些特殊情況使心臟負擔加重，即感覺「力不從心」而出現心臟功能衰竭。

應該指出，中老年人患心臟病的比較多，但是並不是說人進入老年時期就必然會得心臟病，有不少高齡中老年人心臟仍然很正常，也有一些中老年人因其他疾病而死亡，死後進行屍體解剖時並未發現心臟和冠狀動脈有嚴重變化。

Ⅷ 老年性疾病是什麼病啊

社會的進步，生活水平的提高，壽命的延長，老年人比不斷增加，隨之而來的是老年性疾病增多。老年病是指與衰老有關的疾病，現將老年常見疾病介紹如下：
一 、 循環系統疾病：
高血壓病： 是老年常見病，其患病率隨著年齡增高而增加，另一方面，高血壓又是老年人患冠心病，腦血栓病，心力衰竭，中風的主要病因。同此診治高血壓病對於增進健康，延長壽命起到積極作用。
缺血性心臟病： 又稱冠心病，是一種與年齡有關的疾病，老年人發病率高，是由於冠狀動脈與其粥樣硬化引起心臟缺血所致。心臟為需氧器官，需要充足的氧來供給心臟收縮所需要的能量，當心臟的耗氧量超過冠狀血流所提供的血氧則產生缺血引起心絞痛。心電圖表現為T波流量，ST段下降，這就是典型的缺血性心臟病。而引起動脈硬化除與年齡有關外，高壓，高膽固醇，糖尿病，吸煙及缺乏體力活動，肥胖等可以加速，加重動脈硬化的發生，發展。
肺心病： 是由於肺部疾病增加右心負擔而繼發的心臟病。80—90%的慢性肺心病是由慢性支氣管炎合並肺氣腫進一步發展而來，所以積極治療慢性支氣管炎就可以預防肺心病的發生。
心律失常與傳導阻帶： 心臟能有節奏的跳動是因為它具有高度特殊功能的心肌細胞，能發出有節律搏動的竇房結、房室結、能傳導生物電的傳導系統。隨著年齡的增長，各種 老年性疾病如冠心病，高血壓性心臟病，肺心病等原因使心臟在結構和功能上發生改變都可出現心律失常和傳導阻帶。
心力衰竭： 在正常情況下，心臟舒縮平衡活動，使心臟排出和回收血液保持動態平衡，一旦平衡失調，則發生心力衰竭。年齡使老年人心臟基本功能發生老化，心臟舒縮功能減退，排血量下降，冠狀動脈供血減少，心臟蓄備功能降低，加上老年期易患冠心病，高血壓性心臟病，肺心病。所以來年心臟在一般情況下尚可搏擊足夠的血液，然而不能適應各種應激狀態。老年人心衰最多見的誘發因素是各種感染性疾病，尤其呼吸道感染占首位。另外心肌梗塞，心律失常，輸液過快，體力勞動，情緒激動都是老年人心衰的誘發因素，誘因對老年心衰的影響大於原有的心臟病，所以預防和控制誘因是防止老年人心衰的主要環節。
二 、 呼吸系統疾病：
隨著年齡增加，肺逐漸老化，胸廓變形，前後徑增大呈桶狀，肋間肌，膈肌，呼吸肌萎縮使老年人胸式呼吸減弱。呼吸道粘膜萎縮，分泌粘液的細胞和排痰的纖毛上皮細胞減少，粘膜分泌局部抗體減少，這些使呼吸道清除功能降低，有利於細菌，病毒生長繁殖，所以老年人切勿患呼吸道感染。如肺炎，慢性支氣管炎。老年病，加上多種肺部和胸部疾病經久不愈，使換氣的肺泡減少，彈性降低，呼吸道殘存總體增加，形成肺氣腫。因而老年人患肺部疾病時容易發生低氧血症和呼吸衰竭。

