1. 老人们泡脚要注意这些
热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。那么老人泡脚用的草药有哪些呢?下面我为你介绍。
1、老人泡脚用的草药
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。
2、老年人泡脚注意事项
泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。
泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候念改揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶,能让双脚舒服地平放进去,而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
3、泡脚的正确方法
3.1、泡脚前:准备泡脚容器,脚盆、木桶均可,有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。
3.2、泡脚时:在泡脚的过程中,放松全身,如果在泡脚同时能不断用手 *** 涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。泡脚时间控制在30分钟以内。
3.3、泡脚后:泡脚后一定要注意足部的保温。有条件的情况下可以橡高旅摸上足部润肤膏。再泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡。
草药泡脚的益处:
1、促进血液循环。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
2、 *** 足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗, *** 师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底 *** 后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经的终止点,和三条阴经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于 *** 了这六条最主要的经络。
3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒溼,通过泡脚,可以加速体内排寒。
不适宜泡脚的人羣:
1、脚气、脚部外伤患者:患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤梁凳者也不易泡脚。
2、老人泡脚不要泡太久:老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
3、婴幼儿没必要泡脚:小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
从这个角度说,也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
老年人动脉硬化,供给脚的血量减少,比年轻人怕冷,脚底受寒发凉,会使机体抵抗力下降,罹患疾病。因此,经常保持又足温暖,每天晚上用热水泡脚,可使全身血脉流通,有利于身心健康。
2. 快70岁的人还能用泡脚养生吗为什么呢
泡脚对人的圆腔身体有很大的好处,跟年龄无关,不管多大岁数的人,只要泡脚没有跟他身体上的疾病有相冲情况的话,都是可以去进行泡脚。泡脚能够祛枯戚除湿气,对于那些寒气比较重的人,长期泡脚也能够改善这种情况。还可以在自己的泡脚水中加艾叶,能够祛除寒气,让自己的身体更加的健康。每天用温水泡脚,能够促进自己的身体健康。
除此之外,那些患有心血管疾病的患者,也不能够去进行泡脚。因为泡脚可能会让人体的血管出现扩张的情况,这会让患者出现心脏病猝发的情况,就会有很多的危险,导致没腔陵昏厥、心慌的情况出现。所以那些拥有这些疾病的老年人,千万不要用热水去泡脚,以免造成很多危害出现。泡脚并不适用于所有的人,有的人泡完脚之后,确实能够让自己的身心都非常得到了舒缓,但是有的人泡完脚之后却会对自己的身体有损害。其实多少岁的人都可以去进行泡脚,如果没有一些禁忌的话,泡脚能够对自己的身体有益。
3. 60多岁的老人两只脚木麻 不能泡脚泡脚就肿是什么情况
需要到医院进一步检查以查明原因。
老年脚肿需要考虑以下情况,1、合并洞厅糖尿病肾病,当出现尿蛋白阳性或者肾功能不全时,可以出现低蛋白血症出现双下肢的浮肿。2、心脏病甚至是心功能衰竭,可以出现双下肢浮肿。3、合并下肢血管病变,当糖尿病患者合并双下肢静脉回流障碍或者动脉斑块时,可以出现脚肿的情况。4、老年糖尿病纳毕隐患者,如果合并甲状腺功能减退、肝硬化等也可以出现双下肢的浮肿。5、某些药物,比如胰岛素、噻唑烷二酮类药物以及钙离子拮抗剂等,都可以引起数念钠水储留,导致老年糖尿病患者出现脚肿。
4. 心血管不好的老人可以泡脚吗泡脚驱寒5大注意8大禁忌赶紧收藏
《黄帝内经》中记载:“寒气升,泡脚驱寒,消百病”。对于去湿,较好的方法就是泡脚。在南方,泡脚几乎是每晚睡觉前必做的事,睡前泡脚有助睡眠,尤其在寒冷的冬季。那么,泡脚有哪些讲究?是否所有人都适合泡脚呢?
说到泡脚,最直接的益处就是可以促进末端血液循环,血液加速流动,让一到冬天无论穿多厚手脚依然冰凉的你,可以暖和一整晚。对于冬天容易手脚冰凉、痛经的女性长期坚持泡脚有助改善。
其次,是对于有偏头痛、头晕脑胀的人,也可以通过泡脚舒张血管,促进血液循环,减少头部充血,从而缓解头痛。
泡完脚后,足部的许多穴位可以得到刺激和按摩,可以健脾益气,缓解疲劳,放松身心,安神宁志,有助睡眠。
上到中老年人,下到90后年轻人也加入了“泡脚大军”行列,泡脚逐渐成为一种流行。如果你符合以下1条以上建议你也睡前泡一泡脚:
很多人都有睡前泡脚的习惯,但是未必所有人都能行之有效地泡脚。下面几个注意事项一定要知道。
1) 不要在饭后1小时内泡脚
泡脚会使脚部的血管扩张,增加脚部血管中血液的量,从而使胃肠道供血不足,影响消化。
2) 泡脚时间不宜过长
20~30分钟为宜,泡脚时间不宜过长,最长不要超过半小时,以微微出汗为宜。儿童泡脚时间可缩短为10分钟。
泡脚时间如果过短, 很难达到预期的效果。但如果泡脚时间过长,会导致双脚的血管过度扩张,人体内的血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,造成胸闷、头晕等反应,严重者甚至会发生昏厥。
3) 泡脚水温不宜过烫
泡脚水温很闹塌重要,不宜过热或过凉,太凉容易着凉感冒,过热则烫伤皮肤。水温热而不烫为宜,成年人可在38 ~43 左右,儿童对温度极其敏感,老年人对温度感觉迟钝,二者泡脚的最佳水温在35 ~40 左右,并应当由家人先试水温,防止发生烫伤。
4) 泡脚水量要适量
泡脚水量以淹过踝部至小腿中下段为宜,一般是30 以上,即相当于没过脚踝的三阴交,如果有条件,能达到小腿的承山穴更好。泡脚时也可以辅助足部按摩。
5) 泡脚是否加“料”因人而异
是否要加中药材泡脚,这个因人而异,每个人年龄、自身体质情况各不一样,尤其是有失眠等疾病的一定要咨询医生。民间有很多地方泡脚喜欢加艾草、生姜、海盐、白醋、花椒等,下面也简单介绍下几种常用的。
世界上没有任何一种方法适合解决所有问题派弯明。泡脚的好处固然很多,但是也不是所有人都适合,有的泡完确实感觉不舒服,甚至出现失眠、浑身燥热,这说明体质不适合泡脚。除此之外,以下八类人群也不适宜泡脚:
1. 糖尿病足患者
因为糖尿病足患者脚部末梢神经对水温感知度不敏感,容易烫伤自己的脚。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
2. 静脉曲张患者
泡脚容易导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚尘告、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3. 各种心血管病患者
泡脚时间长、水温过高等会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,可能导致心脏缺血、缺氧,容易发生急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死,严重者会导致猝死。
4. 足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜。
5. 患有各种严重出血病患者
患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
6. 儿童
人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
7. 处在怀孕期和生理期的女性
处于怀孕期及月经期的女性不能泡脚,因为水太热,会刺激性腺区从而影响胎儿和自身 健康 。
8. 体热之人
如果平时就感觉自己特别容易发烧,或者整个人特别爱出汗的话,那么可能就是属于体热体质,泡脚可能会使你热上加热。
5. 那些人不能泡脚 这9种人泡脚反伤身
11、过饥过饿者
处于饱食,以及饥饿的状态中,是不宜进行泡脚的,这是由于泡脚时,足部血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,会影响到消化功能。
2、情绪异样者
处于大怒慎简、大悲、大喜情绪中的人,不建议泡脚,应等到情绪平稳后再考虑要不要泡,过于疲劳时也是一样。
3、经期的女性
女性来例假的时候不建议泡脚,否则会促进血液循环,造成经血变多,甚至引起虚脱。
4、怀孕的女性
处于孕期的妈妈们是不属于泡脚的,也不可以用热水泡颤孝岁澡,泡温泉等,否则会危及胎儿健康
5、糖尿病者
糖尿病者由于容易并发周围神经病变,对温度的敏感度下降,泡脚时容易被烫伤。
6、老人不要泡太久
老人泡脚时间不能太久,否则会造成出汗、心慌等不适。
7、心功能不全者
心脏病、心功能不全患者,不宜用太热的水或长时间泡脚。
8、足部疾病者
足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者不宜泡,否则会导致伤口感染。
9、动静脉血栓者
动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者不能泡脚,容易引发危险。
2
1、最佳时长15-20分钟
泡脚时间不宜过长,以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
2、最佳水茄睁温在40℃-50℃
许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