三 內分泌的代謝系統疾病
糖尿病： 糖尿病是一種由多種原因引起的綜合病症，其共同點是胰島素不足或相對不足，分胰島素依賴型和非胰島素依賴型，均有遺傳傾向，以後者遺傳因素更強。老年糖尿病絕大部分為非胰島素依賴型，並隨年齡增長其發病率亦增加。雖然糖尿病遺傳因素不能排除，但積極防止誘發因素，如肥胖，精神刺激，長期進食過量，手術，體力活動。減少應激狀態，則可使有糖尿病遺傳史的成年人長期潛伏而不發病。
高脂血症： 是老年人常見病之一，血脂與動脈粥硬化，脂肪肝，血液粘稠有關。血液中脂肪有膽固醇，甘油三脂等。由於這些脂肪必須與一定蛋白質結合形成脂蛋白才能容於血液中運輸全身，所以血脂升高常表現為血漿脂蛋白升高，血漿脂蛋白據脂蛋白的大小不一，可分為乳糜粒、極低密度脂蛋白，低密度脂蛋白（又稱β脂蛋白），高密度脂蛋白（又稱α脂蛋白）。低密度脂蛋白的主要成分是膽固醇，如血漿濃度升高，可引起膽固醇在血管壁細胞沉積，造成動脈硬化。而高密度脂蛋白升高時，有利於預防動脈硬化的發生。膽固醇升高或β脂蛋白升高，可引起冠心病，必須嚴格限制食膽固醇高的食物如蛋黃，動物內臟。血漿甘油三脂或極低密度脂蛋白的升高，常由於糖尿病，高糖飲食引起，必須控製糖類攝入，預防糖尿病加以控制，葯物降脂治療只是飲食及運動治療的輔助措施。
高尿酸血症： 血尿酸是嘌呤分解代謝的最終產物。正常人血尿酸濃度相對穩定，老年人由於各種腎臟疾病，尿酸排出減少，某些利尿劑使用，控制尿酸排出，大量Vit C服後酸化尿液，以及某些老年常見疾病如：高血壓，冠心病，高脂血症，肥胖症，均易引起血尿酸升高。血尿酸升高最終導致尿酸結石形成，沉積在腎小管，腎間質，引起腎動脈損害，沉積在關節組織時，引起痛風性關節炎。
四 消化系統疾病
隨年齡的增長，腎排尿的時間延長，因而可能導致消化不良，老年人小腸粘膜絨毛的高度較年輕人低，而絨毛的密度卻有輕度增加，導致粘膜表面明顯減少，同而影響吸收功能，可發生吸收不良表現。老年人對脂肪吸收，尤其對鈣的吸收低，所以老年人易出現骨質疏鬆。由於老年人肝臟合成作用降低，血清的蛋白亦可降低。老年人便秘較多，常因體力活動減少，腸蠕動緩慢，老年人多病，營養不良，全身衰弱使膈肌衰弱可引起便秘，又因牙齒缺失，只能吃細軟的食物，食物中的纖維太少，形成的糞便不足以使直腸粘膜產生機械刺激，不產生排便反射而便秘。
五 老年人神經系統常見疾病
腦卒中： 腦卒中泛指一切急性腦血管病，其共同特點有三：急性發病，以偏癱，失語症狀為主，病變在血管。腦卒中分為缺血性腦血管病和出血性腦血管病。常見的高血壓性腦出血是由於腦內的小動脈破裂，血液流到腦組織中，直接或間接破壞腦組織，引起一系列臨床症狀，又如珠網膜下腔出血，是由於腦底的動脈瘤或腦內外畸形血管破裂，血液流到珠網膜下腔。缺血性腦血管病又分

Ⅸ 老年人心臟病

豬心一具洗凈，加入花椒約50粒，越麻得越好。少加鹽，能入口即可，不用任何佐料！煮熟後吃肉。 這個方雖然簡單，但是對於老年人的心臟病，效果相當不錯，而且心臟的其他疾患也可以用。 建議大家注意事項可包括： 控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。 戒煙 煙草中的煙鹼可使心跳加快、血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。 戒酒 美國科學家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對於患有心臟病的人來說，酗酒不僅會加重心臟的負擔，甚至會導致心律失常，並影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。 改善生活環境 污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發心臟病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。 避免擁擠 避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。 合理飲食 應有合理的飲食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養有關，所以，從心臟病的防治角度看營養因素十分重要。原則上應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。 適量運動 積極參加適量的體育運動。維持經常性適當的運動，有利於增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助於增進血液循環，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。但也需避免過於劇烈的活動，活動量應逐步增加，以不引起症狀為原則。 規律生活 養成健康的生活習慣。生活有規律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。 【特別提醒】 提醒一：多食素 很多人認為我們人類是食肉動物，因為我們基本上天天吃肉。但是人類進化和人類歷史研究卻證明，人類的身體結構及生理功能更像食草動物。大家一定覺得奇怪，那麼不妨看一下食草動物和食肉動物的比較。 食肉動物和食草動物身體結構的主要差異(表格) 食肉動物 食草動物 肢體有爪 無爪的手或蹄 牙齒銳利 平鈍 腸短 長 飲水方式舔 飲 降體溫方式喘氣（無汗腺）出汗（有汗腺） 獲取維生素方式 自身製造 從食物中得到 一比較就一目瞭然了——人類不像食肉動物而更像食草動物。雖然在長期適應自然的過程中，人類逐漸成為雜食動物，但食草動物的基本特性一直沒有明顯變化而保留至今。但是在近200年來，經濟的發展使人類的食譜發生了很大的變化，尤其是人們開始遠離素食和谷類食品，攝入過多的肉類。與人類進化歷史相比，這種變化太快了，以至與「食草」為特徵的人類基因和生理功能無法適應以肉類食品為主的環境。這種不適應最終導致產生包括現代心臟病在內的許多新的疾病。 流行病學研究證明，「經濟發展→不健康生活方式流行→心血管病流行」是有明顯因果關系的三部曲。最典型的例子是諾魯。諾魯原來是一個貧窮的小島，60年代末發現了稀有礦產，這個國家一夜之間就變成了世界上最富有的國家。沒想到幾年以後，諾魯出現了糖尿病、肥胖、心血管病大流行，50歲以上的人群70％患有糖尿病，成為世界之最，政府和人民為此付出了沉重的代價。 經濟發展為不健康的生活方式提供了物質可能。因此，我們必須明確一點，心血管病流行雖然不能說是經濟發展的必然結果，但卻是人類違背了自然規律而得到的一種懲罰。如被西方國家視為垃圾的西式快餐，富含高熱量、高飽和脂肪酸，現在卻在我國廣泛流行，博得了不少孩子的青睞，長此以往，將嚴重影響健康。我們應該更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷類澱粉、蔬菜和水果），少吃動物性食物（魚類除外），尤其要少吃含飽和脂肪和膽固醇多的食物，遠離麥當勞、肯德基類「不健康」食品。 健康飲食標准表 （健康飲食應符合以下要求） 1．每日膽固醇的攝入量不超過300毫克。 2．脂肪的攝入不超過總熱量的30％。 3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品。 4．多食富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜、植物油。 5．少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等。 6．飲食要高鉀低鈉，鼓勵食用豆製品，飲茶。 7．飲食有規律，不可過飢或過飽。 8．適當攝入纖維素食物（包括谷類澱粉類）以保持大便通暢。 提醒二：適宜運動 心臟發病的重要原因還有一個是缺乏運動。在同一環境里生活的人，經常坐著不動的，患冠心病比經常活動者高出2倍。 運動對心臟有什麼好處呢？運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預防和延緩動脈粥樣硬化的發展很有幫助。 積極參加體育鍛煉是防治心臟病的有效手段之一。要保護心臟，我們建議以下一些鍛煉方式： 體育鍛煉表 1．