3、水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
4、泡脚时不宜三心两意
做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
5、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
6、饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
7、泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不要马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
6. 老年人泡脚有哪些禁忌
老年人泡脚有哪些禁忌
老年人泡脚有哪些禁忌?我们都知道泡脚的好处有很多,但是老年人泡脚是有不少禁忌的,我们一定要注意。我已经为大家搜集和整理好了老年人泡脚有哪些禁忌的`相关信息,一起来了解一下吧。
老年人泡脚时除了不要滥加药物外,还应注意以下几点:
1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,否则药液的有效成分会损失一部分。
2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
3、足部皮肤有破损(皮肤干皴破裂的情况除外)时要暂停中药泡脚。
4、饭后半小时内不宜泡脚,否则会影响胃部的血液供给,长此以往可造成老年人营养不良。
5、泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。
6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
7、中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。
老年人泡脚需要注意什么
1、老年人泡脚时要选择在不饥不饱时,饭后最好半小时以后才能泡脚,刚吃完饭血液供胃里消化食物,此时泡脚容易头晕心慌。空腹过饥时也是不能泡脚。
2、有些心脏不好的老年人和低血压和糖尿病的老年人泡脚时要注意,糖尿病的老人对水温感觉能力差,要防烫伤。
3、另外老年人泡脚时间不要太长,最长不要超过半小时,一般15分钟就可以了,过长也不好。
4、老年人泡脚时有脚气的要及时涂抹药膏防治感染。泡水的水温用脚试一试不要过烫,比温烫一点即可。
5、泡脚时可以加入一些艾叶和红花等等活血温暖的中草药,水面要没过脚腕子。
6、老年人泡脚对改善微循环和刺激脚部穴位,改善和提高睡眠质量都有好处。但也要注意水温和时间等等。
7. 快70岁的人还能用泡脚养生吗有哪些需要注意的地方
70岁老人如身体健康泡脚的禁忌与其他人群没有明显差异,需要注意的是泡脚时间不宜过长,水温不宜过高等,但如存在糖尿病足、下肢静脉曲张等情况,则不建议泡册枯猜脚。
8. 老太太用热水泡脚来养生,为何引发呼吸困难哪些老人不能泡脚
老太太热水泡脚来 养生 ,为何又引发呼吸困难?哪些老人不能泡脚?
很多老年人都有用热水泡脚的习惯,泡泡脚按按摩,对身体当然好处不小,但是对一类人来说,危险同样也很大,既不能用热水泡脚,也不能随便按摩!否则轻则引发呼吸困难、重则诱发猝死!
78岁的王老太太半夜12点被送到医院,儿子说老母亲晚上在家泡脚泡的泡好毁的就喘不过气来了,一查,果然是肺栓塞。
为什么好好的人泡脚会泡出肺栓塞来呢?
我们首先来解释一下,什么是肺栓塞?肺栓塞简单来说,其实就是血栓堵在了我们肺动脉里,那这个血栓哪里来的呢,不是肺,绝大部分来自于我们的下肢深静脉,也就是我们腿部的深静脉。所以,一旦我们的下肢形成了血栓,千万不要随便去泡脚,更不要去按摩腿,很有可能造成血栓的脱落,堵住我们的肺动脉。尤其是新形成的血栓,热水泡脚,血管一扩张,再友纳备按摩一挤压,更容易发生脱落,给生命带来威胁。
那要想预防肺栓塞茄迹的发生,我们如何才能早期发现下肢深静脉血栓呢? 今天就教大家2个方法,非常简单。第一个就是测腿围:
我们下肢深静脉血栓一旦形成,会造成血液回流障碍,那血管自然就会肿胀起来,腿围也会变粗,一般来说,我们正常人大腿腿围和小腿腿围不会超过1cm的差距,那如果超过了1cm,可能就要查查下肢有没有出现血栓了。这个方法通常需要专业的医护人员来判断。
第二个方法呢就是按按自己的腿,是不是一按一个坑,当然,肾脏有疾病也会引起这种情况,不过肾脏疾病引起的水肿一般来说是双侧对称性的。而下肢深静脉血栓形成的腿肿往往是单侧的居多,这也可以作为一个判断的依据。
#守护每一次呼吸##肺# # 健康 # #泡脚# # 养生 #
9. 泡脚养生促睡眠,但哪些人群不适合泡脚
我们一般建议大家晚上睡前用热水泡脚,也可以根据自身的体质加入一些中药材,最常见的就有我们的艾草,还有生姜,花椒,红花等这些可以用来泡脚,达到我们想要的一些目的,冬季养生最热门的莫过于泡脚了,在寒冷的冬季泡脚是又保暖又养生,很多老人家都会选择在晚上睡觉前泡个脚的。现在也有很多年轻人都会给家里长辈买个足浴盆,这也成为了孝敬长辈的一种好方式。热水泡脚时,下肢动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢,然而,静脉的回流能力并不会因此增加。泡脚时间不宜过长,以15-20分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。普通人日常保健的泡脚方最好是简单一些的搭配,最好在艾叶、生姜、花椒、源姿悔当归中选上一两味就足够了。