散步：散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。每次散步可堅持20分鍾至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定，不必強求。 3．太極拳：對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節練習，不必連貫進行。 體育鍛煉注意事項： 1．任何人，如果在運動結束10分鍾後，心跳次數每分鍾仍在100次以上，則不應再加大運動量，應根據情況適當減少運動量。 2．運動量應從小到大，時間從短到長，循序漸進。 3．進餐與運動至少間隔1小時以上。 4．運動最適宜的溫度是4℃－30℃。 5．運動時若出現頭暈，頭痛，心慌，惡心，嘔吐等不適症狀時，應立刻停止，必要時需就醫。 此外，有一點要提醒大家，不宜清晨鍛煉。根據國外學者測定，上午6時至9時是冠心病和腦出血發作最危險的時刻，發病率要比上午11時高出3倍多。另外，人體在上午時段交感神經活性較高，隨之而來生物電不穩定性增加，易導致心律失常，可能出現室顫，引起猝死。還有，人的動脈壓在上午較高，增加了動脈粥樣硬化斑塊破裂的可能性，導致急性冠脈綜合症的發作。所以，大家在進行體育鍛煉時，要避開心血管事件「高峰期」，將時間安排在下午及傍晚進行。 提醒三：心態平和 情緒與健康之間存在著千絲萬縷的聯系。無論對什麼年紀的人來說，不良的情緒都是非常不利的。人的情緒一旦緊張、激動，會使得交感神經興奮，兒茶酚胺增加，結果使心跳加快，血壓升高，心肌耗氧量亦明顯增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更嚴重的是，這些變化有時會導致致死性的心律失常，引起心臟驟停。 大喜大怒都是忌諱的。中醫學認為，暴喜傷心，心氣渙散，會出現一系列心氣不足的症狀，如心悸、乏力、胸悶氣短、脈結代等症狀。嚴重者則會出現冷汗不止，四肢不溫，脈微欲絕及心悸、胸悶、胸痛等心陽欲脫的症狀。此種變化類似於冠心病心律失常、心源性休克等。相反，怒則氣逆，氣的運行受阻。氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀，氣滯血瘀的結局是不通，不通則痛。大怒導致的一系列反應，類似於冠心病心絞痛或急性心肌梗死等。由此可見，保持健康的心理狀態對我們每個人都是十分重要。 古人所提倡「和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔」。這可說是保養心臟的一個座右銘。要經常與人交往，通過交談、來往，了解社會，了解環境，體會到自己是社會中的一員。老年朋友還可根據自己的愛好，種花、養魚，下棋、書畫，以此陶冶性情。 提醒四：堅持服葯 還要提醒大家的是，心臟有病不能等到發作時才去醫院，平時就要堅持服葯。只有常服葯，才是控制病情的最佳手段。許多冠心病人身邊都備有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃，有的還捨不得吃，都要等到心絞痛發作了才吃，有的自認為自己還沒到需服葯的程度。這其實是一個用葯的誤區。麝香保心丸是一種常服才能發揮最大效果的葯物，只有常服才能改善心血管機能，逆轉心臟肥厚，保護心臟功能，降低心絞痛的發生率。 http://www.shiliao.com.cn/2005/4-20/14494691972.html http://www.google.com/url?sa=l&ai=Bg2_DvM5tQ_-jAoqcYKPVka8Eg6_DDY2bqcgBjez9_-q0-v____8BkAEDqgEEdy5zb8gBAQ&num=1&q=http://www.xinzang.cn/xuan/ggjj/ http://www.39.net/disease/xxg/yfbj/134992.html 老年人莫貪睡，心臟病須防備 以往，有些患心臟病的老人總認為休息越多越能長壽。其實，這種想法是欠妥的。最近，美國有關專家研究結果證明，心臟病人還是少睡為妙。 美國心臟病專家對40到80歲的男女作了80萬份調查，兩年後，他們再分析這些人所填的調查表，並與他的現狀進行比較，發現每晚睡眠10個小時的人比睡眠7小時的人，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風而死亡的比例則高出36倍，這說明睡得太多了並不好。這是因為病人睡眠時，身體的血液循環緩慢，會增加循環血凝塊的危險。睡眠時間太長，也可能是動脈硬化的徵兆。因此，老年朋友不要睡眠太多，以防不測。

Ⅹ 為什麼老年人最容易得心臟病，該如何在青年時期防治

心臟病是目前世界上認為無法攻克的疾病之一，而心臟病最常患有的人群就是中老年人群。目前科學家對於心臟病發生的明確。音速並沒有找到，但是經過調查發現，患有心臟病的人們通常在生活中都有極其相關的生活習慣，根據這些生活習慣我們可以進行提前預防。

大多數的腌制食物中都含有大量的鹽。等芳香化合物對心臟會產生不利的影響。甜品容易造成過多糖分，導致脂肪堆積，形成動脈硬化。少吃甜品既可以避免高唐，對於血管腎臟腸胃的傷害也能夠。避免心臟病的發生。軍綠中含有大量的維生素，能夠降低血液內膽固醇和血液粘度有利於心血管健康。多吃例如小米蕎麥玉米大麥燕麥等穀物，能夠吸收膽固醇，間接性，預防心臟病。多吃含有維生素的水果，蔬菜，能夠緩解動脈硬化調節血壓，預防心臟病